Hababka fidinta sunniyaha - Maxaa la sameeyaa si loogu koboca bowdada?

Dadka qaar ayaa si dabiici ah u leh sunnayaasha qaro weyn. Qaar kale waxay isticmaalaan alaabada sida qalin suniyaha si ay u qeexaan. Dabiiciga ah kuwa doonaya sunnayaasha dhumuc weyn hababka fidinta sunniyaha jira.

Sunniyaha ayaa qeexaya wejigeena oo ku dara shakhsiyad. Sidoo kale waa habka ugu wanaagsan ee aan ku muujin karno dareenkeena. Hadda "maxaa la sameeyaa si loo helo sunnayaasha?" aan dhahno iyo hababka fidinta sunniyahaAan aragno waxa.

Waa maxay sababta sunnayaashu u soo baxaan?

Sida timaha oo kale, sunnayaashu way dhuuban karaan waqti ka dib. Sababaha keena khafiifinta iyo daadinta sunnayaasha waa sidan soo socota.

• nafaqo yaraan
• stress iyo walaac
• isbeddel hormoon
• uurka iyo dhalashada
• da'da hore
• Daawaynta caafimaad sida kiimoterabiga
• Si xad dhaaf ah u isticmaalka alaabta qurxinta adag
• alopecia areata
• Canbaar
• Cudurka psoriasis
• dermatitis xiriir
• dermatitis seborrheic
• Cudurka 'Ringworm'
• Dhibaatooyinka tayroodhka sida hyperthyroidism iyo hypothyroidism
• Cudurka Hansen, baras

sababo caafimaad awgeed sunniyaha oo daadanaya waa in lagu daweeyo. Guriga markaad joogto khafiifin khafiif ah ama dhexdhexaad ah hababka fidinta sunniyahawaad isku dayi kartaa

Hababka fidinta sunniyaha

abuurka fenugreek

Abuurka Fenugreek waxay wax ku ool u yihiin kor u qaadida koritaanka timaha iyo sidoo kale dhererka sunnayaasha.

• Ku qoob nus koob oo ah iniinaha fenugreek biyo ah habeen.
• Subaxda xigta, burburi miraha si aad u sameysid koollo qaro weyn.
• Ku dheji koollada sunniyahaaga oo sug 30 daqiiqo.
• Ku dhaq biyo.
• Waxaad tan samayn kartaa hal mar maalintii si loo helo natiijooyinka ugu fiican.

casiirka basasha

Casiirka basasha, oo ku habboon koritaanka timaha hababka fidinta sunniyahaayaa ka mid ah.

• Burji badhkii basasha oo ku qas biyo si aad u samaysato koollo qaro weyn.
• Marso koollada basasha sunnayaashaada.
• Sug 20-30 daqiiqo.
• Ku dhaq biyo.
• Waxaad samayn kartaa tan hal mar maalintii.

Ukunta ukunta

• Kala saar jaalaha ah hal ukun.
• Adigoo isticmaalaya suufka suufka, mari jaallolada ukunta indhahaaga.
• Ka dib markaad sugto 20-30 daqiiqo, ku dhaq biyo saabuun leh.
• Waxaad tan samayn kartaa hal mar maalintii ilaa sunniyahaagu ka soo baxayaan.

Saliid reexaanta

Saliid reexaanta Waxa kale oo loo isticmaali karaa in laga saaro sunnayaasha sida timaha.

• Ku dar 2-3 dhibcood oo saliid basbaas ah shaaha oo saliid saytuun ah oo isku walaaq.
• Isku darka mari sunniyahaaga.
• Habeenka oo dhan ha joogto.
• Maydh subaxda dambe.
• Waxaad tan samayn kartaa hal mar maalintii si loo helo natiijooyinka ugu fiican.

Intee in le'eg ayay qaadanaysaa in sunnayaashu dib u soo baxaan?

Waxay qaadan kartaa inta u dhaxaysa 8-16 toddobaad in sunnayaashu dib u koraan.

Tixraacyo: 1