Rad bi vam povedal o prednostih črnega kohoša za tiste, ki iščejo zeliščne možnosti za zdravljenje hormonskih težav. Črni kohoš, ki je dobil ime po črnih koreninah rastline, je član družine buttercupov. Korenine in korenike te rastline se že stoletja uporabljajo v alternativni medicini za zdravljenje bolečin, anksioznosti, vnetij, malarije, revmatizma, težav z maternico in številnih drugih bolezni.
Kaj je črni kohoš?
Znanstveno Actaea racemosa (ali cohosh racemose ), znana tudi kot rastlina črni kohoš, ranunkulaceae Je član družine rastlin. Čeprav ima veliko aplikacij, večinoma menopavzaUporablja se za obvladovanje simptomov, povezanih z
V zdravilne namene se uporabljajo podzemni deli, korenine in korenike rastline. Glikozidi (sladkorne spojine), izoferulne kisline (protivnetna sredstva) in (možno) fitoestrogeni (rastlinski estrogeni) in druge učinkovine.
Koristi črnega kohoša
Koristi črnega kohoša
Zmanjša simptome menopavze
Veliko dela, še posebej vročinski oblivi Raziskave so raziskale uporabo črnega kohoša za obvladovanje simptomov menopavze, vključno z
Mnogi ljudje menijo, da je črni kohoš naravno zdravilo za lajšanje menopavze. Nekateri sistematični pregledi in študije so ugotovili, da redno jemanje zmanjša število in resnost negativnih simptomov, ki preplavijo ženske s hormonskimi težavami.
Bolnice z rakom dojke, ki so zaključile zdravljenje, so med uporabo črnega kohoša pokazale zmanjšanje simptomov, kot je potenje.
Zmanjšuje motnje spanja
Eden od dejavnikov, ki poslabša druge simptome menopavze, je motnja spanja, ki pogosto spremlja ta prehod. NespečnostSpanje je bistvenega pomena za naravno ravnovesje hormonov, saj moti proizvodnjo in upravljanje hormonov tudi v normalnih obdobjih življenja.je pomembno.
Nedavna medicinska študija pri ženskah po menopavzi s težavami s spanjem je pokazala, da dopolnitev njihove prehrane s črnim kohošem učinkovito izboljša spanec.
Ponuja upanje za zdravljenje sladkorne bolezni
Nedavna študija je pokazala pozitiven učinek izvlečka črnega kohoša na sladkorno bolezen tipa II. dokazal, da lahko pomaga izboljšati predelavo inzulina v telesu bolnika s sladkorno boleznijo.
Pomaga pri obvladovanju PCOS
črni kohoš sindrom policističnih jajčnikov je bila raziskana tudi v zvezi z Prvi rezultati kažejo, da ima to zelišče pozitiven učinek na bolezen in se lahko primerja z zdravljenjem s farmacevtskimi sredstvi, za katere je bilo preizkušeno.
Zmanjšuje izgubo kostne mase/osteoporozo
Večina rastlin, vključno s črnim kohošem, vsebuje organske spojine z biološko aktivnostjo.
Dokazano je, da nekatere biološke molekule v rastlini zmanjšujejo izgubo kosti, ki jo povzroča osteoporoza.
Lahko pomaga pri zdravljenju materničnih fibroidov
maternični fibroidiTo so benigna povečanja maternice, ki se običajno pojavijo v letih največje ženske plodnosti.
Študija iz leta 2014 je pokazala, da je izvleček črnega kohoša primernejši od sintetične alternative za zdravljenje materničnih fibroidov.Najdeno.
Z zdravljenjem fibroidov to zelišče pomaga zmanjšati tudi simptome PMS, kot so menstrualni krči in boleče menstruacije.
zmanjša anksioznost
To zelišče so v preteklosti uporabljali za zdravljenje tesnobe in depresije. Nedavne raziskave kažejo, da lahko pomembno vpliva na simptome tesnobe.
študije na živalih, v Actaea racemosa dokazali, da ima cikloartanska glikozidna spojina sedativne in anti-anksiozne učinke pri podganah zaradi delovanja na receptorje GABA.
Črnega kohoša ne najdemo v nobenem živilu. Zato morate vzeti zeliščni dodatek, da dopolnite svojo prehrano, bodisi v obliki tablet, ekstrakta ali čaja. Prepričajte se, da je izdelek, ki ga kupite, čist in iz zanesljivih virov, saj lahko uživanje pokvarjenih sestavin in dodatkov povzroči neželene učinke.
Poleg dodatkov v kapsulah in tabletah je črni kohoš na voljo v obliki tekoče tinkture in ekstrakta, ki ga je mogoče mešati z vodo. Črni kohoš se pogosto kombinira z drugimi zelišči, kot sta vitex ali dong quai, za največje koristi.
Posušene korenine te rastline lahko uporabite tudi za pripravo čaja črnega kohoša.
Črni kohoš škoduje
Čeprav se glede na večino študij zdi relativno redko, lahko pride do nekaj stranskih učinkov.
Nekateri ljudje, ki jemljejo to zelišče, se pritožujejo nad želodčnimi težavami, glavobolom, epileptičnimi napadi, drisko, slabostjo, bruhanjem, zaprtjem, nizkim krvnim tlakom in težavami s težo.Mnoge od teh pritožb so morda posledica napačne identifikacije črnega kohoša v naravi s strani nekaterih proizvajalcev.
Eden možnih neželenih učinkov, ki je bil dosledno povezan z uživanjem črnega kohoša, je njegov negativen učinek na jetra. Čeprav še vedno ni trdnih dokazov, da to zelišče povzroča toksičnost za jetra, ga ne uporabljajte z drugimi zdravili ali dodatki, ki bi lahko bili povezani s poškodbo jeter. Če že imate bolezen jeter, se o uživanju tega zelišča posvetujte z zdravnikom.
Če se med jemanjem črnega kohoša pojavijo simptomi bolezni jeter (npr. bolečine v trebuhu, temen urin ali zlatenica), takoj prenehajte z uporabo in obvestite svojega zdravnika.
Obstaja nekaj zaskrbljenosti, da bi lahko bila ta rastlina nevarna za ženske, ki se zdravijo zaradi raka dojke ali maternice, zaradi svojih učinkov, ki posnemajo estrogen. Zato takšni raki oz endometriozaŽenske z boleznijo ščitnice ne smejo uporabljati tega zelišča, razen če se posvetujejo z zdravnikom.
Dokler več raziskav ni končano, ne smete jemati črnega kohoša med nosečnostjo ali dojenjem, saj njegovi učinki na plod in novorojenčke niso bili določeni.
Poročali so, da ima ta rastlina v nekaterih primerih določene interakcije z zdravili, vključno s kontracepcijskimi tabletami, hormonsko nadomestno terapijo, pomirjevali in zdravili za krvni tlak.
Če redno jemljete zdravila, se o uporabi zelišč posvetujte z zdravnikom.
