Наше очи су прозори у свет. Зато је потребно водити рачуна о њима и пажљиво бринути о њима.
Избор начина живота и свакодневни стрес могу узроковати боре, црвенило, сувоћу, надутост и тамне кругове испод очију. То је такође знак озбиљних проблема и може изазвати губитак вида.
Практиковање неколико здравих свакодневних навика може у великој мери смањити ризик од проблема и обољења ока. Захтев природни кућни лекови за негу очију...
Савети за природну негу очију
Набавите неопходне витамине и минерале
Једите шарено поврће и воће попут спанаћа, броколија, шаргарепе и слатког кромпира. Штавише омега КСНУМКС масне киселине Такође конзумирајте храну богату хранљивим материјама. Ове намирнице су извори витамина, хранљивих материја, минерала и антиоксиданата и помажу у спречавању већине проблема са очима и видом.
Очима су потребни витамини А, Б, Ц, минерали и елементи у траговима. Да би очи биле живе, крв мора бити и чиста.
Из тог разлога не треба занемарити поврће и воће које чисте крв. Међу соковима од поврћа, најкориснији за очи је сок од шаргарепе.
Пијење чаше вреле воде са ½ лимуновог сока сваког јутра један сат пре доручка је такође корисно за очи. Ова апликација чисти унутрашње органе и регулише киселост тела.
Носите заштитне наочаре
Без обзира да ли радите у башти или се бавите контактним спортовима, увек не заборавите да носите заштитне наочаре да бисте избегли ризик од повреда. Користите наочаре од поликарбоната. Може заштитити ваше очи од незгода.
Наочаре за сунце су важне
Наочаре за сунце нису дизајниране само да изгледају елегантно или цоол. Они играју велику улогу у заштити ваших очију од штетних УВА и УВБ зрака.
изложени сунчевим зрацима, макуларна дегенерација и изазива многе проблеме са видом, као што је катаракта. Изаберите наочаре за сунце које блокирају најмање 99% УВА и УВБ зрака.
То је зато што чини ваше очи рањивим на инфекцију. Све што иритира очи може утицати на ваш вид. Увек треба да очистите руке пре него што додирнете очи.
Такође, немојте снажно трљати очи. Ово може изазвати абразију рожњаче (или огреботину рожњаче). Ако вам нешто доспе у очи, исперите их стерилним физиолошким раствором. А ако се проблем настави, идите код лекара.
Истражите историју здравља очију ваше породице
Ово је важно јер се неки проблеми са очима, као што су макуларна дегенерација, глауком, ретинална дегенерација и оптичка атрофија, јављају у породицама. Познавање историје ваше породице помоћи ће вам да предузмете акцију.
Природни лекови за негу очију
За тамне кругове
користите кесице чаја
Ставите хладне кесице чаја на затворене очи. Немојте користити кесице биљног чаја јер нису тако ефикасне као већина кесица црног чаја.
охлађене памучне куглице
Потопите памучне куглице у хладну воду и држите их на очима 5-10 минута.
Нарезани краставац
Салаталıк Одличан је за уморне очи. Ставите две кришке краставца на око и одморите неко време. Не само да има својства хлађења, већ помаже и у осветљавању тамних кругова.
Такође можете извући сок из краставца, натопити памучне јастучиће у њега и ставити их преко очију.
Парадајз, куркума, сок од лимете
Помешајте кашичицу пулпе парадајза са прстохватом куркуме и пола кашичице лимуновог сока. Нанесите на капке и око тамних кругова. Пустите да се осуши, а затим га оперите.
Бадемово уље и сок од лимете
Стављајте наизменично топле и хладне облоге на очи 10 минута, а затим нанесите мешавину од једне кашичице бадемовог уља и пола кашичице лимуновог сока. Нека остане преко ноћи.
Ружа воде
Фактор подмлађивања ружине водице је изузетно користан у смањењу подочњака. Намочите памучне јастучиће у ружину воду и ставите их на очи 10-15 минута. Радите то сваки дан да бисте се решили тамних кругова.
За потопљене очи
Бадемово уље и мед
Комбинујте кашичицу меда и пола кашичице бадемовог уља. Нанесите смешу на подручје испод очију пре спавања. Оставите преко ноћи и исперите ујутру.
сок од сировог кромпира
Ово је такође ефикасно у лечењу болова у очима. Ставите две кришке кромпира на очи на 10 минута или нанесите сок од сировог кромпира на подручје испод очију и видећете разлику за неколико дана.
За натечене очи
Чај од краставаца са босиљком
Веома је досадно будити се са натеченим очима сваког јутра. Ово се може побољшати чајем од босиљка и соком од краставца. Помешајте то двоје и сипајте течност у посуду за лед. Ставите коцкице леда на очи.
Користите хладну воду или паковање леда да направите хладан облог. Ставите их на око и понављајте док оток не нестане.
кесице чаја
Потопите две кесице чаја у топлу воду и оставите у фрижидеру неколико минута. Затим га ставите на очи. Ваше подручје око очију ће се осећати освежено. То је зато што чај добро делује на смањење надимања. танин је садржај.
За спречавање опуштања коже испод очију
Скувати мало шипка, процедити када постане густ лосион. У њу умочите два комада чистог памука и ставите на опуштене посекотине испод очију. Лезите на леђима неко време. Ова апликација смањује оток и затеже кожу.
За јачање очију
Кувајте кашичицу меда у чаши воде 5 минута. Када је топло, обришите очи чистом газом умоченом у ову течност. Нанесите неколико пута дневно за добре резултате.
За бол у очима
У хладну воду ставите кашичицу коморача у праху и прокувајте. Процедите када се охлади. Добијеном течношћу оперите очи три пута дневно.
Природна формула за исхрану и негу трепавица
материјали
2 гр. Сперма
5 гр. Индијско уље
2 гр. Ланолин
2 гр. Бадемово уље
Истопите ове састојке мешањем у баин-мари. Мешајте док се не охлади. Ако је превише тамно, можете додати мало бадемовог уља. Нанесите крему на трепавице.
Крема испод очију
Истопите три кашике ланолина и једну кашику биљног уља на пари и склоните са ватре. Умешајте 1 жуманце.
У посебној шерпи истопите две кашике белог пчелињег воска и две кашике бадемовог уља и додајте их у мешавину јаја. Додајте воду док мешате. (Иако се вода можда не додаје) Нанесите је као крему испод очију.
Већина људи мора да гледа у екран рачунара 8 до 9 сати дневно. Ово напреже и напреже очи. На крају дана, ваше очи се често осећају уморно и суво. У овом случају, пратите доле наведене савете за негу очију да бисте очували здравље очију.
Савети за негу очију за кориснике рачунара
Добро осветли своју собу
Сваки пут када радите на рачунару, уверите се да је област у којој се налазите добро осветљена, али не светлија од позадинског осветљења екрана рачунара. Такође, држите се даље од прозора да бисте смањили одсјај јер ће то учинити да ваше очи раде јаче и напрежу их.
Не буљите у екран рачунара. Придржавајте се правила 20-20-20. Правите паузу сваких 20 минута и гледајте нешто удаљено најмање 20 стопа 20 секунди. Ово помаже у смањењу напрезања очију и побољшава способност ока да се фокусира.
Не заборавите да трепнете
Углавном заборавите да трепнете када сте заузети послом. Влага на површини очију помаже у подмазивању очију, а када влага испари, исушује ваше очи. Ово узрокује синдром сувог ока. Зато не заборавите да често трепћете.
користите наочаре за рачунар
Набавите прилагођено компјутерско сочиво од офталмолога. Укључите га док радите на рачунару. Урадите то посебно ако носите наочаре или контактна сочива.
Савети за негу очију за оне који носе контактна сочива
перите руке
Увек оперите руке сапуном и водом пре него што додирнете контактна сочива. Добро исперите, а затим осушите на ваздуху или осушите пешкиром без длачица. Ово осигурава да се клице и бактерије не преносе на сочиво са ваших прстију.
Користите сочива према упутствима
Немојте спавати са контактним сочивима. Носите и користите према упутствима која вам је дао очни лекар. Избегавајте коришћење раствора за сочива са истеклим роком за чишћење и редовно га мењајте.
Чувајте га правилно
Увек користите стерилни раствор који сте добили уз контактна сочива да бисте их чували. Никада не користите воду из славине за испирање контактних сочива или их чувајте у физиолошком раствору. Такође, немојте га квасити пљувачком. Ово преноси милионе бактерија на сочива, које могу лако заразити ваше очи.
Одвикавање од пушења
Иако је престанак пушења добар за ваше опште здравље, апсолутно је неопходно ако носите контактна сочива. То је зато што су пушачи подложнији проблемима с очима у поређењу са непушачима.
Избегавајте употребу украсних сочива
Обојене наочаре доступне на тржишту су прилично импресивне, али избегавајте да користите наочаре у боји које се продају у декоративним продавницама. Ова сочива могу изазвати непоправљиву штету вашем виду и очима.
