Chii Chinokonzera Kupisa Kupenya? Zvinokonzera Kupisa Kupisa

kupisa kunopenyandiko kudziya kamwe kamwe mumutsipa, chipfuva, uye kumeso. Zvinowanzoitika usiku. Inoperekedzwa nekutsvuka kunoonekwa nekudikitira.

Icho chiitiko chakajairika panguva yekuenda kumwedzi, kunyanya muvakadzi, nekuda kwekuderera kweesrogen. Varume vane kenza yeprostate vanewo zvakakosha kupisa kunopenya upenyu. 

Pane zvakawanda zvinokonzeresa mamiriro aya. Maererano nezvimwe zvidzidzo, zvinoitika nekuda kwekuvhiringidzika kwehomoni dzepabonde. Izvi zvinodaro nekuti akasiyana mahormone uye neurotransmitters anodzora tembiricha yemuviri. Estrogen iri pamusoro pechinyorwa.

Chii chinokonzera kupisa kupenya?

zvinokonzera kupisa kunopisa

Kuguma kuenda kumwedzi

  • tsvakurudzo, kuenda kumwedzivanenge 80 muzana yevakadzi mu kupisa kunopenya anoti mupenyu. 
  • Ongororo iyi yakawanawo kuti vangangosvika makumi mashanu neshanu muzana evakadzi vanonzwa kupisa mukati menguva yepremenopausal, 55% yavo inosvika makore mashanu mushure mekuenda kumwedzi, chikamu chimwe muzvitatu kusvika kumakore gumi, uye 25% inoenderera kunyangwe mushure memakore makumi maviri ekuenda kumwedzi.

Bundu

  • Chimwe chidzidzo, kunyanya kune varwere vane thyroid, itsvo, uye pancreatic cancer, kupisa kunopenyayakataurwa kakawanda. 
  • Inonziwo 51-81 muzana yevakadzi vane kenza yemazamu uye 69-76 muzana yevarume vane kenza yeprostate. 

mahomoni ebonde

  • mahomoni ebonde, kunyanya estrogen, kupisa kupenya chinhu chinokonzera njodzi 
  • Kuderera kweesrogen zvishoma nezvishoma kunokanganisa thermoregulatory homeostasis yemuviri. Zvinokonzera kunzwa kwekudziya. 
  • Kuderera kweesrogen hakunei chete nekuenda kumwedzi, asiwo kune mamwe mamiriro anokonzera kuderera kweesrogen mazinga mumuviri, senge pre-kuyaruka, kutadza kwepituitary, postpartum Sheehan's syndrome, uye kurasikirwa kweiyo ovarian basa. 
  Nzira yekushandisa sei Carob Powder? Benefits uye Kukuvadza

chirwere cheshuga

  • Chidzidzo kuuropi shuga nekuda kwekuderera kweestrogen-induced in kupisa kunopenyaInoratidza kuti yakakonzerwa. 
  • Low estrogen inokonzera kudzikira kwekutakurwa kweglucose kuenda kuuropi. 
  • Naizvozvo, kana basa rehuropi richiwedzera uye richida kuwedzera glucose, muviri haugone kusimudza kuchengetedza kugovera, zvichikonzera kupisa kunopisa. 

genetics

  • Kusiyana mune mamwe marudzi emajini kupisa kunopenyazvinogona kukonzera. 
  • Nechikonzero ichi, vamwe vakadzi vane premenopausal vanozviona panguva yekutanga uye nekufamba kwenguva. kupisa kupenyaPavanenge vakatarisana nechirwere ichi, vamwe vanochiwana kakawanda.

Matambudziko ekudya

pamuviri

  • Imwe ongororo yakaratidza kuti inenge 35 muzana yevakadzi panguva yekuzvitakura uye 29 muzana mushure mekusununguka. kupisa kunopenya anoti mupenyu. 
  • Izvo zvinoitikawo nekuda kwekuchinja kwehomoni uye shanduko yekubereka panguva yekuzvitakura.

Kufutisa

  • kurema, kupisa kupenyazvinoita kuti zviitike. 
  • Nekuti mafuta akawandisa tishu anodzivirira kupisa kuburitswa. 
  • Zvakare, vakadzi vakafutisa vane yakaderera estrogen mwero. Izvi zvinomutsa mamiriro acho ezvinhu.

kuchinja kwemanzwiro

  • Mamiriro ezvinhu akadai sekuora mwoyo uye kuzvidya mwoyo kupisa kunopenya chinhu chinokonzera njodzi 
  • Imwe ongororo yakaenzanisa avo vasina zviratidzo kupisa kupenya yakaratidza kuti kuora mwoyo kunowanikwa muvakadzi vasati vasvika kumwedzi vane

Kusvuta

  • Imwe ongororo inotaura kuti vakadzi vanosvuta vane progesterone yakaderera uye estrogen mwero uye yakakwirira androgen mwero. 
  • Zvichienzaniswa nevakadzi vasina kumbosvuta, kupisa kunopenya Vane mukana we4 kakawanda kuti vararame.
  Nzira Yokupa Sei Kukurudzira Paunenge Uchidya?

mimwe mishonga

  • Imwe ongororo yakawana kuti vakadzi vanotora zvinodhaka zvegomarara rezamu uye varume vanotora mishonga yekenza yeprostate kwenguva yakati. kupisa kunopenya Anoti anogona kurarama. 
  • Vakadzi vari kurapwa mahormone vanosanganawo nechirwere ichi.

Zvimwe zvinokonzera kupisa kunopisa

  • Kudya zvinonaka
  • kunwa zvinwiwa zvinopisa
  • basa remuviri
  • zvine caffeine
  • kupfeka hembe dzakasimba
  • Kuva muimba inodziya isina mhepo yakanaka
  • maronda emuzongoza
  • Kunwa doro

Kwakabva: 1

Share the post!!!

Leave a Reply

Yako email kero haizoburitswa. Inodiwa minda * vanoiswa mucherechedzo ne