горушично уљеЕкстрахује се из семена биљке горушице. уље сенфа, Нашироко се користи хиљадама година у земљама као што су Индија, Рим и Грчка.
Има терапеутску и кулинарску употребу. Његово научно име је Брассица јунцеа. Има тамноцрвенкасту боју, оштар укус и јаку арому.
горушично уље Постоје два начина да се то уради: пресовање и млевење. Први метод је да се семе сенфа притисне да се добије биљно уље.
Други метод је млевење семена, мешање са водом, а затим екстракција уља дестилацијом. Ово резултира сенфовим уљем са нижим садржајем масти.
Нутритивна вредност сенфовог уља
горушично уље, профил хранљивих материја је дат у наставку.
Калорије 884 % Дневна вредност*
Укупна маст 100 г
100%
Засићене масти 12 г
% КСНУМКС
Полинезасићене масти 21 г
Мононезасићене масти 59 г
натријум 0мг
0%
Укупно угљених хидрата 0 г
0%
Дијетална влакна 0 г
0%
Протеини 0 г
0%
Витамин А
0%
калцијум
0%
Витамин Б-КСНУМКС
0%
магнезијум
0%
Витамин Ц
0%
гвожђе
0%
Витамин БКСНУМКС
0%
горушично уље Садржи око 60% мононезасићених масти (МУФА), 21% полинезасићених масти (ПУФА) и 12% засићених масти.
Ове масне киселине се сматрају „добрим мастима“ јер се не акумулирају на зидовима артерија. Његов оштар укус може се приписати једињењу званом алил изотиоцијанат. Такође садржи глукозинолате са антимикробним својствима.
горушично уље Не садржи угљене хидрате, влакна, протеине, витамине и минерале. биљни ресурс горушично уљесадржи алфа-линоленску киселину, или АЛА, есенцијалну омега 3 масну киселину. кашичицу горушично уље Садржи око 0.8 грама омега 3 масних киселина.
супену кашику горушично уље Садржи око 124 калорије. Садржи око 8.3 грама масти, од чега 2.9 грама мононезасићених масти, 1.6 грама полинезасићених масти и 14 грама незасићених масти.
Маслиново уље, ланено семеима мањи садржај мононезасићених масти у поређењу са уљима семена грожђа и кикирикија.
Које су предности сенфовог уља?
горушично уљеПознато је да лечи болести и проблеме везане за срце, кожу, зглобове, мишиће и још много тога.
Смањује ризик од рака
истраживања, горушично уљепоказује да има моћна својства у борби против рака. Обилне количине омега-3 масних киселина помажу у превенцији рака желуца и дебелог црева. линоленска киселина Она садржи.
Ово доказује и студија Универзитета Јужна Дакота. Они су тестирали ефикасност сенфа, кукуруза и рибљег уља код пацова оболелих од рака дебелог црева. горушично уљеје утврђено да је ефикасније од рибљег уља у превенцији рака дебелог црева.
горушично уљесадржи богате количине мононезасићених и полинезасићених масних киселина (МУФА и ПУФА) омега 3 и омега 6 масних киселина. Ове добре масти смањују ризик од развоја исхемијске болести срца за 50%.
обогаћен горушично уљеТакође је познато да има хипохолестеролемичне (смањење холестерола) и хиполипидемичне (смањење липида) ефекте.
Смањује ниво лошег холестерола (ЛДЛ) и повећава ниво доброг холестерола (ХДЛ) у телу, чиме се смањује ризик од кардиоваскуларних болести.
То је природни стимуланс
горушично уље То је веома моћан природни стимуланс. Повећава варење и апетит стимулишући пробавне сокове и жуч у јетри и слезини.
Када се умасира у кожу, такође стимулише наш циркулаторни систем и знојне жлезде. Ово побољшава циркулацију крви у целом телу и шири поре коже кроз знојење.
горушично уљеОва дијафоретска особина жалфије доводи до пада телесне температуре и уклањања токсина из тела.
Стимулише осећај у мишићима
Да ли осећате утрнулост у мишићима? на захваћено подручје горушично уље пузи и полако ће твоји мишићи почети да добијају осећај.
Прехлада и кашаљ
Због своје оштре природе, горушично уље Деценијама се користи за лечење прехладе и кашља.
Садржи функцију грејања која ублажава загушење у респираторном систему. У комбинацији са белим луком, најбоље делује када се умасира у груди и леђа.
За уклањање прехладе и кашља горушично уље Други метод употребе је парна терапија. Семе кима и неколико кашика у лонцу кључале воде горушично уље Додајте и удахните пару. Ово уклања накупљање слузи у дисајним путевима.
Олакшава болове у зглобовима и артритис
коже на редовној основи горушично уље Масажа са њим делује невероватно добро у лечењу болова у зглобовима и артритиса повећавајући проток крви и циркулацију у целом телу.
горушично уље Такође садржи велике количине омега 3 масних киселина које делују као антиинфламаторно за ублажавање укочености зглобова и болова повезаних са артритисом.
Помаже у лечењу испуцалих усана
Две или три капи на пупак свако вече пре спавања горушично уље додирнути. Да, добро сте прочитали! Две или три капи у пупак горушично уље додирнути. Све док ово радите сваке ноћи, никада више нећете морати да бринете о испуцалим уснама.
Побољшава функционисање органа
горушично уље Масажа са масажом подмлађује тело и побољшава функционисање органа појачавајући циркулацију крви у свим деловима тела.
студије, горушично уљеПоказало се да су уобичајени разлози за коришћење масажера за масажу повећање снаге, одржавање здравља и загревање тела.
Има антибактеријска, антифунгална и антиинфламаторна својства
горушично уљеПознато је да садржи антибактеријска, антифунгална и антиинфламаторна својства. Његова антиинфламаторна својства смањују бол и оток, чиме се ублажавају и бол у зглобовима. селен приписује њеном постојању.
Недавне студије горушично уље микроемулзије које садрже до Е. цоли Показало се да делује као антибактеријски агенс. Глукозинолат присутан у уљу спречава раст нежељених бактерија и других микроба.
горушично уље Такође садржи моћна антифунгална својства која могу да лече осип на кожи и инфекције изазване гљивицама.
Спроведена је студија о кварењу раженог хлеба (са печуркама) излагањем различитим уљима. Због присуства једињења званог алил изотиоцијанат горушично уљепоказао се најефикаснијим.
Благотворно за астму
Астма је болест без трајног излечења. Међутим, његови симптоми и ефекти горушично уље може се управљати и знатно смањити коришћење Познато је да је ово један од најбезбеднијих и најефикаснијих третмана за лечење ефеката астме.
Смеђа на грудима да бисте повећали проток ваздуха у плућа током напада астме. горушично уље са масажом. Нападе астме можете спречити и уносом мешавине горушичиног уља и кашике меда три пута дневно.
То је одличан репелент против инсеката
Кад изађеш напоље, мало горушично уље примените, инсекти ће се држати даље од вас.
горушично уљеОва карактеристика производа је процењена у студији спроведеној у Асаму, Индија. Процењивана су репелентна својства сенфа и кокосовог уља против комараца Аедес (С.) албопицтус. горушично уљеПружа дужу заштиту у поређењу са кокосовим уљем.
Избељује зубе и лечи стоматолошке проблеме
кашичицу горушично уљеНаправите 1 кашичицу куркуме у праху и ½ кашичице соли. Одржавање здравља зуба и гингивитисУтрљајте ову мешавину на зубе и десни два пута дневно да бисте се решили зубобоље.
Промовише функцију мозга
горушично уљеПознато је да висока концентрација масних киселина која се налази у маслиновом уљу повећава функцију мозга и помаже у лечењу депресије. Такође се каже да јача памћење и побољшава когнитивне функције у мозгу.
Побољшава целокупно здравље
горушично уљеМоже се користити као тоник за побољшање општег здравља тела. Користи се за цело тело када се конзумира или користи споља.
Предности сенфовог уља за кожу
Уклања тамне мрље
на твоје лице горушично уље Редовна масажа може значајно да смањи тамњење, тамне мрље и пигментацију коже.
Са брашном од сланутка, 1 кашичицом јогурта и неколико капи лимуновог сока горушично уље направите пасту. Нанесите ово на лице и врат.
Оставите да одстоји 10 до 15 минута пре него што га исперите хладном водом. Радите ово три пута недељно неколико месеци и видећете одличне резултате.
Посветљава тон коже
горушично уљебогати су витаминима А, Б комплексом и Е, који сви подржавају старење и здраву кожу. За младалачки изглед коже помешајте једнаке делове сенфа и кокосовог уља. Умасирајте ову мешавину у кожу 15 минута сваке ноћи, а затим је исперите.
Ако га редовно користите, почећете да примећујете да је ваша кожа постала светлија. Такође одлаже појаву бора и смањује знаке старења.
То је природна крема за сунчање
Пре изласка напоље, умасирајте малу количину овог дивног уља у кожу. Висок витамин Е у овом уљу штити вашу кожу од штетних УВ зрака и токсина из околине. Немојте наносити велике количине овог уља на кожу јер вишак уља привлачи прашину и загађење.
Лечи осип и инфекције
горушично уљеИма моћна антиинфламаторна, антибактеријска и антифунгална својства која помажу у спречавању инфекција и лечењу кожних осипа и алергија. Такође спречава сувоћу и свраб.
горушично уљеСавршено за одлагање старења. вишак у Витамин Е Његова количина уз редовну употребу изазива значајно смањење бора и других знакова старења коже.
Предности сенфа за косу
Стимулише раст косе
Редовне масаже косе негују кожу главе. горушично уљеСтимулише раст косе повећањем циркулације крви у кожи главе. Садржи протеине, који су важна компонента косе, и омега 3 масне киселине које негују косу и подстичу раст косе.
Антибактеријска и антифунгална својства овог уља губитак косеСпречава губитак косе и обезбеђује здрав раст косе. Веома је лако користити ово уље за раст косе.
Само масирајте косу и кожу главе са мало уља. Покријте косу капом око 3 сата, а затим оперите косу шампоном. Видећете видљиве резултате након неколико употреба.
Спречава прерано сивење
горушично уљеПрепуна је есенцијалних витамина и минерала који уз редовну употребу помажу у спречавању прераног сиједења косе. Ово можете користити пре спавања. на твоју косу горушично уље Нанесите и оставите 30 минута пре прања.
Третира перут и свраб коже главе
горушично уљеЊегова антибактеријска и антигљивична својства осигуравају здраву кожу главе без перути и свраба.
Помешајте једнаке количине сенфа и кокосовог уља и умасирајте их у косу. Покријте косу пешкиром и оставите два сата. Оперите благим шампоном. Урадите ово неколико пута недељно и временом ћете приметити да је перут нестала.
Употреба сенфовог уља
Ово уље има много употреба.
Употреба кухиње
- горушично уље Може се користити као главни састојак у вегетаријанским и не-вегетаријанским јелима.
– Може се користити као прелив за салату са лимуном и медом.
– Неки кисели краставци се могу направити од уља од горушице.
Беаути Усес
– Нанесите уље на кожу 10 минута да бисте уклонили препланулост, смањили знаке старења, лечили свраб и црвенило коже.
- горушично уље Масажа целог тела помаже у опуштању тела и дубински храни кожу.
– Кувано са листовима кане горушично уљеРечено је да повећава раст косе и јача фоликуле длаке.
Сенф ИМрежни нежељени ефекти
– Због присуства велике количине ерука киселине у уљу може изазвати анемију.
- горушично уљеКонзумирање великих количина може повећати ризик од рака плућа.
– Може изазвати вагинално крварење које на крају може довести до побачаја.
– Конзумирање великих количина овог уља може бити штетно за срце.
