Përfitimet e çajit të gjetheve të gjirit – Si të bëni çaj nga gjethet e gjirit?

Gjethja e dafinës është një barishte që përdoret si erëz në gatim. Ka edhe veti medicinale. Prandaj, ka disa përfitime. Çaji i gjetheve të dafinës është një burim i mirë i vitaminës A, vitaminës B6 dhe vitaminës C. Përfitimet e çajit me gjethe dafine dalin në pah me këtë veçori.

Tani do të flasim për përfitimet e çajit të gjetheve të dafinës, si dhe dëmet e tij dhe mënyrën e përgatitjes së tij.

Përfitimet e çajit të gjetheve të dafinës

• Trajton diabetin e tipit 2 dhe përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës. 
• Përmirëson tretjen.
• Ajo nxit urinimin.
• Ai parandalon kapsllëkun. 
• Ajo ul presionin e gjakut. 
• Është i mirë për kollën.
• vitaminë C është burimi.
• Ka veti anti-bakteriale.
• Ndihmon në trajtimin e infeksioneve të sinusit.
• Përshpejton metabolizmin.
• Ndihmon për të humbur peshë.
• Ajo ul nivelin e stresit.
• Ndihmon në uljen e ashpërsisë së dhimbjes së migrenës.
• Përmban veti anti-inflamatore.
• Mund të shërojë kancerin.
• Ka një efekt qetësues.
• Përmirëson cilësinë e gjumit.
• Një nga përfitimet e çajit me gjethe dafine është se e bën lëkurën të duket e ndritshme.
• Ndihmon në reduktimin e inflamacionit të kokës.

Çaji i gjetheve të dafinës dëmton

Ndërsa çaji i gjetheve të dafinës është përgjithësisht i sigurt për shumicën e njerëzve, ka disa efekte anësore të mundshme për t'u ditur.

• Efekti anësor më i zakonshëm është urthi ose dispepsi. Kjo ndodh sepse gjethet e dafinës mund të relaksojnë muskul unazor të poshtëm të ezofagut, duke shkaktuar që acidi i stomakut të largohet dhe të shkaktojë acarim.
• Mos pini çaj me gjethe dafine nëse keni GERD ose probleme të tjera të tretjes.
• Një tjetër efekt anësor i mundshëm është vjellja. Zakonisht ky është problem vetëm nëse pini sasi të mëdha çaji me gjethe dafine. Nëse keni të përziera, ndaloni të pini çaj.
• Disa njerëz mund të jenë alergjikë ndaj gjetheve të dafinës. Nëse keni ndonjë efekt anësor pas pirjes së këtij çaji, ndaloni ta pini atë dhe konsultohuni me një mjek.

Si të bëni çaj me gjethe dafine?

Çaji me gjethe dafine është shumë i lehtë për t'u bërë. 

• Shtoni disa gjethe dafine në një çajnik ose një gotë me ujë të nxehtë. 
• Lëreni të piqet për 5-10 minuta.
• Për ta ëmbëlsuar mund të shtoni mjaltë ose limon.
• Nëse përdorni gjethe dafine të freskëta, do t'ju duhet të përdorni 2-3 herë më shumë se gjethen e tharë. Mund t'i shtypni lehtë gjethet për të ndihmuar në çlirimin e aromës së tyre përpara se t'i shtoni në ujë.
• Pasi çaji të jetë zier, kullojeni dhe pijeni.

Nuk ka kafeinë në çajin e gjetheve të dafinës. Çaji i gjetheve të dafinës ka një shije pak të hidhur, astringente.

Referencat: 1