Maxaa Keena cuncun isha, sidee u socotaa? Daawooyinka Dabiiciga ah ee Guriga

Indhahayagu waa daaqadahayada xagga adduunka. Sidaa darteed, haddii ay dhacdo waxyeello ama xanaaq, nolol maalmeedkeena si xun ayaa loo saameeyaa.

Waa maxay sababaha keena cuncunka indhaha?

Caafimaad ahaan cuncun indhaha loo yeedhay indho cuncunWaxaa keeni kara xasaasiyad, caabuq iyo cudur kasta.

Sababaha indhaha cuncunka waxaa loo qori karaa:

• Cudurka indhaha qalalan: Waxay ka dhacdaa la'aanta qoyaanka iyo saliidda indhaha.

• Qanjirka Meibomian oo aan shaqayn: Qanjidhada Meibomian waxay ku yaalaan daboolka sare iyo hoose waxayna soo saaraan saliid. Xididada qanjidhadani waxay sababtaa soo saarista saliid ku filan ilmada. Ilmadu si dhakhso ah ayey u uumi baxaa, taas oo keenta in isha qalalan iyo xanaaq.

• Blepharitis: Blepharitis waa xaalad sababa caabuqa daboolka indhaha. Xaaladdan waxaa keena bakteeriyada staphylococcal ama caarada daboolka indhaha.

• Conjunctivitis papillary weyn: Xaaladdani waa fal-celin xasaasiyadeed oo ay sababaan muraayadaha indhaha, taasoo keenta cuncun.

• Xidhiidh dermatitis: Waa xaalad maqaarka oo barar ah oo ay sababtay xaaladaha deegaanka.

• Conjunctivitis caabuqa: Infekshanka conjunctivitis wuxuu dhacaa marka indhuhu ay qaadaan caabuqyada fayras iyo bakteeriyada.

isha cuncun Waxyaalaha kordhin kara khatarta horumarinta waxaa ka mid ah:

• Boodhka, manka iyo timaha xoolaha
• Ku qaadashada waqti dheer kombuyuutarka
• da'da hore
• dayska
• Xaaladaha deegaanka sida hawo engegan, qaboojiyaha iyo sigaarka
• Canbaar, cudurka psoriasis ve rosettea cudurada sida

Waa maxay calaamadaha lagu garto cuncunka indhaha?

• indho cuncun
• Indho qallalan ama waraabin xad dhaaf ah
• bararka indhaha
• Casaan
• dareenka iftiinka
• dareenka gubanaya indhaha

Maxaa U Fiican Cuncunka Indhaha Guriga?

isha cuncun, waxay adkaynaysaa in la qabto hawl maalmeedka. Waa in sida ugu dhakhsaha badan loo daaweeyaa. Codsi dawooyinka dabiiciga ah ee indhaha cuncunka...

Qajaar

Qajaar Waxa ku jira antioxidants. Waxay dejisaa xanaaqa maqaarka waxayna yaraynaysaa bararka. Saamaynta qaboojinta ee qajaarka indho cuncun yareeya.

• Qabo qajaar oo jar jarjar wareeg ah.
• Dhig jeexyada indhaha.
• Sug ilaa ay ka kululaato.
• Samee tan hal mar maalintii.

cadaadis qabow

• Xidho baraf indhaha saar
• Ka saar 1 ama 2 daqiiqo ka dib.
• Ku celi habka ugu yaraan 3 jeer.
• Waxaad samayn kartaa tan dhowr jeer maalintii. 

Bacda shaaha

Shaah cagaaran isticmaalka jirka ee bacaha, indho cuncunway dabcisaa.

• Ka dib marka aad cabto shaaha, ku dhaaf bacaha cagaaran ee qaboojiyaha 30 daqiiqo.
• Dhig bacaha shaaha qabow ee indhahaaga xiran.
• Ka saar 15 daqiiqo ka dib.
• Marso tan marka ay indhahaagu bilaabaan inay cuncun yihiin.

Caano qabow

Isticmaalka jirka ee caanaha qabow, indho cuncun waxayna yareysaa bararka.

• Ku qooy suufka caano qabow.
• Dabool isha cuncun leh oo dhig suufka qoyan.
• Ka saar 10 daqiiqo ka dib.
• Samee tan hal mar maalintii. 

saaxirad

saaxiradsifooyinka anti-bararka, indho cuncun wuxuuna kayareeyaa bararka.

• Ku dhex daadi cudbiga xajka sixirka.
• Dusha dabool daboolan.
• Qaado ka dib markaad sugto 15 daqiiqo.
• Samee tan hal mar maalintii.  

Saliida Hindiya

Saliida Hindiya, Waxay saameyn saliid ah ku leedahay indhaha. Sababtoo ah, isha cuncun xaliyo.

• Ku qoyso kubbadda suufka saliidda dabiiciga ah.
• Tuuji saliid xad-dhaaf ah oo dhig suuf daboolka indhaha oo xiran.
• Ka dib markaad sugto 15 daqiiqo, qaado suufka oo ku dhaq biyo.
• Samee tan hal mar maalintii. 

baradho

baradhoGlycoalkaloids-ka ku jira waxay soo bandhigaan sifooyinka anti-bararka. Sidaa darteed, isticmaalka jirka ee baradhada, indho cuncun wuxuuna yareeyaa bararka.

• Qaboojiyaha baradhada ceeriin.
• Iska yaree jeexyo wareeg ah oo dhig jeex isha kasta.
• Ka saar 15 daqiiqo ka dib.
• Samee tan hal mar maalintii. 

Saliidda Lavender

Saliidda LavenderWaxyaalaheeda ka hortagga bararka iyo xanuunka yareeya waxay dejiyaan cuncun iyo indho bararsan.

• Isku qas 4 dhibcood oo saliid lavender ah iyo 1 qaado oo saliid qumbaha ah.
• Si tartiib ah u mari isku dhafka indhaha hoostooda iyo daboolka indhaha.
• Dhaq 15 daqiiqo ka dib.
• Samee tan hal mar maalintii. 

saliid geed shaaha

saliid geed shaahasaamaynta anti-bararka ee indho cuncunway dabcisaa.

• Ku dar saddex ilaa afar dhibcood oo saliid geed shaaha ah shaaha oo saliid qumbaha ah.
• Si fiican isku qas oo indhahaaga marso.
• Sug 20 daqiiqo oo iska dhaq.
• Samee tan hal mar maalintii. 

Sidee looga hortagi karaa indhaha cuncunka?

• Indhahaaga ka ilaali iftiinka qorraxda tooska ah iyo xasaasiyadda adiga oo xidhan muraayadaha qorraxda.
• Ha xidhan lensiska indhaha muddo dheer.
• Cab biyo badan si ay jidhka u fuuqeeyaan iyo indhaha.
• Ha xoqin indhahaaga.
• Had iyo jeer ku dhaq indhahaaga biyo qabow.

Si fiican u ilaali indhahaaga si aad uga fogaato cuncun iyo barar. Haddii cuncunku sii jiro, u tag dhakhtarka indhaha.