Si të bëni çaj rozmarine? Përfitimet dhe Përdorimi

RozmarinëKa një histori të gjatë përdorimi në kuzhinë dhe aromatike.

Shkurre rozmarine ( Rosmarinus officinalis ) është vendas në Amerikën e Jugut dhe rajonin e Mesdheut. Mente, trumzë, balsam limoni dhe borzilok Është pjesë e familjes së bimëve Lamiaceae.

Çaji i bërë nga kjo bimë ka shumë përfitime. “Cilat janë përfitimet dhe dëmet e çajit të rozmarinës”, “a dobësohet çaji i rozmarinës”, “si të përgatisim çajin e rozmarinës”, “si ta pimë çajin e rozmarinës?Këtu janë përgjigjet e pyetjeve të bëra në lidhje me këtë temë…

Çfarë është çaji i rozmarinës?

çaj rozmarine, Emer shkencor Rosmarinus officinalis Bëhet duke injektuar gjethet dhe kërcellin e bimës së rozmarinës. çaj rozmarineShumë nga përfitimet e tij mbresëlënëse shëndetësore vijnë nga acidi kafeik dhe derivati ​​i tij acidi rosmarinik. Përveç kësaj, acid salicilik kalium dhe përmban komponime të ndryshme antimikrobike, antibakteriale dhe antioksidante.

Cilat janë përfitimet e çajit të rozmarinës?

çaj rozmarineËshtë i pasur me diterpene, flavonoide, derivate fenolike, glikozide dhe fitokemikale të tjera që i japin veti medicinale. Çaji ndihmon për të humbur peshë, forcon kujtesën, parandalon kancerin dhe ndihmon tretjen. Kërkesë përfitimet shëndetësore të çajit të rozmarinës...

Është një burim i lartë i antioksidantëve, ofron komponime antimikrobike dhe anti-inflamatore

Antioksidantët janë përbërës që ndihmojnë në mbrojtjen e trupit nga dëmtimi oksidativ dhe inflamacioni dhe mund të parandalojnë sëmundje kronike si kanceri, sëmundjet e zemrës dhe diabeti i tipit 2.

Ato gjenden në një shumëllojshmëri ushqimesh bimore si frutat, perimet dhe barishtet (rozmarina). çaj rozmarine ai gjithashtu përmban komponime që mund të kenë veti anti-inflamatore dhe antimikrobike.

Aktiviteti antioksidant dhe anti-inflamator i rozmarinës është kryesisht për shkak të përbërjeve të saj polifenolike si acidi rosmarinik dhe acidi karnozik.

Komponimet në çaj gjithashtu kanë veti antimikrobike që mund të ndihmojnë në luftimin e infeksioneve. Gjethet e rozmarinës përdoren në mjekësinë tradicionale për efektet e tyre antibakteriale dhe shëruese të plagëve.

Studimet kanë hetuar gjithashtu efektet e acidit rosmarinik dhe karnozik në kancer. Ai zbuloi se dy acidet mund të kenë veti antitumorale dhe madje mund të ngadalësojnë rritjen e qelizave të kancerit të leukemisë, gjirit dhe prostatës.

ul sheqerin në gjak

Nëse nuk trajtohet, sheqeri i lartë në gjak mund të dëmtojë sytë, zemrën, veshkat dhe sistemin nervor. Prandaj, njerëzit me diabet duhet të menaxhojnë siç duhet nivelet e sheqerit në gjak.

Hulumtimet, çaj rozmarineËshtë treguar se komponimet në të mund të ulin sheqerin në gjak. Studimet e epruvetës dhe kafshëve tregojnë se acidi karnozik dhe acidi rosmarinik kanë efekte të ngjashme me insulinën në sheqerin në gjak.

Disa studime tregojnë gjithashtu se këto përbërës ulin sheqerin në gjak duke rritur përthithjen e glukozës në qelizat e muskujve. 

Përmirëson disponimin dhe kujtesën

Ndonjëherë mund të ketë stres dhe ankth.

çaj rozmarine Studimet tregojnë se pirja dhe thithja e përbërësve në të mund të ndihmojë në përmirësimin e humorit dhe përmirësimin e kujtesës.

Gjithashtu, ekstrakti i rozmarinës balancon bakteret e zorrëve, kështu që përmirëson disponimin duke reduktuar inflamacionin në hipokampus, pjesa e trurit që lidhet me emocionet, të mësuarit dhe kujtimet.

E dobishme për shëndetin e trurit

Disa studime në epruvetë dhe kafshë çaj rozmarineAi zbuloi se komponimet në të mund të mbrojnë shëndetin e trurit duke parandaluar vdekjen e qelizave të trurit.

Hulumtimet e kafshëve sugjerojnë se rozmarina mund të nxisë rikuperimin nga kushtet që mund të shkaktojnë dëmtime të trurit, të tilla si goditje në tru.

Studime të tjera sugjerojnë se rozmarina mund të parandalojë efektet negative të plakjes së trurit dhe madje të ketë një efekt mbrojtës kundër sëmundjeve neurodegjenerative si Alzheimer.

Mbron shëndetin e syve

çaj rozmarine dhe studimet e shëndetit të syve tregojnë se disa përbërës në çaj mund të jenë të dobishme për sytë.

Studimet e kafshëve kanë zbuluar se shtimi i ekstraktit të rozmarinës në trajtime të tjera orale mund të ngadalësojë përparimin e sëmundjeve të syrit të lidhura me moshën (AREDs).

Trajton Alzheimerin dhe çrregullimet e lidhura me to

Mjekësia tradicionale ka përdorur rozmarinën për të rritur fuqinë e kujtesës dhe për të parandaluar humbjen e kujtesës.

Alzheimerështë një gjendje që shkakton demencë të rëndë dhe prishje të qelizave neuronale te njerëzit që vuajnë prej saj.

çaj rozmarineka diterpene që pengojnë vdekjen e qelizave neuronale dhe shfaqin veti anti-inflamatore, antioksidante, antidepresive dhe anksiolitike. Sepse, duke pirë çaj rozmarinemund të ndihmojë në ngadalësimin e humbjes së kujtesës dhe paaftësisë.

Mund të ndihmojë në humbjen e peshës

Përbërësit fitokimikë të këtij çaji pengojnë aktivitetin e lipazës, një enzimë që zbërthen yndyrat për të formuar lipide.

Meqenëse lipaza është joaktive, yndyra nuk shpërbëhet. Duke pirë çaj rozmarinePrandaj, ju ndihmon të ndiheni më të ngopur dhe të humbni peshë me kalimin e kohës.

Mund të pengojë përhapjen e qelizave kancerogjene

Ka studime që tregojnë efektin e rozmarinës në kancerin e gjirit. Acidi rozmarinik dhe acidi kafeik (çaj rozmarineMund të trajtojë disa komponentë, si p.sh

Këto kimikate janë antioksidantë të fuqishëm dhe anti-proliferim dhe mund të mbrojnë qelizat nga dëmtimi i radikaleve të lira.

ndihmon tretjen

Në zorrën tonë ka baktere të ndryshme dhe disa prej tyre janë të dobishme për trupin tonë.

Përbërja e këtyre baktereve ndikon në tretje dhe përthithje. çaj rozmarinespecie që ndihmojnë në thithjen selektive të fibrave dhe zbërthimin e lipideve ( Lactobacillus, Bifidobacterium , etj.) mbështet rritjen e tij. Kjo parandalon obezitetin.

Mbron mëlçinë nga dëmtimi

çaj rozmarineKa komponime bioaktive që pastrojnë radikalet e lira dhe kanë veti anti-inflamatore.

Carnosol është një përbërës i tillë që mbron qelizat e mëlçisë nga stresi kimik dhe inflamacioni. çaj rozmarine Parandalon formimin e peroksidit të dëmshëm në mëlçi dhe ruan integritetin strukturor të hepatociteve.

Ka veti kundër plakjes

Për shkak të pranisë së antioksidantëve të fuqishëm dhe fitokimikateve antimikrobike çaj rozmarine Është e dobishme për lëkurën. Duke pirë çaj rozmarine ose aplikimi i tij në lëkurë mund të shërojë infeksionet bakteriale ose kërpudhore, lezionet, aknet dhe fshikëzat.

Antioksidantë si acidi rosmarinik rrudhata, eliminon radikalet e lira që shkaktojnë vija të holla dhe pigmentim. çaj rozmarine Ai gjithashtu shtrëngon lëkurën e varur dhe e bën atë të duket më e re, më e freskët dhe më e ndritshme.

Lehtëson inflamacionin dhe dhimbjen

Rozmarina ka veti antinociceptive dhe mund të shërojë nyjet që dhembin, inflamacionin dhe reaksionet e dhimbshme alergjike.

çaj rozmarineVepron duke eliminuar radikalet e lira ose stresin kimik për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, për të reduktuar inflamacionin dhe për të lehtësuar ngërçet ose dhimbjet nevralgjike. 

përmirëson qarkullimin

çaj rozmarineNjihet si stimulues për sistemin e qarkullimit të gjakut pasi ka veti antikoagulante të ngjashme me aspirinën. Kjo mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin. Kjo ndihmon në parandalimin e mpiksjes së tepërt të gjakut, e cila mund të çojë në goditje dhe sulme në zemër.

E dobishme për shëndetin e zemrës

Një studim i kafshëve zbuloi se ekstrakti i rozmarinës zvogëlon rrezikun e dështimit të zemrës pas një ataku në zemër.

Është e dobishme për flokët

çaj rozmarineËshtë efektiv për ata që përjetojnë rënie të flokëve. Përmirëson qarkullimin e gjakut (duke bartur oksigjen dhe lëndë ushqyese) në folikulat e flokëve, gjë që rrit rritjen e flokëve.

flokët në baza të rregullta çaj rozmarine Shpëlarja me ujë do të zgjidhë probleme të tilla si tullaci, zbokthi, rënia e flokëve, thinja e parakohshme dhe rrallimi.

Antioksidantët heqin çdo grumbullim produkti dhe trajtojnë infeksionet mykotike në lëkurën e kokës, duke siguruar flokë të shëndetshëm.

Cilat janë dëmet e çajit të rozmarinës?

Ashtu si me shumë barishte të tjera, disa njerëz përjetojnë ndërveprime të mundshme të drogës. çaj rozmarine Duhet të kenë kujdes gjatë konsumimit.

Disa nga barnat me rrezikun më të lartë të ndërveprimeve negative me këtë çaj përfshijnë:

Antikoagulantët përdoren për të parandaluar mpiksjen e gjakut duke holluar gjakun

– Frenuesit ACE që përdoren në trajtimin e presionit të lartë të gjakut

Diuretikët që ndihmojnë trupin të heqë qafe lëngun e tepërt duke rritur urinimin

Litium, i përdorur për të trajtuar depresionin maniak dhe çrregullime të tjera të shëndetit mendor

Ata që përdorin çaj rozmarineNëse jeni duke marrë ndonjë nga këto barna – ose ilaçe të tjera për qëllime të ngjashme – duhet të konsultoheni gjithmonë me mjekun tuaj përpara se t'i merrni ato. 

Si të krijoni çaj rozmarine?

Në shtëpi duke bërë çaj rozmarine Është e lehtë dhe kërkon vetëm dy përbërës – ujë dhe rozmarinë. 

Përgatitja e çajit të rozmarinës

– Zieni 300 ml ujë.

– Shtoni një lugë çaji me gjethe rozmarine në ujin e nxehtë. Përndryshe, vendosni gjethet në një çajnik dhe ziejini për pesë ose dhjetë minuta.

– Kullojini gjethet e rozmarinës nga uji i nxehtë duke përdorur një sitë të vogël me vrima ose hiqni çajin nga çaji. Mund të hidhni gjethet e rozmarinës së përdorur.

– Hidheni çajin në një gotë dhe shijojeni. sheqer, mjaltë ose shurup agave Mund të shtoni një ëmbëlsues si p.sh

- TË BËFTË MIRË!

Si rezultat;

çaj rozmarine Ka disa përfitime mbresëlënëse.

Pirja e çajit – apo edhe thjesht thithja e aromës së tij – është e dobishme për gjendjen shpirtërore, trurin dhe shëndetin e syve. Gjithashtu ndihmon në parandalimin e dëmtimit oksidativ që mund të çojë në sëmundje të shumta kronike.

Megjithatë, mund të ndërveprojë me disa ilaçe.