Çfarë është oksitocina? Çfarë duhet të dini për hormonin e dashurisë

E mbani mend atë ndjenjën e lumtur dhe të gëzuar kur bini në dashuri? Momentet kur jeta duket e mrekullueshme…

Ajo ndjenjë lumturie që ndjeni pasi kaloni kohë me vëllezërit e motrat apo bashkëshortin? Arkitekti i të gjitha këtyre momenteve të lumtura hormoni i oksitocinësndaluar.

oksitocinaështë hormoni që na ndihmon të lidhemi me ata që duam. Ka edhe përfitime të tjera të shumta, të tilla si reduktimi i dhimbjes, zvogëlimi i niveleve të stresit dhe bërja e një personi të ndihet mirë.

Cili është hormoni oksitocinë?

oksitocinaështë një hormon natyral i prodhuar në hipotalamusin e trurit dhe i lëshuar në qarkullimin e gjakut nga gjëndrra e pasme e hipofizës.

"hormoni i dashurisë"Ose"hormoni i angazhimitGjithashtu i njohur si ". Një emër shumë i saktë. Në fakt, funksioni i hormonit mund të kuptohet nga emri i tij.

hormoni i oksitocinësNdikon tek personi si psikologjikisht ashtu edhe fizikisht. Ka një ndikim të madh në sjellje. Ky hormon Ai luan një rol të rëndësishëm në shumë ngjarje fiziologjike dhe psikologjike që nga lindja deri në ushqyerjen me gji, nga seksualiteti te lidhja shoqërore.

Prodhohet si te meshkujt ashtu edhe te femrat. Prek femrat pak më shumë se meshkujt. Ka efekte të rëndësishme në zonën e mitrës dhe gjoksit të gruas.

oksitocinaluan një rol shumë të rëndësishëm në lindjen dhe ushqyerjen me gji. Ai gjithashtu kontrollon disa sjellje njerëzore.

oksitocinaËshtë një lehtësim i madh për njerëzit që janë introvertë dhe të kufizuar nga ana sociale. I ndihmon ata të jenë më socialë duke rritur vetëbesimin e tyre dhe duke zbutur frikën sociale tek ata.

Cili është funksioni i hormonit oksitocinë?

largon stresin

• oksitocinazvogëlon nivelin e stresit.
• Stres Ai kontrollon menjëherë sistemin tretës të trupit dhe presionin e gjakut.

Rrit dëshirën seksuale

• oksitocinaSiguron lidhje dhe intimitet mes çifteve.
• Dëshira për të kapur dorën e njëri-tjetrit ose për të parë në sy oksitocina Është rezultat i hormonit
• Hormoni që stimulon libidon intensifikon lidhjen mes çifteve.

E bën shtatzëninë më të lehtë

• Shtatzënia, hormoni i oksitocinësKjo është koha më e mirë për të ndihmuar trupin tonë.
• lirohet në lindje oksitocinandihmon në relaksimin e muskujve të mitrës.
• Gjithashtu zvogëlon mundësinë e gjakderdhjes pas lindjes.

Përmirëson aftësitë sociale

• hormoni i oksitocinësRedukton nivelin e ankthit social tek personi dhe rrit ndjenjën e besimit.
• oksitocinaGjithashtu rrit vetëbesimin. Ajo ngjall një ndjenjë optimizmi.
• Të gjitha këto ndihmojnë në luftimin e frenimeve sociale dhe socializimin.

Ofron gjumë cilësor

• oksitocinaJu lejon të flini në kushte natyrale dhe pa stres. Çfarë mund të jetë më mirë se një gjumë i mirë pas një dite të lodhshme?
• oksitocinaLufton efektet negative të hormoneve të stresit dhe qetëson trurin.

e bën të dobishme

• Ky hormon rrit ndjenjën e bujarisë.
• Ju bëheni më bujarë dhe më të dashur. oksitocinaju lejon të ndani lehtësisht edhe gjërat tuaja.
• Rrit nivelin e ndjeshmërisë dhe simpatisë.

Mënyra natyrale për të rritur nivelet e oksitocinës

përqafoni më shumë

• Sipas një studimi, përqafimi niveli i oksitocinëse rrit atë. 
• Përqafoni më shumë bashkëshortin, prindërit ose mikun tuaj. oksitocina Niveli lirohet natyrshëm.

Masazh

• Nuk duhet të ketë aktivitet më relaksues sesa të bëni një masazh pas një dite të lodhshme.
• Sipas një studimi, lëvizja e masazhit niveli i oksitocinësrritet natyrshëm.
• Madje ndihmon në krijimin e një lidhjeje më të mirë mes bashkëshortëve.

më shumë intimitet

• Studimet tregojnë se më shumë intimitet niveli i oksitocinësdëshmoi se rritej natyrshëm 
• Intimiteti mes çifteve niveli i oksitocinësrritet, ofron relaksim. Më kot hormoni i dashurisë në emër të atyre që nuk e bënë.

Adrenalin

• Hulumtimi është për ata që duan të bëjnë gjëra emocionuese niveli i oksitocinësshfaqi rritje në
• aktivitete aventureske, niveli i oksitocinëse ngre atë.

dua qentë dhe macet

• përkëdhelja e një qeni ose mace, përqafimi ose përkëdhelja e kafshëve shtëpiake, niveli i oksitocinësrritet natyrshëm. 

përvoja të këndshme

• Era e ushqimit tuaj të preferuar, tingulli i muzikës suaj të preferuar ose një lloj i caktuar ndriçimi niveli i oksitocinësmund ta rrisë atë.
• Këto përvoja shqisore dihet se i bëjnë njerëzit të lumtur.

Mediat sociale

• Përditësoni profilin tuaj në Facebook, postoni në Twitter ose shpërndani një foto të ushqimit tuaj të preferuar në mediat sociale niveli i oksitocinësmund ta rrisë atë.
• Ndërveprimi social në mediat sociale rritje e oksitocinësnxitësit. disa madje 'oksitocina dixhitale’ thotë.