Sidee loo soo nooleeyaa maqaarka daalan? Maxaa la sameeyaa si loo soo nooleeyo maqaarka?

Waa natiijada habeen hurdo la'aanta, daal maqaarka. Cimilada oo sii xumaada ama wasakhowga ayaa sidoo kale gacan ka geysta caajisnimada maqaarka. Yaynaan iloobin in aan dayacno daryeelka maqaarka. Isku-ururinta sunta ee jirka oo ay sabab u tahay nafaqo-xumada ayaa sidoo kale ka saarta iftiinka maqaarkaaga. Waxaan tirin karaa xaalado badan oo sidan oo kale ah oo maqaarkaaga ka dhigaya mid daalan. Waa hagaag,"sida loo cusboonaysiiyo maqaarka daalan? Maxaa la sameeyaa si loo soo nooleeyo maqaarka? 

Muxuu maqaarku u muuqdaa mid daalan?

Maalmaheennu caadi ahaan waxaa ka buuxa buuq iyo buuq. Haddii qaab nololeedkan aan lagu taageerin daryeelka maqaarka saxda ah, waxay sababtaa in maqaarku u muuqdo daal. Waxyaabaha kale ee keena in maqaarku u ekaado daalka waxaa ka mid ah:

• nijaasta daahiriyaQiiqa iyo siigada hawada ku xiran waxay sababi karaan daloolo maqaarka oo xirma. Tani waxay saamaysaa dhalaalka dabiiciga ah ee maqaarkaaga.
• fallaadhaha UV: Soo-gaadhista fallaadhaha UV-ga qorraxda iyada oo aan la marin muraayadaha qorraxda waxay sababtaa in maqaarku u ekaado daal.
• moistening: Waxay ka caawisaa maqaarku inuu qoyo, u ekaado mid jilicsan oo buuran. Qallaylku waxa uu ka qayb qaataa daalka maqaarka.
• CadaadiskaCadaadiska ayaa saameyn weyn ku leh caafimaadka, gaar ahaan maqaarka. Finanka iyo daalka maqaarka ayaa muujinaya calaamadaha walaaca.
• Nafaqada: Cunto isku dheeli tiran ayaa lama huraan u ah ilaalinta caafimaadka maqaarka. Caadooyinka cunista xun waa mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee maqaarku u muuqdo daal.

Hadda aan eegno hababka dabiiciga ah ee kaa qaadi doona daalka maqaarkaaga.

Sidee loo soo nooleeyaa maqaarka daalan?

Dardar gelinta wareegga dhiigga

• unugyada maqaarka si ay tamarta jidhkaaga u siiyaan. dedejiso wareegga dhiigga waa waxa ugu horeeya ee aad sameyso. 
• Sidan, sunta ayaa la nadiifiyaa, muuqaalka daalka ee maqaarkana waa la yareeyaa.

Sideed u soo celin doontaa wareegga dhiigga? 

• Duug maqaarkaaga si aad u dedejiso wareegga dibadda. Si aad uga dardargeliso gudaha, billow orodka.

caday maqaarkaaga

• Ku nadiifi maqaarkaaga adigoo xoqaya. Tani waxay yeelan doontaa saameyn degdeg ah oo maqaarkaaga ayaa isla markiiba dib u cusboonaaday.
• Ku caday maqaarkaaga burush engegan ka hor intaadan qubaysan. U roonow si aad isaga ilaaliso dhaawaca maqaarkaaga. 
• Faa'iidada kale ee cadayashadu waa in ay dedejiso wareegga dhiigga.

isticmaal qoyaan

• Jidhkaaga qoy ka dib markaad duugto ama xoqdo. 
• Maqaarka qoyan wuxuu had iyo jeer u muuqdaa mid firfircoon.

qalbigaaga nadiifi

• Naftaada nadiifinta, waxaan ula jeednaa ka saarida sunta jidhka si uu jidhku u caafimaad qabo. 
• caffeine oo ha cunin cabitaanka sonkorta leh. 
• Nadiifinta guduhu waxay ka muuqataa maqaarka. Taas awgeed, hubi inaad cunto cuntooyinka hodanka ku ah fiber-ka.

wejigaaga caano ku dhaq

• Wajiga caano lagu dhaqo ayaa maqaarku isla markaaba dhalaalayaa.

"Sidee loo soo nooleeyaa maqaarka daalan?" Ma taqaanaa habab kale? Waad nala wadaagi kartaa.

Tixraacyo: 1