Lëvozhga e vezës,Yumurtaveshje e jashtme e fortë. Ai përbëhet nga karbonat kalciumi, një formë e zakonshme e kalciumit. Ai gjithashtu përmban proteina dhe minerale të tjera.
Kalciumi është një mineral thelbësor që gjendet me bollëk në shumë ushqime, siç janë produktet e qumështit. një mesatare lëvozhga e vezëssiguron dyfishin e sasisë së rekomanduar ditore të kalciumit për një të rritur. Pra është shumë i pasur me kalcium.
Kalciumi është një mineral thelbësor për zhvillimin e kockave. Gjithashtu ndihmon në rregullimin e ritmit të zemrës, përmirësimin e funksionit të muskujve dhe rritjen e magnezit në gjak. fosforit dhe ndihmon në kontrollin e niveleve të kaliumit.
Cilat janë përfitimet e ngrënies së lëvozhgave të vezëve?
suplement kalciumi
Lëvozhga e vezësAi përbëhet nga karbonat kalciumi me sasi të vogla proteinash dhe komponime të tjera organike.
karbonat kalciumi, kalciumiËshtë forma më e zakonshme e miellit. Është lloji më i lirë dhe më i përdorur i kalciumit në suplementet ushqimore.
Lëvozhga e vezësKalciumi absorbohet po aq efektivisht sa karbonati i pastër i kalciumit.
Përveç kalciumit dhe proteinave,. lëvozhga e vezës stroncium, fluor, magnez dheselen Ai përmban sasi të vogla të mineraleve të tjera si p.sh Ashtu si kalciumi, këto minerale luajnë një rol të rëndësishëm në shëndetin e kockave.
Rreziku i osteoporozës
Osteoporoza është një gjendje shëndetësore e karakterizuar nga kocka të dobëta dhe një rrezik i shtuar i frakturave të kockave.
Plakja është një nga faktorët më të fortë të rrezikut për osteoporozën. Marrja e pamjaftueshme e kalciumit gjithashtu shkakton humbje kockore dhe osteoporozë me kalimin e kohës.
Lëvozhga e vezës pluhuri ul rrezikun e osteoporozës me përmbajtjen e tij të kalciumit. Ai përmirëson densitetin mineral të kockave.
Krahasuar me burimet e tjera natyrore të kalciumit pluhur lëvozhga e vezës së pulësËshtë përcaktuar se përmban nivele më të ulëta të substancave toksike si plumbi, alumini, kadmiumi dhe merkur.
Cilat janë përfitimet e membranës së lëvozhgës së vezës?
membrana e lëvozhgës së vezësndodhet midis lëvozhgës së vezës dhe të bardhës së vezës. Veze e zierMund ta shihni lehtësisht kur e hiqni. Teknikisht lëvozhga e vezësNuk është pjesë e saj, por varet nga ajo.
Lëvozhga e vezës Ai përbëhet kryesisht nga proteina në formën e kolagjenit. Përveç kësaj, sasi të vogla të kondroitinës sulfate, glukozaminë dhe lëndë ushqyese të tjera.
Lëvozhga e vezësKëto komponime të dobishme kanë një ndikim të rëndësishëm në shëndetin tonë.
Disa studime përforcimi i membranës së lëvozhgës së vezës tregon se marrja e tij rregullisht është e dobishme për kyçet.
Cilat janë dëmet e ngrënies së lëvozhgave të vezëve?
Kur përgatitet siç duhet hani lëvozhgën e vezës, është i sigurt. Ka disa pika që duhen mbajtur parasysh:
Së pari, përpiquni të mos gëlltisni copa të mëdha lëvozhgë veze, pasi ato mund të dëmtojnë fytin dhe ezofagun.
Lëvozhga e vezës,Salmonella enteritidis mund të jenë të kontaminuara me baktere si p.sh helmim nga ushqimi Zieni vezët para se të hani lëvozhgat për të zvogëluar rrezikun.
Si të bëni pluhur nga lëvozhga e vezës?
pluhur lëvozhga veze mund ta bëni në shtëpi.
Lëvozhga e vezësE shtypni me llaç për ta pluhurosur.
Bëni pluhur duke e shtypur mirë. Jo copa të vogla
Për të ruajtur pluhurin për përdorim të mëvonshëm, lëvozhga e vezësThajeni para se ta shtypni.
Më pas mund ta shtoni pluhurin në ushqim, ta përzieni me ujë ose lëng.
pluhur i lëvozhgës së vezësUshqimet më të mira për ta shtuar janë buka, spageti, pica dhe mishi i skuqur.
2.5 gram për të plotësuar kërkesat ditore të kalciumit të një të rrituri lëvozhga e vezës Ajo është e mjaftueshme.
Ku përdoret pluhuri i lëvozhgës së vezës?
Maska për fytyrën me lëvozhgë veze: i grimcuar në llaç lëvozhga e vezësnuE bardha e vezes mundi me. Më pas aplikojeni përzierjen në fytyrë, duke shmangur zonën e syve. Shpëlajeni pasi maska të thahet. Kjo maskë forcon dhe rinovon lëkurën.
Spërkateni lëvozhgën e vezës në tokën e kopshtit: Disa bimë si domatet, patëllxhani dhe specat e duan kalciumin. lëvozhga e vezës shtypeni dhe groposeni në tokë rreth bazës së bimëve çdo dy javë. Shkurret e trëndafilit dhe mollët janë bimë të tjera që duan kalcium.
Përdorni për të hequr krijesat e dëmshme nga kopshti: Dëmtuesit me trup të butë si kërmijtë, kërmijtë dhe krimbat do të shmangin zvarritjen në skajet e vrazhda të guaskave.
Shtoni lëvozhgat e vezëve të grimcuara imët në ushqimin e qenve ose shpendëve: Popujve lëvozhga e vezësKalciumi që merr nga mëlçia u sjell dobi edhe disa kafshëve shtëpiake. Konsumimi i lëvozhgave të vezëve Mbështet shëndetin e dhëmbëve dhe thonjve. Kalciumi i ndihmon zogjtë të bëjnë vezë më të forta.
