Bistvo naravne medicine že tisočletja. tribulus terrestrisŽe dolgo se uporablja za zdravljenje vsega, od spolne disfunkcije do ledvičnih kamnov.
Kaj počne Tribulus Terrestris?
Tribulus terrestris Je majhna listnata rastlina. Raste v mnogih krajih, vključno z delom Evrope, Azije, Afrike in Bližnjega vzhoda.
Tako korenina kot plod rastline sta bila uporabljena v medicini v tradicionalni kitajski medicini in indijski ajurvedski medicini.
Tradicionalno so ljudje uporabljali to zelišče za različne možne učinke, vključno s povečanjem libida, ohranjanjem zdravja sečil in zmanjšanjem oteklin.
danes, tribulus terrestris Uporablja se kot dodatek, ki trdi, da poveča raven testosterona.
Kakšne so prednosti Tribulus Terrestris?
izboljša libido
Tribulus terrestrisZnan po svoji naravni sposobnosti povečanja spolnega nagona in spolnega zadovoljstva. študija, tribulus terrestris pokazala, da je jemanje po štirih tednih izboljšalo različne meritve spolne funkcije pri ženskah, kar je povzročilo izboljšanje želje, vzburjenja, zadovoljstva in bolečine.
Prav tako 2016 v Bolgariji tribulus terrestris Glede na pregled se je izkazalo tudi za zdravljenje težav s spolno željo in preprečevanje erektilne disfunkcije, čeprav natančni mehanizmi ostajajo nejasni.
Deluje kot naravni diuretik
Tribulus terrestris Dokazano je, da deluje kot naravni diuretik, saj pomaga povečati proizvodnjo urina in očisti telo.
v reviji za etnofarmakologijo Objavljena študija in vitro tribulus terrestris Opozoril je, da lahko zdravljenje s tem zdravilom spodbuja diurezo, kar kaže, da je lahko učinkovito naravno zdravilo za zdravljenje ledvičnih kamnov.
Tribulus terrestris strip naravni diuretiki ima lahko druge ugodne učinke na zdravje inmeglazamera Lahko pomaga pri lajšanju izgube teže, znižanju krvnega tlaka in povečanju sposobnosti telesa, da filtrira toksine skozi odpadke.
Lajša bolečine in vnetja
Tako in vitro kot študije na živalih, tribulus terrestris ugotovili, da ima ekstrakt močan učinek pri lajšanju bolečin in vnetja. Na primer, ena študija je pokazala, da je bila uporaba velikih odmerkov učinkovita pri zmanjševanju ravni bolečine pri podganah.
Druge raziskave kažejo, da lahko zmanjša ravni različnih označevalcev vnetja in lahko pomaga tudi zmanjšati oteklino pri živalskih modelih.
Zniža krvni sladkor
Nekatere raziskave tribulus terrestris prejeti, ravni sladkorja v krvikaže, da lahko zagotovi velike koristi pri upravljanju Ena študija je pokazala, da jemanje 1000 miligramov dodatka vsak dan lahko znatno zmanjša raven sladkorja v krvi pri ženskah s sladkorno boleznijo tipa 2 v primerjavi s placebom po samo treh mesecih.
Podobno je študija na živalih, izvedena v Šanghaju, tribulus terrestris je pokazala, da je določena spojina, ki jo najdemo pri sladkorni bolezni, znižala raven sladkorja v krvi za do 40 odstotkov pri miših s sladkorno boleznijo.
Izboljša zdravje srca
Bolezen srca je vodilni vzrok smrti po vsem svetu in velja za resen problem, ki prizadene milijone ljudi.
Tribulus terrestrisNe samo, da zmanjšuje vnetje, za katero se domneva, da igra pomembno vlogo pri zdravju srca, dokazano je tudi, da zmanjšuje številne dejavnike tveganja za bolezni srca.
Na primer, ena študija je pokazala 1000 miligramov na dan. tribulus terrestris pokazala, da je jemanje zmanjšalo raven skupnega in slabega holesterola LDL.
Študija na živalih v Istanbulu je imela podobne ugotovitve in poročala, da lahko ščiti krvne žile pred poškodbami, hkrati pa znižuje raven holesterola in trigliceridov.
Lahko pomaga pri boju proti raku
Čeprav so raziskave še vedno omejene, nekatere študije tribulus terrestris kaže, da je lahko koristen kot naravno zdravljenje raka.
Študija in vitro z Nacionalne univerze Chungnam je pokazala, da lahko povzroči celično smrt in zavira širjenje človeških rakavih celic jeter.
Druge študije in vitro so pokazale, da lahko ščiti tudi pred rakom dojke in prostate.
Vendar pa je potrebnih več študij pri ljudeh, da bi ugotovili, kako lahko dodatki vplivajo na rast raka pri splošni populaciji.
Ne vpliva na testosteron pri ljudeh
Tribulus terrestris Ko boste po internetu iskali dodatke, boste opazili, da se številni zeliščni izdelki osredotočajo na povečanje testosterona.
Pregledna študija je analizirala rezultate 14 velikih študij o učinkih te rastline pri moških in ženskah, starih od 60 do 12 let. Študije so trajale od 2 do 90 dni in so vključevale zdrave ljudi in tiste s spolnimi težavami.
Raziskovalci so ugotovili, da ta dodatek ni povečal testosterona. Drugi raziskovalci tribulus terrestris ugotovili, da lahko poveča testosteron v nekaterih študijah na živalih, vendar tega rezultata na splošno ni opaziti pri ljudeh.
Ne izboljša telesne sestave ali vadbene zmogljivosti
Aktivni ljudje si pogosto prizadevajo izboljšati telesno sestavo z gradnjo mišic ali zmanjšanjem maščobe. tribulus terrestrisdopolnjujejo dobi.
Čeprav raziskave kažejo, da te trditve niso resnične, se domneva, da je to delno posledica slovesa rastline kot spodbujevalca testosterona.
Pravzaprav so raziskave precej omejene glede tega, ali zelišče izboljša telesno sestavo ali izboljša zmogljivost pri aktivnih ljudeh in športnikih.
študija, tribulus terrestris preučili, kako dodatki vplivajo na uspešnost športnikov.
Športniki so dodatke jemali v petih tednih treninga z utežmi. Vendar pa do konca študije ni bilo razlik v izboljšanju moči ali telesne sestave med skupinami, ki so prejemale dodatek in placebo.
Druga študija je pokazala, da uporaba tega dodatka v povezavi s programom vadbe po osmih tednih ni povečala telesne sestave, moči ali mišične vzdržljivosti več kot placebo.
na žalost tribulus terrestris Študij o učinkih na vadbo žensk ni.
Kako uporabljati Tribulus Terrestris
Raziskovalci tribulus terrestris Za oceno njihovih učinkov so uporabili najrazličnejše odmerke.
Študije, ki so preučevale njegov potencialni učinek zniževanja krvnega sladkorja, so uporabile 1000 mg na dan, medtem ko so bili odmerki, uporabljeni v študijah za povečanje libida, približno 250-1.500 mg na dan.
Druge študije predlagajo odmerke glede na telesno težo. Na primer, več študij je uporabilo odmerke 10-20 mg na kg telesne teže.
Torej, če tehtate približno 70 kg, ga lahko vzamete v odmerku 700-1.400 mg na dan. Vendar o tem ni jasnih smernic.
Da bi povečali njegovo učinkovitost tribulus terrestris Upoštevati je treba navodila za odmerjanje, ki so navedena na škatli dodatka. Prav tako začnite z manjšim odmerkom in napredujte tako, da ocenite svojo toleranco.
Tribulus terrestrisNa voljo je v obliki kapsul, prahu ali tekočega ekstrakta, odvisno od osebnih želja, in ga lahko najdete v večini trgovin z zdravjem.
Saponini najdemo v Tribulus Terrestris
Številni dodatki navajajo odmerek skupaj z odstotkom saponina. saponini, tribulus terrestris so specifične kemične spojine, ki jih najdemo, odstotek saponinov pa kaže količino dodatkov, ki jih te spojine tvorijo.
Tribulus terrestris Običajno je, da dodatki vsebujejo 45-60% saponina. Pomembno je, da višji odstotek saponina pomeni, da se uporablja nižji odmerek, ker je dodatek bolj koncentriran.
Neželeni učinki Tribulus Terrestris
Nekatere študije z različnimi odmerki so opazile minimalne stranske učinke. Redki neželeni učinki vključujejo trebušne krče ali refluks.
Vendar pa je študija na podganah sprožila zaskrbljenost glede možne poškodbe ledvic. Tudi pri moškem, ki ga jemlje za preprečevanje ledvičnih kamnov tribulus terrestris Poročali so o enem primeru toksičnosti.
Na splošno velika večina informacij ne kaže, da ima ta dodatek škodljive stranske učinke. Vendar pa je vredno razmisliti o vseh možnih tveganjih in koristih.
Tribulus terrestria Če ga želite uporabiti, se ne pozabite posvetovati z zdravnikom.
Poleg tega, če ste noseči ali dojite, saj so nekateri živalski modeli ugotovili, da lahko zavira pravilen razvoj ploda. tribulus terrestris ni priporočljivo.
Kot rezultat;
Tribulus terrestrisje drobnolistna rastlina, ki se že vrsto let uporablja v tradicionalni kitajski in indijski medicini. Čeprav obstaja dolg seznam možnih koristi za zdravje, so jih večino raziskali le na živalih.
Pri ljudeh obstaja nekaj dokazov, da lahko zagotavlja nadzor krvnega sladkorja in uravnava raven holesterola pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.
Tribulus terrestrisČeprav ne poveča testosterona, lahko izboljša libido pri moških in ženskah. AVendar pa ne vpliva na telesno sestavo ali vadbo.
Medtem ko večina raziskav kaže, da je ta dodatek varen in povzroča le manjše neželene učinke, so bila tudi posamezna poročila o toksičnosti.
Kot pri vseh dodatkih tribulus terrestris Preden ga vzamete, morate razmisliti o možnih koristih in tveganjih in se vedno posvetujte z zdravnikom.
Spletna stran Tribulus