Çaj bergamotËshtë bërë duke kombinuar çajin e zi me ekstraktin e portokallit bergamot. Çaji Earl Grey E njohur si barishte, kjo barishte është konsumuar në mbarë botën për qindra vjet. Së bashku me një shije unike dhe të shijshme, ajo ka një shumëllojshmëri përfitimesh që e bëjnë atë të veçantë.
“Çfarë është çaji me aromë bergamoti”, “përfitimet nga çaji bergamot”, “çajri me shije bergamoti dëmton” Çfarë duhet të dini për të shpjegohet në artikull.
Çfarë është çaji bergamot?
Çaj bergamot zakonisht nga gjethet e çajit të zi dhe Bergamia agrume Është bërë nga fruti i pemës.
Gjethet e çajit ose spërkaten me ekstrakt bergamoti ose vaj esencial, ose përzihen me lëvozhgën e tharë të bergamotit për t'i dhënë çajit një aromë pak të ngjashme me agrumet.
Besohet se është emëruar pas ish-kryeministrit britanik Earl Charles Grey në vitet 1830.Konsiderohet të jetë një çaj anglez, pasi ka marrë emrin e një kryeministri britanik. Megjithatë, është vendas në Azinë Juglindore dhe sot kultivohet gjerësisht në Italinë Jugore.
Komponimet bimore në bergamot ofrojnë një sërë përfitimesh shëndetësore.
Cilat janë përfitimet e çajit të Bergamotit?
Bergamot, duke përfshirë flavonoidet neoeriocitrin, neohesperidin dhe naringin polifenolet Është i pasur me komponime bimore të dobishme të njohura si
Këto polifenole veprojnë si antioksidantë që luftojnë molekulat reaktive të quajtura radikale të lira që mund të shkaktojnë dëmtime të qelizave dhe sëmundje.
Çaj bergamotPërqendrimi i shumë llojeve të ndryshme të antioksidantëve është shumë i dobishëm për shëndetin. Kërkesë përfitimet e çajit të bergamotit...
Rrit shëndetin e zemrës
çaj bergamoti, përmirëson disa faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës. Bergamoti ul nivelin e kolesterolit dhe çaji i zi ul presionin e gjakut.
Në mënyrë të veçantë, bergamoti përmban flavanone që mund të pengojnë enzimat që prodhojnë kolesterol në trupin tonë.
Një studim i 80 njerëzve me kolesterol të lartë zbuloi se marrja e ekstraktit të bergamotit çdo ditë uli ndjeshëm nivelet e triglicerideve, totalit dhe kolesterolit LDL (të keq) në gjak pas 6 muajsh në krahasim me vlerat bazë.
hulumtim çaj bergamotAjo tregon se sherebela mund të përmirësojë nivelet e kolesterolit të mirë, një tjetër pararendës për shëndetin e zemrës.
Studime të tjera kanë treguar rezultate të ngjashme. Ekzistojnë gjithashtu kërkime që sugjerojnë se bergamoti mund të përmirësojë efektet e ilaçeve tradicionale për uljen e kolesterolit.
Bazuar në këto rezultate, çaj bergamotMund të thuhet se është i dobishëm për shëndetin e zemrës.
ndihmon në tretje
Çaj bergamotFlavonoidet në hudhër mund të luftojnë inflamacionin që lidhet me problemet e tretjes.
Falë vetive të tij anti-inflamatore çaj bergamotMund të lehtësojë problemet e tretjes si ngërçet, kapsllëkun dhe hemorroidet. Tradicionalisht, çaji është përdorur edhe për të trajtuar dhimbje barku dhe të përziera.
Një studim në minj me kolit, një lloj i sëmundjes inflamatore të zorrëve (IBD), zbuloi se lëngu i bergamotit pengonte lirimin e proteinave inflamatore dhe reduktonte episodet e diarresë.
Studime të tjera me epruveta dhe studime të kafshëve sugjerojnë se lëngu i bergamotit mund të zvogëlojë inflamacionin e zorrëve të lidhur me ulcerat dhe dhimbjet e stomakut. H. pylori Ajo tregon se mund të luftojë bakteret.
Studimet e kafshëve mbi efektet e çajit të zi tregojnë se komponimet e quajtura teaflavina mund të ndihmojnë në trajtimin dhe parandalimin e ulcerave të stomakut dhe çështjeve të tjera të tretjes.
Studimet tregojnë të paktën tre filxhanë në javë. çaj bergamot tregon se konsumimi i tij mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të sistemit tretës.
Këto rezultate çaj i zi tregon se efektet e kombinuara të bergamotit dhe bergamotit mund të jenë të dobishme për tretjen.
Mund të përmirësojë shëndetin e dhëmbëve
Çaji Earl GreyMendohet se katekinat mund të jenë të dobishme për shëndetin e dhëmbëve. Ndërsa nuk është bërë asnjë hulumtim i drejtpërdrejtë për këtë, hulumtimet tregojnë se katekinat e çajit mund të përmirësojnë shëndetin oral në përgjithësi. Ekstraktet e çajit janë gjetur gjithashtu se ndihmojnë në parandalimin e prishjes së dhëmbëve.
Lehtëson simptomat e depresionit
Dihet se vaji i bergamotit që përmban çaji ka një efekt qetësues tek individët. Kjo mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore, depresion, ankthi dhe madje Stres mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave. Cilësitë natyrore aromaterapeutike të bergamotit luajnë një rol në këtë rast.
Mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit
Antioksidantët në çaj luftojnë radikalet e lira që mund të çojnë në kancer në afat të gjatë. Ekzistojnë gjithashtu disa gjetje interesante në lidhje me kancerin ovarian - çaj bergamotU zbulua se gratë që përdornin flavonoidë, të cilët janë antioksidantë që gjenden me bollëk, kanë një rrezik më të ulët të zhvillimit të kancerit ovarian.
Edhe, çaj bergamotBesohet se n mund të ketë potencialin për të ndaluar angiogjenezën, një proces trupor në të cilin formohen enët e reja të gjakut.
Angiogjeneza ndodh vetëm në situata të caktuara - gjatë periudhave menstruale dhe shtatzënisë për gratë, dhe në përgjithësi në rastet kur ka një dëmtim fizik.
Por kur nevojiten këto enë gjaku shtesë, trupi duhet t'i krasit përsëri ato. Dështimi i kësaj për çfarëdo arsye mund të çojë në sëmundje, një prej të cilave është kanceri.
lufton inflamacionin
Ky përfitim i çajit është për shkak të tij vaj bergamotie ka origjinën nga. Studimet kanë treguar se vaji i bergamotit ka veti të mahnitshme anti-inflamatore.
Çaj bergamot Duke qenë se përmban vaj bergamoti, supozohet se mund të ndihmojë edhe në luftimin e inflamacionit.
Çaji bergamot mund të ndihmojë në humbjen e peshës
Bergamoti që përmbahet në çaj ka ekstrakte agrume të njohura për përshpejtimin e metabolizmit dhe si rezultat ndihmon në humbjen e peshës. Çaji gjithashtu përmban kafeinë, e cila rrit djegien e yndyrës dhe kontribuon në humbjen e shëndetshme të peshës.
forcon imunitetin
Antioksidantët në vajin e bergamotit luftojnë radikalet e lira dhe forcojnë sistemin imunitar. Ata gjithashtu luftojnë stresin oksidativ, i cili mund të pengojë funksionimin e sistemit imunitar.
Disa kërkime tregojnë se bergamoti mund të veprojë si një agjent baktericid dhe antiviral, duke rritur kështu sistemin imunitar. Për ata me simptoma të ftohjes dhe temperaturës, ky çaj mund të jetë pija ideale. Çaji gjithashtu mund të trajtojë dhimbjen e fytit.
Mund të trajtojë djegiet nga dielli
Megjithëse ka pak kërkime për këtë, disa prova anekdotike, çaj bergamotAjo sugjeron se antioksidantët në ananasin mund të ndihmojnë në shërimin e djegieve nga dielli. Për këtë duhet të masazhoni zonën e prekur me çaj çdo mëngjes dhe mbrëmje.
Efektet anësore dhe dëmet e çajit të Bergamotit
Problemet gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji
Si shumica e çajrave të tjerë çaj bergamot Ai gjithashtu përmban kafeinë. Kjo mund të mos jetë e sigurt për gratë shtatzëna ose gjidhënëse. Disa studime tregojnë se marrja e tepërt e kafeinës gjatë shtatzënisë mund të rrisë rrezikun e abortit. Kafeina në çaj tek gratë që ushqehen me gji mund të shkaktojë nervozizëm tek foshnja.
çështjet e kafeinës
Kafeina e tepërt mund të shkaktojë ankth, dridhje, palpitacione dhe madje edhe pagjumësi. Nëse keni probleme me marrjen e kafeinës, reduktoni konsumimin e çajit.
njollosja e dhëmbëve
Çaji përmban tanine që mund të transferohen në smaltin e dhëmbëve dhe kështu të njollosin dhëmbët. Për ta parandaluar këtë, mund ta shpëlani gojën pasi të keni pirë, dhe ata që kanë zbardhjen e dhëmbëve këshillohen të shmangin çajin për të parandaluar njollat.
Acidet tanike dhe galike në çaj mund të ndërhyjnë në përthithjen e hekurit nga perimet me gjethe jeshile. Prandaj, nëse keni mungesë hekuri, reduktoni konsumin e çajit. Gjithashtu, pini çaj mes vakteve, jo me vaktet.
Toksiciteti i bergamotit
Konsumimi i tepërt i çajit mund të çojë në toksicitet të bergamotit, i cili mund të ndërhyjë në përthithjen e kaliumit. Dëshmitë anekdotike thonë se simptoma të tjera të toksicitetit të bergamotit mund të përfshijnë ngërçe në duar dhe këmbë, një ndjesi djegieje, shtrëngime muskulore dhe madje edhe shikim të paqartë.
Si bëhet çaji Bergamot?
Çaj bergamot zakonisht shitet me emrin "Earl Grey". Shkundni çajin me bergamoty Për ta bërë, zhysni qesen në ujë të vluar për 3-5 minuta dhe më pas hiqeni.
Çaj i zi me aromë Bergomat Për ta bërë atë, ashtu si zierja e çajit të zi, derdhni ujë të valë mbi gjethet e thata të çajit dhe lëreni të piqet.
Nëse dëshironi të bëni çaj me qumësht, thjesht zëvendësoni ujin me qumësht. Dhe nëse dëshironi të pini çaj jeshil Earl Grey, mund të përzieni gjethet e të dy çajrave dhe të kryeni procesin e zierjes së përmendur më sipër.
I akullt gri e Earl Për çaj, krijoni gjethet e çajit në ujë të nxehtë. Kullojeni lëngun dhe prisni që çaji të ftohet. Shtoni disa kuba akulli dhe pini çajin tuaj të ftohtë.
Si rezultat;
Çaj bergamot ose Earl GreyËshtë bërë nga çaji i zi dhe ekstrakti i agrumeve të bergamotit. Ka një aromë tërheqëse agrume.
Përbërjet e bergamotit dhe çajit të zi veprojnë si antioksidantë, duke ndihmuar tretjen dhe ulur kolesterolin dhe presionin e gjakut.
