Maxaa Keena Urta Siilka? 10 Xalalka Dabiiciga ah ee Guriga ee Urta Siilka

Caafimaadka xubinta taranka dumarka waa arin si toos ah u saamaysa tayada nolosha dumarka oo inta badan la iska indho tiro. Jahawareerka iyo mashquulka nolol maalmeedka, urta xubinta taranka haweenka ayaa mararka qaarkood noqda dhibaato dhib badan. Si kastaba ha noqotee, hodantinimada ay bixiso dabeecadda, waxaa suurtagal ah in lagu maareeyo arrintan xasaasiga ah guriga. Maqaalkan, halkaas oo aan raadineyno xalal dabiici ah oo urta siilka ee guriga, waxaan ogaan doonaa kiimiko-la'aan, gebi ahaanba dabiici ah oo si sahlan loo dabaqi karo. Marka lagu daro ilaalinta caafimaadka xubinta taranka haweenka, xalalkani waxay sidoo kale kaa caawin doonaan inaad dareento fiicnaan. Haddaba, aynu furno albaabbada beertan sirta ah oo aynu si wada jir ah u baadhno mucjisooyinka dabiiciga ah ee caafimaadka siilka.

Maxaa ur siilka tilmaamayaa?

Urta siilka waa qayb dabiici ah oo ka mid ah caafimaadka haweenka oo inta badan ma aha sabab walaac leh. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood urtaasi waxay noqdaan kuwo aan fiicnayn oo si xun u saameeya raaxada shakhsi ahaaneed. Haddaba maxay urta siilka ku noqon kartaa calaamad?

1. siilka bakteeriyada: ur kalluun oo gaar ah ayaa laga yaabaa inay calaamad u tahay xubinta taranka ee bakteeriyada.
2. Trichomonas caabuqa: ur ur xun, dheecaan ka soo baxa xubinta taranka ee xumbo, gubasho, iyo xanuun xiliga galmada ayaa ka mid ah calaamadaha caabuqa trichomonas.
3. caabuq fangas: Cuncun daran iyo dheecaan cad, farmaajo ayaa ah calaamadaha caadiga ah ee caabuqyada fangas.
4. Bartholin ee nabarka: Barar, xanuun iyo ur xun oo ka soo baxa meesha laga soo galo xubinta taranka ayaa laga yaabaa inay calaamad u tahay nabarka Bartholin.
5. Cudurada lagu kala qaado galmada: sida kalamiidiya iyo jabtada cudurada galmada lagu kala qaado Waxa kale oo ay keentaa urta siilka.
6. isbeddellada hormoonnada: Isbeddellada hormoonnada sida caadada, uurka ama menopause waxay sababaan isbeddelka urta siilka.
7. nadaafadda shakhsi ahaaneed: Nadaafad la'aanta iyo qoyaanka joogtada ah ee xubnaha taranka ayaa keena ur xun.

Maxaa Keena Urta Siilka?

Urta xubinta taranka haweenka waxaa sababa arrimo badan oo kala duwan, waxayna inta badan calaamad muhiim ah u tahay caafimaadka haweenka. Waa kuwan sababaha suurtogalka ah ee urta siilka:

1. caabuqa siilka: siilka bakteeriyada ama caabuqyada xubinta taranka, sida caabuqa khamiirka siilka, waxay keenaan ur xun.
2. Cudurada lagu kala qaado galmada: Caabuqyada galmada lagu kala qaado sida kalamiidiya, jabtada ama trichomoniasis sidoo kale waxay keenaan ur siilka.
3. nadaafad darro: Nadaafad la'aanta, sida inaadan si joogto ah u maydhan ama isticmaalin nigis nadiif ah, waxay sababtaa ur xun.
4. Cudurka bararka miskaha (PID): Caabuqyada xubnaha taranka sare waxay sidoo kale sababaan urta siilka.
5. isbeddellada hormoonnada: Isbeddellada hormoonnada sida caadada, uurka ama menopause waxay saameeyaan urta aagga siilka.
6. Cuntada iyo cabitaannada: Waxaa la og yahay in cuntooyinka iyo cabitaannada qaarkood ay keeni karaan isbeddel ku yimaada urta jidhka.

Waa maxay Noocyada Urta Siilka?

Urka xubinta taranka haweenka ayaa ah tilmaame muhiim ah oo tilmaamaya caafimaadka haweenka waxayna ku dhacdaa noocyo badan oo kala duwan. Waa kuwan noocyada urta siilka iyo sababaha suurtagalka ah:

1. ur caano fadhi: Waxaa lagu tilmaamaa inay tahay udgoon dhanaan ama khamiir leh waxaana badanaa keena joogitaanka lactobacilli.
2. Bir ama ur naxaas ah: ur macdan ah ayaa la dareemaa xilliga caadada iyo ka dib.
3. Dhidid, dhir ama ur carro leh: Urta dabiiciga ah ee xubinta taranka haweenka ayaa mararka qaarkood lagu qasaa dhididka ama ur carro leh.
4. Kiimikada, ammonia ama nadiifinta urta alaabta: Waxay ku dhici kartaa natiijada isticmaalka alaabta kiimikada.
5. ur macaan ama biir u eg: ur macaan ayaa laga yaabaa inuu ku yimaado natiijada caabuqyada qaar ama dheellitir la'aanta flora siilka.
6. ur kalluunka qudhuntay: Caabuqyada sida bakteeriyada vaginosis waxay keenaan ur xun.
7. urta qudhunka: Caabuqyo halis ah ama nadaafad la'aan ayaa urta urta qudhunka.
8. ur ur xun: Waa hadal guud waxayna noqon kartaa calaamad muujinaysa dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan.

Kala duwanaanshaha urta siilka waxay muujinaysaa kakanaanta caafimaadka haweenka iyo dareenka flora siilka. Haddii wax ur aan caadi ahayn la dareemo, waa muhiim inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad. Flora siilka caafimaad qabta ayaa lagu ilaalin karaa iyadoo la raacayo dhaqamada nadaafadda saxda ah iyo cunto dheeli tiran. Haddii urta ay dhibayso ama ay raagto, waa in lala tashado takhasusle.

Maxay Urta Siilka Isku Bedeshaa?

Waxaa jira dhowr sababood oo urka siilka uu isbeddeli karo, isbeddelladanina waa caadi. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood, ur aan caadi ahayn ayaa calaamad u ah dhibaatooyinka caafimaadka. Waa kuwan qaar ka mid ah qodobbada sababa in urta siilka ay isbeddelaan:

1. isbeddellada hormoonnada: Xaaladaha ay ka mid yihiin caadada, uurka, naas nuujinta iyo menopause waxay sababaan isbedbeddelka hormoonnada, taas oo iyaduna keenta in ur siilka isbeddelo.
2. nadaafadda shakhsi ahaaneed: Dhaqannada nadaafadda shakhsi ahaaneed, sida qubaysiga joogtada ah iyo isticmaalka nigisyada nadiifka ah, waxay beddelaan urta siilka.
3. Cuntada iyo cabitaannada: Cuntooyinka iyo cabbitaannada qaarkood, sida cuntooyinka basbaaska leh, kafeega ama aalkolada, waxay beddelaan urta siilka.
4. dhaqdhaqaaqa galmada: Waa caadi inaad yeelato ur yar ka dib marka la sameeyo galmo, laakiin caabuqyada galmada la isku qaadsiiyo ayaa sidoo kale keena ur.
5. Caabuqyada: Caabuqyada xubinta taranka sida bakteeriyada vaginosis iyo caabuqa khamiirka waxay horseedaan isbeddel ku yimaada urta siilka.
6. Isticmaalka tampons ama suufka: Isticmaalka tampon-ka ama suufka isku midka ah muddo dheer ama aadan bedelin iyaga oo badanaa keena koritaanka bakteeriyada iyo ur xun.

Ma jiraa daawayn loogu talagalay urta siilka?

Urta siilka waxaa inta badan sababa dheelitir la'aanta flora siilka waxaana jira habab daaweyn oo kala duwan. Daaweynta waxaa badanaa loo sameeyaa sida soo socota:

1.Talada dhakhtarka: Dhaqtarku wuxuu inta badan baarayaa qofka si uu u go'aamiyo sababta wuxuuna ku taliyaa daaweyn habboon.

2. Daawo: Urta ka dhalata caabuqyada bakteeriyada ama fungal waxaa lagu daaweeyaa daawooyin uu dhakhtar qori karo.

3. Isticmaalka probiotics: Si loo ilaaliyo dheelitirka flora siilka, dhakhtarku wuxuu ku talinayaa kaabista probiotics ama probiotics siilka.

Intaa waxaa dheer, tallaabooyinka ka hortagga ah sida hubinta neefsashada siilka iyada oo fiiro gaar ah u leh nadaafadda iyo xulashada dharka suufka ayaa sidoo kale faa'iido leh. 

Daawooyinka Loo Isticmaalo Daawaynta Urta Siilka

Urta siilka waa xaalad caadi ku ah caafimaadka haweenka waxaana jira habab daaweyn oo kala duwan. Daaweynta waxaa lagu go'aamiyaa sababaha hoose ee urta waxaana badanaa lagu daaweeyaa daawooyinka soo socda:

• Antibiyootikada: Waxa loo qoraa dhakhaatiirta daawaynta caabuqyada bakteeriyada. Waxay si gaar ah waxtar ugu leedahay xaaladaha sida bakteeriyada vaginosis.
• daawooyinka fangaska: Waxaa loo isticmaalaa ka hortagga caabuqyada fungal. Waxay caadi ahaan doorbidaan dawooyinka daawaynta caabuqyada fangas ee siilka.
• Jeeraska bakteeriyada: Jeeraska siilka ama kiriimyada ayaa caawiya daaweynta bakteeriyada vaginosis. Waxay taageertaa ciribtirka caabuqa iyadoo la adeegsanayo codsi jirka ah.

Isticmaalka daawooyinkan waa in ay hoos yimaadaan kormeerka dhakhtarka iyo warqad dhakhtar. Is-daawaynta ayaa laga yaabaa inay keento waxyeelooyin ama infekshanka oo ka sii dara.

Xalka Guriga Dabiiciga ah ee urta Siilka

Waxaa jira habab fudud oo wax ku ool ah oo looga hortago ur siilka si dabiici ah. Halkan waxaa ah xalal dabiici ah oo aad ka dalban karto guriga si aad u baabi'iso urta siilka:

1.Qalabka tufaaxa

Waad ku mahadsan tahay sifooyinka jeermiska iyo bakteeriyada xooggan khal cider tufaax, waxaa loo isticmaalaa mid ka mid ah talooyinka ugu wanaagsan ee lagula dagaallamo dheecaanka siilka iyo dhibaatada urta ee haweenka. Waxay ka caawisaa la dagaalanka iyo baabi'inta bakteeriyada iyo sunta keena dhibaatadan. Waxa kale oo ay soo celisaa tayada acidic ee flora siilka.

• Cab adigoo isku daraya 1-1 qaado oo khal cider tufaax ah 2 koob oo biyo ah.
• Waa inaad cabtaa tan maalin kasta.
• Haddii kale, waxaad ku qasi kartaa 2 koob oo khal cider tufaax ah oo aad ku qasi kartaa qubeyska biyaha kulul. Jidhkaaga ku qooy biyahan labaatan daqiiqo ka hor inta aanad ku luqluqin maqaarkaaga biyo nadiif ah sida caadiga ah. Raac tan dhowr jeer todobaadkii si aad u hesho natiijooyin degdeg ah oo habboon.

2.Vitamin C

Waad ku mahadsan tahay sifooyinka antioxidant ee xoogga leh, fitamiin C wuxuu caawiyaa hagaajinta habka difaaca wuxuuna baabi'iyaa caabuqyada bakteeriyada badan ee jirka. Waxaad isticmaali kartaa cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin C si aad u yareyso ur urta siilka.

3. Saliida shaaha

Haddii aad raadinayso xal dhirta urta siilka, waxaad isku dayi kartaa saliid geed shaaha. biyaha galay saliid geed shaaha ku daadi oo ku nadiifi meesha ay dhibaatadu saameysey biyahan. Waxaad samayn kartaa dhowr jeer todobaadkii.

4.Gooseberry (Amla)

miro yar Waxay caawisaa nadiifinta iyo xakamaynta bakteeriyada sababa dhibaatooyinka siilka. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad cuntid dhowr gooseberries si aad si buuxda u baabi'iso dhibaatada.

5. Abuurka Fenugreek

Abuurka Fenugreek wuxuu faa'iido u leeyahay caafimaadka haweenka wuxuuna caawiyaa isu dheelitirka wareegga caadada iyo hormoonnada. 

• Ku dar 2 qaado oo ah iniinaha fenugreek biyaha oo cab subaxdii.
• Waxa kale oo aad ku kari kartaa iniinaha fenugreek koob biyo ah oo aad u cuni kartaa sida shaaha dhirta maalin kasta.

6. Saliida Lavender

Saliida dabiiciga ah waxay yaraynaysaa xanaaqa iyo cuncunka xubinta taranka haweenka. Isticmaal isku dhafka biyaha iyo saliidda lavender si aad u nadiifiso xubinta taranka ka dib markaad qubeysato.

7.Cranberry juice

galaas maalin kasta casiirka karamberriga waayo. Tani waa cabitaan aad waxtar u leh oo hagaajin doona caafimaadkaaga oo yareyn doona calaamadaha urta siilka. Cabitaankani wuxuu kaloo faa'iido u leeyahay caabuqyada kaadi mareenka iyo ka saarida sunta jirka.

8.Caanaha dacarta

Mid ka mid ah siyaabaha dabiiciga ah ee looga takhaluso urta siilka waa caanaha turmeric. Waxay ka caawisaa la dagaalanka bakteeriyada waxayna wanaajisaa caafimaadka aagga xubinta taranka waxayna yaraynaysaa khatarta caabuqa fayraska.

• Ku diyaari 1 koob oo caano diirran leh 1 qaado oo ah budada turmeric. 
• Si fiican isku qas oo cab maalin kasta.

9. Cun yogurt

Yogurtu waxay ka kooban tahay bakteeriyada wanaagsan ee loo yaqaanno probiotics waxayna u fiican tahay dheefshiidka iyo sidoo kale difaaca. Intaa waxaa dheer, caano fadhigu wuxuu caawiyaa in laga takhaluso urta siilka iyadoo dib u celinaysa caabuqa khamiirka. Si loo hagaajiyo xaaladdan, cun koob yogurt maalintii.

10. Toonta

antibiyootiko xoog leh si loo yareeyo urta siilka toon waad isticmaali kartaa Toonta dul saar siilka oo sug hal saac. Ka dib iska saar oo ku nadiifi siilka biyo qabow ama diiran.

Sidee loo tirtiraa urta siilka?

Urka xubinta taranka dumarka waa qayb dabiici ah oo ka mid ah caafimaadka haweenka waxayna ku dhacdaa sababo kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood urtan waa kuwo aan fiicnayn oo saameeya raaxada shakhsi ahaaneed. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka lagu tirtirayo urta siilka:

caadooyinka nadaafadda

• Qubeyska maalin kasta oo isticmaal saabuun jilicsan oo aan cadar lahayn.
• Si joogto ah u beddel nigisyada oo dooro alaabta suufka ah.
• Kahortagga gudbinta bakteeriyada adigoo kaadinaya galmada ka dib.

xalalka dabiiciga ah

• Cabitaanka biyo badan waxay yareeyaan urta iyagoo ka saaraya sunta jirka.
• Isticmaalka yogurt-ga guriga lagu sameeyo waxay caawisaa in la ilaaliyo dheelitirka pH ee xubinta taranka haweenka.
• Alaabooyinka dabiiciga ah sida khalka, toonta iyo baking soda ayaa wax ku ool u ah in ay meesha ka saaraan ur.

Nafaqada

• Yaree isticmaalka cuntooyinka basbaaska leh, caffeine iyo khamriga.
• probiotic Isticmaalka cuntooyinka hodanka ku ah nafaqada waxay taageertaa caafimaadka flora siilka.

Daawaynta

• Marka ur aan caadi ahayn la dareemo, waa muhiim inaad la xiriirto xirfadle daryeel caafimaad.
• Haddii infekshanku jiro, daawaynta antibiyootiga ama antifungal habboon ayaa loo baahan doonaa.

qaab nololeedka isbeddela

• Ka fogaanshaha diiqada iyo seexashada hurdo ku filan waxay wanaajisaa caafimaadka guud ee jidhka iyo sidoo kale caafimaadka xubinta taranka.
• Jimicsigu wuxuu taageeraa caafimaadka aagga siilka isagoo kordhinaya wareegga dhiigga ee jirka.

Marka lagu daro hababkan si loo baabi'iyo urta siilka, baaritaanada joogtada ah ee haweenka ayaa sidoo kale muhiim ah. Haddii ay jiraan dhibaatooyin caafimaad, waxaa fiican inaad la tashato khabiir ku takhasusay baaritaanka hore iyo daaweynta. Xusuusnow, caafimaadka xubinta taranka dumarka waa arrin muhiim u ah caafimaadka guud iyo shay u baahan feejignaan.

Sidee Looga Hortagaa Urta Siilka?

Urta siilka kaliya maaha dhibaato caafimaad oo muhiim u ah haweenka, laakiin sidoo kale waa xaalad laga xishoodo. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha looga hortagi karo urta siilka ka hor intaysan dhicin:

1. Isha noloshu waa biyaha: Biyuhu waa habka ugu dabiiciga ah ee looga nadiifiyo sunta jidhka. Biyo badan oo la cabbo waxay caawisaa in bakteeriyada iyo sunta ay ka saarto aagga xubinta taranka haweenka.
2. Probiotics, kuwaas oo ah bakteeriyada saaxiibtinimo: Probiotics waxay aad ugu fiican yihiin ilaalinta dheelitirka flora siilka. Isticmaalka cuntooyinka hodanka ku ah probiotic, sida caano fadhi guriga, waxay taageertaa jawi caafimaad qaba oo xubinta taranka ah.
3. Nigis suuf ah oo la neefsan karo: Xirashada nigisyada suufka ah waxay u ogolaataa aagga xubinta taranka inay neefsato waxayna caawisaa dhimista qoyaanka, sidaas darteed ka hortagga sameynta ur xun.
4. Awoodda nadiifinta waa nadaafadda: Nadaafadda siilka ee joogtada ah ayaa door muhiim ah ka ciyaarta ka hortagga urta xun. Ku-dhaqashada maalinlaha ah ee biyo diirran waxay ka dhigtaa aagga siilka nadiif iyo mid cusub.
5. Haa alaabta dabiiciga ah, maya kiimikooyinka: Halkii aad ka heli lahayd saabuun cadar ah iyo douchesyada siilka, isticmaal alaab nadiif ah oo dabiici ah oo ilaalin doona pH siilka.
6. Awoodda nafaqeynta: Ka fogaanshaha cunnooyinka wax u dhimi kara ur xubinta taranka haweenka, sida cuntooyinka basbaaska leh, kafeyin iyo aalkolada, waxay ka hortagtaa in urtu samaysmaan.
7. Maareynta walbahaarka si loo helo maskax deggan: Cadaadisku wuxuu saameeyaa dheelitirka hormoonnada jidhka, kaas oo beddela ur urta siilka. U fiirsashada, yoga iyo jimicsiga joogtada ah waxay kaa caawinayaan dhimista walaaca iyo ilaalinta caafimaadka xubinta taranka.
8. Galmo badbaado leh: Galmada badbaadada leh waxay ilaalin doontaa siilka waxayna ka hortagtaa urta siilka. Si aad uga hortagto urta siilka inay dhibaato noqoto, fiiro gaar ah u yeelo nadaafadda ka hor iyo ka dib galmada. Nidaamkan nadiifinta, oo qaadan doona oo kaliya dhowr daqiiqo, waxay yaraynaysaa khatarta caabuqa khamiirka.
9. Ku maydh biyo diirran: Dhab ahaantii, qubeyska kulul ama qubeyska kulul ayaa dila bakteeriyada dabiiciga ah ee jidhka. Si kale, waa inaad isticmaashaa biyo diirran ama qabow si aad u nadiifiso xubinta taranka haweenka.
10. Ka hor inta aanad ku fadhiisan musqusha, waa in qofku nadiifiyaa ooggiisa: Ha iloobin inaad nadiifiso dusha musqusha ka hor inta aanad fadhiisan si aad uga fogaato caabuqyada xubinta taranka. Gaar ahaan, ka taxaddar inaadan isticmaalin musqulaha dadweynaha.
11. Beddel suufka 3 saacadood kasta: Beddelida suufka si joogta ah waxay caawisaa in laga takhaluso bakteeriyada ku soo baxda deegaankaas. Ka digtoonow inaad isticmaasho tampons-ka maxaa yeelay maaddadan ayaa ah mid aan nadiif ahayn si looga hortago bakteeriyada oo ay keento raaxo-darro.

Natiijo ahaan;

Marka lagu daro xalalka dabiiciga ah ee safarkaaga caafimaadka siilka labadaba waa doorasho deegaan miyir leh iyo maalgashiga caafimaadkaaga shakhsi ahaaneed. Daawooyinka guriga ee dabiiciga ah ee urta siilka ee aan kaga hadalnay maqaalkan waxay noqon karaan oo kaliya bar bilow. Markaad dhegaysato jidhkaaga oo aad tijaabiso hababkan dabiiciga ah, waxaad heli kartaa habka ugu fiican ee aad u taageerto caafimaadkaaga siilka. Xasuusnoow, haweeney kasta jirkeedu waa mid gaar ah waxaana laga yaabaa inay waqti qaadato in la ogaado waxa shaqeynaya. Samir oo is ogow naftaada. Caafimaadka siilku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah caafimaadkaaga iyo farxaddaada guud. Ku raaxayso dareenka cusub iyo firfircoonaanta xalalkan dabiiciga ah.

Tixraacyo: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8