Përfitimet, dëmet, përdorimet e çajit të Echinacea dhe Echinacea

echinaceaËshtë një barishte, rrënjët dhe gjethet e së cilës përdoren tradicionalisht për qëllime mjekësore. bimë echinacea Quhet edhe "lule vjollce". Kjo bimë mund të gjendet në Evropë, si dhe në Amerikën e Veriut lindore dhe qendrore.

Amerikanet vendas echinaceaAto janë përdorur për shekuj për të trajtuar një sërë sëmundjesh. Sot përdoret si një ilaç bimor për ftohjet dhe gripin. Përdoret gjithashtu për të trajtuar dhimbjen, inflamacionin, migrenën dhe probleme të tjera shëndetësore.

echinacea Është një agjent përforcues imun me veti anti-inflamatore, antioksidante dhe antivirale. Për këtë arsye, ajo shitet në formën e suplementeve bimore. echinacea Një nga mënyrat më të preferuara për ta përdorur është pirja e tij si çaj.

Aşağıda "Përfitimet e bimës echinacea", "përfitimet e çajit echinacea" dhe informacion mbi përdorimin e tyre.

Çfarë është bima Echinacea, çfarë bën ajo?

echinaceaështë emri i një grupi bimësh me lule të familjes së margaritës. Është vendas në Amerikën e Veriut, ku rritet në kullota dhe zona të hapura, të pyllëzuara.

Ekzistojnë nëntë lloje të këtij grupi, por vetëm tre përdoren në suplementet bimore - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida.

Si majat ashtu edhe rrënjët e bimës përdoren për të bërë tableta, tinktura, ekstrakte dhe çajra.

bimë echinaceaPërmban një shumëllojshmëri mbresëlënëse të komponimeve aktive si acidi kafeik, alkamidet, acidet fenolike, acidi rosmarinik, poliacetilene dhe më shumë.

Studimet echinacea dhe komponimet e tij kanë treguar shumë përfitime shëndetësore, duke përfshirë reduktimin e inflamacionit, rritjen e imunitetit dhe uljen e niveleve të sheqerit në gjak.

Cilat janë përfitimet e çajit Echinacea dhe Echinacea?

E lartë në antioksidantë

echinaceaKa edhe komponime bimore që veprojnë si antioksidantë. Antioksidantëjanë molekula që mbrojnë qelizat kundër stresit oksidativ, një gjendje e lidhur me sëmundje kronike si diabeti, sëmundjet e zemrës dhe të tjera. Disa nga këta antioksidantë janë flavonoidet, acidi cirik dhe acidi rosmarinik.

Këta antioksidantë janë më të lartë në ekstrakte nga frutat dhe lulet e bimëve në krahasim me pjesët e tjera si gjethet dhe rrënjët.

bimë echinaceapërmban komponime të quajtura alkamide, të cilat mund të rrisin më tej aktivitetin antioksidues. Alkamidet plotësojnë antioksidantët e konsumuar dhe ndihmojnë antioksidantët të arrijnë më mirë molekulat e prirura ndaj stresit oksidativ.

lufton gripin

Për disa, gripi është një sëmundje e thjeshtë, por për disa njerëz mund të jetë kërcënuese për jetën. duke pirë çaj echinaceaËshtë efektiv në shkurtimin e kohëzgjatjes së simptomave të gripit.

Studimet echinacea Ka treguar se mund të zvogëlojë mundësinë e shfaqjes së një ftohjeje me 58 për qind dhe kohëzgjatjen e saj me 1-4 ditë.

forcon imunitetin

echinaceaka efekte të dobishme në sistemin imunitar. Studime të shumta kanë zbuluar se kjo barishte mund të ndihmojë në mbrojtjen e sistemit imunitar nga infeksionet dhe luftimin e viruseve, duke rezultuar në shërim më të shpejtë nga sëmundjet.

Një përmbledhje e 14 studimeve, echinacea zbuloi se marrja e një ftohjeje mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të një ftohjeje me më shumë se 50% dhe të shkurtojë kohëzgjatjen e një ftohjeje me një ditë e gjysmë.

Ndihmon në kontrollin e sheqerit në gjak

Sheqeri i lartë në gjak rrit rrezikun e problemeve serioze shëndetësore. Kjo përfshin diabetin e tipit 2, sëmundjet e zemrës dhe disa kushte të tjera kronike.

studimet e epruvetës, bimë echinaceaka zbuluar se mund të ndihmojë në uljen e nivelit të sheqerit në gjak.

Në një studim me epruvetë, a Echinacea purpurea Është përcaktuar se ekstrakti shtyp enzimat që tresin karbohidratet. Me fjalë të tjera, si rezultat i konsumimit të këtij ekstrakti, sasia e sheqerit që hyn në gjak do të ulet.

Studime të tjera në provëz, ekstrakt echinaceaAi zbuloi se cedaramina i bën qelizat më të ndjeshme ndaj efekteve të insulinës duke aktivizuar receptorin PPAR-γ, një objektiv i zakonshëm i barnave të diabetit.

Ky receptor i veçantë rezistenca ndaj insulines Ai funksionon duke hequr yndyrën e tepërt nga gjaku, i cili është një faktor rreziku për Kjo e bën më të lehtë që qelizat t'i përgjigjen insulinës dhe sheqerit.

Në një studim të vitit 2017, qarkullimi i gjakut echinaceatregoi se mund të ndihmojë në parandalimin e rritjes së sheqerit në gjak tek ata që janë diabetikë ose prediabetikë.

Sigurisht që nuk mund të zëvendësojë terapinë me insulinë ose trajtime të tjera të diabetit, siç është menaxhimi i karbohidrateve. Megjithatë duke pirë çaj echinacea ose konsumimi i tij në formë suplementi ndihmon në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak.

redukton ankthin

Hulumtimet, bimë echinaceaAi zbuloi se ananasi përmban përbërës që mund të zvogëlojnë ndjenjat e ankthit. Këto përfshijnë alkamidet, acidin rosmarinik dhe acidin kafeik.

Në një studim të minjve, tre nga pesë mostrat e echinacea ndihmuan në uljen e ankthit. 

një studim tjetër Echinacea angustifolia ekstrakt si tek minjtë ashtu edhe tek njerëzit ankthi Ajo zbuloi se reduktoi shpejt emocionet e saj.

ekstrakt echinaceaNdihmon në rregullimin e sinapseve që ndihmojnë komunikimin midis trupit tonë dhe trurit. Ndërsa mund të mos e çaktivizojë "refleksin e frikës" të njerëzve që përjetojnë sulme ankthi, mund të kufizojë efektet fizike të frikës së tyre dhe t'i ndihmojë ata të ndihen më të qetë.

Ka veti anti-inflamatore

Inflamacioni është një mënyrë natyrale që trupi të shërohet dhe të mbrohet.

Ndonjëherë inflamacioni mund të dalë jashtë kontrollit, duke zgjatur më shumë se ç'duhet dhe pritej. Kjo rrit rrezikun e sëmundjeve kronike dhe problemeve të tjera shëndetësore.

Disa studime echinaceaka treguar se mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit të tepërt.

Në një studim të miut, echinacea komponimet ndihmuan në reduktimin e shënuesve të rëndësishëm inflamatorë dhe humbjes së kujtesës të shkaktuar nga inflamacioni.

Në një studim tjetër 30-ditor, te të rriturit me osteoartrit, ekstrakt echinacea Është përcaktuar se marrja e një suplementi që përmban

Është interesante se këta të rritur nuk reaguan mirë ndaj barnave konvencionale inflamatore jo-steroide (NSAIDS), por ekstrakt echinacea shtesa ishte e dobishme.

echinacea Për shkak të vetive të tij anti-inflamatore, ai është sugjeruar edhe si një trajtim për artritin reumatoid, ulcerat, sëmundjen e Crohn-it dhe gjendje të tjera të shkaktuara ose të përkeqësuara nga inflamacioni.

në echinacea Komponimet biologjikisht aktive punojnë për të reduktuar përgjigjen inflamatore. Kjo kontribuon në shërimin dhe lehtësimin e shumë çështjeve të lidhura me inflamacionin.

Ofron mbrojtje kundër kancerit

KanceriËshtë një sëmundje që nënkupton rritjen e pakontrolluar të qelizave. studimet e epruvetës, ekstraktet e echinacea ka treguar se mund të shtypë rritjen e qelizave kancerogjene dhe madje të shkaktojë vdekjen e qelizave kancerogjene.

Në një studim në epruvetë, Echinacea purpurea dhe ekstrakt të acidit klorik (bimë echinaceaËshtë treguar se shkakton vdekjen e qelizave kancerogjene.

Në një tjetër studim me epruvetë, bimët e echinacea ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida ) ekstraktet vrasin qelizat e kancerit të njeriut në pankreas dhe zorrë të trashë duke stimuluar një proces të quajtur apoptozë ose vdekje të kontrolluar të qelizave.

Ky efekt echinaceaMendohet se është për shkak të vetive të tij për rritjen e imunitetit.

ul presionin e gjakut

E lartë në përbërje anti-inflamatore dhe antioksidante echinaceaul nivelet e presionit të gjakut. 

Ndihmon rritjen e shëndetshme të qelizave

Çdo ilaç bimor ose ushqim që përmban antioksidantë ndihmon në riparimin e qelizave. Antioksidantët shkatërrojnë toksinat e plakjes (radikalet e lira) dhe mbrojnë qelizat në trupin tonë nga dëmtimi.

me kapacitet të lartë antioksidues duke pirë çaj echinaceaNdihmon rritjen e shëndetshme të qelizave në trupin tonë.

Redukton potencialisht rrezikun e kancerit të gjirit

echinaceaËshtë një trajtim plotësues për lloje të ndryshme të kancerit. Trajtimet e kancerit dobësojnë sistemin imunitar dhe mund të vrasin disa qeliza të shëndetshme, kështu echinacea Pirja e çajit ndihmon në luftimin e disa prej këtyre efekteve anësore.

echinacea Mund të jetë edhe një kurë për vetë kancerin. Studimi echinacea ekstrakteAi arriti në përfundimin se ngadalëson rritjen e qelizave tumorale malinje dhe pengon aftësinë e kancerit për t'u përhapur. Disa, pilula echinacea rekomandon që marrja e kancerit të gjirit është një masë e mirë parandaluese për gratë me një histori familjare të kancerit të gjirit. 

Mund të përdoret si laksativ

Si shumë bimë, echinacea Është veçanërisht i dobishëm për stomakun dhe të gjithë traktin gastrointestinal. Mund të përdoret si një laksativ natyral dhe qetësues për të lehtësuar kapsllëkun.

duke pirë çaj echinaceatë dobishme në këtë drejtim. Për gjendjet më kronike, një filxhan çaj çdo ditë mund të ndihmojë në relaksimin e zorrëve, ndërsa 2-3 filxhanë në ditë mund të ndihmojnë me krizat.

Me këtë, echinaceaKujdes mos e përdorni shumë, kufizoni çajin në maksimum dy gota në ditë dhe suplementet merren sipas udhëzimeve për përdorim.

Redukton skuqjen dhe ënjtjen

Ënjtja sistemike në trup mund të ketë shumë burime, duke përfshirë skuqjen, dietën e pashëndetshme ose stërvitjen e rëndë.

duke konsumuar echinacea ose vaj esencial echinacea Përdorimi i produkteve të kujdesit të lëkurës që përmbajnë produkte për kujdesin e lëkurës do të ndihmojë në reduktimin dhe zbutjen e acarimit të indeve.

Lehtëson transportin e oksigjenit

echinacearrit nivelin e oksigjenit në gjak. Rrit prodhimin e eritropoietinës në palcën e eshtrave, e cila përshpejton prodhimin e rruazave të kuqe të gjakut dhe rrit kapacitetin transportues të oksigjenit të gjakut.

Mbështet shëndetin oral

echinaceae, i urtë ve livando U përcaktua se kur vlerësohej së bashku me bimë të tjera si p.sh

Pjesë e këtij efekti është echinaceaMendohet se është për shkak të aftësisë së tij për të neutralizuar organizmat e dëmshëm që shkaktojnë erën e keqe të gojës.

Përfitimet e lëkurës nga Echinacea

Hulumtimet, bimë echinaceaka treguar se mund të ndihmojë në trajtimin e sëmundjeve të zakonshme të lëkurës.

Në një studim në epruvetë, shkencëtarët echinaceaAta zbuluan se vetitë anti-inflamatore dhe anti-bakteriale të jargavanit shtypnin rritjen e Propionibacterium, një shkaktar i zakonshëm i akneve.

Në një studim tjetër të kryer në 25 persona të shëndetshëm të moshës 40-10 vjeç. ekstrakt echinacea Është zbuluar se produktet e kujdesit të lëkurës që përmbajnë produkte për kujdesin e lëkurës përmirësojnë hidratimin e lëkurës dhe reduktojnë rrudhat.

Në mënyrë të ngjashme, Echinacea purpurea një krem ​​që përmban ekzemë Është zbuluar se përmirëson simptomat dhe ndihmon në riparimin e shtresës së jashtme të hollë mbrojtëse të lëkurës.

por ekstrakt echinacea ka një jetëgjatësi të shkurtër dhe është e vështirë të përfshihet në produktet komerciale të kujdesit të lëkurës.

Cilat janë dëmet e Echinacea?

Produktet e Echinacea Është i sigurt për përdorim afatshkurtër dhe tolerohet mirë. Ka gjithashtu raste kur njerëzit përjetojnë efekte anësore të tilla si:

– Kosheret

– Kruajtje e lëkurës

– Skuqje e lëkurës

– Fryrje

- Dhimbje stomaku

- Të përziera

– gulçim

Megjithatë, këto efekte anësore janë më të zakonshme tek njerëzit që janë alergjikë ndaj luleve të tjera si kamomili, krizantema, marigoldi, ragweed etj.

echinacea Meqenëse stimulon sistemin imunitar, njerëzit me çrregullime autoimune ose që marrin ilaçe imunosupresive duhet ta shmangin atë ose të konsultohen fillimisht me mjekun e tyre.

Ndërsa duket të jetë i sigurt për përdorim afatshkurtër, efektet e tij afatgjata janë ende të panjohura.

Dozimi i Echinacea

Tani per tani echinacea Nuk ka rekomandime zyrtare të dozimit për Një arsye për këtë echinacea Gjetjet nga hulumtimi janë shumë të ndryshueshme.

Një arsye tjetër është se produktet e echinacea zakonisht nuk përmbajnë atë që shkruhet në etiketë. Një studim zbuloi se 10% e mostrave të produkteve të echinacea echinacea zbuloi se nuk ndodhi. Prandaj, duhet të blini produkte echinacea nga marka të besueshme.

Një studim zbuloi se dozat e mëposhtme ishin efektive në ndihmën e imunitetit:

ekstrakt pluhur i thatë

300-500 mg Echinacea purpurea, tre herë në ditë.

Tinktura me ekstrakt të lëngshëm

2.5 ml tri herë në ditë ose deri në 10 ml në ditë.

echinaceaVini re se këto rekomandime janë për përdorim afatshkurtër, pasi efektet afatgjata të këtij ilaçi në trup janë ende të panjohura.

Dy deri në tre racione në ditë për të mbajtur sistemin imunitar të shëndetshëm çaj echinacea rekomandohet të pini; në rast sëmundjeje, maksimumi pesë racione janë të pranueshme.

Si të bëni çaj Echinacea?

çaj echinaceaËshtë shumë e thjeshtë për t'u ndërtuar:

- Zieni në një tenxhere 250-500 ml ujë.

– Shtojini kësaj edhe gjethet dhe lulet e echinacea-s.

– Mbyllni kapakun, ulni sobën dhe ziejini për rreth 15 minuta.

– Kullojeni çajin, pijeni të nxehtë ose të ftohtë.

– Mund ta pini edhe duke shtuar mjaltë.

Si rezultat;

echinaceaËshtë zbuluar se përmirëson imunitetin, sheqerin në gjak, ankthin, inflamacionin dhe shëndetin e lëkurës. Mund të ketë veti antikancerogjene, por hulumtimi i bazuar në njerëz është i kufizuar.

Është i sigurt dhe i toleruar mirë për përdorim afatshkurtër. Dozat e rekomanduara që përdorni formë echinaceandryshon në varësi të