rheumatism ea lisele tse bonolo tse tsejoang ka hore ke lefu la fibromyalgiake boemo ba bophelo bo botle bo khetholloang ke bohloko ba nako e telele le bo atileng (bohloko ha bo totobetse sebakeng se itseng).
Boemo bona bo thata ho bo utloisisa le ho bo hlahloba. Matšoao a eona a tšoana le a maemo a mang, 'me ha ho na liteko tsa' nete tse netefatsang tlhahlobo. Ka hoo, lefu la fibromyalgia hangata e sa hlahlojoe hantle.
Kalafo ea fibromyalgia hape ho thata. Meriana, phekolo, le liphetoho tsa mokhoa oa bophelo li ka thusa ho laola matšoao le ho ntlafatsa boleng ba bophelo.
Matšoao a Fibromyalgia ke afe?
Fibromyalgia E baka seo ho thoeng ke "libaka tsa bohloko". Tse ling tsa libaka tsena ke libaka tsa kutlo, tseo pele li neng li bitsoa "trigger points" kapa "sensitive points".
Matšoao a mang a fibromyalgia Ho ka tsela e latelang:
- Ho kgathala
– bothata ba ho robala
– Ho robala nako e telele ntle le ho phomola
– Ho opeloa ke hlooho
– ho tepella maikutlong
-Ho tšoenyeha
- Bothata ba ho tsepamisa maikutlo kapa ho ela hloko
– Ho opeloa ka tlase ho mpa
– leihlo le omeletseng
Mathata a senya a kang interstitial cystitis
FibromyalgiaHo batho ba nang le syphilis, boko le methapo li ka 'na tsa hlalosa ka tsela e fosahetseng kapa tsa itšoara ka tsela e feteletseng matšoao a tloaelehileng a bohloko. Sena se ka bakoa ke ho se leka-lekane ha lik'hemik'hale bokong kapa ho se tloaelehe ha mokokotlo oa mokokotlo oa mokokotlo o amang bohloko bo bohareng (boko).
FibromyalgiaE ka boela ea ama maikutlo le maemo a matla.
Matšoao a Fibromyalgia Hangata e matla haholo ho basali ho feta ho banna. Ha ho bapisoa le banna, basali ba na le bohloko bo atileng haholo, matšoao a IBS, le mokhathala oa hoseng. Ho ilela khoeli le hona ho bohloko.
le ho banna lefu la fibromyalgia etsahala. Banna le bona lefu la fibromyalgiaE na le bohloko bo boholo le matšoao a maikutlo a bakoang ke
Bohloko ba Fibromyalgia
Bohloko bo hlahella haholo lefu la fibromyalgia ke sesupo. E ka utluoa ka mesifa e fapaneng le lisele tse ling tse bonolo ho pholletsa le 'mele. Bohloko bo ka fapana ka matla ho tloha ho bohloko bo fokolang ho ea ho bohloko bo matla le hoo e ka bang bohloko bo sa mamelleheng.
FibromyalgiaHo nahanoa hore e bakoa ke karabelo e sa tloaelehang ea tsamaiso ea methapo. 'Mele o itšoara ka ho feteletseng linthong tseo ka tloaelo li sa lokelang ho ba bohloko. 'Me bohloko bo ka utluoa libakeng tse fetang tse le' ngoe tsa 'mele.
Lipatlisiso tsa hajoale li ntse li le teng lefu la fibromyalgiaha ea ka ea tseba hantle hore na sesosa ke sefe.
bohloko ba sefuba
Fibromyalgia bohloko Ha e le ka sefubeng, e tšoana le bohloko ba lefu la pelo.
Bohloko ba sefuba ho fibromyalgia bohareng ba eona ke lefufuru le kopanyang likhopo le sternum. Bohloko bo ka boela ba khanya mahetleng le matsoho.
FibromyalgiaHo ka 'na ha utloahala bohloko bo hlabang, bo hlabang, le bo tukang. Ho tšoana le lefu la pelo, u ka 'na ua ba le bothata ba ho hema.
Ho opeloa ke mokokotlo
E 'ngoe ea libaka tse tloaelehileng haholo tsa bohloko ke mokokotlo. Leha ho le joalo, bohloko ba morao lefu la fibromyalgia Ha se sesupo se hlakileng ho tseba hore na
Mesifeng le liseleng tse bonolo tsa maoto bohloko ba fibromyalgia e ka utluoa. Bohloko ba maoto bo tšoana le bohloko ba mesifa e huloang kapa ho satalla ha ramatiki. E iponahatsa ka mokhoa oa ho chesa le ho otla.
Fibromyalgia ka nako tse ding e baka bohatsu kapa ho thothomela maotong. Mokhathala o iponahatsa maotong.
Mabaka a Fibromyalgia ke afe?
FibromyalgiaSesosa ha se tsejoe hantle. Ho ea ka lipatlisiso tsa morao-rao, ho belaelloa hore ho na le lintho tse susumetsang tse kang liphatsa tsa lefutso (litšobotsi tse futsitsoeng), tšoaetso, tsietsi le khatello ea maikutlo.
Tšoaetso
Boloetse bo fetileng lefu la fibromyalgiaE ka qala kapa ea mpefatsa matšoao a hau.
liphatsa tsa lefutso
Fibromyalgia Hangata e matha malapeng. Haeba ho e-na le e mong ka lapeng a e-na le eona, kotsi ea ho e hlahisa e phahame.
Bafuputsi ba nahana hore liphetoho tse itseng tsa lefutso li ka phetha karolo. Ba ile ba khetholla liphatsa tsa lefutso tse 'maloa tse ka amang phetiso ea matšoao a bohloko ba lik'hemik'hale lipakeng tsa lisele tsa methapo.
Tsietsi
Batho ba utloileng bohloko bo tebileng 'meleng kapa maikutlong lefu la fibromyalgia ka ntshetsa pele.
khatello ea kelello
Joaloka ho sithabela maikutlo, khatello ea kelello e ka ba le liphello tse tšoarellang nako e telele 'meleng. Khatello ea maikutlo, lefu la fibromyalgiaE baka liphetoho tsa li-hormone tse ka bakang
Sebaka sa fibromyalgia Le hoja ho sa tsejoe hantle, ho latela khopolo e ’ngoe, ho etsahala ka lebaka la hore boko bo theole moeli oa bohloko. Maikutlo a neng a se bohloko pele a ba bohloko haholo ha nako e ntse e ea.
Khopolo e ’ngoe ke ea hore methapo e itšoara ka tsela e feteletseng ha e utloa bohloko.
Lintlha tsa Kotsi tsa Fibromyalgia ke Life?
Ho se leka-lekane ha lik'hemik'hale tsa boko ho ka etsa hore boko le tsamaiso ea methapo li hlalose ka tsela e fosahetseng kapa li feteletse matšoao a tloaelehileng a bohloko.
Fibromyalgia Lintlha tse ling tse eketsang kotsi ea ho hlaha li kenyelletsa:
Bong
Le hoja sesosa se sa tsejoe, boholo lefu la fibromyalgia linyeoe li etsahala ho basali.
lilemo
Ho na le monyetla oa ho fumanoa lilemong tse bohareng, 'me kotsi ea eketseha ha u ntse u tsofala. Leha ho le joalo, e ka boela ea hōla le ho bana.
histori ea lelapa
Kotsi ea eketseha haeba e mong ka lapeng a e-na le boemo bona.
lefu
Fibromyalgia lupus kapa ramatiki ea ramatiki, le hoja e se mofuta oa ramatiki kotsi ea fibromyalgiae eketsa.
Tlhahlobo ea Fibromyalgia
Ho hlahlojoa ha fibromyalgia Ha ho na liteko tsa laboratori kapa tlhahlobo ea litšoantšo bakeng sa Tabeng ea bohloko bo atileng ba sesosa se sa tsejoeng se phehellang likhoeli tse 3 kapa ho feta tlhahlobo ea fibromyalgia e ka behoa.
Phekolo ea Fibromyalgia
Hona joale, lefu la fibromyalgia Ha ho pheko bakeng sa eona. Bakeng sa kalafo, ho etsoa boiteko ba ho fokotsa matšoao le ho ntlafatsa boleng ba bophelo.
Meriana ea Fibromyalgia
Phekolo ea FibromyalgiaSepheo sa eona ke ho laola bohloko le ho ntlafatsa boleng ba bophelo. Fibromyalgia Lithethefatsi tse sebelisoang ka tloaelo bakeng sa
– Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko
- Li-antidepressants
- Lithethefatsi tsa antiseizure
Likhetho tsa Phekolo ea Tlhaho ea Fibromyalgia
Kalafo ea tlhaho hammoho le meriana e behiloeng ke ngaka e tla thusa ho fokotsa khatello ea kelello le bohloko. Litlhare tsa tlhaho tsa fibromyalgia li kenyelletsa::
Fibromyalgia, ka lebaka la bohloko bo sa foleng, batho ba bangata mathata a ho robalae ka baka mokhathala o sa feleng le ho tepella maikutlong.
Sebaka sa fibromyalgia ha e e-so tsejoe 'me boemo bona ha bo phekolehe. Batho ba nang le Fibromyalgia ba tlameha ho laola matšoao ka phekolo ea meriana le ho fetola mokhoa oa bophelo, le ho ela hloko seo ba se jang.
E le ho fokotsa ho ruruha, qoba lijo tse entsoeng haholo, lik'habohaedreite tse hloekisitsoeng, lijo tse potlakileng, le lijo tse thibelang ho ruruha tse nang le oli ea meroho e entsoeng joalo ka oli ea soya kapa oli ea poone.
Boloka bukana ea lijo bonyane libeke tse peli
Tse ngata mokuli oa fibromyalgiae re lijo tse ling li baka matšoao a matla ho feta a mang.
thuto, bakuli ba fibromyalgic E fumane hore 42% e tlaleha ho mpefala ha matšoao a bona ka mor'a ho ja lijo tse itseng.
Ho tseba maikutlo a hau a ho ja le ho khaola lijo tsena tse tsosang takatso ke ntho ea bohlokoahali eo u ka e etsang.
Ho etsa sena, o lokela ho ngola letsatsi le leng le le leng bukeng ea lijo tseo u li jeleng le neng, le hore na u bile le karabelo e mpe kapa matšoao.
Ho etsa sena ka mokhoa o tsitsitseng ka libeke tse 'maloa ho ka u thusa ho fumana hore na ke lijo life tse qalang.
Maikutlo a lijo a ka bakang matšoao a fapana haholo pakeng tsa batho ka bomong, empa a tloaelehileng haholo ke lebese, gluten, le FODMAPs (oligo-di-monosaccharides le polyols).
Leka phapanyetsano ea lijo
U lokela ho felisa lijo tse itseng, hangata ka libeke tse tharo kapa tse 'nè. Ebe butle-butle u khutlisetsa lijo tse ling 'me u beha leihlo matšoao a hau bakeng sa maikutlo a ka bang teng.
Ena ke eona feela tsela ea ho khetholla mofuta oa lijo tse bakang matšoao ho mpefala.
U ka etsa phetoho e ntle ka ho fetisisa ea lijo tlas'a tlhokomelo ea setsebi sa lijo.
Ho boloka boima ba 'mele bo botle ho bohlokoa
Ha ho pelaelo hore boima bo feteletseng bo eketsa bohloko ba manonyeletso. Ha 'mele o le boima bo bongata holim'a skeleton, khatello e eketsehileng e sebelisoa ho masapo le manonyeletso. Kahoo ho theola boima ba 'mele ho tla thusa ho fokotsa bohloko bona.
boima bo feteletseng le lefu la fibromyalgia ba nang le bothata bona ba utloa bohloko mesifa hammoho le ho opeloa ke manonyeletso. Phuputso e entsoeng ho basali ba 20 ba lilemo tse 75-179 e fumane hore ho ba boima bo feteletseng ho eketsa boima ba bohloko, ho fokotsa ho ikoetlisa, le ho fokotsa boleng ba bophelo.
Kahoo, lefu la fibromyalgiaHo bohlokoa ho theola boima ba 'mele ka mokhoa o phetseng hantle oa ho phekola li-shingles.
Fibromyalgia le Lisebelisoa tsa Phepo
Li-supplement tse ling tsa phepo li nahanoa hore li thusa bakeng sa fibromyalgia.
Coenzyme Q10
Coenzyme Q10 (CoQ10)ke ntho e kang vithamine liseleng tsa rona. E sebetsa joalo ka antioxidant mme boholo ba CoQ10 e entsoe ke 'mele.
FibromyalgiaBa nang le lefu la tsoekere ba bonahala ba e-na le khatello e tlase haholo maling a CoQ10.
Liteko tse peli tsa kliniki li fumane ntlafatso ho litekanyetso tsa bonyane 40 mg kapa 100 mg ka letsatsi bakeng sa matsatsi a 300. Tekanyo e phahameng haholo e ne e amahanngoa le bohloko, mokhathala, le bohloko ba manonyeletso / ho satalla.
Ho itšetlehile ka lithuto tsena tsa pele, tlatsetso ea bonyane 10mg ka letsatsi ea COQ100 e khothalletsoa ho ba nang le fibromyalgia.
U ka boela ua ja lijo tse nang le CoQ10 tse ngata, tse kang herring, broccoli le cauliflower.
D-Ribose
D-Riboseke motsoako oa tlhaho o hlahisoang ke 'mele. E na le karolo e ka sehloohong metabolism 'me e ameha tlhahisong ea matla (ATP).
Fibromyalgia ve lefu la mokhathala o sa feleng tse ling ho nahanoa hore li theola maemo a ATP (D-ribose ke karolo), kahoo ho nahanoa hore D-ribose e eketsehileng e ntlafatsa matšoao a amanang le matla.
S-Adenosyl Methionine
S-Adenosyl Methionine (e tsejoang e le SAMe) ke motsoako o hlahisoang ke 'mele o amehang lits'ebetsong tse ngata tsa lik'hemik'hale. Maemo a tlase a SAMe a amahanngoa le matšoao a khatello ea maikutlo, 'me tlatsetso e ka thusa ka bofokoli bo itseng.
Bakuli ba nang le fibromyalgiaLithuto tse nyane tse ileng tsa boela tsa leka liente tsa SAMe li hlokometse ntlafatso ea maikutlo le bonolo ba mesifa.
Sena se ile sa lateloa ke teko ea tleliniki e sebelisang tlatsetso ea molomo ea SAMe.
Boithuto bo ne bo kenyelletsa lithuto tse 800 tse nang le fibromyalgia e tlatsitsoeng ka 44 mg ea SAMe letsatsi le letsatsi bakeng sa libeke tse tšeletseng. Ha ho bapisoa le ba sebelisang tlatsetso ea placebo, ntlafatso e ile ea hlokomeloa bakeng sa bonolo ba mesifa, molemo o monyenyane bakeng sa boima ba hoseng, le molemo o moholo bakeng sa matla a mesifa.
Chlorella
ChlorellaKe algae ea metsing a hloekileng e ts'oanang haholo le spirulina.
FibromyalgiaPhuputsong ea batho ba 18 ba nang le lefu la tsoekere, ligrama tse 10 tsa chlorella supplementation ka likhoeli tse peli li ne li amahanngoa le ho fokotseha ha bohloko ka 22%.
L-Carnitine
L-CarnitineKe motsoako o entsoeng ke 'mele o amehang metabolism ea matla le tšireletso ea lisele. FibromyalgiaHo 'nile ha boleloa hore lactate e ka amahanngoa le liphetoho tsa metabolism, ho akarelletsa le khaello ea carnitine. Ka tlhaho, mofuta o mong oa tlatsetso ea carnitine o ka thusa.
Leha ho le joalo, ho lokela ho hlokomeloa hore molemo ona o ile oa bonoa feela ka mor'a libeke tse 6 tsa phekolo.
