Ko Coconut Oil Inokora Here? Inoshandiswa sei pakuderedza uremu?

Kokonati mafuta; Inorapa matambudziko akawanda sekuchengetedza ganda, kuchengetwa kwebvudzi, kugaya uye kuporesa kwezvirwere zvemuviri. Horaiti Ko kokonati mafuta anoderedza uremu here? Ndinoda kutaura kuti ndinoderedza uremu ndisingafungi nezvemubvunzo uyu, asi pane mamwe maitiro anofanirwa kuzivikanwa kuti adzike uremu nekokonati mafuta.

Kokonati mafuta ndiyo inonyanya kushamwaridzana pakurasikirwa kwehuremu hwemamwe mafuta. Iine musanganiswa wakasarudzika wemafuta asidhi ane simba mhedzisiro pametabolism. Maererano nezvimwe zvidzidzo, kunyange kushandisa kokonati mafuta panzvimbo yemamwe mafuta kunobatsira kupisa mafuta. Inopisa mafuta munharaunda yedumbu, iyo inonyanya kuoma kunyunguduka.

ichangobva kuzivikanwa munyika yedu. Ko kokonati mafuta anoderedza uremu here? Nzira yekushandisa sei kokonati mafuta ekuderedza uremu? Ngatitsanangure zvakadzama zvauri kushamisika nazvo panyaya iyi.

Ko kokonati mafuta anoderedza uremu here?

Kokonati mafuta inovimbisa kushanda nguva dzose kwegadziriro yekugaya. Kurumidza kuita metabolismir. Inopa simba. Nezvimiro izvi, zvinobatsira kuderedza uremu.

Nzira yekushandisa sei kokonati mafuta ekuderedza uremu?

• Kokonati mafuta kuderedza uremuvachashandisa k; Iwe unogona kuisa teaspoon yekokonati mafuta mumiti yemiti uye uinyungudutse uye inwa iyo isati yadya.
• Imwe nzira ndeyekushandisa extra-virgin kokonati mafuta nemuto weremoni. Kutanga, wedzera 1 teaspoon yejisi remonamu kune girazi remvura inopisa. Wedzera teaspoon ye nutmeg uye fungai zvakanaka. Inwa muto uyu padumbu risina chinhu mangwanani.

Ko kokonati mafuta anorasikirwa sei nehuremu?

• Mafuta eCoconut ane medium chain saturated fatty acids (MCFAs). MCFAs inochengetedza shuga yeropa. Izvi zvinoderedza havi yezvokudya zvisina utano.
• Kokonati mafuta anobatsira kupisa dumbu rakaoma-kunyunguduka. 
• Mafuta ane hutano anobatsira kukurumidza metabolism. Kokonati mafuta ndeimwe yavo.
• Mafuta ane hutano aya anofambisa kugaya. Muviri wako mafuta soluble mavitamini Inobatsira kutora. Nokudaro, inoshanda zvikuru mukuderedza uremu.
• Kokonati mafuta inocheka kudya uye inopa kunzwa kwekuguta. Nokudaro, nekuderedza kudya kwekoriori, inoshanda mukuderedza uremu.
• Kushandisa kokonati mafuta musati madya glycemic effectzvinozvideredza. Izvi zvinodzivirira kusimuka kamwe kamwe nekudonha kweshuga yeropa. Mafuta anowanikwa mukokonati mafuta anogayiwa zvishoma nezvishoma kupfuura makabhohaidhiretsi. Nokudaro, haikanganisi chiyero cheshuga yeropa.
• Mahomoni edu zvakananga kana zvisina kunanga anoita basa mukurema. dambudziko rekufutisa kusaenzana kwehomoniinogona kukonzerwa neganda. Kokonati mafuta anobatsira mukugadzirwa kwehomoni, kuwedzera simba, kuderedza kushushikana, kunatsiridza kugaya uye kupisa mafuta akawandisa.
• Maererano nedzimwe ongororo, kune hukama huripo pakati pekufutisa negadziriro yemuviri inodzivirira zvirwere. Kokonati mafuta ane lauric acid. Nokudaro, inoderedza zvirwere zvinokuvadza kubva mumuviri wedu. Inobatsira kusimbisa immune.

Nzira yekusarudza kokonati mafuta ekuderedza uremu? 

Haasi mafuta ese akafanana. Ndicho chikonzero nei zvakakosha kusarudza rudzi rwakanaka rwemafuta kuti uremerwe uremu.

Kokonati mafuta inodzivirira kupisa. Zviri nani kutenga mafuta emhando yepamusoro kuti udzivise masara emakemikari kubva pakutorwa. Shandisa 100% organic pure kokonati mafuta. Panyaya iyi extra virgin kokonati mafuta Ichava sarudzo ine hutano. 

Yeuka kuti kokonati mafuta mafuta

Chero bedzi iwe uchishandisa mafuta aya zvine mwero uye iwe hausi allergic, hauzosangana nemhedzisiro.

Mafuta ane 9 makorikori pagiramu, uye kokonati mafuta hazvisi izvo. Saka kudyisa zvakanyanya hakukonzeri kuonda. Pane kudaro, zvinoita kuti uwedzere uremu. Zvakakwana kudya kwete kupfuura 2 tablespoons pazuva.

Kwakabva: 1