echinaceaKe setlama seo metso le makhasi a sona a sebelisoang ka moetlo molemong oa kalafo. semela sa echinacea E boetse e bitsoa "purple coneflower". Semela sena se ka fumanoa Europe hammoho le ka bochabela le bohareng ba Amerika Leboea.
Matsoalloa a Amerika echinaceaLi 'nile tsa sebelisoa ka lilemo tse makholo ho phekola maloetse a sa tšoaneng. Kajeno e sebelisoa e le pheko ea litlama bakeng sa sefuba le sefuba. E boetse e sebelisoa ho phekola bohloko, ho ruruha, migraine le mathata a mang a bophelo bo botle.
echinacea Ke ntho e matlafatsang 'mele ea ho itšireletsa mafung e nang le anti-inflammatory, antioxidant le antiviral properties. Ka lebaka lena, e rekisoa ka mokhoa oa litlama tsa litlama. echinacea E 'ngoe ea mekhoa e ratoang haholo ea ho e sebelisa ke ho e noa joalo ka tee.
tlase "Melemo ea semela sa echinacea", "melemo ea tee ea echinacea" le boitsebiso bo mabapi le tšebeliso ea bona.
Semela sa Echinacea ke eng, se etsa'ng?
echinaceake lebitso la sehlopha sa limela tse thunyang lelapeng la daisy. E tlholega kwa Amerika Bokone, kwa e melang teng mo mafelong a a tletseng bojang le mo mafelong a a bulegileng a a nang le ditlhare.
Ho na le mefuta e robong ea sehlopha sena, empa ke e meraro feela e sebelisoang litlatsong tsa litlama - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida.
Bobeli le metso ea semela li sebelisetsoa ho etsa matlapa, li-tinctures, li-extracts le tee.
semela sa echinaceaE na le mefuta e mengata e khahlang ea metsoako e sebetsang joalo ka caffeic acid, alkamide, phenolic acid, rosmarinic acid, polyacetylenes le tse ling.
Lithuto echinacea 'me metsoako ea eona e bontšitse melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho kenyelletsa le ho fokotsa ho ruruha, ho matlafatsa sesole sa' mele, le ho theola tsoekere ea mali.
Melemo ea Echinacea le Echinacea Tea ke Efe?
E phahame ka li-antioxidants
echinaceaHo boetse ho na le metsoako ea limela e sebetsang e le li-antioxidants. Li-antioxidantske limolek'hule tse sireletsang lisele khahlanong le khatello ea oxidative, boemo bo amanang le mafu a sa foleng a kang lefu la tsoekere, lefu la pelo le a mang. Tse ling tsa li-antioxidants tsena ke flavonoids, ciric acid le rosmarinic acid.
Li-antioxidants tsena li phahame ho tsoa litholoana le lipalesa tsa limela ha li bapisoa le likarolo tse ling tse kang makhasi le metso.
semela sa echinaceae na le metsoako e bitsoang alkamides, e ka eketsang ts'ebetso ea antioxidant. Li-alkamide li tlatsa li-antioxidants tse tsofetseng 'me li thusa li-antioxidants hore li fihle ho limolek'hule tse atisang ho ba le khatello ea oxidative.
e loantšana le sefuba
Ho ba bang, feberu ke boloetse bo bonolo, empa ho batho ba bang bo ka beha bophelo kotsing. ho noa tee ea echinaceaE atleha ho khutsufatsa nako ea matšoao a ntaramane.
Lithuto echinacea E bontšitse hore e ka fokotsa monyetla oa ho ba le serame ka karolo ea 58 lekholong le nako ea eona ka matsatsi a 1-4.
E matlafatsa ho itšireletsa mafung
echinaceae na le liphello tse molemo tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Liphuputso tse ngata li fumane hore setlama sena se ka thusa ho sireletsa sesole sa 'mele ho tsoa tšoaetsong le ho loantša likokoana-hloko, e leng se etsang hore motho a fole kapele ho kula.
Tlhahlobo ea lithuto tse 14, echinacea e fumane hore ho nka sefuba ho ka fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke sefuba ka ho feta 50% le ho khutsufatsa nako ea sefuba ka letsatsi le halofo.
Tsoekere e phahameng ea mali e eketsa kotsi ea mathata a tebileng a bophelo bo botle. Sena se kenyelletsa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lefu la pelo le mafu a mang a sa foleng.
lithuto tsa tube tsa liteko, semela sa echinaceae fumane hore e ka thusa ho theola maemo a tsoekere maling.
Thutong ea tube ea teko, a Echinacea purpurea Ho fihletsoe qeto ea hore motsoako ona o hatella li-enzyme tse silang lik'habohaedreite. Ka mantsoe a mang, ka lebaka la tšebeliso ea sehlahisoa sena, palo ea tsoekere e kenang maling e tla fokotseha.
Lithuto tse ling tsa liteko tsa tube, tlhahiso ea echinaceaO ile a fumana hore cedaramine e etsa hore lisele li amehe haholoanyane liphellong tsa insulin ka ho kenya PPAR-γ receptor, sepheo se tloaelehileng sa lithethefatsi tsa lefu la tsoekere.
receptor ena e khethehileng ho hanyetsa insulin E sebetsa ka ho tlosa mafura a mangata maling, e leng kotsi ea ho Sena se nolofalletsa lisele ho arabela insulin le tsoekere.
Phuputsong ea 2017, ho potoloha ha mali echinaceae bontšitse hore e ka thusa ho thibela ho eketseha ha tsoekere e maling ho batho ba nang le lefu la tsoekere kapa prediabetes.
Ehlile e ke ke ea nkela kalafo ea insulin sebaka kapa liphekolo tse ling tsa lefu la tsoekere joalo ka taolo ea lik'habohaedreite. Leha ho le joalo ho noa tee ea echinacea kapa ho e sebelisa ka foromo ea tlatsetso ho thusa ho laola maemo a tsoekere ea mali.
e fokotsa ho tšoenyeha
Lithuto, semela sa echinaceaO ile a fumana hore phaenapole e na le metsoako e ka fokotsang maikutlo a ho tšoenyeha. Tsena li akarelletsa alkamide, rosmarinic acid, le caffeic acid.
Phuputsong ea litoeba, lisampole tse tharo ho tse hlano tsa echinacea li thusitse ho fokotsa matšoenyeho.
thuto e 'ngoe Echinacea angustifolia ho ntša litoeba le bathong matšoenyeho O ile a fumana hore o ile a fokotsa maikutlo a hae kapele.
tlhahiso ea echinaceaE thusa ho laola li-synapse tse thusang puisano pakeng tsa 'mele ea rona le boko. Le hoja e ka 'na ea se ke ea tima "tšabo reflex" ea batho ba nang le litlhaselo tsa ho tšoenyeha, e ka fokotsa liphello tsa' mele tsa tšabo ea bona le ho ba thusa hore ba ikutloe ba khobile matšoafo.
E na le anti-inflammatory properties
Ho ruruha ke mokhoa oa tlhaho oa hore 'mele o fole le ho itšireletsa.
Ka linako tse ling ho ruruha ho ka tsoa taolong, ho tšoarella nako e telele ho feta kamoo ho hlokahalang le ho lebeletsoe. Sena se eketsa kotsi ea mafu a sa foleng le mathata a mang a bophelo bo botle.
Lithuto tse ling echinaceae bontšitse hore e ka thusa ho fokotsa ho ruruha ho feteletseng.
Thutong ea litoeba, echinacea metsoako e thusitse ho fokotsa matšoao a bohlokoa a ho ruruha le tahlehelo ea mohopolo e bakoang ke ho ruruha.
Phuputsong e 'ngoe ea matsatsi a 30, ho batho ba baholo ba nang le osteoarthritis, tlhahiso ea echinacea Ho 'nile ha etsoa qeto ea hore ho nka tlatsetso e nang le
Hoa thahasellisa hore ebe batho bana ba baholo ha baa ka ba arabela hantle ho lithethefatsi tse tloaelehileng tse seng tsa steroidal inflammatory (NSAIDS), empa tlhahiso ea echinacea tlatsetso e ne e thusa.
echinacea Ka lebaka la thepa ea eona e thibelang ho ruruha, e boetse e khothalelitsoe e le phekolo ea ramatiki ea ramatiki, liso, lefu la Crohn, le maemo a mang a bakoang kapa a mpefalitsoeng ke ho ruruha.
ka echinacea metsoako e sebetsang ka biologically e sebetsa ho fokotsa karabelo ea ho ruruha. Sena se thusa ho folisa le ho imolla mathata a mangata a amanang le ho ruruha.
E fana ka tšireletso khahlanong le mofetše
KankereKe lefu le bolelang khōlo e sa laoleheng ea lisele. lithuto tsa tube tsa liteko, lihlahisoa tsa echinacea e bontšitse hore e ka hatella kholo ea lisele tsa mofetše esita le ho baka lefu la lisele tsa mofetše.
Thutong ea tube ea teko, Echinacea purpurea le karolo ea chloric acid (semela sa echinaceaHo bontšitsoe hore e baka lefu la lisele tsa mofetše.
Phuputsong e 'ngoe ea liteko, limela tsa echinacea ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida ) li-extracts li bolaile lisele tsa mofetše oa motho ka har'a manyeme le colon ka ho susumetsa ts'ebetso e bitsoang apoptosis kapa lefu la lisele tse laoloang.
Phello ena echinaceaHo nahanoa hore e bakoa ke lintho tsa eona tse matlafatsang 'mele.
e theola khatello ea mali
E phahame ka li-anti-inflammatory le antioxidant metsoako echinaceae fokotsa maemo a khatello ea mali.
E thusa ho hola ha lisele tse phetseng hantle
Moriana ofe kapa ofe oa litlama kapa lijo tse nang le li-antioxidants li thusa ho lokisa lisele. Li-antioxidants li senya chefo e tsofalang (li-radicals tsa mahala) le ho sireletsa lisele tsa 'mele ea rona hore li se ke tsa senyeha.
ka matla a phahameng a antioxidant ho noa tee ea echinaceaE thusa ho hōla ha lisele tse phetseng hantle 'meleng ea rona.
E ka 'na ea fokotsa kotsi ea kankere ea matsoele
echinaceaKe phekolo e tlatselletsang bakeng sa mefuta e fapaneng ea mofetše. Kalafo ea mofetše e fokolisa sesole sa 'mele 'me e ka bolaea lisele tse ling tse phetseng hantle, kahoo echinacea Ho noa tee ho thusa ho thibela tse ling tsa litla-morao tsena.
echinacea E ka boela ea e-ba pheko ea kankere ka boeona. Ithute echinacealihlahisoaO ile a etsa qeto ea hore e liehisa ho hōla ha lisele tse kotsi tsa hlahala le ho sitisa matla a kankere ho ata. Ba bang, pilisi ea echinacea e khothalletsa hore ho nka mofetše oa matsoele ke mokhoa o molemo oa thibelo ho basali ba nang le nalane ea lelapa la mofetše oa matsoele.
E ka sebelisoa e le laxative
Joalo ka limela tse ngata, echinacea Ho bohlokoa haholo bakeng sa mpa le pampitšana eohle ea mala. E ka sebelisoa e le ntho ea tlhaho ea ho hlatsa le ho kokobetsa ho kokobetsa ho pipitlelano.
ho noa tee ea echinaceamolemo tabeng ena. Bakeng sa maemo a sa foleng a mangata, kopi ea tee letsatsi le leng le le leng e ka thusa ho phomola mala, ha linoelo tse 2-3 ka letsatsi li ka thusa ho tsietsing.
Ka sena, echinaceaE-ba hlokolosi hore u se ke ua sebelisa haholo, fokotsa tee ho feta likhalase tse peli ka letsatsi, 'me u noe li-supplement ho latela litaelo tsa tšebeliso.
E fokotsa bofubelu le ho ruruha
Ho ruruha ha tsamaiso 'meleng ho ka ba le mehloli e mengata, ho kenyelletsa le lekhopho, lijo tse sa pheleng hantle kapa boikoetliso bo boima.
ho ja echinacea kapa oli ea bohlokoa ea echinacea Ho sebelisa lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo tse nang le lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo ho tla thusa ho fokotsa le ho fokotsa ho teneha ha lisele.
E thusa ho tsamaisa oksijene
echinaceae eketsa boemo ba oksijene maling. E eketsa tlhahiso ea erythropoietin mokong oa masapo, e potlakisang tlhahiso ea lisele tse khubelu tsa mali le ho eketsa matla a ho tsamaisa oksijene maling.
E tšehetsa bophelo bo botle ba molomo
echinaceaea, masene ve lavender Ho ile ha etsoa qeto ea hore ha e hlahlojoa hammoho le limela tse ling tse kang
Karolo ea phello ena ke echinaceaHo nahanoa hore e bakoa ke bokhoni ba eona ba ho fokotsa lintho tse kotsi tse bakang monko o mobe.
Melemo ea Letlalo ea Echinacea
Lithuto, semela sa echinaceae bontšitse hore e ka thusa ho phekola maemo a tloaelehileng a letlalo.
Thutong ea tube ea teko, bo-rasaense echinaceaBa fumane hore thepa e khahlanong le ho ruruha le e thibelang likokoana-hloko ea lilac e hatella kholo ea Propionibacterium, sesosa se tloaelehileng sa makhopho.
Phuputsong e 'ngoe e entsoeng ho batho ba 25 ba phetseng hantle ba lilemo li 40-10. tlhahiso ea echinacea Ho fumanoe hore lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo tse nang le lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo li ntlafatsa ho phalla ha letlalo le ho fokotsa wrinkles.
Ka mokhoa o ts'oanang, Echinacea purpurea setlolo se nang le eczema Ho fumanoe ho ntlafatsa matšoao le ho thusa ho lokisa lera le lesesane le le sireletsang la letlalo.
empa tlhahiso ea echinacea e na le nako e khutšoanyane ea bophelo 'me ho thata ho e kenyelletsa lihlahisoa tsa khoebo tsa tlhokomelo ea letlalo.
Likotsi tsa Echinacea ke life?
Lihlahisoa tsa Echinacea E bolokehile bakeng sa tšebeliso ea nako e khuts'oane ebile e mamelloa hantle. Hape ho na le maemo ao batho ba bang le litla-morao tse kang:
- Li-Hives
– Ho hlohlona ha letlalo
– Lekhopho la letlalo
– Bloating
- Tš'oeroe ke mala
- Ho nyekeloa ke pelo
– ho hema ka thata
Leha ho le joalo, litla-morao tsena li atile haholo har'a batho ba sa lumellaneng le lipalesa tse ling tse kang chamomile, chrysanthemum, marigold, ragweed le tse ling.
echinacea Kaha e matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, batho ba nang le bothata ba ho itšireletsa mafung kapa ba noang meriana e thibelang ho itšireletsa mafung ba lokela ho e qoba kapa ba buisane le ngaka ea bona pele.
Le hoja e bonahala e sireletsehile bakeng sa tšebeliso ea nako e khutšoanyane, liphello tsa eona tsa nako e telele li ntse li sa tsejoe.
Tekanyo ea Echinacea
Hona joale echinacea Ha ho likhothaletso tsa litekanyetso tsa molao bakeng sa Lebaka le leng la sena echinacea Liphetho tsa lipatlisiso li fapane haholo.
Lebaka le leng ke hore lihlahisoa tsa echinacea hangata ha li na se ngotsoeng leiboleng. Phuputso e 'ngoe e fumane hore 10% ea mehlala ea lihlahisoa tsa echinacea echinacea fumana hore ha ho joalo. Ka hona, o lokela ho reka lihlahisoa tsa echinacea ho tsoa lihlahisoa tse tšepahalang.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore litekanyetso tse latelang li ne li sebetsa ho thusa ho itšireletsa mafung:
phofshoana e omileng ea phofo
300-500 mg ,. Echinacea purpurea, hararo ka letsatsi.
Li-tinctures tse tsoang ka metsi
2.5 ml makhetlo a mararo ka letsatsi kapa ho fihlela ho 10 ml ka letsatsi.
echinaceaHlokomela hore litlhahiso tsena ke tsa tšebeliso ea nako e khutšoanyane, kaha liphello tsa nako e telele tsa meriana ena 'meleng li ntse li sa tsejoe.
Litšebeletso tse peli ho isa ho tse tharo ka letsatsi ho boloka sesole sa 'mele se phetse hantle tee ea echinacea ho kgothaletswa ho noa; tabeng ea ho kula, boholo ba li-servings tse hlano bo amoheleha.
Mokhoa oa ho etsa tee ea Echinacea?
tee ea echinaceaHo bonolo ho e haha:
- Pheha 250-500 ml ea metsi ka teapot.
– Eketsa ho sena makhasi a echinacea le lipalesa.
– Koala sekwahelo, theola setofo ebe o pheha metsotso e ka bang 15.
- Sefa tee, e noe e chesa kapa e bata.
– U ka boela ua e noa ka ho eketsa mahe a linotsi.
Ka hoo;
echinaceaE fumanoe e ntlafatsa ho itšireletsa mafung, tsoekere ea mali, matšoenyeho, ho ruruha le bophelo bo botle ba letlalo. E ka 'na ea e-ba le thepa e khahlanong le mofetše empa lipatlisiso tsa batho li na le moeli.
E bolokehile ebile e mamelloa hantle bakeng sa tšebeliso ea nakoana. Litekanyetso tse khothalelitsoeng tseo u li sebelisang mofuta oa echinaceae fapana ho latela
