Poleni i thuprës mund të jetë një burim alergjie për ata që vuajnë nga alergjia në pranverë, por çdo pjesë e kësaj peme – nga lëvorja te gjethet – është çuditërisht e dobishme dhe potencialisht e dobishme për shëndetin e përgjithshëm.
lëng thupëri njohur edhe si lëng thupër, betula vjen nga pemët e gjinisë.
Ndërsa po fiton popullaritet kohët e fundit për përfitimet e tij shëndetësore, ai është konsumuar për shekuj në Evropën Veriore dhe Kinë.
Përdoret gjithashtu në kozmetikë dhe produkte të tjera për kujdesin e lëkurës.
Çfarë është një pemë thupër?
Mështeknaështë një pemë gjetherënëse shumë e zakonshme që rritet në të gjithë hemisferën veriore, nga Gjermania në Kanada. Njihet për lëvoren e bardhë në formë letre, si dhe për gjethet e sheshta, të holla, në formë lopate.
Ajo ka formuar bazën e mjekimeve popullore për shekuj. Lëngu i pemës ende sot në shishe si një pije tradicionale në Evropën Veriore dhe Kinë.
Çfarë është lëngu i thuprës?
lëng thupërështë lëngu i thuprës dhe korret në pranverë. Gjatë dimrit, pemët e thuprës ruajnë lëndët ushqyese të lëshuara në lëngun e tyre.
Kur nxirret për herë të parë, është një lëng paksa i ëmbël, i qartë, pa ngjyrë. Pas 2-3 ditësh, ajo fillon të fermentohet, duke zhvilluar një aromë më acide.
Shitet në shishe, por sheqer dhe ëmbëlsues i shtohen këtyre produkteve të disponueshme në treg.
Cilat janë përfitimet e pemës së thuprës?
duke përfshirë sa vijon Thupërka shumë përfitime:
- Mështekna, infeksionet e traktit urinarAi vepron si diuretik, i cili mund të ndihmojë në trajtimin e akneve, detoksifikon trupin dhe përshpejton eliminimin e substancave të padëshiruara.
– Përbërësit aktivë në këtë bar janë gjithashtu mirëNdihmon në shpërbërjen e formimit të kristalit të acidit urik që shkakton lloje të tjera gurësh, si gurët në fshikëzën e tëmthit dhe në veshka.
Ekstrakti i lëvores përdoret për trajtimin e keratozës aktinike dhe aplikohet në mënyrë topike si pomadë.
– Përveç kësaj, ky ekstrakt i lëvores përdoret edhe në trajtimin topik të plagëve dhe skuqjeve dhe përshpejton procesin e shërimit të lëkurës së dëmtuar.
Është anti-inflamator dhe përdoret për të lehtësuar dhimbjet e muskujve, inflamacionin, dhimbjet e artritit dhe ënjtjet nga reumatizma nëpërmjet aplikimit topik.
- gjethet e thuprësMund të përdoret si një larje lokale për rënien e flokëve.
- poleni i thuprësSubstancat aktive në të janë efektive në problemet e tretjes pasi ndihmojnë sëmundjet e mëlçisë duke i mundësuar trupit të prodhojë biliare.
– Gjethet e kësaj bime janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C, e cila mbështet sistemin imunitar.
– Një zierje e gjetheve të kësaj bime mund të konsumohet për të parandaluar pagjumësinë dhe për të siguruar gjumë të qetë dhe të pandërprerë.
Cilat janë përfitimet e ujit të thuprës?
Përmban shumë lëndë ushqyese
lëng thupërOfron shumë lëndë ushqyese, veçanërisht vitamina dhe minerale. Një shishe 300 ml përmban:
Kalori: 9
Karbohidratet: 3 gram
Sheqeri: 3 gram
Kalciumi: 2% e vlerës ditore (DV)
Magnezi: 95% e DV
Mangani: 130% e DV
Zinku: 3% e DV
Studimet zbulojnë gjithashtu sasi të ndryshme të fosforit, kaliumit, acidit folik, vitaminës C dhe bakrit. Përveç kësaj, lëng thupërsasi të vogla të aminoacideve dhe sasi të mëdha të aminoacideve që ndihmojnë në luftimin e stresit oksidativ në trup.antioksidant polifenol siguron.
E pasur me mangan
Mangani, Është një mineral jetik për zhvillimin e kockave.
Në fakt, studimet kanë treguar se kur kombinohet me kalcium, zink dhe bakër – të gjitha që gjenden në lëngun e thuprës – mangani mund të ndihmojë në reduktimin e humbjes së kockave të shtyllës kurrizore tek gratë e moshuara.
Për më tepër, mangani ndihmon në formimin e një antioksiduesi të quajtur superoksid dismutazë (SOD), i cili mbron qelizat nga dëmtimi oksidativ dhe mund të zvogëlojë rrezikun e disa sëmundjeve kronike.
Ka veti antioksidante
lëng thupër, Është i pasur me antioksidantë polifenol, të cilët mbrojnë qelizat kundër dëmtimit nga molekulat e paqëndrueshme të quajtura radikale të lira.
Hulumtimet tregojnë se polifenolet mund të mbrojnë kundër një sërë kushtesh, duke përfshirë sëmundjet e zemrës, diabetin e tipit 2, osteoporozën, Alzheimer, Parkinson dhe madje edhe disa lloje të kancerit.
lëng thupër, duke vepruar në mënyrë të ngjashme si një antioksidant i fuqishëmvitaminë C Ai përmban.
E dobishme për shëndetin e lëkurës
lëng thupërPërdoret në locione dhe produkte të tjera kozmetike për vetitë e tij hidratuese dhe antioksiduese.
Një studim me epruvetë thotë se përdorimi i lëngut të thuprës në vend të ujit në një produkt për kujdesin e lëkurës rrit ndjeshëm prodhimin e qelizave të lëkurës të quajtura keratinocitet.
Këto përfitime të ujit të thuprësKjo është për shkak të përmbajtjes së vitaminës C, e cila stimulon prodhimin e kolagjenit, një proteinë që ndihmon në mbajtjen e lëkurës të fortë, të butë dhe të hidratuar.
Përveç kësaj, vitamina C mbron lëkurën nga rrezet e dëmshme UV që mund të shkaktojnë rrudha dhe shenja të tjera të plakjes.
Studimet tregojnë se si kolagjeni ashtu edhe hekuri mbështesin rritjen dhe strukturën e flokëve. Përveç kësaj, vitamina C mbron nga radikalet e lira që mund të dëmtojnë qelizat e flokëve dhe të pengojnë rritjen e flokëve.
Hidraton trupin
lëng thupërKa më pak kalori dhe sheqer sesa pije të ngjashme si uji i panjeve ose kokosit.
Megjithëse tregtohet si një burim i mirë elektrolitesh për shkak të përmbajtjes së tij të magnezit dhe kaliumit, asnjë hulumtim aktualisht nuk e mbështet përdorimin e tij për të përmbushur përmbajtjen e elektroliteve pas stërvitjes.
Megjithatë, shija e saj unike dhe përmbajtja minerale, lëng thupërE bën atë një alternativë të shijshme për ujin.
Cilat janë përfitimet e vajit të thuprës?
Mështeknalëvorja, gjethet dhe lëngu i vaj thupër Përdoret gjithashtu për përfitime të ndryshme;
Parandalon infeksionet bakteriale dhe fungale
Këto, vaj thupërjanë dy tiparet më të rëndësishme të tij. Ai mbron lëkurën nga infeksionet bakteriale dhe kërpudhore.
Ndihmon në menaxhimin e diabetit
Sipas një studimi të publikuar në Journal of Natural Products, lëvorja e thuprës mund të jetë një opsion efektiv për shërimin e plagëve në kushte diabetike. Kjo duhet të konfirmohet nga studimet klinike.
redukton dhimbjen
vaj thupërNdihmon në reduktimin e dhimbjeve të lidhura me dhimbjet e kokës dhe dhëmbëve, si dhe dhimbjet në nyje dhe muskuj. Është gjithashtu antispazmatik dhe lehtëson ngërçet në trup.
Lehtëson simptomat e artritit
Sepse stimulon sistemin e qarkullimit të gjakut dhe përmirëson qarkullimin vaj thupërËshtë shumë i dobishëm për të ofruar lehtësim në sëmundjet e lidhura me qarkullimin e gjakut si edema (ënjtje), reumatizma dhe artriti.
vaj thupërVetitë e tij detoksifikuese largojnë toksinat nga trupi, të cilat janë shkaku kryesor i këtyre sëmundjeve të qarkullimit të gjakut.
Vepron si tonik për lëkurën
nëpër shekuj vaj thupër Përdoret si tonik për lëkurën. Aplikimi i rregullt i jashtëm (në doza të ulëta) redukton në mënyrë efektive rrudhat dhe lëkurën dhe muskujt e varur.
Vetia e tij astringente forcon mishrat e dhëmbëve, flokët dhe shtrëngon muskujt. Kështu, ju bën të dukeni më të rinj.
Detoksifikon trupin
vaj thupërNdihmon në largimin e toksinave të tilla si acidi urik nga gjaku përmes rritjes së urinimit dhe djersitjes (është diuretik dhe stimulues në natyrë). Me fjalë të tjera, pastron gjakun.
Trajton sëmundjet e lëkurës
vaj esencial thupërËshtë efektiv në trajtimin e ekzemës, krimbit të ziles, sëmundjeve të tjera të lëkurës dhe infeksioneve kryesisht për shkak të pranisë së acidit salicilik dhe metil salicilatit të pranishëm në të. vaj thupërështë një burim natyror i këtyre përbërjeve të dobishme.
Nxit urinimin
vaj esencial thupër nxit urinimin. Betulenoli dhe butileni janë dy përbërësit përgjegjës për këtë veti. Urinimi e ndihmon trupin në shumë mënyra.
Ndihmon në humbjen e peshës, largimin e toksinave nga trupi, nxit tretjen, trajtimin e infeksioneve në sistemin urinar, pastrimin e veshkave dhe uljen e presionit të gjakut.
Cilat janë dëmet e ujit të thuprës?
lëng thupër Në përgjithësi është i sigurt kur konsumohet në moderim. Por për shkak të hulumtimeve të kufizuara, efektet e mundshme anësore të tij nuk janë kuptuar plotësisht.
Kushdo që është alergjik ndaj polenit të thuprës lëng thupër Kini kujdes kur pini.
Përveç kësaj, nuk duhet të pini shumë, pasi ekziston rreziku i toksicitetit të manganit. Kjo mund të jetë e rrezikshme, veçanërisht për njerëzit me mosfunksionim të mëlçisë.
Si rezultat;
lëng thupërRrjedh nga lëngu i thuprës dhe siguron minerale dhe antioksidantë të shumtë.
Është veçanërisht i pasur me mangan dhe magnez, dhe ka pak kalori dhe sheqer. Është i dobishëm për shëndetin e lëkurës dhe flokëve.
