Haeba boikoetliso e ne e le pilisi, e ne e tla ba e ’ngoe ea lipilisi tse turang ka ho fetisisa tse kileng tsa qaptjoa. Melemo ea ho ikoetlisa kamehla bophelo bo botle mme haholoholo tahlehelo ya boima ba mmele. E na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho tloha ho ntlafatsa maikutlo ho ea ho thibela mafu a mang a bolaeang.
Melemo ea ho ikoetlisa kamehla
hona joale melemo ea ho ikoetlisa kamehlaHa re shebeng…
Melemo ea ho ikoetlisa kamehla ke efe?
Ho ikoetlisa kamehla ho thusa ho theola boima ba 'mele ka ho potlakisa ho chesa lik'hilojule.
E fana ka matla ka ho ntlafatsa matla a mesifa.
E thusa ho robala hantle.
E molemo bakeng sa bophelo bo botle ba letlalo.
E tšehetsa bophelo bo botle ba mesifa le masapo.
E fokotsa kotsi ea mafu a sa foleng.
E ntlafatsa mohopolo ka ho ntlafatsa ts'ebetso ea boko.
E fokotsa bohloko.
E eketsa matla a thobalano.
E fana ka boemo bo otlolohileng.
E fana ka ponahalo ea botle.
E liehisa ho tsofala.
E fana ka oksijene bokong le lithong tsohle.
E fana ka taolo ea khalefo.
E bea bophelo ka thulaganyo.
E khothalletsa ho ja ka bophelo bo botle.
E sireletsa pelo.
E laola khatello ea mali le k'holeseterole.
khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo le matšoenyeho E molemo bakeng sa mafu.
E thibela ho ruruha ha masapo.
E ntle bakeng sa manonyeletso.
E molemo bakeng sa bohloko ba noka, lengole, mokokotlo, letheka, mokokotlo le molala.
E thusa ho phefumoloha.
Litlhahiso tsa ho itloaetsa ho ikoetlisa kamehla
Melemo ea ho ikoetlisa kamehlare tseba jwale. Joale re itloaetsa ho ikoetlisa joang? Sheba keletso e ka tlase ho etsa hore ts'ebetso ena e be bonolo.
Ho ea ka liphuputso, ba ikoetlisang hoseng ha ba bapisoa le ba etsang hamorao motšehare; e etsa hore boikoetliso e be tloaelo.
Hape, ho sebetsa hoseng ho thusa ho chesa mafura a mangata. Ho robala ka nako e le 'ngoe bosiu bo bong le bo bong, tsoha ka nako e le' ngoe hoseng ho hong le ho hong 'me u ikoetlise ka tsela e loketseng.
tsoela pele ka libeke tse tšeletseng
Hoa tsebahala hore ho nka bonyane matsatsi a 21 hore boitšoaro bo fetohe tloaelo - empa sena ha se letho haese ho ngangisana - Ho etsa boikoetliso tloaelo.Nako e ka 'nang eaba e fetile e ne e baloa e le libeke tse tšeletseng.
Qetellong ea nako ena, u tla bona liphetoho 'meleng oa hau' me u ke ke ua batla ho khutlela ho ea khale. Tsoela pele ho etsa lipapali bakeng sa libeke tse tšeletseng, joale e tla fetoha tloaelo.
Etsa mosebetsi oo u o ratang
E le ho etsa hore lipapali e be tloaelo, ketsahalo ena e lokela ho etsa hore u thabe le ho tsoa ka tlhokahalo. Bakeng sa sena, fumana mofuta oa papali e u tšoanelang kapa eo u ratang ho e etsa.
Sebetsa le sehlopha sa metsoalle
Haeba u ikoetlisa le metsoalle kapa u le sehlopha, ho tla ba thata haholo ho inehela. Hlolisana le metsoalle ho ikoetlisa kapa ho theola boima ba 'mele. Tlhōlisano e monate ha e utloise bohloko, e bile ea u susumetsa.
etsa se bonolo
Ho khetha litsela tse thata kamehla ho tlisa bolutu le ho tela. Ho e-na le ho ea holong ea boikoetliso e hole, khetha e haufi. Haeba u se na monyetla oa ho etsa sena, etsa lipapali ka boiketlo ba ntlo ea hau. Hantle; U etsa qeto ea hore na u ikoetlise hokae, neng le joang.
Haeba u etsa boikoetliso bo bongata ha u sa le mocha lipapaling, u ka 'na ua bona matšoao a kang mokhathala le bohloko ba mesifa. U se ke ua e fetelletsa lipapaling. U se ke ua etsa lipapali ntle le ho futhumala 'me butle-butle eketsa tekanyo ea boikoetliso.
E-ba le botsoalle
Kena le lihlopha tsa lipapali marang-rang a sechaba. Arolelana le bona lithupelo tseo u li etsang 'me u mamele boiphihlelo le likeletso tsa bona.
Ipehele lipakane tseo u ka li finyellang
Lebaka le leholo ka ho fetisisa leo batho ba hlōlehang ka lona ke hobane ba ipehela lipakane tse phahameng. Ipehele litekanyetso tsa seo u ka se etsang. Ha u ntse u etsa ho eketsehileng, u tla ba le tjantjello e eketsehileng ’me u tla ikemisetsa ho tsoela pele ho ikoetlisa.
iphe tšepo
Moputso o eketsa tšusumetso ea motho e mong le e mong. Ipuse ha u ntse u finyella lipakane tseo u ipehetseng tsona. Etsa hore lipapali li be monate. Maemo a monate kamehla a fetoha mekhoa.
