rman( Achillea millefolium ) je zdravilna rastlina in se uporablja že tisočletja zaradi svojih možnih koristi za zdravje. Obstaja 140 različnih vrst, z grozdastimi cvetovi in pernatimi aromatičnimi listi.
Študije kažejo, da ima lahko to zelišče številne koristi kot zeliščni čaj, ekstrakt ali eterično olje.
Kaj je rman?
rman (Achillea millefolium), Asteraceae Je trajnica iz družine. Zaradi različnih terapevtskih uporab v ljudski in tradicionalni medicini Achillea Je najbolj znana vrsta rodu.
rman Rastlina naravno raste v zmernih regijah severne poloble, vključno s Severno Ameriko, Evropo in Azijo. Ima liste in cvetove, podobne praproti, v rdeči, rožnati, lososovi, rumeni in beli barvi.
Ponavadi v naravi beli rman ve rumeni rman Ogledate si lahko.
Znan tudi kot praprotilistni rman Achillea filipendulinaJe sorta, ki izvira iz Kavkaza, Irana in Afganistana.
cvet rmanaLahko ga jeste in uporabite za pripravo čaja.
Cvetovi in listi so bogati s hranili in fitohranili, ki so kemične spojine, ki se naravno pojavljajo v rastlinah.
študije, rmanDokazuje, da vsebuje fitokemikalije, ki spodbujajo zdravje in delujejo protivnetno, flavonoide, karotenoide in terpene. Primeri antioksidantov, izoliranih iz rastline, so:
- Luteolin
- Apigenin
– kasticin
– Centaureidin
– Artemetin
– Seskviterpenoidi
– pavlitin
– izopaulitin
– desacetilmatrikarin
– Psilostachyn
Prednosti rmanovega zelišča in rmanovega čaja
Pospešuje celjenje ran
Od starih grških časov rmanUporabljali so ga za zdravljenje ran.
Študija na živalih Izvlečki listov rmana Ugotovljeno je bilo, da izkazujejo protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki pomagajo pri celjenju ran.
Prav tako je ista študija ugotovila, da lahko ta ekstrakt poveča fibroblaste, celice, ki pomagajo regenerirati vezivno tkivo in zdraviti telesne rane.
Lajša prebavne težave
rman dolgotrajni simptomi vključujejo bolečine v trebuhu,driska,oteklina vezaprtje Uporablja se za zdravljenje prebavnih težav, kot so razjede in sindrom razdražljivega črevesja (IBS).
To zelišče vsebuje flavonoide in alkaloide, rastlinske spojine, za katere je znano, da lajšajo prebavne težave.
V študiji na podganah, izvleček rmana Tonik je pokazal lastnosti proti razjedam, ščiti pred poškodbami želodčne kisline.
Še ena študija na živalih rmanov čajUgotovil je, da se flavonoidni antioksidanti v cedri lahko borijo proti prebavnim krčem, vnetjem in drugim simptomom IBS.
študije, rmanov čajKaže, da alkaloidi rastlinskega izvora, kot so tisti v laktozi, zmanjšajo izločanje kortikosterona, hormona, ki je povišan med kroničnim stresom.
Ena študija, ki so jo dajali peroralno podganam. rman ugotovili, da eterična olja zmanjšujejo tesnobo in spodbujajo vsakodnevno duševno in telesno aktivnost.
Blagodejno deluje na zdravje možganov
rmanmultipla skleroza, za katero je značilno vnetje možganov in hrbtenjače zaradi virusne okužbe Alzheimerjeva bolezenUgoden je za nekatere možganske bolezni, kot sta Parkinsonova bolezen in encefalomielitis.
Nedavna študija na živalih izvleček rmanaOpozoril je, da encefalomielitis zmanjšuje resnost encefalomielitisa, pa tudi vnetje možganov, hrbtenjače in možganske poškodbe.
Študija podgan rman ugotovili, da imajo njegovi antioksidanti učinke proti napadom in da bi to zelišče lahko bilo obetavno zdravljenje za ljudi z epilepsijo.
Druge študije na podganah tudi kažejo, da lahko to zelišče prepreči simptome Alzheimerjeve in Parkinsonove bolezni, kot so izguba spomina, fizično gibanje.
Boji se proti vnetju
Medtem ko je vnetje naravni odziv telesa, lahko kronično vnetje povzroči poškodbe celic, tkiv in organov.
rman Zmanjšuje vnetje kože in jeter, kar lahko pomaga pri zdravljenju kožnih okužb, znakov staranja kože in brezalkoholne maščobne bolezni jeter.
Študija v epruveti izvleček rmanaUgotovili so, da luščenje ne le zmanjša vnetje, ampak tudi poveča vlažnost kože.
Druge študije v epruveti so pokazale, da lahko ta ekstrakt zmanjša vnetje jeter in se bori proti visoki vročini.
Podpira imunsko funkcijo
Na Kitajskem, v Evropi in Indiji se to zelišče uporablja kot tradicionalno zdravilo za različne zdravstvene težave, zlasti za lajšanje vnetij v črevesju in ženskem reproduktivnem traktu. Znano je, da imajo ekstrakti protivnetne lastnosti.
raziskovalci, rmanMeni, da je sposobnost lila, da zavira vnetje, povezana z dejstvom, da vsebuje tako flavonoide kot seskviterpenske laktone.
Zato rman, ekcem Pogosto je vključen v lokalne izdelke za vnetne težave s kožo, kot je npr
rman V ljudski medicini so ga uporabljali tudi za zdravljenje vročine, prehlada in gripe.
Eterično olje rmanapomlajuje celotno telo. S stimulacijo jeter, želodca in črevesja optimizira presnovne funkcije, kot sta razgradnja hrane in absorpcija hranil, ter pomaga rasti močnejši in bolj zdravi.
Zagotavlja tudi pravilno izločanje, uravnava endokrino izločanje hormonov in encimov ter stimulira živčni sistem ter vas tako naredi bolj budne in aktivne, na koncu pa vas s krepitvijo imunskega sistema ščiti pred okužbami.
Zagotavlja strjevanje krvi
Če se uporablja v zmernih količinah, lahko to zelišče spodbudi strjevanje krvi, zaradi česar je zelo dragoceno pri akutnih poškodbah; vendar lahko prevelike količine tega zelišča v telesu delujejo kot redčenje krvi, zato je treba biti previden.
Preprečuje menstrualne nepravilnosti
Uporaba tega zelišča, zlasti v obliki čaja, za vzdrževanje rednega menstrualnega ciklusa lahko pomaga povečati rednost in ohraniti reproduktivno zdravje.
Ekspektorans
Eterično olje rmanaKot ekspektorans odstranjuje zastoje v prsnem košu, bronhijih in nosu ter prihrani tudi sluz. Pomaga tudi pri prehladu in je še posebej uporaben pri obvladovanju kašlja.
Zmehča kožo
Eterično olje rmanaVsebuje skrivnost bolj gladke in mlajše kože z uravnoteženo količino vlage. Kožo ščiti pred izsušitvijo, razpokami, okužbami in vidnimi, neprijetnimi brazgotinami.
Je antipiretik
Rmanovo oljeNjena febrifugalna lastnost pomaga znižati telesno temperaturo s spodbujanjem znojenja (znojenje v naravi) in se bori proti okužbam, ki povzročajo vročino. Prav tako lajša vnetje, ki ga povzroča zvišana telesna temperatura.
Rmanovo oljeUporaben je tudi pri zdravljenju bolezni krvnega obtoka, kot so krčne žile in hemoroidi, pa tudi nekaterih kožnih bolezni, ran, opeklin, aken, dermatitisa, kolik, zaprtja in okužb prebavnega sistema, sečil in reproduktivnih organov.
Uporaba rmana
rmanIma veliko impresivnih uporab, tudi pri kuhanju, kot zeliščni dodatek, v kisovih oljih in za kozmetično uporabo.
rman Ko stebla zdrobimo, lahko sproščena olja dodamo različnim kozmetičnim izdelkom, da okrepimo njihov adstringentni učinek na kožo.
rmanlahko namočimo v vročo vodo, da odkrijemo obilo antioksidantov in aktivnih sestavin.
Kakšna je škoda rmana in rmanovega čaja?
rmanov čajČeprav je za večino ljudi varno, bi morali biti nekateri ljudje previdni.
Nosečnice ali doječe ženske, saj lahko sproži splav in vpliva na menstrualni ciklus rman ne bi smel.
Pred in 2 tedna po operaciji ga ne smete uživati, saj poveča tveganje za krvavitev.
Eterično olje rmana ima lahko nevrotoksične učinke in lahko povzroči glavobole in draženje kože, če dalj časa uporabljate visoke odmerke.
rmanLahko povzroči alergijsko reakcijo pri ljudeh, ki so alergični na ambrozijo in druge sorodne rastline.
Prav tako lahko ljudje z motnjami strjevanja krvi ali jemanjem sredstev za redčenje krvi povečajo tveganje za krvavitev. rmanov čajne smejo piti.
Če imate v anamnezi kakšno kronično bolezen ali če redno uporabljate zdravila rman Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kako narediti čaj iz rmana?
rmanNa voljo je v različnih oblikah, kot so prah, mazilo, tinktura, ekstrakt ter posušeni listi in cvetovi.
1-2 čajni žlički (5-10 gramov) listov in cvetov lahko pripravite v čaj, tako da potopite v vrelo vodo 5-10 minut. Poleg posušenih zelišč se prodajajo tudi že pripravljene čajne vrečke.
Kot rezultat;
rmanV medicini se uporablja že od antičnih časov, tudi v zeliščnem čaju.
Raziskave kažejo, da lahko njegove rastlinske spojine pomagajo pri celjenju ran, prebavnih težavah, možganskih motnjah in drugih stanjih.
rmanov čajVprašajte zdravstvenega delavca, če je primeren za vas.
