O le a le Initaneti o Vaisu? Mafuaaga, Fa'ailoga ma Togafitiga

O vaisu i luga ole Initaneti e faʻaalia ile faʻaogaina ole Initaneti i se auala e afaina ai le tagata lava ia, agafesootai ma le olaga faʻapolofesa. O vaisu e le gata i komepiuta ae e aofia ai foi le soona faaaoga o isi masini faaeletonika e pei o telefoni feaveai ma papa.

Ioe, o le initaneti o se mea e manaʻomia i le matua. O le fa'aogaina fa'atonutonuina o komepiuta po'o le initaneti e aoga i le tele o auala. Ae e avea ma vaisu pe a le toe pulea e tagata ma amata ona faʻaaogaina i taimi uma mo taaloga, suʻesuʻeina o ala o fesoʻotaʻiga lautele, poʻo isi galuega e le manaʻomia. O vaisu i luga ole Initaneti e sili atu ona taatele i talavou ma tamaiti. Fai mai se suʻesuʻega e tasi e toʻafā tamaiti uma ua fai ma vaisu i lenei tulaga. Se'i o tatou a'oa'o atili e uiga i lenei ma'i ua le amana'ia ae tu'ia le mafaufau.

O le a le mea e fai ma vaisu i luga ole Initaneti?

O vaisu i luga ole Initaneti o se tulaga e faʻalagolago ai le tagata i le faʻaogaina o le initaneti ma manaʻomia le faʻaauau pea ona faʻaaogaina. O tagata ua fai ma vaisu e masani ona faʻaalu le tele o taimi i luga o faʻasalalauga faʻasalalau, taʻaloga poʻo isi gaioiga i luga ole laiga, ma a latou le faia nei gaioiga, latou te faʻaalia faailoga e pei o le le mautonu ma le itaitagofie. O vaisu i luga ole Initaneti e mafai ona iai ni a'afiaga leaga ile olaga lautele, pisinisi ma le olaga patino o se tagata ma ose tulaga e mana'omia ona togafitia.

Ituaiga o Vaisu Initaneti

O ituaiga eseese o vaisu i luga o le initaneti, lea ua avea ma faʻafitauli faʻateleina i aso nei, ua aliaʻe mai i le faʻaogaina lautele o le initaneti. O nisi o ituaiga o vaisu i luga ole initaneti o:

1. vaisu fa'asalalau fa'asalalau: O se tulaga e avea ai le tagata ma vaisu i taimi uma i luga o faʻasalalauga faʻasalalau ma faʻaalu lona olaga i aso uma i luga o faʻasalalauga lautele.
2. Ta'aloga vaisu: O se tulaga o le soona fiafia i taaloga i luga o le initaneti ma le le mafai ona pulea le manaoga e taaalo i taaloga.
3. vaisu faatau i luga ole laiga: O se tulaga o le manaʻomia i taimi uma le faʻatau i luga ole laiga ma leiloa le pulea e uiga i ai.
4. Vaisu porn: O le taimi lea e asiasi atu ai se tagata i saite porn ma avea ma vaisu i ia mataupu.
5. Fa'amatalaga vaisu: O se tulaga o loʻo i ai se manaʻoga faifaipea e suʻesuʻe faʻamatalaga i luga ole initaneti ma se manaʻoga e le mafai ona taofiofia.

O nei vaisu taitasi e mafai ona afaina ai le olaga masani o se tagata ma faaleagaina ai fegalegaleaiga lautele. O le mea lea, e taua tele le faʻaogaina o le initaneti ma le malamalama ma paleni.

Mafuaaga o Vaisu Initaneti

Atonu e tele mafua'aga mo vaisu ile initaneti. 

1. mea fa'alavelave: O le tele o anotusi i luga o le initaneti e mafai ona faʻalavelaveina oe ma oʻo atu ai i vaisu.
2. lomiga fa'aagafesootai: O faʻasalalauga faʻasalalauga faʻavae e faʻavae i luga o le numera o fiafia ma tagata mulimuli e mafai ona faʻateleina vaisu e ala i le fatuina o tauvaga ma le popole.
3. Fa'aletonu le moe: O le masani o le nofo i luga ole laiga i le leva o le po e mafai ona faʻalavelaveina lau moe ma faʻaoso ai vaisu.
4. Fa'aaoga e fai ma ala e sola ese ai: Nai lo le taulimaina o faigata, sola i luga ole initaneti e mafai ona faʻaoga e faʻatumu ai lagona gaogao, mafua ai vaisu.
5. Le fa'ailoaina ma le fa'anumeraina fa'asinomaga: O le mafanafana o le le taʻua i le lalolagi faʻapitoa e mafai ona faʻateleina vaisu e ala i le faʻamalosia o le sola ese mai le olaga moni.
6. Tekinolosi vaisu: O avanoa e pei o fesoʻotaʻiga vave, faʻafiafiaga ma faʻamatalaga avanoa e tuʻuina atu e le Initaneti e mafai ona faʻaitiitia ai lou fiafia i isi gaioiga ma oʻo atu ai i vaisu.
7. A'afiaga o le Dopamine: Fa'aleaga fai'ai e mafua ona o le fa'aoga so'o ile initaneti dopamine O le fa'amalologa e lagolagoina ai vaisu e ala i lou fa'alogoina o lo'o e fiafia i ai.
8. Le fa'aogaina masani: Ole avanoa fa'atapula'aina ile initaneti e mafai ona fa'aoso ai mausa fa'aoga le pulea ma fa'aloloto ai vaisu.

O se laasaga taua i le malamalama ma le puipuia o vaisu i luga o le initaneti o le puipuia lea ma lagolagoina oe ma i latou o loʻo siomia oe e ala i le iloaina o nei mafuaʻaga.

Fa'ailoga ole Initaneti

E taua le fa'alauiloa atili e uiga i vaisu. O le iloaina o faʻailoga o vaisu i luga ole initaneti o le laasaga muamua lea i lenei faiga. O mea taua ia e tatau ona e iloa e uiga i faʻamaoniga o vaisu i luga ole initaneti:

1. Le moe O vaisu i luga ole Initaneti e mafai ona mafua ai le le maua o le moe. O le fa'aaluina o le taimi i luga o le initaneti se'ia o'o i le leva o le po e mafai ona afaina ai lou moe.
2. Fa'afitauli tau feso'ota'iga: O le tele o le fa'aogaina ole initaneti e mafai ona fa'avaivaia ai ou tomai fa'afeso'ota'i i le olaga moni. O le faigata i fesoʻotaʻiga faʻafesagaʻi atonu o se tasi lea o faʻamaoniga o vaisu i luga ole initaneti.
3. Faigata pulea taimi: O tagata taʻitoʻatasi e iai vaisu i luga ole laiga e ono faigata ona faʻatautaia lelei o latou taimi. O le tolopoina o galuega taua ma le taulai atu pea i luga o le initaneti atonu o se faailoga lea o lenei faailoga.
4. Fa'afitauli fa'alogo: O le pisi pea i luga o le initaneti e mafai ona faʻalavelave ma faʻalavelave faʻafitauli. O le i ai o faʻafitauli e taulaʻi atu i vasega, i le galuega poʻo i gaioiga faʻaagafesootai e mafai ona manatu i faʻamaoniga o vaisu i luga ole initaneti.
5. Insulation: O tagata taʻitoʻatasi e iai vaisu i luga ole laiga e mafai ona alu ese mai fegalegaleaiga faʻaagafesootai moni. O tagata e le fiafia e vaʻai i a latou uo pe o i fafo e ono faʻaalia ni faʻailoga o le vavae ese.
6. Suiga o lagona: O vaisu i luga ole Initaneti e mafai ona o'o atu ai i fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le le mautonu ma le atuatuvale. O suiga fa'alelagona e pei ole ita fa'afuase'i, malaise po'o le popole atonu o se tasi lea o fa'ailoga o vaisu ile initaneti.
7. Fa'ailoga fa'aletino: O le fa'aogaina tele ole initaneti e mafai fo'i ona a'afia ai lou soifua maloloina fa'aletino. O fa'ailoga e pei o le tiga o le ulu, ua ma le tua atonu o ni ata fa'aletino ole vaisu ile initaneti.
8. Lagona o le gaogao i totonu: O vaisu i luga ole Initaneti e mafai ona lagona ai e se tagata le gaogao i totonu. O le faʻaaluina o taimi i luga ole initaneti e mafai ona iloa o se sola ese mai le olaga moni ma e mafai ona faʻaalia se lagona o le gaogao.

Togafitiga o Vaisu Initaneti

O fegalegaleaiga faʻaagafesootai, faʻatinoga o galuega ma le soifua maloloina lautele o tagata taʻitoʻatasi o loʻo iai vaisu i luga ole initaneti e aʻafia leaga. O le mea lea, o le togafitiga o vaisu i luga ole initaneti e taua tele.

I le togafitiga o vaisu i luga ole initaneti, e tatau i le tagata ona talia muamua. E tatau i le tagata ona feagai ma ana vaisu ma filifili e faia ni laasaga e foia ai lenei faafitauli. Ona mafai lea ona sailia se fesoasoani faapolofesa. Ole fa'agasologa ole togafitiga e mafai ona amata ile feiloa'iga ma tagata popoto e pei ole foma'i mafaufau po'o le foma'i mafaufau.

O togafitiga eseese e mafai ona faʻaoga i le tagata i le taimi o togafitiga. E mafai ona fa'aogaina auala e pei o le mafaufau fa'apitoa, togafitiga fa'avae po'o togafitiga a aiga. E ui o nei togafitiga e fesoasoani i le tagata ia malamalama i mafuaʻaga o ana vaisu, e mafai foi ona latou lagolagoina o ia i le atinaʻeina o masaniga maloloina.

E le gata i lea, o le toe iloiloina o masaniga a le tagata i luga ole initaneti o se vaega taua o le togafitiga. O le taumafai e fa'atuina se paleni ola i luga ole laiga/offline nai lo le fa'aogaina tele ole initaneti e ono aoga ile fa'aitiitia o vaisu.

Metotia Togafitiga o Vaisu Initaneti

O vaisu i luga ole Initaneti ua avea ma faʻafitauli o loʻo feagai ma le tele o tagata i aso nei. E eseese auala e togafitia ai lea vaisu. 

1. Psychotherapy: O vaisu i luga ole Initaneti e masani lava ona tupu mai i fa'afitauli o le mafaufau. O le mea lea, o le psychotherapy e mafai ona fesoasoani i le tagata e foia nei faafitauli. E mafai e foma'i ona fesoasoani i se tagata e suia mafaufauga le lelei ma atiina ae ni mausa maloloina.
2. Vaega lagolago: Vaega lagolago e mafai ona fesoasoani tele mo i latou o loʻo tauivi ma vaisu i luga ole initaneti. O nei vaega e mafai ai e tagata ona faʻafesoʻotaʻi ma isi tagata o loʻo feagai ma faʻafitauli faʻapena ma maua se lagolago.
3. Togafitiga tau amio: O nisi o togafitiga faʻapitoa e mafai foi ona aoga mo le taulimaina o vaisu i luga ole initaneti. O nei togafitiga e mafai ona fesoasoani i se tagata e atiaʻe mausa maloloina ma suia amioga leaga.
4. Tausia le paleni i lou olaga: O vaisu i luga ole Initaneti e masani ona mafua mai i le le lava o le paleni ma le puleaina o le olaga o se tagata. O le mea lea, e taua le tausisia o le paleni i le olaga o se tasi ma faʻaalu se taimi mo gaioiga eseese.

O le togafitia o vaisu i luga ole laiga e mafai ona avea ma se luʻitau faiga, ae e mafai ona taulimaina ma auala saʻo togafitiga. O le mea lea, e taua le maua o le lagolago faʻapolofesa i lenei mataupu.

Fa'alavelave o Vaisu Initaneti

O le tele o le fa'aogaina o komepiuta/Initaneti e mafai ona o'o atu ai i fa'alavelave e pei o:

• ma'i fa'aletonu le mafaufau (ADHD)
• So'oga, fa'afitauli tau a'oa'oga ma fa'apolofesa
• fa'alavelave fa'anoanoa
• Amioga tau mafaufau
• O isi vaisu, e pei o le faaaogaina o fualaau faasaina po o le ava malosi
• Tu'ufua to'atasi

Ave'esea o Vaisu ile Initaneti

O le laasaga muamua i le aveesea o vaisu i luga ole initaneti o le amata faʻaaogaina ma le iloa. O nisi nei o fautuaga e aveese ai le vaisu i luga ole initaneti:

1. Puleaina le pulega o taimi: Faatapulaa le taimi e faaalu i luga o le Initoneti i se vaitaimi patino ma faaavanoa se taimi mo isi gaoioiga.
2. Si'i le silafia: Fausia le faʻalauiloa e ala i le matauina o le tele o le taimi e te faʻaalu i luga ole initaneti ma mea e te fiafia i ai.
3. Taulai i le olaga moni: E mafai ona e fa'aitiitia vaisu i luga ole laiga e ala ile taula'i ile olaga moni ma gaioiga e pei o le tele o fegalegaleaiga fa'aagafesootai, faia o ta'aloga, ma le faia o mea e fiafia i ai.
4. Siaki polokalame: I le siakiina o talosaga i luga o lau telefoni ma lau komepiuta, e mafai ona e iloa le tele o le taimi e te faʻaaluina moni ma faʻaalu le taimi itiiti e ala i le tapeina o tusi talosaga e le manaʻomia.
5. Maua le lagolago: Afai e iai ni ou fa'afitauli tuga i vaisu i luga ole laiga, atonu e aoga le maua o le lagolago mai se tagata poto faapitoa ma maua togafitiga.

Manatua, e mafai lava ona fa'aoga le initaneti i se auala maloloina. E mafai ona e fa'ate'aina vaisu i luga ole laiga e ala i le fa'atulagaina o tapula'a mo oe lava ma fa'alauiloa.

Fa'afefea ona Puipuia le Vaisu Initaneti?

E tele auala e puipuia ai vaisu i luga ole initaneti. O nisi nei o laasaga taua e mafai ona e mafaufau i ai:

1. Fa'atapula'a le fa'aogaina ole initaneti ile taimi patino ma fa'atulaga se taimi mo oe lava i aso uma.
2. Alu ese mai lau telefoni ma isi masini faaeletonika ma taulai atu i gaoioiga eseese, e pei o le faitauina o se tusi, faia o taaloga po o le faaalu o taimi ma uo.
3. Fa'atapula'a lou fa'aogaina o le Initaneti i galuega po'o mataupu tau a'oa'oga, ma ia fa'aeteete e 'alofia le su'esu'eina e ono mafua ai le fa'ama'imau taimi.
4. Fa'aeteete 'aua ne'i va'ai i lau telefoni a'o le'i moe, amata le aso i le mafaufau loloto pe fa'amalositino nai lo le siaki muamua o lau telefoni pe a e ala.
5. Afai e te manatu o lau vaisu i luga ole initaneti o se faʻafitauli matuia, atonu e te mafaufau e maua se fesoasoani mai se tagata tomai faapitoa. E mafai ona lagolagoina oe e togafitiga po'o au'aunaga faufautua i lea tulaga.

O se taunuuga;

O vaisu i luga ole Initaneti ua avea ma faʻafitauli faʻateleina i aso nei. E faʻaalu pea e tagata le taimi i luga ole laiga, alu ese mai le olaga moni ma faʻaleagaina a latou fegalegaleaiga lautele. O le mea lea, e taua le faʻaogaina o le initaneti ma le faʻaeteete ma paleni. E tatau foi ona maua le lagolago e uiga i vaisu i luga ole initaneti ma faʻalauiloa i lenei mataupu.

Faʻamatalaga: 1, 2, 3