EndometriosisWaxaa lagu qiyaasaa inay saamayso mid ka mid ah 10kii haween ee adduunka. Waa cudur la xiriira habka taranka kaas oo unugyada endometrial u eg ay ka sameysmaan meel ka baxsan ilmo-galeenka meelaha sida ugxan-sidaha, caloosha, iyo xiidmaha. Caadi ahaan, unugyada endometrial waxaa laga helaa ilmo-galeenka oo keliya.
Calaamadaha waxaa ka mid ah caadada oo xanuun badan iyo dhiigbax badan, xanuun xilliga galmada, saxaro xanuun, iyo dhalmo la'aan. EndometriosisLama oga sababta keentay, mana jirto hadda wax dawo ah.
Si kastaba ha ahaatee, cuntooyinka qaarkood halista endometriosis kordhin kartaa ama yarayn kartaa.
Waa maxay Cudurka Endometriosis?
Endometriosiswaa xaalad caafimaad oo xanuun badan taasoo sababta xuubka ilmo-galeenka (endometrium) inuu ka baxo dibadda. Waxay inta badan saamaysaa ugxan-sidaha, tuubooyinka ugxan-sidaha iyo dusha gudaha ee miskaha. Xaalado dhif ah, unugyada endometrial waxay sidoo kale ku faafi karaan meelo ka baxsan xubnaha miskaha.
Dahaarka endometrial ee barokacay waxa uu u dhaqmaa sidii caadiga ahayd oo uu dhumuc, jabo, oo uu dhiig baxa wareeg kasta. Laakiin sababtoo ah endometrium waa ka baxsan ilmo-galeenka, ma jirto si uu uga baxo jirka.
Endometriosis Cysts loo yaqaan endometriomas ayaa soo bixi kara haddii ay ku lug leeyihiin ugxan-sidaha.
Marxaladaha endometriosis
Endometriosis waxaa loo qaybin karaa afar marxaladood:
Marxaladda 1 - Ugu Yar
Nabaro yaryar oo leh galka endometrial gacmeed ee ugxan-yari ayaa tilmaamaya endometriosis ugu yar. Bararka ayaa sidoo kale laga yaabaa in laga dareemo gudaha ama agagaarka godka.
Marxaladda 2 - Fudud
endometriosis fududWaxaa lagu gartaa nabarro khafiif ah oo ay la socdaan maqaar-gacmeedyo qotodheer oo ku yaal xuubka ugxan-sidaha iyo miskaha.
Marxaladda 3 – Dhexdhexaad
Marxaladdan waxaa lagu gartaa beer-qabashada qoto-dheer ee ugxan-sidaha iyo xuubka miskaha. Nabaro badan ayaa sidoo kale la arki karaa.
Marxaladda 4 – Aad u daran
Marxaladan endometriosisWaa marxaladda ugu daran. Waxay ku lug leedahay cod-gelinta qoto-dheer ee xuubka miskaha iyo ugxan-sidaha. Tan waxa kale oo ay wehelin kartaa nabarro ku yaala tuubooyinka ugxan-sidaha ama mindhicirrada.
Sababaha keena endometriosis
EndometriosisWaxyaabaha suurtogalka ah ee keeni kara e waa:
- Unugyada uurjiifka ee ku dahaaran caloosha iyo miskaha waxay u koraan unugyada endometrial ee meelahan.
– Halkii uu jidhka uga tegi lahaa sida caadiga ah, waxa laga yaabaa in dhiigga caadada uu galay miskaha iyo tubbada miskaha.
- Waxaa kiciyay heerarka estrogen ee uurjiifka soo koraya endometriosis laga yaabaa in la heli karo.
- Hababka qalliinka sida qalliinka ilmo-galeenka ama qalliinka qalliinka.
- Khalkhal ku yimaada habka difaaca jirka ayaa ka hortagi kara in jirka uu garto oo uu burburiyo unugyada endometrial ee ka soo baxa ilmo-galeenka dibaddiisa.
Waa maxay calaamadaha endometriosis?
Endometriosis Calaamadaha iyo calaamadaha la xidhiidha:
- Dysmenorrhea ama caadada xanuun badan
– Xanuun xilliga galmada
- Xanuun marka la kaadinayo ama saxaroodo
– Dhiigbax badan xilliga caadada ama inta u dhaxaysa
– Madhalaysnimo ama uur la’aan
Badanaa endometriosis Calaamadaha kale ee la xidhiidha waxaa ka mid ah calool-istaagga ama shuban, barar, lallabbo, iyo daal.
Lahaanshaha xaalad kasta oo caafimaad oo ka hortagaysa marinka caadiga ah ee dhiigga caadada inta lagu jiro wareegga caadada
- Hab-dhiska taranka oo aan caadi ahayn
Endometriosis Haddii ay daran tahay ama aan la daweyn, waxay aakhirka u horseedi kartaa dhibaatooyinka soo socda.
Dhibaatooyinka endometriosis
Endometriosis Laba ka mid ah dhibaatooyinka ugu daran ee la xidhiidha dhalmo la'aanta iyo kansarka waa dhalmo la'aanta.
EndometriosisQiyaastii kala badh dumarka uurka leh ayaa laga yaabaa inay la kulmaan dhalmo la'aan ama dhibaatooyinka uureysiga.
Endometriosis kansarka haweenka la tacaalaya kansarka, gaar ahaan kansarka ugxan-sidaha iyo endometriosisWaxaa la arkaa in dhacdooyinka adenocarcinoma uu sabab u yahay kansarku ay badan yihiin.
Si kastaba ha ahaatee, waa in la ogaadaa in khatarta ah inuu ku dhaco kansarka ugxan-sidaha guud ahaan waa mid hooseeya.
Ogaanshaha Endometriosis
Ogaanshaha endometriosis sida caadiga ah waxay ku salaysan yihiin calaamadaha. Tijaabooyinka dhakhtarku waxa laga yaabaa inuu kugula taliyo si loo hubiyo calaamadaha oo lagu ogaado calaamadaha jireed waxaa ka mid ah:
- Baadhitaanka miskaha si loo eego cilladaha aan caadiga ahayn sida fiix ama nabaro ka dambeeya ilmo-galeenka
- Endometriosis ultrasound si loo ogaado fiix ku dhaca
- Sawirka Resonance Magnetic (MRI) si loo helo goobta saxda ah iyo cabbirka implants endometrial
– ilmo galeenka ka baxsan calaamadaha endometriosis laparoscopy si ay u caawiyaan raadinta
Daawaynta beddelka ah ee endometriosis waxaa ka mid ah acupuncture, kaas oo kaa caawin kara yaraynta calaamadaha xanuunka.
Hawlgalka
Qalliinku wuxuu noqon karaa mid muxaafid ah, kaas oo kaliya maqaar-galaha endometrial laga saaro iyadoo la ilaalinayo ilmo-galeenka iyo ugxan-sidaha. Nidaamkan waxaa loo yaqaan qalliinka laparoscopic.
Hysterectomy (qalliinka ka saarida ilmo-galeenka) iyo oophorectomy (ka-saarida qalliinka ugxan-sidaha) endometriosis waxaa loo tixgeliyey daawaynta ugu waxtarka badan Laakiin waayadan dambe, dhakhaatiirtu waxay diiradda saarayaan oo kaliya ka saarida maqaar-galaha endometrial.
daaweynta dhalmo la'aanta
Daawaynta bacriminta waxaa laga yaabaa inay ku lug yeelato kicinta ugxan-sidahaaga ama soo saarista ukumo badan oo ku jira vitro. Dhaqtarku wuxuu soo jeedin doonaa xulashooyinka daawaynta ee arrintan la xiriira.
Daawooyinka loo isticmaalo daawaynta endometriosis
Daawooyinka aan farmashiyaha laga iibsan sida ibuprofen (Advil, Motrin IB) ama daawooyinka nonsteroid anti-inflammatory (NSAIDs) sida naproxen sodium (Aleve) ayaa sidoo kale laga yaabaa in loo qoro si loo yareeyo calaamadaha xanuunka inta badan la xidhiidha xanuunka caadada.
Cuntada endometriosis
EndometriosisSi loola dagaallamo caabuqa iyo xanuunka uu keeno kansarka, waxaa lagama maarmaan ah in la cuno nafaqo-cufan, dheellitiran, ugu horrayn cunto ku salaysan dhirta oo ay ka buuxaan fitamiino iyo macdan.
Kordhi isticmaalka dufanka omega 3
Omega 3 fatty acidswaa kuwo caafimaad qaba, dufan ka hortag ah oo laga helo kalluunka saliidda leh iyo ilaha kale ee xayawaanka iyo dhirta.
Noocyada dufanka qaarkood, sida saliidaha dhirta oo ay ku jiraan dufanka omega-6, waxay kor u qaadi karaan xanuunka iyo bararka. Si kastaba ha ahaatee, dufanka omega 3 ayaa loo maleynayaa inay waxtar u leedahay inay dhisto xannibaadyada caabuqa iyo molecules xanuunka yareeya ee jirka.
EndometriosisMarka la eego in kedarka uu la xiriiro xanuunka iyo caabuqa sii kordhaya, saamiga sare ee omega-3 ilaa omega-6 ee cuntada ayaa si gaar ah faa'iido u leh haweenka qaba cudurkaan.
Saamiga omega-3 ilaa dufanka omega-6 ayaa la muujiyay in uu joojiyo badbaadada unugyada endometrial ee daraasadaha-tubeyada.
Sidoo kale, hal daraasad oo indho-indhayn ah ayaa lagu ogaaday in haweenka cunay xadiga ugu badan ee dufanka omega 3 marka la barbar dhigo dumarka cunay xadiga ugu hooseeya. endometriosis waxa la ogaaday in ay suurtogal tahay in ay hoosayso 22%.
Ugu dambeyntii cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen in qaadashada saliidda kalluunka ee ay ku jirto saliidda omega 3 ay si weyn u yareyn karto calaamadaha caadada iyo xanuunka.
Dufanka badanwaxa la abuuraa iyada oo lagu buufiyo dufanka dareeraha ah ee aan dheregsanayn ee hydrogen ilaa ay ka noqdaan kuwo adag. Wax-soo-saarayaashu waxay sida caadiga ah ku dhejiyaan dufanka trans-ka ah alaabtooda si ay u siiyaan nolol shelf dheer iyo muuqaal la faafin karo.
Sidaa darteed, saliidahani waxay ku habboon yihiin in loo isticmaalo noocyada kala duwan ee cuntooyinka shiilan iyo kuwa la warshadeeyey, sida buskudka, kareemka, donuts, shiilan french iyo macmacaan.
Si kastaba ha ahaatee, taxaddar waa in la sameeyaa marka la isticmaalayo alaabooyinka ay ku jiraan dufanka trans, waxaa fiican in la iska ilaaliyo gebi ahaanba haddii ay suurtagal tahay.
gaar ahaan endometriosis dumarku waa inay iska ilaaliyaan. Mid ka mid ah daraasadda indho-indheynta ayaa lagu ogaaday in 48% dumarka ay cunaan qadarka ugu sarreeya ee dufanka trans halista endometriosisWaxaan helay waxay wateen.
Iska yaree cunista hilibka cas
Hilibka casHilibka, gaar ahaan hilibka cas ee la warshadeeyey, wuxuu leeyahay khatar sare oo ah cudurrada qaarkood. Ku beddelashada hilibka cas il kale oo borotiin ah, inta badan endometriosis waxay yarayn kartaa bararka la xidhiidha
Intaa waxa dheer, hal daraasad oo indho-indhayn ah ayaa lagu ogaaday in haweenka cuna hilibka badan ay leeyihiin khatar dheeraad ah marka loo eego kuwa cunay hilibka yar. halista endometriosis waxay muujiyeen inay siteen.
Caddaynta qaar ayaa soo jeedinaysa in isticmaalka badan ee hilibka cas laga yaabo inuu la xidhiidho korodhka heerarka estrogen ee dhiigga.
EndometriosisSababtoo ah Estrogen waa cudur ku-tiirsan estrogen, khatarta xaaladdu way kordhi kartaa haddii heerarka estrogen ee dhiigga kor loo qaado.
Cun miraha, khudaarta iyo badarka oo dhan
Miraha, khudaarta iyo miraha oo dhan waxaa ka buuxa fiitamiino, macdan iyo fiber. Cunista isku darka cuntooyinkan waxay caawisaa in la helo nafaqooyin lagama maarmaan ah oo la yareeyo qaadashada kalooriyada madhan.
Cuntooyinkan iyo faa'iidooyinkooda ayaa laga yaabaa inay si gaar ah muhiim ugu yihiin kuwa qaba endometriosis. Ilaha ugu wanaagsan ee fiberku waa miraha, khudaarta iyo badarka. Cuntooyinkani waxay sidoo kale bixiyaan antioxidants kuwaas oo kaa caawin kara la dagaalanka bararka.
Hal daraasad ayaa raacday cunto-antioxidant-ka sare leh muddo afar bilood ah. oo leh endometriosis la ogaaday kororka awoodda antioxidant-ka ee haweenka iyo hoos u dhaca calaamadaha cadaadiska oksaydhka.
Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in qaadashada kaabisyada antioxidants endometriosis la ogaaday in si weyn loo yareeyo xanuunka la xiriira
Yaree caffeine iyo khamriga
xirfadlayaasha caafimaadka, oo leh endometriosis dumarka caffeine waxayna ku talinaysaa in la yareeyo isticmaalka khamriga. Daraasado kala duwan, endometriosis Waxa uu ogaaday in dumarka taariikhda jirran ay u badan yihiin in ay cabbaan khamri ka badan dumarka aan cudurka qabin.
Si kastaba ha ahaatee, khamrigan sareeyo endometriosis Ma caddaynayo sababta. dumarka qaba endometriosisTani waxay la macno tahay in dadku ay u badan yihiin inay cabbaan khamri badan jirrada dartii.
AQaadashada khamriga iyo kafeyntu waxay la xiriireen kororka heerarka estrogen.
caffeine ama khamriga halista endometriosisInkasta oo aanay jirin caddayn cad oo xidhiidhinaya walaxda ama darnaanta, dumarka qaar waa in ay yareeyaan ama ka tirtiraan walxahaas noloshooda.
Ka fogow cuntooyinka warshadaysan
Cuntooyinka la habeeyey, oo inta badan ay ku badan yihiin dufan iyo sonkor aan caafimaad qabin, ay ku yar yihiin nafaqooyinka muhiimka ah iyo fiber, waxay kor u qaadi karaan xanuunka iyo bararka.
Dufanka Omega 6 ee laga helo saliidaha dhirta sida galleyda, suufka iyo saliidda lawska ayaa kordhin kara xanuunka, casiraad ilmo-galeenka iyo bararka.
Dhanka kale, dufanka omega-3 ee laga helo kalluunka, walnuts iyo flaxseed waxay yareyn kartaa xanuunka, casiraad iyo bararka.
xaddidaya qaadashada cuntooyinka sida keega, jajabka, buskudka, nacnaca, iyo cuntooyinka shiilan endometriosis Waxay kaa caawin kartaa in la yareeyo xanuunka la xidhiidha.
Ku beddel cuntooyinka la warshadeeyey kalluunka dufanka leh, miraha isku dhafan ama khudaarta cusub.
Laakiin, cunto aan lahayn gluten-freein endometriosisWaxaa jira cadaymo muujinaya in laga yaabo inay dadka ka faa'iidaystaan Daraasad lagu sameeyay 207 haween ah oo qaba xanuunka endometriosis ee daran, 75% waxay la kulmeen hoos u dhac weyn oo xanuunka ka dib 12 bilood cuntada aan lahayn gluten-free.
Sababtoo ah daraasaddan kuma jiraan koox xakameynaya, saameynta placebo lama sharaxi karo. Weli, daraasad kale oo lagu sameeyay 300 oo haween ah ayaa helay natiijooyin isku mid ah waxayna lahaayeen koox xakameyn. Hal koox ayaa qaadatay dawo kaliya, kooxda kale waxay qaadatay dawo waxayna raaceen cunto aan lahayn gluten-free.
Dhammaadkii daraasadda, kooxda raacday cuntada aan lahayn gluten-free waxay la kulmeen hoos u dhac weyn oo ku yimid xanuunka miskaha.
Cuntada FODMAP hoose
Cunto FODMAP hoose ah endometriosis Waxay faa'iido u yeelan kartaa haweenka leh Cuntadan waxaa loogu talagalay in lagu nafiso calaamadaha mindhicirka ee bukaanka qaba xanuunka mindhicirka (IBS).
Bakteeriyada mindhicirka ayaa khamiiriya FODMAPs, soo saarta gaas xanuun iyo raaxo la'aan u keena bukaanada qaba IBS.
Labada IBS iyo IBS iyo labadaba oo leh endometriosis Mid ka mid ah daraasadda bukaannada ayaa lagu ogaaday in cunto yar oo FODMAP ah ay hagaajisay calaamadaha 72% kuwa leh labadaba endometriosis iyo IBS.
Cunto-la'aanta gluten-la'aanta iyo cuntada FODMAP-yar waxay noqon kartaa mid xaddidan oo xoogaa adag in la maareeyo. Si kastaba ha ahaatee, endometriosis Waxay bixisaa nafis calaamadaha.
Haddii aad go'aansato inaad raacdo mid ka mid ah cuntooyinkan, la hadal dhakhtar ama cunto yaqaan si aad u abuurto qorshe wanaagsan.
Kaabayaasha Nafaqada ee Endometriosis
Marka lagu daro cunista cunto caafimaad leh, kaabisyada nafaqeynta qaarkood ayaa sidoo kale faa'iido yeelan kara.
shaqo yar oo leh endometriosis Ka qaybgalayaasha, oo ay ku jiraan 59 haween ah, oo lagu kabay 1.200 IU oo fitamiin E ah iyo 1.000 IU oo fitamiin C ah ayaa muujiyay hoos u dhigista xanuunka miskaha ee joogtada ah iyo hoos u dhigista caabuqa.
Daraasad kale ayaa ku lug lahayd qaadashada dheeriga ah ee zinc iyo fitamiinada A, C, iyo E. qaadashada kaabayaashan dumarka qaba endometriosiscalaamadaha cadaadiska oksaydhative ee durugsan oo hoos u dhacay iyo calaamadaha antioxidant oo kordhay.
Curcumin sidoo kale endometriosis caawin kara maamulka. Mid ka mid ah daraasaddan ayaa lagu ogaaday in curcumin uu xannibay unugyada endometrial isagoo yareynaya wax soo saarka estradiol.
Daraasad ballaaran oo mustaqbalka ah oo lagu sameeyay haweenka leh heerarka fitamiin D-ga sare iyo ku cunista waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee cuntadooda. endometriosis waxay muujisay hoos u dhac ku yimid heerka. Vitamin D marka lagu daro cuntada ama kaabista calcium iyo magnesium ayaa sidoo kale laga yaabaa inay faa'iido leedahay.
Daawaynta Beddelka ah ee Endometriosis
Jimicsi samee, endometriosiska caawin kara maamulka Tani waa sababta oo ah jimicsigu wuxuu hoos u dhigi karaa heerarka estrogen wuxuuna sii deyn karaa hormoonnada dareenka wanaagsan.
Marka lagu daro hababka daaweynta dhaqameed, daaweyn kale dumarka qaba endometriosis Waxay noqon kartaa mid aad waxtar kuu leh. Tusaale ahaan, farsamooyinka nasashada…
- ka fiirsashada
- Yoga
- Qalliinka loo yaqaan 'Acupuncture'
– Duug
La noolaanshaha Endometriosis
Endometriosiswaa xaalad daba-dheer oo aan dawo lahayn. Ilaa hadda lama oga waxa sababay.
Si kastaba ha ahaatee, taasi macnaheedu maaha in xaaladdu ay saamaynayso nolol maalmeedkaaga. Daawooyin wax ku ool ah ayaa loo heli karaa si loo maareeyo arrimaha xanuunka iyo bacriminta, sida daawooyinka, daaweynta hoormoonka, iyo qalliinka. Calaamadaha endometriosis Caadiyan way roonaataa ka dib menopause.
