Matou te iloa o le suauu olive o le suauu sili ona maloloina ma e mafai ona matou faʻaaogaina ma le filemu o le mafaufau i ituaiga uma o auala kuka sei vagana ai le falai. O le ā la le suāuu olive?
E i ai foi ituaiga eseese o suauu olive. E fa'aigoaina i latou e tusa ai ma a latou metotia gaosiga. O lenei ia te oe suauu olive maluluO le a ou talanoa i ai. I se isi faaupuga, oomi maa...
O le a le uiga o le suauu olive malulu?
lolomi maluluO le gaosiga o le suauu olive e aunoa ma le faʻaogaina o le vevela poʻo vailaʻau. O le malosi e faʻaaogaina e ala i se masini lomitusi e tuʻimomomoina ai le olive ona vavae ese ai lea o le suauu mai le pulupulu. auala oomi maluluE fa'asaoina le aoga o le suauu olive e aunoa ma le fa'aleagaina.
Aisea e sili atu ai le oomi malulu?
suauu olive maluluo, antioxidant ma polyphenol mea maualuga. O nei mea fa'afefiloi e malepe i le vevela maualuga. Talu ai e le fa'aogaina le vevela ile fa'amalo malulu, o nei mea fa'apipi'i e fa'asaoina i latou lava. O le auala lea e maua ai se tofo sili atu ona maaleale.
Fa'ai'ai taua o le suauu olive malo malulu
E pei o isi suauu, suauu olive maluluE maualuga foi le kalori. O ga'o e le'i tumu, o le ituaiga ga'o autu o lo'o i ai, e matua'i maloloina.
suauu oliveE maua ai vitamini E ma K. Vitamini E O se antioxidant malosi e aʻafia i galuega puipuia, vaitamini K E iai sona sao taua i le fa'amalo toto ma le soifua maloloina o ponaivi.
O le suāu'u olive e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le kanesa o le susu, colon, prostate ma le digestive system.
suauu olive maluluE puipuia ai le gaioiga o le carcinogenic ma le aafiaga o tyrosol, hydroxytyrosol ma isi vaega o loʻo i ai.
Faʻagesegese le faagasologa o le matua
suauu olive maluluTalu ai e mauoa i antioxidants, e faʻagesegese ai le faagasologa o le soifua matua o le tino o le tagata.
O le suauu olive, e faʻaaogaina i mea teuteu ma togafitiga faʻalenatura, e maua ai le paʻu o se susulu masani ma le susulu.
Puipuia o le osteoporosis
O le suauu olive e faʻaleleia ai le mineralization o ponaivi.
E fesoasoani i le fa'afefe o le calcium.
O le mea lea, e puipuia ai le amataga o le osteoporosis.
Fa'aitiitia le lamatiaga o le ma'i suka
suauu olive malulu O le suka toto o i latou e taumafaina e le maualuga tele pe a uma se taumafataga.
Lenei foi ma'isuka ituaiga 2 E fa'aitiitia ai le lamatiaga o le ma'i suka, lea e ta'ua o le ma'i suka.
Fa'amanuiaga mo lauulu, pa'u ma fao
O le suauu olive e faʻaaogaina e fai ma mea masani i le tele o fasimoli ma lotions tino.
Mo pito vaelua, fa'amama lemu lou ulu ile 1-2 sipuni tele (15-30 ml) ole suāu'u olive. Ona fufulu lea o le shampoo ma fufulu lelei.
Fa'aaogā se vaega manifinifi ole suāu'u olive pe'ā uma ona ta'ele e fa'asusu lou pa'u. Aveese le suau'u tele i se solo.
Mo le togafitia o kutikula ta'e pe mago, lomi se mataua o le suauu olive i tumutumu tamatamai lima taitasi.
Fa'aaogā e fa'ate'a ai fa'afitauli o le pa'u e pei ona iai i isi suāu'u olive mea e ono fa'aita ai le pa'u. suauu olive malulu E sili ona lelei le faʻaaogaina.
Mo tagata e maʻaleʻale paʻu, aemaise lava pepe ma tamaiti, o le suauu olive e sili atu ona faʻafefe i le paʻu mago, o lea e tatau ai ona faʻaoga ma le faʻaeteete.
