Melemo, Likotsi le Boleng ba Phepo ea Cumin e Ntšo

Peo e ntšo lebitso la mahlale ""Nigella sativa" Ke ea lelapa la lifate, tse tsejoang e le limela tse thunyang. E hola ho fihla ho 30 cm ka bolelele mme e sebelisoa e le senoko se monate lijong tse ngata.

Ntle le tšebeliso ea kichineng, peo e ntshoE tsebahala ka thepa ea eona ea ho phekola. E 'nile ea sebelisoa ka makholo a' maloa a lilemo e le pheko ea tlhaho bakeng sa maloetse ho tloha ho bronchitis ho ea ho letšollo.

sehloohong "kumine e ntšo ke eng", "kumine e ntšo ke eng", "melemo ea ho ja kumine e ntšo ke efe", "mokhoa oa ho ja kumine e ntšo", "kumine e ntšo e sebelisoa hokae" U tla fumana likarabo tsa lipotso tse kang:

Boleng ba Komine e Ntšo ea Phepo

Nigella sativaE na le mafura a bohlokoa a mafura, livithamini tsa B, fiber, carotene le tšepe. Melemo e mengata ea bophelo bo botle e bakoa ke metsoako ea bioactive peō - thymoquinone (TQ), thymohydroquinone (THQ), le thymol.

Likahare tsa phepo ea ligrama tse 100 tsa komine e ntšo:

Melemo ea Cumin e ntšo ke efe?

E na le li-antioxidants

Li-antioxidants Ke lintho tse fokotsang li-radicals tsa mahala tse kotsi le ho thibela tšenyo ea oxidative liseleng. Lipatlisiso li bontša hore li-antioxidants li ka ba le phello e matla bophelong bo botle le maloetse.

Liphuputso tse ling li bolela hore li-antioxidants li ka sireletsa khahlanong le maemo a sa foleng a fapaneng, ho akarelletsa kankere, lefu la tsoekere, lefu la pelo le botenya.

Peo e ntšoLik'hemik'hale tse fapa-fapaneng, tse kang thymoquinone, carvacrol, t-anethole le 4-terpineol, li ikarabella bakeng sa thepa ea tsona e matla ea antioxidant. Phuputso ea tube ea liteko e fumane hore oli ea bohlokoa ea peo e ntšo e boetse e fana ka li-antioxidants.

E sebetsa ho theola k'holeseterole

Cholesterolke ntho e kang mafura e fumanoang mmeleng ohle. Le hoja re hloka k’holeseterole e itseng, tekanyo e ngata e ka ’na ea eketseha maling ’me ea eketsa kotsi ea lefu la pelo.

Peo e ntšohaholo-holo ho theola k'holeseterole e bontšitsoe e sebetsa. Ka pokello ea lithuto tse 17, peo e ntsho e ile ea fumanoa e amahanngoa le ho fokotseha ho hoholo ha k'holeseterole e feletseng le "e mpe" ea LDL hammoho le mali a triglycerides.

Oli e ntšo ea komineea, peo e ntšo ea kumine phofo e fumanoe e na le phello e kholoanyane. Leha ho le joalo, ke phofo ea peo feela e ileng ea eketsa maemo a "molemo" oa HDL cholesterol.

Phuputsong e 'ngoe ho batho ba 57 ba nang le lefu la tsoekere, tlatsetso ea kumine e ntšoSelemo se seng sa tšebeliso e bontšitse hore e theohile kakaretso le LDL cholesterol ha e ntse e eketsa k'holeseterole ea HDL.

Qetellong, thuto ho batho ba 94 ba nang le lefu la tsoekere e fumane ligrama tse 12 ka letsatsi bakeng sa libeke tse 2. peo e ntsho e bile le liphuputso tse tšoanang, ho tlaleha hore ho noa sethethefatsi ho theotse kakaretso le LDL cholesterol.

E na le thepa ea ho loantša mofetše

Peo e ntšoE na le li-antioxidants tse ngata tse thusang ho fokotsa li-radicals tse kotsi tse ka kenyang letsoho ho nts'etsopele ea mafu a kang mofetše.

lithuto tsa tube tsa liteko, peo e ntsho 'me e fumane liphetho tse khahlang mabapi le litlamorao tse ka bang teng tse khahlanong le mofets'e tsa motsoako oa eona o sebetsang, thymoquinone.

Mohlala, phuputso ea tube ea liteko e fumane hore thymoquinone e bakile lefu la lisele liseleng tsa mofetše oa mali.

Phuputso e 'ngoe ea tube ea teko e bontšitse hore motsoako oa peo e ntšo o thusitse ho koala lisele tsa mofetše oa matsoele.

Lithuto tse ling tsa liteko tsa tube, peo e ntsho ’me likarolo tsa eona li ka boela tsa sebetsa khahlanong le mefuta e meng ea mofetše, joaloka kankere ea manyeme, ea matšoafo, ea molomo oa pōpelo, ea tšoelesa ea senya, ea letlalo le ea mala.

E ka thusa ho bolaea libaktheria

Libaktheria tse bakang mafu li ikarabella bakeng sa tšoaetso e kotsi ho tloha ho mafu a litsebe ho ea ho pneumonia.

Lithuto tse ling tsa liteko tsa tube, peo e ntshoe fumane hore lilac e ka 'na ea e-ba le lintho tse thibelang likokoana-hloko' me ea atleha ho loantša mefuta e meng ea libaktheria.

thuto peo e ntsho O ile a e sebelisa ka holimo ho masea a nang le tšoaetso ea letlalo la staphylococcal 'me a fumana e sebetsa hantle joaloka lithibela-mafu tse tloaelehileng tse sebelisoang ho alafa mafu a bakoang ke baktheria.

Phuputso e 'ngoe e ile ea khetholla Staphylococcus aureus (MRSA) e hanyetsanang le methicillin, e leng mofuta oa baktheria e hanyetsanang le lithibela-mafu le eo ho leng thata ho e phekola, ho tsoa maqebeng a bakuli ba lefu la tsoekere.

Peo e ntšoe bolaile libaktheria ka mokhoa o itšetlehileng ka tekanyo e fetang halofo ea lisampole.

Lithuto tse ling tsa liteko tsa tube, peo e ntshoe bontšitse hore e ka thusa ho thibela MRSA le mefuta e meng e mengata ea libaktheria.

E ka fokotsa ho ruruha

Maemong a mangata, ho ruruha ke mokhoa o tloaelehileng oa ho itšireletsa mafung o thusang ho sireletsa 'mele khahlanong le kotsi le tšoaetso.

Ka lehlakoreng le leng, ho nahanoa hore ho ruruha ho sa foleng ho tlatsetsa maloetseng a sa tšoaneng a kang kankere, lefu la tsoekere le lefu la pelo.

Lithuto tse ling peo e ntshoE fumane hore e ka ba le liphello tse matla tse khahlanong le ho ruruha 'meleng.

Phuputsong ea batho ba 42 ba nang le ramatiki ea ramatiki, 1000 mg ka letsatsi bakeng sa libeke tse robeli. ho kenngoa ha oli ea peo e ntšo fokotsa matšoao a ho ruruha le khatello ea oxidative.

Phuputso e 'ngoe e ile ea sheba likhoto tse nang le ho ruruha ha boko le lesapo la mokokotlo. Ha e bapisoa le placebo peo e ntshoe atlehile ho thibela le ho hatella ho ruruha.

Ka mokhoa o ts'oanang, thuto ea tube ea liteko, nigella sativae bontšitse hore thymoquinone, motsoako o sebetsang oa mofetše oa pancreatic, o thusitse ho fokotsa ho ruruha liseleng tsa mofetše oa manyeme.

E ka thusa ho sireletsa sebete

Sebete ke setho sa bohlokoa ka tsela e makatsang. E tlosa chefo, e senya lithethefatsi, e sebetsana le limatlafatsi, 'me e hlahisa liprotheine le lik'hemik'hale tse bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle.

Lithuto tse 'maloa tse tšepisang liphoofolo peo e ntshoO fumane hore e ka thusa ho sireletsa sebete ho tsoa kotsi le tšenyo.

Phuputsong e 'ngoe, likhoto kapa peo e ntsho ka kapa peo e ntsho ntle le khemikhale e chefo e kentsoeng. Peo e ntšo, e ile ea fokotsa chefo ea lik’hemik’hale, ea fana ka tšireletso khahlanong le tšenyo ea sebete le liphio.

Phuputso e 'ngoe ea liphoofolo peo e ntsho e fane ka liphuputso tse tšoanang tse bontšang hore litoeba li ne li sirelelitsoe khahlanong le tšenyo ea sebete ha li bapisoa le sehlopha se laoloang ke

E thusa ho leka-lekanya tsoekere ea mali

Tsoekere e phahameng ea mali e ka baka matšoao a mangata a mabe a kang lenyora le ntseng le eketseha, mokhathala le bothata ba ho tsepamisa mohopolo.

Ha e sa laoloe ka nako e telele, tsoekere e phahameng ea mali e ka ba le liphello tse tebileng haholoanyane tse kang ho senyeha ha methapo, ho fetoha ha pono le ho folisa maqeba butle.

Bopaki bo itseng peo e ntshoE bontša hore lithethefatsi li ka thusa ho boloka tsoekere ea mali e tsitsitse 'me kahoo e thibela litla-morao tsena tse kotsi.

Ha re hlahloba lithuto tse supileng, peo e ntsho Tlatsetso e bontšitsoe ho baka ntlafatso ea ho itima lijo le ho bolela maemo a tsoekere ea mali.

Ka mokhoa o ts'oanang, phuputsong e 'ngoe ea batho ba 94, letsatsi le leng le le leng ka likhoeli tse tharo peo e ntsho ho itima lijo tsa tsoekere ea mali, ho bolela tsoekere ea mali, le ho hanyetsa insuline ile ea fumanoa e fokotsehile haholo.

E ka thibela seso sa mpa

Alter ea ka mpengke liso tse bohloko tse fumanoang lera le sireletsang la mucus le ka mpeng.

Lipatlisiso tse ling peo e ntshoE bontša hore e ka thusa ho sireletsa lera la mpa le ho thibela ho thehoa ha seso.

Thuto ea liphoofolo peo e ntsho 'me e bontšitse hore metsoako ea eona e sebetsang e thibela nts'etsopele ea liso le ho sireletsa lera la mpa khahlanong le liphello tsa tai.

E thusa ho boloka khatello ea mali

Motsoako oa Peō e NtšoTšebeliso ea kamehla ea moriana ona e ka fokotsa khatello ea mali ho bakuli ba nang le khatello e tlase ea mali, ho latela phuputso e 'ngoe. Litholoana tsa peo li theotse litekanyo tsa khatello ea mali ea systolic le diastolic.

Peo e ntšoLitholoana tsa eona tsa antihypertensive li ka amahanngoa le litlamorao tsa eona tsa diuretic. Likhoto tse tšoaroang ka lipeo li bontšitse ho fokotseha ha 4% khatellong ea mali.

E matlafatsa ho itšireletsa mafung

Boithuto ka likhoho tse nyalisitsoeng, peo e ntsho e bontšitse hore tlatsetso ka kedare e ka eketsa sesole sa 'mele khahlanong le kokoana-hloko ea lefu la Newcastle.

Thutong ea UK, oli e ntšo ea kumine tlatsetso e fumanoe ho ntlafatsa taolo ea asthma le ho ntlafatsa ts'ebetso ea matšoafo.

E ka phekola ho hloka thari

Keketseho ea li-radicals tsa mahala tsamaisong ea 'mele e ka ama boleng ba peo. Peo e ntšoMatla a eona a antioxidant a ka thusa ho thibela sena.

Lithuto, peo e ntšo ea kumineSena se fana ka maikutlo a hore thymoquinone ho thymus e ka ntlafatsa mekhoa ea ho ba le bana ka ho eketsa tšireletso ea antioxidant.

Phuputso e entsoeng Iran e fumane 5mL letsatsi le leng le le leng bakeng sa likhoeli tse peli. oli e ntšo ea kumine ho etsa qeto ea hore ho noa ho hloka thari ho ka ntlafatsa boleng ba peō ho banna ba hlokang thari 'me sena ha se na litla-morao.

E thusa ho phekola letšollo

Peo e ntšo, letšolloE ka thusa ho alafa mathata a mala a kang colic, gas, le pipitlelano.

e etsoang ka litoeba le ho PLoS One Ho latela phuputso e phatlalalitsoeng, peo e ntsho extract e imolla matšoao a letšollo la ho hana.

Kenya teaspoon e 1 ea phofo e ntšo ea komine ka kopi ea yogurt e hlakileng. Ja sena habeli ka letsatsi ho fihlela bothata bo rarollotsoe.

Melemo ea komine e ntšo bakeng sa letlalo

Metsoako ea Peō e NtšoE fumanoe e bonts'a ts'ebetso ea antipsoriatic. Tšebeliso ea li-extracts e bontšitse ntlafatso e kholo ea epidermal.

Tšebeliso ea oli ka sehloohong li-acne vulgaris o ile a thusa kalafong ea hae.

Thymoquinone peong e boetse e bonts'a ts'ebetso ea antifungal. E ka thusa ho phekola mafu a fungal letlalong joalo ka Candida.

Lintho tse khahlanong le ho ruruha tsa oli ea peo e ntšo li ka thusa ho imolla bofubelu, ho hlohlona le ho ruruha ha eczema.

Oli e ntšo ea komineTšebeliso ea kamehla ea moriana ona e ka thusa ho ntlafatsa 'mala oa letlalo ka ho thibela tlhahiso ea melanin. Sena se sireletsa letlalo ho senya letsatsi.

Melemo ea cumin e ntšo bakeng sa moriri

Peo e ntšo Lintho tse nang le moisturizing tsa oli li sireletsa moriri ho senya, ho potlakisa ho hōla ha moriri le ho khothalletsa moriri o phetseng hantle.

Peo e ntšo Ka lebaka la thepa ea eona e matla ea antioxidant le antimicrobial, e thusa ho matlafatsa lifolakha tsa moriri le ho thusa ho fokotsa tahlehelo ea moriri.

Ho phaella moo, thepa ea eona ea antifungal e thibela tšoaetso e bakang moriri.

Na kumine e ntšo ea fokola?

Peo e ntšo Ho tlatsana le ho ka hlahisa phokotso e itekanetseng ea boima ba 'mele. 

Lithuto le tsona peo e ntshoE bontša hore e ka thusa ho thibela lefu la pelo, lefu la tsoekere le kankere, e leng mafu a eketsang kotsi ea ho nona.

Meriana ea Meriana ea Cumin e Ntšo

Cumin e ntšo e na le lintho tse latelang tsa ho phekola:

– Khahlanong le botenya

- Antihyperlipidemic

- Anti-inflammatory.

- Sedative se bonolo

- Antihalitosis

- Tšilo ea lijo

- Ho qhekella

– Astringent e bonolo

- Antitussive

- mucolytic

- E baka ho honyela ha popelo

- galactagogue

- diuretic e bonolo

Bophelo bo Botle ba Cumin e Ntšok Liphello

Peo e ntšo E sebetsa hantle ho tsa kalafo maemong a latelang a bophelo bo botle:

- tahlehelo ea boima ba 'mele

- Dyslipidemia

– Monko o mobe

- Anorexia

– ho hloka tshilo ya dijo

– Bloating

- Lets'ollo

- lefu la mala a halefisang

- Ho hlaseloa ke seboko sa mala

- Khohlela

– Asma

- dysmenorrhea

– Lebese le tlaase la matsoele

- Feberu e sa feleng

Sesebelisoa sa kantle se ka thusa ka:

– Ho lahleheloa ke moriri

– Ho ruruha ha manonyeletso

- Mathata a methapo ea kutlo

Ho sebelisa nko ho thusa ka:

- jaundice

- Hlooho e opang

Mokhoa oa ho sebelisa Cumin e ntšo?

E sebelisoa haholo lijong tsa Middle East le India peo e ntshoE sebelisoa e le setlolo ho eketsa tatso e tšoanang le ea litlama.

- E fafatsoa holim'a likuku tse kang li-bagels, bohobe le likuku.

– E ka sebelisoa e le senoko lijong tse kang litapole, salate le sopho.

- Oli ea peo e ntšo e ka sebelisoa.

Likotsi tsa Cumin e Ntšo ke life?

Le hoja komine e ntšo e amahanngoa le melemo e mengata ea bophelo bo botle ha e sebelisoa e le linoko, hangata e tlatsetso ea kumine e ntšo nka kapa sebelisa oli ea mohloaare Maemong a mang, e ka ba kotsi.

Ka mohlala, ketsahalong e 'ngoe letlalo peo e ntsho Contact dermatitis e tlalehiloe ka mor'a tsamaiso. Haeba u rera ho e sebelisa ka holimo, etsa tlhahlobo ea patch ka ho sebelisa chelete e nyane pele ho etsa bonnete ba hore ha e bake maikutlo a mabe.

Hape, lithuto tse ling tsa test-tube peo e ntsho mme e fumane hore likarolo tsa eona li ka ama mali a coagulation. Haeba u noa meriana ea ho thibela mali li-cumin tse ntšo tse tlatsetsangIkopanye le ngaka ea hau pele u e nka.

Ho feta moo, lithuto tse ling tsa liphoofolo peo e ntshoHa ho ntse ho sibolloa hore cannabis e ka sebelisoa ka mokhoa o sireletsehileng nakong ea kemolo, boithuto ba liphoofolo bo fumane hore oli e ka liehisa ho honyela ha popelo ha e sebelisoa ka bongata. 

Na u sebelisitse kumine e ntšo bakeng sa melemo leha e le efe? E bile le phello efe ho uena? U ka arolelana liphihlelo tsa hau tabeng ena le rona.