Na pilisi ea thibelo ea bokhachane e etsa hore u be boima ba 'mele?, kapa Na lipilisi tsa thibelo ea bokhachane li etsa hore u theohe? Tsena ke lipotso tse tloaelehileng.
Joalo ka ha le tseba, ho na le basali ba lumelang hore thibelo ea bokhachane e ka baka boima ba 'mele, le hoja ho se na bopaki bo matla ba ho paka. Ha e le hantle, lipatlisiso ha li bontše kamano pakeng tsa thibelo ea bokhachane le ho theola boima ba 'mele.
"Na pilisi ea thibelo ea bokhachane e etsa hore u be boima", "Na pilisi ea thibelo ea bokhachane e thibela ho theola boima ba 'mele", "Na pilisi ea thibelo ea bokhachane e etsa hore u none ka mpeng?" Haeba u e mong oa ba labalabelang ho tseba likarabo tsa lipotso tsena, u tla fumana likarabo tse qaqileng sehloohong sena.
Lipilisi tsa ho Thibela Pelehi le Lithuto tsa ho Theola 'Mele
Mefuta e meng ea lipilisi tsa thibelo ea bokhachane e na le motsoako o fapaneng le o mong. Joalokaha u tseba, lipilisi tse ngata li na le lihomone tsa estrogen le progestin.
Lihlahisoa tsena li sebelisa hormone ea progestin e fapaneng (e tsejoang e le drospirenone) ho feta mofuta o sebelisoang hangata. Ho boleloa hore hormone ena e na le matla a ho sebetsa le k'hemik'hale ea 'mele ka ho ama metsi a mangata le sodium.
Hantle-ntle e bolelang? E bolela hore e ka thibela ho ruruha ka ho sebetsa e le diuretic.
Ho ruruha, Ke litla-morao tse tloaelehileng tseo basali ba bangata ba noang lipilisi tsa thibelo ea bokhachane. Ka hona, 'nete ke hore boima bo le bong feela boo u ka bo lebellang ho lahleheloa ke boima bo bakoang ke ho boloka metsi.
Ha u sebelisa pilisi e tloaelehileng ea thibelo ea bokhachane, boima ba 'mele boo u ka bo noang ke ponto e le 'ngoe kapa tse peli.
Litsebi li re boima ba 'mele bo lahlehileng nakong ea lipilisi tsa thibelo ea bokhachane bo tla tšoana. Ba nahana hore ha ho bonolo ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 20 ka thuso ea pilisi.
Phuputso e entsoeng ho basali ba 300 ka mofuta o itseng oa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane e bontšitse hore ba theohile ka liponto tse peli ka mor'a ho noa pilisi ka likhoeli tse 6.
Ka bomalimabe, liphello ha lia ka tsa tšoarella nako e telele kaha boima bona bo ile ba fumanoa bo khutliselitsoe ka mor'a nako e ka etsang selemo.
Na pilisi ea Thibela Tsoalo e Theola Boima ba 'Mele?
Ho laola pelehi ha ho bake ho theola boima ba 'mele. 'Nete ke hore lipilisi li fokotsa feela kapa li boloka metsi' meleng oa hau. Ha se letho haese boima ba metsi ao o a nkang kapa ao o a ntšang.
Palo ea mafura 'meleng oa hau e lula e tšoana. Ka mantsoe a mang, lipilisi tsa thibelo ea bokhachane ha li na ho eketsa boima ba 'mele kapa tšobotsi ea ho fokotseha.
Hoa hlokahala ho leka mekhoa e metle le e sebetsang haholoanyane ea ho tlosa boima bo sa batleheng.
Litla-morao tsa thibelo ea bokhachane li itšetlehile ka hore na 'mele o arabela joang liphetohong tsa li-hormone. Joalokaha ho boletsoe, boima ba 'mele bo bakoang ke thibelo ea bokhachane bo etsahala feela ho basali ba bang.
Maemong a mangata, ba nang le phello ena e lehlakoreng ke ba atisang ho fumana boima ba 'mele ka potlako. Ho lumeloa hore palo ea basali ba boima ba 'mele e lekana le palo ea ba lahleheloang ke boima ba' mele ha ba ntse ba noa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane.
Ke tšōmo ea hore thibelo ea bokhachane e ka baka ho theola boima ba 'mele, feela joalokaha ho lumeloa hore e ka baka boima bo feteletseng.
Mokhoa oa ho theola boima ba 'mele ha u ntse u noa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane
Basali ba limilione lefatšeng ka bophara ba tletleba ka ho nona ho tsoa taolong ea bokhachane, haholo-holo ka lipilisi tsa thibelo ea bokhachane.
Ha ho liphuputso tse fumaneng bopaki leha e le bofe bo tšehetsang sena. Ho ea ka litsebi, lipilisi tsa thibelo ea bokhachane ha li na karolo leha e le efe tabeng ea ho nona kapa ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, e ka baka thetso ea boima ba 'mele ka lebaka la litla-morao tsa eona.
Seo u ka se etsang ke ho latela moralo oa boikoetliso le lijo ho fokotsa litla-morao tsena le ho thibela boima ba 'mele. Ena ke tsela e molemohali ea ho theola boima ba 'mele ha u ntse u noa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane.
Ha u ntse u sebelisa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane;
- Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho khetha pilisi ea thibelo ea bokhachane e nang le tekanyo e tlaase ka ho fetisisa ea estrogen e ka khonehang. Maemong a mang, hormone ena e ka eketsa boholo ba lisele tse mafura, ho etsa hore u ikutloe eka u fumane lik'hilograma tse 'maloa. Hopola hore lisele tse ncha tsa mafura ha li eketsoe 'meleng oa hau.
- Ho ea ka litsebi, ho fetola pilisi ea hau ea morao-rao ka e nang le maemo a tlaase a estrogen ho ka thibela phello ena. Ngaka ea hau e tla khothaletsa pilisi e nang le maemo a estrogen a loketseng litlhoko tsa hau tse khethehileng.
- Le hoja lipilisi tsa thibelo ea bokhachane li baka ho boloka metsi, hoa hlokahala ho noa metsi a mangata le lino tse ling tse metsi. Sena se tla thusa ho ntša metsi a mangata le ho thibela ho boloka metsi ho eketsehileng 'meleng. Hang ha u theha le ho boloka tekanyo e nepahetseng ea mokelikeli 'meleng oa hau, boima ba metsi bo feteletseng bo tla lahleha.
E 'ngoe ea litla-morao tsa thibelo ea bokhachane ke takatso e matla ea lijo. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho beha leihlo khalori ea hau. Ka lebaka la keketseho ena ea takatso ea lijo, u ka 'na ua ja lik'hilojule tse ngata ntle le ho hlokomela. Latela palo ea lik'hilojule tseo u li jang 'me u li bapise le chelete eo u e chesitseng. Ka ho etsa litokiso ho khalori ea hau ea letsatsi le letsatsi kapa boikoetliso ba 'mele, otla tekanyo e nepahetseng ho u thusa ho theola boima ba 'mele khafetsa.
- Hopola ho noa lipilisi tsa hao tsa thibelo ea bokhachane ka nako e le 'ngoe letsatsi le letsatsi. Sena se tla thusa ho tsosolosa hormonal balance. Ha liphetoho li etsahala lihomoneng tsa hao, ho ka ’na ha e-ba le liphetoho maikutlong a hao. Sena se ka baka liphetoho takatsong ea lijo le maemo a mokhathala. Ho ba le matla a fokolang a ho ja maikutlong kapa ho ikoetlisa ho ka boela ha bakoa ke liphetoho tsa li-hormone.
– Ka pilisi ea thibelo ea bokhachane kapa ntle le eona, ke habohlokoa ho ja lijo tse leka-lekaneng le ho ikoetlisa kamehla e le ho boloka boima ba 'mele bo botle. Ho tlosa lijo tse entsoeng lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi ho tla thusa ho theola boima ba 'mele le ho ntlafatsa bophelo ba hau ka kakaretso. Haeba takatso ea lijo e eketseha ka lebaka la lipilisi tsa thibelo ea bokhachane tseo u li noang, lijo tseo u li hlokang ho u khotsofatsa le tsona li tla eketseha. Ke ka hona ho leng bohlokoa ho ja lijo tse foreshe, tse phetseng hantle le ho eketsa boikoetliso ba hau ba 'mele. Ho ikoetlisa kamehla ho tla u thusa ho chesa lik'hilojule le ho tšehetsa boiteko ba hau ba ho theola boima ba 'mele.
Joalokaha u ka bona, ha ho thata ho theola boima ba 'mele ha u ntse u sebelisa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane. Lipilisi tsa thibelo ea bokhachane ha li bake ho theola boima ba 'mele, empa ka ho etsa boiteko ba ho theola kapa ho boloka boima ba' mele, u ka 'na ua ikutloa u le betere ho sa tsotellehe ho ruruha le boima ba metsi.
Litla-morao tse ling tsa lipilisi tsa ho thibela pelehi
Nakoana ka mor'a ho qala thibelo ea bokhachane, u ka 'na ua ba le litla-morao tse ling ntle le ho boloka metsi. Ha u qala ho noa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, hoa hlokahala hore u nahane ka likotsi le melemo.
Litla-morao tse tloaelehileng tsa thibelo ea bokhachane li kenyelletsa:
Ho nyekeloa
Haeba tekanyo ea thibelo ea bokhachane e phahame haholo kapa u sa e noe hammoho le lijo, u ka 'na ua ba le ho nyekeloa ke pelo hang ka mor'a ho noa lipilisi.
U ka leka ho noa lipilisi kapa ho fokotsa tekanyo ea meriana nakoana ka mor'a lijo. U ka boela ua nahana ho noa moriana pele u robala ho fokotsa ho nyekeloa ke pelo.
letlalo le fetoha
Ka tloaelo, thibelo ea bokhachane e ka fokotsa ho phatloha ha li-acne ka katleho. Leha ho le joalo, batho ba bang ba ka ’na ba e-ba le keketseho ea makhopho ha ba qala ho sebelisa lipilisi tse thibelang kemolo. Sena se bakoa ke ho fetoha ha li-hormone.
Ho opeloa ke hlooho
estrogen e eketsehileng b'metso o bohlokoe ka tsosa. Haeba u na le migraine, ho eketsa estrogen tsamaisong ea hau ho ka eketsa khafetsa bohloko ba migraine.
U ka boela ua utloa bohloko ba letsoele, ho feto-fetoha ha maikutlo, le ho tsoa bosaling e le litla-morao tsa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane.
Litla-morao tsena hangata lia fokotseha ha batho ba tloaela ho noa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane. Leha ho le joalo, haeba litla-morao li ba thata haholo ho li laola, hoa hlokahala ho buisana le ngaka.
Likhetho tsa ho Laola Tsoalo
Matsatsing ana, basali ba na le likhetho tse ngata mabapi le thibelo ea bokhachane. Joalokaha u tseba, lithibela-pelehi tsa molomo tse sebelisoang haholo.
Li-diaphragm, likatiba tsa molomo oa pōpelo, liponche tse thibelang pelehi, lipeche tsa thibelo ea bokhachane (thibela pelehi), liringening tsa botšehali, lithunya tse thibelang pelehi, lisebelisoa tsa intrauterine kapa sesebelisoa sa intrauterine (spiral), le lithibela-pelehi tsa tšohanyetso, pilisi e lokelang ho nooa nakong ea lihora tse 72 ho thibela bokhachane. Ho na le tse ling tse kang pilisi ea letsatsi). Hape ho na le mekhoa ea ho buuoa le e sa buuoeng e thibelang ho ima ka ho sa feleng.
Ho sa tsotellehe hore na u sebelisa khetho efe, u tla fumana hore e ke ke ea thusa ho theola boima ba 'mele ka tsela leha e le efe. Joalokaha ho boletsoe pejana, ho eketseha kapa ho lahleheloa ke boima ba 'mele hase letho haese phello e mpe ea thibelo ea bokhachane e nkang likhoeli tse seng kae feela. Esita le haeba u theola boima ba 'mele, ha ho bonolo hore u theohe ho feta ponto kapa tse peli.
Mokhoa o Molemo oa ho theola boima ba 'mele ke ofe?
U se ke ua leka ho sebelisa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane e le sesebelisoa sa ho theola boima ba 'mele. Ho hlakile hore tsela e molemohali ea ho theola boima ba ’mele ka katleho ke ho ja lijo tse leka-lekaneng tse tletseng litholoana, meroho le lijo tse ling tse nang le limatlafatsi tse ngata. ho ikoetlisa kamehla ke ho etsa.
Litsebi li khothalletsa ho etsa boikoetliso ba cardio letsatsi le leng le le leng ho u thusa ho theola boima ba 'mele, haholo-holo haeba mokhoa oa hau oa thibelo ea bokhachane o baka ho boloka metsi. ho theola boima ba metsi 'me e tla u thusa ho chesa lik'hilojule.
Ke habohlokoa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u qala morero ofe kapa ofe oa ho theola boima ba 'mele. U lokela ho etsa bonnete ba hore moralo oo u o latelang o loketse 'mele oa hau' me ha o na phello e mpe bophelong ba hau.
Haeba u noa meriana leha e le efe ea ngaka, hoa hlokahala ho etsa bonnete ba hore liphetoho tseo u li etsang lijong kapa mokhoa oa hau oa bophelo ha li ame boemo leha e le bofe boo u ka bang le bona.
Ho lokile, Na thibelo ea bokhachane e ka baka ho theola boima ba 'mele? Karabo ke CHE e kholo!
Ho thibela pelehi ke mokhoa oa ho thibela bokhachane mme o lokela ho nkoa feela tlas'a tlhokomelo ea ngaka ea hau bakeng sa morero ona. Ikopanye le ngaka ea hau 'me u ithute ka likhetho tsohle tse fapaneng, fumana e lumellanang hantle le' mele oa hau le litlhoko tsa hau.
