LivandoËshtë një nga aromat më të pëlqyera në botë. vaj esencial livandoNga livando tek sapunët dhe çajrat e livandës, përdoret kjo lule e gjallë ngjyrë vjollce. Është i njohur për efektet e tij qetësuese, duke e bërë atë çajin perfekt për t'u pirë para gjumit.
Çaj livandoofron një shije delikate dhe aromë aromatike me përfitime të shumta shëndetësore. “Çfarë bën çaji i livandës”, “a dobëson çaji i livandës”, “si ta përdorim çajin e livandës”, “cilat janë përfitimet dhe dëmet e çajit të livandës”, “si të përgatisim çaj livando?” Ja përgjigjet e pyetjeve…
Çfarë është çaji i livandës?
Çaj livando, Lavandula ang justifolia Është bërë nga sythat e freskët ose të tharë të luleve të livandës. Është një lloj çaji bimor. Kjo bimë është vendase në rajonin e Mesdheut, duke përfshirë Evropën Jugore dhe Afrikën Veriore.
Sot, bima e livandës rritet në Shtetet e Bashkuara dhe në shumë vende të botës. Shpesh gjendet në kopshtet e shtëpive dhe sythave çaj livando i bërë në shtëpi përdoret për pirjen e birrës.
Lavanda përdoret gjithashtu shpesh në produkte për kujdesin e trupit, kozmetikë dhe produkte bukurie falë aromës së saj qetësuese. Përdoret gjerësisht në produktet e bukurisë për të parandaluar rënien e flokëve, për të përmirësuar pamjen e lëkurës dhe për të përmirësuar shëndetin qelizor.
Ka një shije të veçantë dhe erë aromatike. Çaj livandoKa një përzierje rozmarine dhe nenexhik.
Disa përzierje ofrojnë një aromë të tymosur ose drunore, ndërsa të tjerat priren të jenë më me lule dhe të ëmbla. Çaj livandomban gjurmë molle jeshile, trëndafili dhe aroma dheu të ngjashme me ato që gjenden në çajin jeshil.
Cilat janë përfitimet e çajit të livandës?
Përmirëson gjumin
Çaj livandoPërfitimi më i njohur shëndetësor i sherebelës është aftësia e tij qetësuese. Efektet relaksuese të çajit ndihmojnë në përmirësimin e gjumit dhe përdoren për të trajtuar çrregullimet e gjumit.
Sipas instituteve kombëtare të shëndetësisë, rreth 70 milionë njerëz Çrregullimi i gjumit vlerësohet të ketë marrë. Pagjumësia mund të shkaktojë edhe një sërë problemesh të tjera shëndetësore.
para gjumit duke pirë çaj livandosiguron një gjumë më të qetë. Sipas studimeve të shumta shkencore, çaj livando Ndihmon në qetësimin e funksioneve të trurit duke shkaktuar reaksione kimike në sistemin nervor.
Gjithashtu rrit prodhimin e dopaminës dhe redukton hormonin e stresit të njohur si kortizol. Një studim zbuloi se livanda rriti përqindjen e gjumit të thellë me valë të ngadalta që konsiderohet si faza restauruese e gjumit.
Redukton inflamacionin
Çaj livandoKa veti anti-inflamatore që mund të zvogëlojnë inflamacionin dhe të parandalojnë një sërë sëmundjesh serioze. Mund të parandalojë një atak në zemër duke reduktuar inflamacionin dhe rrezikun e mpiksjes së gjakut të shkaktuar nga arteriet e përflakur.
Çaj livando Gjithashtu ndihmon në lehtësimin e dhimbjes duke reduktuar inflamacionin e muskujve dhe kyçeve. Aroma relaksuese e livandës gjithashtu minimizon spazmat e muskujve.
E dobishme për shëndetin e zemrës
Ky çaj i veçantë ka veti antikoagulante dhe ulëse të kolesterolit, duke e bërë atë një tonik të shkëlqyeshëm për zemrën. Redukton ndjeshëm rrezikun e aterosklerozës, sulmit në zemër dhe goditjes në tru duke ulur nivelet e kolesterolit LDL që grumbullohet si pllakë në arterie dhe enët e gjakut, ndërsa gjithashtu hollon gjakun për të zvogëluar mundësinë e mpiksjes së gjakut.
E dobishme për shëndetin e zorrëve
Çaj livandoAi përmban sasi të larta të antioksidantëve dhe komponimeve antibakteriale që mund të ndihmojnë në kurimin e ftohjes dhe gripit.
Çaj livando Përmban vitaminë C, kalcium dhe magnez. Këto lëndë ushqyese mbështesin shëndetin e imunitetit dhe e bëjnë më të lehtë për trupin e njeriut të luftojë infeksionet bakteriale, kërpudhore dhe virale.
Detoksifikon trupin
Çaj livando Kur e pini, antioksidantët punojnë për të eliminuar toksinat që mund të shkaktojnë efekte anësore të dëmshme. Këta antioksidantë janë efektivë në eliminimin e radikaleve të lira të shkaktuara nga ndotja, alkooli i tepërt dhe pirja e duhanit.
Radikalet e lira dëmtojnë qelizat njerëzore dhe i bëjnë ato të ndryshojnë ose degradojnë përmes një procesi të njohur si stresi oksidativ. Radikalet e lira janë shoqëruar me një rrezik në rritje të llojeve të caktuara të kancerit dhe përshpejtojnë procesin e plakjes.
Mbështet shëndetin e tretjes
Çaj livandoNdihmon në lehtësimin e problemeve të tretjes, nga diarreja te të përzierat dhe ngërçet e stomakut.
Vetitë anti-inflamatore të livandës qetësojnë muskujt e irrituar të stomakut, duke eliminuar dhimbjet e stomakut. Të njëjtat efekte antispazmatike ndihmojnë gjithashtu në lehtësimin e dispepsisë, gazrave dhe fryrjes.
Aroma e fortë e livandës është efektive në rregullimin e proceseve të tretjes. Aroma e livandës stimulon prodhimin e biliare, e cila ndihmon trupin të shpërbëjë ushqimin në mënyrë më efikase. Aroma qetësuese e livandës mund të trajtojë gjithashtu të përzierat duke shkaktuar reaksione kimike në tru.
Çaj livando Mund të ndihmojë në hapjen e rrugëve të frymëmarrjes te njerëzit me probleme të frymëmarrjes. Vetitë anti-inflamatore të livandës qetësojnë muskujt e përflakur në fyt dhe gjoks dhe lehtësojnë frymëmarrjen.
Çaj livandoVetitë e tij antibakteriale ndihmojnë gjithashtu në eliminimin e baktereve që mund të shkaktojnë ftohje në gjoks dhe kongjestion.
Përmirëson çrregullimet e humorit
Lavanda përdoret gjerësisht si një agjent aromaterapie dhe suplement për të ndihmuar me ankthin, depresionin dhe lodhjen.
Studimet tregojnë se përbërësit në livando mund të stimulojnë aktivitetin në zona të caktuara të trurit dhe të ndikojnë në transmetimin e impulseve ndërmjet qelizave të trurit në një mënyrë që mund të rrisë disponimin dhe të prodhojë një efekt qetësues.
Është raportuar se si aroma e vajit esencial të livandës ashtu edhe preparatet e vajit oral të livandës përmirësojnë humorin dhe qetësojnë mendjen, por çaj livandoËshtë e paqartë nëse
Qetëson dhimbjet menstruale
Ngërçet në pjesën e poshtme të barkut para ose gjatë menstruacioneve janë të zakonshme tek gratë. Lavanda ndihmon në zbutjen e këtij shqetësimi.
Një studim me 200 gra të reja të rritura në Iran zbuloi se nuhatja e livandës për 3 minuta në ditë gjatë 30 ditëve të para të ciklit menstrual çoi në dhimbje më pak të dhimbshme në krahasim me grupin e kontrollit (pas 2 muajsh).
Studime të tjera tregojnë se masazhi me vaj esencial të livandës ndihmon me dhimbjet menstruale. duke pirë çaj livando Ajo gjithashtu ka një efekt të tillë relaksues.
Përfitimet e çajit të livandës për lëkurën
Antioksidantët dhe komponimet e paqëndrueshme që gjenden në livando mund të neutralizojnë radikalet e lira, të cilat janë nënprodukte të metabolizmit qelizor.
Këto radikale të lira shkaktojnë sëmundje kronike, shenja të parakohshme të plakjes, rrudha dhe inflamacion. Çaj livando lehtëson këto simptoma, ndihmon lëkurën të duket më e re.
Cilat janë dëmet e çajit të livandës?
Çaj livando ka shumë pak efekte anësore, shumica e të cilave mund të shmangen duke ndjekur udhëzimet për përdorim. Çaj livando Këtu janë disa pika të rëndësishme që duhen mbajtur parasysh kur pini:
Efektet hormonale
Livanda është e lidhur me rritjen e indit të gjirit tek meshkujt. Ndërprerja e përdorimit të livandës zakonisht e kthen këtë efekt anësor. Ekspertët thonë për meshkujt që nuk e kanë kaluar pubertetin çaj livando rekomandon kufizimin e konsumit të tij.
Gratë shtatzëna, për shkak të aftësisë së saj për të imituar hormonin estrogjen çaj livando Kini kujdes kur pini. Është e nevojshme të konsultoheni me mjekun përpara se të konsumoni çajra bimor gjatë shtatzënisë ose dhënies së gjirit.
alergjitë
Njerëzit që janë alergjikë ndaj luleve të livandës ose bimëve të ngjashme me lule çaj livando duhet të shmanget pirja. Njerëzit e ndjeshëm ndaj këtyre luleve mund të zhvillojnë një reaksion alergjik që përfshin vështirësi në frymëmarrje, skuqje të lëkurës dhe acarim të fytit.
Çaj livandoEfekte të tjera anësore përfshijnë acarim të lëkurës, të përziera dhe të vjella nëse konsumohen me tepricë.
Si të bëni çaj livando?
Çaj livandomund të bëhet duke përdorur qese çaji ose sytha. Sythat e luleve mund të jenë të freskëta ose të thata.
Çaji i zier me sytha është më i mirë, sesa qeskat e çajit. Ai ofron një shije më të freskët dhe përmban lule dhe sytha me cilësi më të lartë se varietetet e qeseve të çajit.
Receta e çajit të livandës
materiale
250 ml ujë
2 lugë gjelle sytha të freskët livando ose lule të thata livando
Si bëhet?
- Fillimisht zieni ujin.
– Vendosni lulet e freskëta të livandës në një kapëse ose sitë çaji dhe vendosini në një gotë çaji.
– Hidhni ujin e vluar në filxhan.
– Thithni lulet e livandës në ujë të nxehtë për 8 deri në 10 minuta. Sa më gjatë të gatuani, aq më e fortë do të jetë shija.
– Hiqni çajnikun ose kullojini lulet duke përdorur një sitë të imët.
– Pini siç është ose shtoni ëmbëlsues si mjaltë, sheqer ose limon.
Si rezultat;
duke pirë çaj livandoështë një mënyrë e shkëlqyer për t'u çlodhur dhe çlodhur pas një dite të vështirë pune. Ai është i mbushur me komponime të shëndetshme që mund të forcojnë sistemin imunitar dhe të lehtësojnë dhimbjen duke reduktuar inflamacionin.
