Waa maxay tarragon, sidee loo isticmaalaa, waa maxay faa'iidooyinka ay leedahay?

Tarragon ama"Artemisia dracunculus L.Waa geedo daba-dheeraaday oo ka yimid qoyska gabbaldayaha. Waxaa si weyn loogu isticmaalaa dhadhanka, udgoonka iyo ujeedooyinka daawooyinka.

Waa xawaash aad u macaan waxaana loo isticmaalaa suxuunta sida kalluunka, hilibka lo'da, digaaga, dhir, ukunta iyo maraqa.

halkan "Waa maxay faa'iidooyinka tarragon", "Waa maxay faa'iidooyinka tarragon", "waxa suxuunta lagu isticmaalo tarragon", "waa tarragon waxyeello" ka jawaab su'aalahaaga…

Waa maxay Tarragon?

Tarragon Waxay leedahay taariikh dheer oo loo isticmaalo sida dhir udgoon iyo sida daawaynta dabiiciga ah ee jirrooyinka qaarkood. asteraceae Waa geed caraf udgoon leh oo qoyska ka mid ah, waxaana la rumeysan yahay in geedka uu u dhashay Siberiya.

Labada nooc ee caadiga ah waa tarragon Ruush iyo Faransiis. tarragon FaransiisWaxaa lagu beeraa Yurub iyo Waqooyiga Ameerika. inta badan loo isticmaalo ujeeddooyin daawo tarragon ee isbaanishka sidoo kale waa la heli karaa.

Caleemihiisu waa cagaar dhalaalaya iyo kamuunta tobanWaxay leedahay dhadhan isku mid ah. Geedkani waxa uu ka kooban yahay 0,3 ilaa 1,0 boqolkiiba saliidda lagama maarmaanka ah, qaybta ugu muhiimsan ee ay ka kooban tahay waa methyl chavicol.

TarragonWaxaa loo isticmaali jiray welina loo isticmaali jiray cunto iyo dawo dhaqamo badan, bari iyo galbeedba. Caleemaha cusub waxaa mararka qaarkood loo isticmaalaa saladh iyo in khal lagu shubo. 

Magaca Laatiinka artemisia dracunculus,  dhab ahaantii waxaa loola jeedaa "masduulaagii yaraa". Tani waxay inta badan sabab u tahay qaabka xididka lafdhabarta ee geedka. 

Saliida lagama maarmaanka ah ee geedkan ayaa kiimiko ahaan la mid ah anise, taas oo ah sababta ay u dhadhamiyaan si dhow.

Dhirta waxaa loo isticmaali jiray jiilal si loogu daweeyo cudurro kala duwan oo ay leeyihiin dadyowga kala duwan sida Hindida u dhashay iyo dhakhaatiirta dhexe. 

Waxaa la sheegay in xitaa Hippocrates qadiimiga ah ay isticmaali jireen mid ka mid ah geedaha ugu fudud ee cudurada. Askartii Roomaanku waxay laamihiisa geedka ku dhejiyeen kabaha ka hor intaanay dagaalka aadin, sababtoo ah waxay rumaysnaayeen inay ka takhalusi doonaan daalka.

Tarragon Qiimaha Nafaqada

kalooriyada ku jira tarragon iyo qadarka karbohaydraytyadu waa yar yahay waxaana ku jira nafaqooyin waxtar u leh caafimaadka aadanaha.

Hal qaado (2 garaam) tarragon qalalan Waxay leedahay waxyaabahan nafaqeynta:

Calories: 5

Karbohaydrayt: 1 garaam

Manganese: 7% ee Qaadashada Maalinlaha ah ee Tixraaca (RDI)

Birta: 3% ee RDI

Potassium: 2% ee RDI

MangaaniisWaa nafaqo muhiim ah oo door ka ciyaarta caafimaadka maskaxda, korriinka, dheef-shiid kiimikaadka iyo yaraynta cadaadiska oksaydhka ee jirka.

Birtu waxay fure u tahay shaqada unugyada iyo wax soo saarka dhiigga. Yaraanta birta waxay keeni kartaa dhiig-yaraan, taasoo keenta daal iyo daciifnimo.

Potassium waa macdan aad muhiim ugu ah wadnaha, muruqa iyo shaqada dareemayaasha. Daraasaduhu waxay ogaadeen inay hoos u dhigi karto cadaadiska dhiigga.

TarragonInkasta oo xaddiga nafaqooyinkan ku jira geedka aan la qaddarin karin, geedku wuxuu faa'iido u leeyahay caafimaadka guud.

Waa maxay faa'iidooyinka tarragon?

Waxay caawisaa dhimista sonkorta dhiigga iyadoo kordhinaysa dareenka insulinta

Insulinku waa hoormoon ka caawiya inuu gulukoos keeno unugyada si loo isticmaalo tamar.

Waxyaabaha ay ka midka yihiin cuntada iyo bararka waxay keeni karaan caabbinta insulin, taasoo keenta heerarka gulukooska oo sarreeya.

TarragonDaqiiqda ayaa la ogaaday inay hagaajiso dareenka insulinta iyo habka jidhku u isticmaalo gulukoosta.

Daraasad toddoba maalmood ah oo lagu sameeyay xayawaanka qaba cudurka macaanka soosaaray tarragonwaxaa la ogaaday in dawadu ay hoos u dhigtay uruurinta gulukooska dhiiga 20% marka loo eego placebo.

Intaa waxaa dheer, 90-maalmood, daraasad aan kala sooc lahayn oo lagu sameeyay 24 qof oo qaba dulqaadka gulukoosta daciifka ah tarragonbaadhay saamaynta daqiiqdu ku leedahay dareenka insulin, dheecaanka insulinta, iyo xakamaynta glycemic.

1000 mg quraacda iyo cashada ka hor tarragon Kuwa qaatay waxay la kulmeen hoos u dhac weyn oo ku yimid wadarta dheecaanka insulinta, taas oo ka caawisay in heerka sonkorta dhiigooda ay xasilloonaato maalintii oo dhan.

Waxay hagaajisaa tayada hurdada

hurdo la'aanwaxay yeelan kartaa cawaaqib xumo caafimaad waxayna kordhin kartaa halista cudurada sida nooca 2aad ee sonkorowga iyo cudurada wadnaha.

Isbeddellada jadwalka shaqada, heerarka walbahaarka sare ama qaab nololeedka mashquulka ah waxay sababi karaan tayada hurdo xumo.

Kaniiniyada hurdada waxaa loo isticmaalaa hurdo gargaar ahaan laakiin waxay keeni kartaa dhibaatooyin sida niyad-jabka.

TarragonKooxda dhirta Artemisia, oo ay sidoo kale ku jirto cawska, ayaa loo isticmaalaa dawo ahaan xaalado caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan hurdo xumo.

Daraasad lagu sameeyay jiirarka. Artemisia Waxaa la daaha ka qaaday in geedo yaryar ay bixiyaan saameyn dejineed oo ay ka caawiyaan habeynta hurdada.

Waxay kordhisaa rabitaanka cuntada iyadoo la dhimayo heerarka leptin-ka

Cunto-la'aanta waxay ku dhici kartaa sababo kala duwan, sida da'da, niyad-jabka, ama kiimoterabiga. Haddii aan la daweyn, waxay keentaa nafaqo darro iyo hoos u dhaca tayada nolosha.

Ghrelin ve leptin Isku dheelitir la'aanta hormoonnada waxay sidoo kale keeni kartaa hoos u dhaca rabitaanka cuntada. Hormoonnadan ayaa muhiim u ah dheelitirka tamarta.

Leptin waxaa loo yaqaan hormoonka dheregista, halka ghrelin loo tixgeliyo hormoonka gaajada. Marka heerarka ghrelin kor u kaco, waxay sababtaa gaajo. Taa beddelkeeda, kor u kaca heerarka leptin-ka ayaa bixiya dareenka qanacsanaanta.

In daraasad ku saabsan jiirarka soosaaray tarragonDoorkeeda kicinta rabitaanka cuntada ayaa la darsay. Natiijadu waxay muujisay hoos u dhaca insulinta iyo dheecaanka leptinka iyo korodhka miisaanka jidhka.

Natiijooyinkani waxay soo jeedinayaan in laga soosaaray tarragon ay caawin karto kordhinta dareenka gaajada. 

Si kastaba ha ahaatee, natiijadu waxa kaliya oo la bartay iyada oo lagu daray cunto dufan badan leh. Cilmi-baaris dheeraad ah oo lagu sameeyo bini'aadamka ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo saameyntan.

Waxay ka caawisaa in la yareeyo xanuunka la xidhiidha xaaladaha sida lafo-xanuunka

daawo dhaqameed tarragonayaa loo isticmaalay in lagu daweeyo xanuunka.

Daraasad 12 toddobaad ah soosaaray tarragon dersay saamaynta kabka cuntada ee loo yaqaan Arthrem ka kooban rheumatoid arthritis-ka ee xanuunka iyo qallafsanaanta 42 qof oo qaba osteoarthritis.

Shakhsiyaadka qaata 150 mg ee Arthrem laba jeer maalintii waxay arkeen horumar weyn oo calaamadaha marka la barbar dhigo kuwa qaata 300 mg laba jeer maalintii iyo kooxda placebo.

Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in qiyaasta hoose ay waxtar badan tahay maadaama ay si fiican u dulqaadanayso qiyaasta sare.

Daraasado kale oo ku saabsan jiirarka, Artemisia Waxa uu soo jeediyay in geedka uu yahay mid waxtar u leh daweynta xanuunka isla markaana loo isticmaali karo beddelka daaweynta xanuunka dhaqameed.

Waxyaabaha ay leedahay bakteeriyada bakteeriyada ayaa laga yaabaa inay ka hortagto jirrooyinka cuntada ka dhasha

Waxaa jirta baahida sii kordheysa ee shirkadaha cunnada si ay u isticmaalaan waxyaabaha lagu daro dabiiciga ah halkii ay ka isticmaali lahaayeen kiimikooyinka synthetic si ay uga caawiyaan ilaalinta cuntada. Saliidaha muhiimka ah ee dhirta ayaa ah beddelka caanka ah.

Waxyaalaha lagu daro cuntada ayaa lagu daraa si looga hortago burburka, loo ilaaliyo cuntada, loogana joojiyo cudurada cuntada ka dhasha sida E.coli.

Hal daraasad tarragon saliid lagama maarmaan ahah Staphylococcus aureus ve E. coli - Saamaynta ay ku leeyihiin laba bakteeriya oo keena cudurrada cuntada ka dhasha ayaa la eegay. Cilmi-baadhistan, 15 iyo 1.500 µg/mL oo farmaajo feta Iran ah ayaa lagu daray. tarragon saliid lagama maarmaan ah ayaa lagu dabaqay.

Natiijooyinka, saliid tarragonwaxay muujiyeen in dhammaan shaybaarrada lagu daweeyay aan saameyn bakteeriyada bakteeriyada ku yeeshay labada nooc ee bakteeriyada marka la barbar dhigo placebo. Cilmi-baadhayaashu waxay soo gabagabeeyeen in tarragon laga yaabo inay tahay ilaalinta waxtarka leh ee cuntooyinka sida jiiska.

waxay wanaajisaa dheefshiidka

Tarragon Dufanka ku jira waxa ay kiciyaan casiirka dheefshiidka dabiiciga ah ee jidhka, taas oo ka dhigaysa gargaar dheefshiidka oo aad u fiican maaha oo kaliya cunto fudud (taas oo ka caawisa in ay shido rabitaanka cuntada), laakiin sidoo kale si fiican u dheefshiida cuntada.

Waxay ku caawin kartaa habka dheefshiidka oo dhan, laga bilaabo saarista candhuufta afka si ay u soo saarto casiirka gastric ee caloosha iyo ficilka peristaltic ee xiidmaha.

Inta badan awooddan dheefshiidka waa tarragon sababtoo ah carotenoids. Waaxda Cunnada iyo Sayniska Nafaqada ee Jaamacadda Cork, Ireland, waxay daraasad ku samaysay saamaynta geedo yaryar oo ka kooban carotenoid ay ku leeyihiin dheefshiidka.

Natiijooyinka waxay muujiyeen in geedo yaryar ay "wax ka geystaan ​​qaadashada carotenoids bioavailable," taas oo iyaduna hagaajinaysa caafimaadka dheefshiidka.

Loo isticmaalo daawaynta ilka xanuunka

Taariikhda oo dhan, dawooyinka dhirta dhaqameed, caleemaha tarragon cusubWaxa loo isticmaalay daawaynta guriga si loo yareeyo xanuunka iliga.

Waxaa la sheegaa in Giriigii hore ay caleen jireen si ay afka uga kabuubiyaan. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in saameyntan xanuunka-yaraynta ay sabab u tahay heerarka sare ee eugenol, kiimikooyinka suuxinta ee dabiiciga ah ee laga helo geedka.

Loo isticmaalo daawaynta ilka xanuunka dabiiciga ah saliid xabo Waxa kale oo ku jira eugenol isku mid ah oo xanuunka yareeya.

Faa'iidooyinka caafimaad ee kale ee suurtagalka ah

TarragonWaxa kale oo la sheegaa inay leedahay faa’iidooyin caafimaad oo kale oo aan weli si weyn loo baadhin.

Waxaa laga yaabaa inay faa'iido u leedahay caafimaadka wadnaha

Tarragon inta badan waxaa la caddeeyaa inuu caafimaad qabo Cunto Mediterraneanloo isticmaalo. Faa’iidooyinka caafimaad ee cuntadani kuma xidhna oo keliya nafaqooyinka ee waxa kale oo ay la xidhiidha dhirta iyo xawaashka la isticmaalo.

Waxaa laga yaabaa inay yaraato bararka

Cytokines waa borotiinno laga yaabo inay door ka ciyaaraan bararka. Daraasad ku saabsan jiirarka, 21 maalmood soosaaray tarragon Waxaa la ogaaday in ay jirto hoos u dhac weyn oo ku yimid cytokines ka dib isticmaalka.

Sidee iyo halkee loo isticmaalaa tarragon?

Tarragon maadaama ay leedahay dhadhan khafiif ah, waxaa loo isticmaali karaa noocyo kala duwan oo suxuun;

– Waxa lagu dari karaa ukun la kariyey ama la kariyey.

- Waxa loo isticmaali karaa sidii saxan dhinaca digaaga foornada.

- Waxaa lagu dari karaa suugada sida pesto.

– Waxa lagu dari karaa kalluunka sida salmon ama tuna.

– Waxa lagu qasi karaa saliid saytuun oo lagu dul shubi karaa khudaarta duban.

Waxaa jira saddex nooc oo tarragon ah - Faransiis, Ruush iyo Isbaanish tarragon:

- tarragon Faransiis Waa noocyada ugu caansan uguna caansan ee cunto karinta.

- Tarragon Ruush Way ka daciifsan tahay dhadhanka marka loo eego tarragon Faransiiska. Dhakhso ayay u luminaysaa dhadhanka qoyaanka, markaa waxa fiican inaad isla markiiba isticmaasho.

- tarragon ee isbaanishkan, Tarragon Ruushin ka badan; tarragon FaransiisWaxay leedahay dhadhan ka yar Waxa loo isticmaali karaa dawooyin waxaana loo karsi karaa shaah ahaan.

Marka laga reebo isticmaalka xawaashka cuntada, waxa kale oo loo isticmaali karaa kaabsiyo noocyo kala duwan ah sida kaabsal, budada, tincture ama shaaha. tarragon la heli karo.

Sidee loo kaydiyaa tarragon?

tarragon cusub sida ugu fiican loogu kaydiyo qaboojiyaha. Kaliya ku dhaq jirridda biyo qabow, si dabacsan ugu duub tuwaal warqad qoyan, oo ku kaydi bac. Habkani wuxuu ka caawiyaa geedka inuu hayo qoyaanka.

tarragon cusub inta badan waxay ku jirtaa qaboojiyaha afar ilaa shan maalmood. Marka caleemaha bilaabaan inay noqdaan bunni, waa waqtigii la tuuri lahaa cawska.

tarragon qalalanwaxay ku jiri kartaa ilaa afar ilaa lix bilood weel aan hawo lahayn oo ku yaal meel qabow oo mugdi ah.

Saamaynta Tarragon iyo waxyeelada

TarragonWaa badbaado cadadka cuntada caadiga ah. Waxa kale oo loo arkaa inay badbaado u tahay dadka intooda badan marka daawada afka laga qaato muddo gaaban. 

Laguma talin in la isticmaalo wakhti dheer oo caafimaad maadaama ay ku jirto estragole, kiimiko sababi kara kansar. 

Inkasta oo cilmi-baaristu ay muujinayso in estragole uu kansar ku leeyahay jiirka, geedo yaryar iyo saliidaha lagama maarmaanka ah ee dabiiciga ah ku jira estragole ayaa loo tixgeliyaa "guud ahaan ammaan" isticmaalka cuntada.

Dumarka uurka leh iyo kuwa nuujinaya, isticmaalka daawada geedkan laguma talinayo. Waxay bilaabi kartaa caadada waxayna khatar gelin kartaa uurka.

Qalalaasaha dhiig-baxa ama xaalad kasta oo kale oo caafimaad oo daba-dheer, la tasho dhakhtar ka hor intaadan isticmaalin caafimaad.

tiro badan tarragonwaxay yarayn kartaa xinjirowga dhiigga. Haddii aad qali doonto, jooji qaadashada ugu yaraan laba toddobaad ka hor qaliinka la qorsheeyay si aad uga fogaato wax kasta oo dhiig-bax ah.

Waxa ku jira ubax gabbaldayaha, chamomile, ragweed, chrysanthemum iyo marigold Asteraceae/Composita Haddii aad xasaasi u tahay ama aad xasaasiyad ku leedahay qoyska, tarragon Waxay kuu keeni kartaa dhibaato, markaa waa inaad ka fogaato.

Natiijo ahaan;

TarragonWaa geedo cajiib ah oo kumanaan sano loo isticmaali jiray cunto karinta iyo daawaynta xanuunnada qaarkood. Dhadhankeeda jilicsan iyo dhadhan macaan ayaa soo jiidata qaar badan oo ka mid ah fanka cunto karinta waxayna ku dari kartaa dhadhan anise oo khafiif ah suxuunta marka la isticmaalo cusub.

TarragonWaxay saameyn xoog leh ku leedahay habdhiska dareenka iyo dheefshiidka waxayna ka caawisaa jirku inuu ka gudbo dhibaatooyinka sida ilka xanuunka, dhibaatooyinka dheefshiidka, caabuqyada bakteeriyada, dhibaatooyinka caadada iyo hurdo la'aanta.