Melemo ea Lactobacillus Rhamnosus ke Efe?

'Mele oa motho o na le libaktheria tse pakeng tsa 10-100 trillion. Boholo ba libaktheria tsena li phela ka maleng 'me ka kakaretso li bitsoa microbiota. Ba phetha karolo ea bohlokoa ho boloka bophelo bo botle ka kakaretso.

Ho na le melemo e mengata ea ho ba le botsitso bo botle ba libaktheria tsa mala, ha ho se leka-lekane ho ameha, mafu a mangata a ka hlaha.

Lactobacillus rhamnosus (L. rhamnosus) Ke e 'ngoe ea libaktheria tse molemo bakeng sa' mele, tse fumanehang ka mokhoa oa li-supplement tsa phepo 'me li eketsoa lijong tse ling tse kang lihlahisoa tsa lebese.

Temaneng ena "Lactobacillus rhamnosus probiotic" Ho tla fanoa ka lintlha tse mabapi le libaktheria.

Lactobacillus rhamnosus ke eng?

Lactobacillus rhamnosuske mofuta oa baktheria e fumanoang ka maleng. Mofuta ona ke mofuta oa libaktheria tse hlahisang enzyme ea lactase. lactobacillus ke ea leloko. Enzyme ena e arola lactose ea tsoekere e fumanoang lihlahisoa tsa lebese hore e be lactic acid.

Libaktheria tsa mofuta ona li bitsoa li-probiotics. li-probioticske likokoana-hloko tse phelang tse ka fanang ka melemo ea bophelo bo botle.

makholo a lithuto Lactobacillus rhamnosus e batlisisitse le ho tiisa melemo ea eona. E ikamahanya le maemo ho phela maemong a acidic le a mantlha 'meleng, baktheria ena e khona ho hokela le ho etsa kolone marakong a mala. Lintho tsena li fana ka baktheria ena ea probiotic e fana ka monyetla o motle oa ho phela, kahoo e na le melemo ea nako e telele.

Ho na le mefuta e mengata e fapaneng, e 'ngoe le e' ngoe e na le litšobotsi tse fapaneng. probiotic e nang le Lactobacillus rhamnosus Li-supplement li teng 'me li eketsoa ka yogurt, chisi, lebese, kefir le lihlahisoa tse ling tsa lebese ho eketsa litaba tsa tsona tsa probiotic.

E ka boela ea ekeletsoa lihlahisoa tsa lebese ka mabaka a mang. Ka mohlala, baktheria ena ea probiotic e phetha karolo ea ho eketsa tatso ha chisi e butsoa.

Melemo ea Lactobacillus Rhamnosus

Baktheria ena e fana ka melemo e mengata bakeng sa tšilo ea lijo le likarolo tse ling tsa bophelo bo botle.

E phekola le ho thibela letšollo

Letšollo ke boemo bo tloaelehileng bo bakoang ke tšoaetso ea baktheria. Hangata, ha e kotsi. Empa letšollo le sa khaotseng le baka tahlehelo ea mokelikeli o ka etsang hore motho a felloe ke metsi ’meleng.

Lithuto Lactobacillus rhamnosus e bontša hore e ka thusa ho thibela kapa ho phekola mefuta e fapaneng ea letšollo.

Ka mohlala, e ka sireletsa khahlanong le letšollo le amanang le lithibela-mafu. Lithibela-mafu li senya microbiota, li baka matšoao a tšilo ea lijo joalo ka letšollo.

Tlhahlobo ea lithuto tse 1.499 le batho ba 12, L. rhamnosus Tlatsetso e nang le mofuta o itseng o bitsoang GG e fokotsa kotsi ea letšollo le amanang le lithibela-mafu ho tloha ho 22,4% ho ea ho. ho ea ho 12,3 e fumane e theohile.

Ho feta moo, ho nka probiotic nakong le ka mor'a ts'ebeliso ea lithibela-mafu ho thusa ho khutlisetsa libaktheria tse phetseng hantle tsa mala, hobane lithibela-mafu li bolaea libaktheria tse kotsi hammoho le tse molemo.

E fokotsa matšoao a IBS

irritable bowel syndrome (IBS) E ama 9-23% ea batho ba baholo lefatšeng ka bophara. Le hoja ho sa tsejoe hore na sesosa ke sefe, IBS e baka matšoao a sa phutholohang a kang ho ruruha, mahlaba ka mpeng le ho ntša mala ka tsela e sa tloaelehang.

Ho nahanoa hore ho na le kamano pakeng tsa IBS le liphetoho limela tsa tlhaho tsa mala a 'mele. Ka mohlala, batho ba nang le IBS ba fokotsehile lactobacillus ve Bifidobacteria libaktheria, empa Clostridium, Streptococcus ve E. coli e na le libaktheria tse kotsi haholoanyane.

lithuto tsa batho, lactobacillus e re lijo kapa li-supplement tse nang le mefuta ea libaktheria li ka imolla matšoao a tloaelehileng a IBS, joalo ka bohloko ba ka mpeng.

E bapala karolo ea bohlokoa ho bophelo bo botle ba mala

Joalo ka libaktheria tse ling tsa probiotic, Lactobacillus rhamnosusE ntle haholo bakeng sa bophelo bo botle ba tšilo ea lijo. ho hlahisa lactic acid lactobacillus ke oa lelapa la hae.

Lactic acid e thusa ho thibela ho phela ha libaktheria tse ka bang kotsi ka har'a tšilo ea lijo.

Ka mohlala, Lactobacillus rhamnosusmofuta wa baktheria e kotsi ea Candida albicans e thibela bokolone ba marako a mala.

Ha e thibele libaktheria tse mpe feela hore li se ke tsa e-ba kolone, empa hape Likokoana-hlokoE boetse e thusa kholo ea libaktheria tse molemo tse kang Clostridia le bifidobacteria.

E boetse e thusa ho eketsa tlhahiso ea li-short-chain fatty acids (SCFAs) tse kang acetate, propionate, le butyrate.

Li-SCFA li etsoa ha libaktheria tse phetseng hantle tsa mala li belisa fiber ka har'a tšilo ea lijo. Ke mohloli oa lijo bakeng sa lisele tse lutseng ka maleng.

E sireletsa khahlanong le ho bola ha meno

Ho bola ha leino ke boemo bo tloaelehileng, haholo-holo baneng. Li na le libaktheria tse kotsi tse ka hanong. Libaktheria tsena li hlahisa li-acid tse senyang enamel kapa karolo e ka ntle ea meno.

Lactobacillus rhamnosus Libaktheria tsa probiotic tse kang li-probiotics li na le thepa ea antimicrobial e ka thusang ho loantša libaktheria tsena tse kotsi.

Phuputsong e ’ngoe, bana ba 594 ba ile ba feptjoa lebese le tloaelehileng kapa matsatsi a 5 ka beke. L. rhamnosus Ho ile ha fanoa ka lebese le nang le GG. Ka mor'a likhoeli tsa 7, bana ba sehlopha sa probiotic ba ne ba e-na le likheo tse fokolang le libaktheria tse ka 'nang tsa e-ba kotsi ho feta bana ba sehlopha sa lebese se tloaelehileng.

Phuputsong e 'ngoe ea bacha ba 108, L. rhamnosus Ho nka lozenge e nang le libaktheria tsa probiotic, ho kenyelletsa le GG, ho fumanoe ho fokotsa haholo kholo ea baktheria le gingivitis ha e bapisoa le placebo.

E atleha ho thibela tšoaetso ea moroto

tšoaetso ea urinary tract infection (UTI)ke ts'oaetso e ka hlahang kae kapa kae moo moroto, o kenyelletsang liphio, senya le urethra. E atile haholo ho basali mme hangata e bakoa ke mefuta e 'meli ea libaktheria. Staphylococcus saprophyticus ve Escherichia coli ( E. coli ).

Lithuto tse ling li Lactobacillus rhamnosus E bontša hore libaktheria tsa probiotic, tse kang likokoana-hloko tsa probiotic, li ka thibela tšoaetso ea moroto ka ho bolaea libaktheria tse kotsi le ho tsosolosa limela tsa botšehali.

Ka mohlala, tlhahlobo ea lithuto tse 294 le basali ba 5 e senotse hore tse ngata lactobacillus e fumane hore baktheria e bolokehile ebile e sebetsa ho thibela tšoaetso ea moroto.

Melemo e Meng

Ho boleloa hore mofuta ona oa libaktheria o na le melemo e mengata, empa lithuto tsa saense sebakeng sena ha lia lekana.

Lactobacillus rhamnosus tahlehelo ea boima ba 'mele

Mofuta ona oa libaktheria tsa probiotic o ka hatella takatso ea lijo le takatso ea lijo, haholo-holo ho basali.

E ka eketsa kutloisiso ea insulin

Lithuto tsa liphoofolo, tse ling Lactobacillus rhamnosus Lithuto tsena li bonts'a hore mefuta e ka ntlafatsa kutloisiso ea insulin le taolo ea tsoekere ea mali.

E ka fokotsa k'holeseterole ea mali

Phuputso ea litoeba e fumane hore mofuta ona oa baktheria o theotse boemo ba k'holeseterole maling 'me o bile le phello e tšoanang ho metabolism ea k'holeseterole joaloka li-statins, tse thusang ho phekola k'holeseterole e phahameng.

E ka loantša ho kula

Mefuta e meng ea baktheria ena ea probiotic e thusa ho thibela kapa ho fokotsa matšoao a allergy ka ho khothaletsa kholo ea libaktheria tsa mala a botsoalle le ho hatella kholo ea libaktheria tse kotsi.

E atlehang ho phekola maqoqomete

Phuputsong e nyane ea batho ba baholo ba 20, L. rhamnosus Ho nka tlatsetso ea SP1 ho thusitse ho fokotsa sebopeho sa makhopho.

Tekanyo le Litlamorao

Lactobacillus rhamnosus supplementt e fumanehang mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle kapa e rekisoang inthaneteng.

Likokoana-hloko tsa probiotic li lekantsoe ka palo ea lintho tse phelang ka capsule, tse tsejoang e le li-colon forming units (CFU). e tloaelehileng L. rhamnosus tlatsetsae na le libaktheria tse phelang tse ka bang limilione tse likete tse 10, kapa li-CFU tse limilione tse likete tse 10, ka capsule. Bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso, capsule e le 'ngoe e nang le bonyane libaktheria tse phelang tse limilione tse likete tse 10 e lekane.

Lactobacillus rhamnosus tshenyo Ha e na probiotic, ka kakaretso e bolokehile ebile e mamelloa hantle ka litlamorao tse fokolang. Maemong a mang, batho ba ka ba le matšoao a kang ho ruruha ka mpeng kapa khase.

Leha ho le joalo, batho ba nang le tsamaiso e fokolang ea ’mele ea ho itšireletsa mafung, ba kang ba nang le HIV, AIDS, kapa kankere, e lokela ho qoba mofuta ona oa li-probiotic le li-probiotics tse ling (kapa lihlahisoa tsa lebese tse nang le li-probiotics tse ekelitsoeng) hobane li-supplement tsena li ka baka tšoaetso.

Ka mokhoa o ts'oanang, haeba u noa meriana e ka fokolisang sesole sa hau sa 'mele - ka mohlala, lithethefatsi tsa steroid, lithethefatsi tsa mofetše, kapa lithethefatsi bakeng sa ho fetisetsa litho tsa 'mele - u lokela ho qoba ho nka li-probiotics.

Haeba u kopana le litekanyetso tsena kapa u amehile ka litla-morao, buisana le setsebi.

Ka hoo;

Lactobacillus rhamnosuske mofuta oa libaktheria tse nang le botsoalle tse fumanoang ka tlhaho ka maleng. E na le melemo e kang ho imolla matšoao a IBS, ho phekola letšollo, ho matlafatsa bophelo bo botle ba mala le ho itšireletsa khahlanong le mekoti ea meno.

Lijo tse nang le Lactobacillus rhamnosus kefirlihlahisoa tsa lebese tse kang yogurt, chisi le lebese. E fumaneha hape e le tlatsetso ea probiotic. Haeba u hloka ho ntlafatsa tšilo ea lijo, L. rhamnosus u ka sebelisa.