Предности нара су бескрајне. Нар, који је лек за многе болести од семенки до семенки, од коре до сока, такође штити тело као штит од болести.
Нар је богат витамином Ц, полифенолСадржи гвожђе, калијум и јача имуни систем. Поред тога, шипак, који уравнотежује холестерол и шећер, спречава развој ћелија рака и помаже у заштити здравља срца.
Богат је извор калијума, као и витамина Ц, Б1 и Б2. Отприлике једна чаша сока од нара задовољава 25% наше дневне потребе за витамином Ц. Када конзумирате шипак, који у народу називају и 'рајским воћем', он ублажава умор и даје виталност телу.
Које су предности нара?
Чудесни извор исцељења нара је невероватно користан за људско здравље како изнутра тако и споља. Кора нара омекшава кожу и штити је од инфекција, сок од нара је лековит за многе болести. Нар чисти стомак, лечи чир, ублажава кашаљ, јача плућа, ублажава затвор, ублажава болове у срцу и стомаку.
Нар треба јести док је свеж да би се што боље користило здравље нара. Једна од важних карактеристика нара је да штити васкуларни систем у телу уопште и да је благотворан за здравље срца. Конкретно, инхибира ензим који се зове АЦЕ, који изазива васкуларну оклузију.
Које су предности нара?
Због свих ових својстава, још једна корист нара коју не смемо пропустити са наших трпеза је то што ублажава атеросклерозу, снижава крвни притисак и има крвотворна својства. Нар, који уопштено има здравствене предности, недавно се користи посебно у лечењу рака простате.
Супстанце које се зову полифенол и антоцијанин у нару су 20 пута снажније од витамина Е, а антиоксидативна својства ових супстанци спречавају повећање плака и сужавање крвних судова.
Осим тога, пошто шипак делује као нека врста природног антибиотика, чисти штетне материје у срцу и судовима и убија микробе.
Свакодневно испијање чаше сока од нара је добро за срце и вене.
Предности за инфекције грипом
Антиоксиданси садржани у нару чине клице и вирусе који изазивају грип безопасним. Међутим, сок од нара има озбиљан заштитни ефекат против заразних болести изазваних бактеријама.
Корисно је конзумирати претходно, посебно против инфекција грипа које се повећавају зими. Пошто витамин Ц садржан у нару повећава отпорност организма на прехладе.
Спречава рак простате
Нар је ефикасан против рака простате.
Многе научне студије су показале да шипак смањује ризик од развоја рака простате.
Међутим, студије за лечење рака простате показале су да шипак успорава стопу ћелија рака.
Због тога научници препоручују редовно конзумирање сока од нара.
Користи од дијареје
Бели слој, који је у облику жиле у нару и између његових зрна, добар је за стомак и јача га.
Исто тако, кора је ефикасна против дијареје.
Након што се кора нара прокува, остави се да се охлади и заслади са мало меда и пије. Ова мешавина направљена од коре нара зауставља дијареју.
Као што смо горе поменули, бели слој у нару јача стомак.
Осим тога, добар је код упале желуца када се редовно узима мешањем киселе меласе од нара са медом. Али ову мешавину треба узимати на празан стомак.
Једење нара после оброка олакшава варење узете хране.
Кисели нар је добар за повраћање или осећај повраћања изазван променама у стомаку.
Предности за инфекције, упале и ране
Нар, који је користан за људско здравље уопште, има и природни антибиотски ефекат.
Благотворно делује на упале и ране које се могу јавити у органима у нашем телу, као и на превенцију рана и упала на нашој кожи.
Можете се ослободити рана или упала на било ком делу наше коже наношењем коре нара.
Одржава вас младим
Да ли сте знали да се састојци нара користе и у козметичким производима? Неки козметички производи су почели да користе неке елементе нара у својим производима.
Антиоксиданси у нару се користе у козметичким производима. Зато можете користити сок од нара и куване коре нара, посебно у маскама за лице, и можете остати млади.
Која је штета од нара?
Труднице, особе са стомачним и цревним обољењима и деца не би требало да конзумирају претерано, јер садржи веома високе вредности витамина и елемената.
Иако се веома брзо вари, код неких људи може изазвати гасове и надимање.
Пацијенти са температуром треба да обрате пажњу на њихову потрошњу.
Разговарали смо о предностима и штетности нара. Нар излази зими, посебно почетком новембра. У ово доба године могуће је пронаћи свеже нар. Да бисте ојачали организам против болести које могу настати као последица прехладе у зимским месецима, корисно је конзумирати га целе зиме и чим изађе. Изузетно је ефикасно воће против грипа, који је заразна болест узрокована разним инфекцијама. Посебно у зимским месецима долази до пораста епидемијских болести као што је грип. Један од најлогичнијих начина за превенцију таквих болести унапред је редовно конзумирање сезонских хранљивих материја. Без сумње, шипак је на првом месту међу овим хранљивим састојцима које треба конзумирати зими.
