Sidee Loo Sameeyaa Shaaha Rosemary? Faa'iidooyinka iyo Isticmaalka

RosemaryWaxay leedahay taariikh dheer oo ku saabsan isticmaalka cunto karinta iyo udgoonka.

Rosemary baadiyaha ( Rosmarinus officinalis ) waxay u dhalatay Koonfurta Ameerika iyo gobolka Mediterranean-ka. Mint, thyme, liin iyo basil Waa qayb ka mid ah qoyska dhirta Lamiaceae.

Shaaha laga sameeyo geedkan waxa uu leeyahay faa'iidooyin badan. "Waa maxay faa'iidooyinka iyo waxyeelada shaaha rosemary", "shaaha rosemary ma daciifiyaa", "sida loo diyaariyo shaaha rosemary", "sida loo cabbo shaaha rosemary?"Waa kuwan jawaabaha su'aalaha la weydiiyay mawduucan ...

Waa maxay Shaaha Rosemary?

shaaha rosemary, magac cilmi Rosmarinus officinalis Waxaa lagu sameeyaa iyadoo lagu shubo caleemaha iyo jiridda geedka rosemary. shaaha rosemaryQaar badan oo ka mid ah faa'iidooyinkeeda caafimaad ee cajiibka ah waxay ka yimaadaan caffeic acid iyo rosmarinic acid oo ka soo jeeda. Intaa waxaa dheer, salicylic acid bootaasiyam waxayna ka kooban tahay noocyo kala duwan oo ah antimicrobial, bakteeriyada iyo xeryahooda antioxidant.

Waa maxay faa'iidooyinka Shaaha Rosemary?

shaaha rosemaryWaxay hodan ku tahay diterpenes, flavonoids, derivatives phenolic, glycosides iyo phytochemicals kale kuwaas oo siinaya sifooyin daawo. Shaahu waxa uu caawiyaa dhimista miisaanka, xoojisaa xusuusta, waxa ay ka hortagtaa kansarka, waxa aanay caawisaa dheefshiidka. Codsi faa'iidooyinka caafimaad ee shaaha rosemary...

Waa il sare oo ka mid ah antioxidants, waxay bixisaa xeryahooda antimicrobial iyo anti-bararka

Antioxidants waa iskudhisyo ka caawiya inay jidhka ka ilaaliyaan dhaawaca oksaydhiyaha iyo bararka waxayna ka hortagi karaan cudurrada daba dheeraada sida kansarka, cudurada wadnaha, iyo nooca 2 ee sonkorowga.

Waxaa laga helaa noocyo kala duwan oo ah cuntooyinka dhirta sida miraha, khudaarta, iyo geedo yaryar ( rosemary). shaaha rosemary waxa kale oo ku jira isku-dhisyo laga yaabo in ay leeyihiin waxyaabo liddi ku ah bararka iyo antimicrobial.

Dhaqdhaqaaqa antioxidant iyo anti-bararka ee rosemary waxaa inta badan sabab u ah xeryahooda polyphenolic sida rosmarinic acid iyo carnosic acid.

Iskudhisyada shaaha ayaa sidoo kale leh waxyaabo liddi ku ah jeermiska kuwaas oo kaa caawin kara la dagaalanka caabuqyada. Caleenta Rosemary waxaa loo isticmaalaa daawa dhaqameedka saameyntooda bakteeriyada iyo bogsiinta boogaha.

Daraasaduhu waxay sidoo kale baareen saamaynta rosmarinic iyo carnosic acid ee kansarka. Wuxuu ogaaday in labada asiidh ay yeelan karaan sifooyin antitumor oo ay xitaa hoos u dhigi karaan koritaanka unugyada kansarka qanjirka 'prostate', leukemia, naaska, iyo qanjirka 'prostate'.

waxay hoos u dhigtaa sonkorta dhiiga

Haddii aan la daweyn, sonkorta dhiigga oo sareysa waxay dhaawici kartaa indhaha, wadnaha, kelyaha iyo habdhiska dareenka. Sidaa darteed, dadka qaba cudurka macaanku waxay u baahan yihiin inay si habboon u maareeyaan heerka sonkorta dhiigga.

Daraasado, shaaha rosemaryWaxa la muujiyay in iskudhisyada ku jira ay hoos u dhigi karaan sonkorta dhiigga. Tijaabada-tuubada iyo daraasaadka xayawaanku waxay muujinayaan in carnosic acid iyo rosmarinic acid ay saameyn insulin-la mid ah ku leeyihiin sonkorta dhiigga.

Daraasadaha qaar ayaa sidoo kale muujinaya in xeryahooda ay hoos u dhigaan sonkorta dhiigga iyagoo kordhinaya nuugista gulukooska ee unugyada muruqa. 

Waxay wanaajisaa niyadda iyo xusuusta

Mararka qaarkood, waxaa jiri kara walaac iyo walaac.

shaaha rosemary Daraasaduhu waxay muujinayaan in cabbitaanka iyo nuugista xeryahooda ku jira ay gacan ka geysan karaan hagaajinta niyadda iyo hagaajinta xusuusta.

Sidoo kale, soosaarida rosemary waxay dheellitirtaa bakteeriyada mindhicirka, sidaa darteed waxay wanaajisaa niyadda iyadoo yaraynaysa caabuqa hippocampus, qaybta maskaxda ee la xidhiidha shucuurta, barashada, iyo xusuusta.

Faa'iido u leh caafimaadka maskaxda

Qaar ka mid ah tuubada tijaabada iyo daraasadaha xayawaanka shaaha rosemaryWaxa uu ogaaday in iskudhisyada ku jira ay ilaalin karaan caafimaadka maskaxda iyaga oo ka hortagaya dhimashada unugyada maskaxda.

Cilmi-baadhisyada xayawaanku waxay soo jeedinayaan in rosemary ay kor u qaadi karto ka soo kabashada xaaladaha keeni kara dhaawaca maskaxda, sida istaroogga.

Daraasado kale ayaa soo jeedinaya in rosemary laga yaabo inay ka hortagto saameynta xun ee gabowga maskaxda iyo xitaa inay leedahay saameyn ka hortag ah cudurada neurodegenerative sida Alzheimers.

Waxay ilaalisaa caafimaadka indhaha

shaaha rosemary waxaana daraasaadka caafimaadka indhaha ay muujinayaan in qaar ka mid ah iskudhisyada shaaha ku jira laga yaabo inay faa'iido u yeeshaan indhaha.

Daraasadaha xayawaanku waxay ogaadeen in ku darista rosemary ee daaweynta afka kale ay hoos u dhigi karto horumarka cudurrada indhaha ee da'da la xiriira (AREDs).

Wuxuu daaweeyaa Alzheimers iyo xanuunada la xidhiidha

Daawo dhaqameedku waxay isticmaaleen rosemary si ay u kordhiyaan awoodda xusuusta ugana hortagto lumista xusuusta.

Alzheimerwaa xaalad sababa asaasaqa daran iyo burburka unugyada neerfayaasha ee dadka la ildaran.

shaaha rosemarywaxay leedahay diterpenes oo joojisa dhimashada unugyada neerfaha waxayna muujisaa anti-bararka, antioxidant, antidepressant iyo guryaha anxiolytic. Sababtoo ah, cabista shaaha rosemarywaxay kaa caawin kartaa hoos u dhigida lumista xusuusta iyo naafanimada.

Waxaa laga yaabaa inay caawiso miisaan dhimista

Qaybaha phytochemical ee shaahani waxay joojiyaan dhaqdhaqaaqa lipase, enzyme kaas oo burburiya dufanka si uu u sameeyo dufan.

Maadaama lipase aanu firfircoonayn, dufanku ma jabo. Cabitaanka shaaha rosemarySidaa darteed, waxay kaa caawinaysaa inaad dareento buuxda oo aad lumiso miisaanka waqti ka dib.

Waxa laga yaabaa inay hakiso badinta unugyada kansarka

Waxaa jira daraasado muujinaya saameynta rosemary ay ku leedahay kansarka naasaha. Rosmarinic acid iyo caffeic acid (shaaha rosemaryWaxay daawayn kartaa qaybo gaar ah, sida (laga helay

Kiimikooyinkani waa antioxidants awood leh iyo ka-hortagga faafinta waxayna ka ilaalin karaan unugyada waxyeellada xagjirka ah.

waxay caawisaa dheefshiidka

Bakteeriyada kala duwan ayaa ku jirta mindhicirkeena qaarkoodna waxay faa'iido u leeyihiin jirkeena.

Halabuurka bakteeriyadani waxay saamaysaa dheefshiidka iyo nuugista. shaaha rosemarynoocyada kuwaas oo gacan ka geysanaya in ay si xushmad leh u nuugaan fiilooyinka waxayna jebiyaan lipids ( Lactobacillus, Bifidobacteria iwm) waxay taageertaa koritaankeeda. Tani waxay ka hortagtaa buurnaanta.

Waxay ka ilaalisaa beerka dhaawaca

shaaha rosemaryWaxay leedahay xeryahooda bioactive kuwaas oo ka takhalusa xagjirrada xorta ah waxayna leeyihiin sifooyin ka hortagga bararka.

Carnosol waa mid ka mid ah unugyadaas oo ka ilaaliya unugyada beerka cadaadiska kiimikada iyo bararka. shaaha rosemary Waxay ka hortagtaa samaynta peroxide waxyeellada leh ee beerka waxayna ilaalisaa sharafta qaab dhismeedka hepatocytes.

Waxay leedahay waxyaabo liddi ku ah gabowga

Sababtoo ah joogitaanka antioxidants awood leh iyo phytochemicals antimicrobial shaaha rosemary Waxay faa'iido u leedahay maqaarka. Cabitaanka shaaha rosemary ama marka maqaarka la marsado waxay bogsiin kartaa caabuqyada bakteeriyada ama fungal, nabarrada, finanka, iyo finanka.

Antioxidants sida rosmarinic acid laalaabkiia, waxay meesha ka saaraysaa xagjiriinta xorta ah ee keena xadhkaha ganaaxa iyo midabaynta. shaaha rosemary Waxa kale oo ay xoojisaa maqaarka sii-daagaya oo ka dhiga mid ka yar, cusub oo ifaya.

Waxay yaraysaa bararka iyo xanuunka

Rosemary waxay leedahay sifooyin antinociceptive waxayna bogsiin kartaa kalagoysyada xanuunka, bararka iyo falcelinta xasaasiyadda xanuunka leh.

shaaha rosemaryWaxay u shaqeysaa iyadoo baabi'ineysa xagjirnimada xorta ah ama walbahaarka kiimikaad si loo hagaajiyo wareegga dhiigga, loo yareeyo bararka, iyo in la yareeyo casiraad ama xanuunka neerfaha. 

waxay hagaajisaa wareegga

shaaha rosemaryWaxaa loo yaqaanaa kicinta habka wareegga dhiigga maadaama ay leedahay sifooyin xinjirowga lidka ku ah oo la mid ah aspirin. Tani waxay wanaajin kartaa socodka dhiigga ee jirka oo dhan. Tani waxay kaa caawineysaa ka hortagga xinjirowga dhiigga ee xad-dhaafka ah, kaas oo keeni kara istaroog iyo wadne xanuun.

Faa'iido u leh caafimaadka wadnaha

Daraasad xayawaan ah ayaa lagu ogaaday in laga soosaaray rosemary ay hoos u dhigtay khatarta ah in wadnuhu istaago ka dib wadna xanuunka.

Waxay faa'iido u leedahay timaha

shaaha rosemaryWaxay wax ku ool u tahay kuwa la kulma timo lumis. Waxay wanaajisaa wareegga dhiigga (sida ogsijiinta iyo nafaqooyinka) ee timaha follicles, taas oo iyana kordhisa koritaanka timaha.

timaha si joogto ah shaaha rosemary Biyo ku luqluqashada waxay xalin doontaa dhibaatooyinka sida bidaarta, dhogorta, timaha oo daata, cirro dhicis ah iyo khafiif.

Antioxidants waxay meesha ka saartaa wax kasta oo ku soo urura alaabada waxayna daaweeyaan caabuqa fangaska ee madaxa, iyagoo hubinaya timaha caafimaadka qaba.

Waa maxay waxyeelada Shaaha Rosemary?

Sida geedo kale oo badan, dadka qaarkiis waxay la kulmaan isdhexgalka daroogada. shaaha rosemary Waa inay taxaddaraan inta ay wax cunayaan.

Qaar ka mid ah dawooyinka khatarta ugu badan ugu jira isdhexgalka xun ee shaahaan waxaa ka mid ah:

Daawooyinka xinjirowga lidka ku ah ee loo isticmaalo si looga hortago xinjirowga dhiigga iyadoo la khafiifinayo dhiigga

ACE inhibitors oo loo isticmaalo daawaynta dhiig karka

Diuretics oo jirka ka caawiya in uu ka takhaluso dareeraha dheeraadka ah iyada oo kordhinaysa kaadida

Lithium, oo loo isticmaalo daawaynta niyad-jabka maskaxda iyo xanuunada kale ee caafimaadka dhimirka

Kuwa isticmaala shaaha rosemaryHaddii aad qaadato mid ka mid ah daawooyinkan - ama daawooyin kale oo ujeeddooyin la mid ah - waa inaad had iyo jeer la tashato dhakhtarkaaga ka hor inta aanad qaadan. 

Sidee loo kariyaa shaaha Rosemary?

Guriga samaynta shaaha rosemary Way fududahay oo waxay u baahan tahay laba walxood oo keliya - biyo iyo rosemary. 

Samaynta Shaaha Rosemary

– Karkari 300 ml oo biyo ah.

– Ku dar shaaha caleenta rosemary biyo kulul. Bedelkeeda, ku rid caleemaha dheri shaaha oo ku dheeree shan ama toban daqiiqo.

– Ka miir caleenta rosemary ee biyaha kulul adigoo isticmaalaya shaandhayn yar oo daloolsan ama ka saar shaaha weelka shaaha. Waxaad iska tuuri kartaa caleemaha rosemary ee la isticmaalay.

– Shaaha ku shub galaas oo ku raaxayso. sonkor, malab ama sharoobada agave Waxaad ku dari kartaa macaan sida

- CUNTADA RAAXO KU CUN!

Natiijo ahaan;

shaaha rosemary Waxay leedahay faa'iidooyin cajiib ah.

Cabitaanka shaaha - ama xitaa neefsashada udgoonka - waxay faa'iido u leedahay niyadda, maskaxda iyo caafimaadka indhaha. Waxa kale oo ay ka caawisaa ka hortagga dhaawaca oksaydhka ah ee u horseedi kara cudurro badan oo dabadheeraad ah.

Si kastaba ha ahaatee, waxay la falgeli kartaa daawooyinka qaarkood.