Hibiskusov čajNastane tako, da se cvetovi hibiskusa namakajo v vreli vodi.
Ta čaj, ki ima okus po brusnici, lahko pijete tako vroč kot hladen.
Več kot na stotine sort, ki se razlikujejo glede na lokacijo in podnebje. hibiskusa Obstaja več vrst, najbolj uporabljene za pripravo čaja.Hibiscus sabdariffa” tip.
raziskave, pitje čaja iz hibiskusaOdkrila je številne zdravstvene koristi, ki so bile povezane z zdravstvenimi koristmi piskavice, kar kaže, da lahko zniža krvni tlak, se bori proti bakterijam in celo pomaga pri izgubi teže.
Čaj lahko pripravimo tako, da skuhamo cvetove in liste.
v članku "Kakšne so prednosti čaja hibiskusa", "kako uporabljati čaj hibiskusa", "kako čaj hibiskus oslabi", "kako narediti čaj iz hibiskusa" na vprašanja bodo odgovorili.
Hranilna vrednost čaja iz hibiskusa
cvetovi hibiskusaObstajajo različne vrste fitokemikalije, kot so organske kisline, antocianini, flavonoidi in glikozidi.
Delfinidin-3-sambubiozid, delfidin in cianidin-3-sambubiozid so prevladujoči antocianini.
Raziskovalci so odkrili tudi hibisketrin, gosipitrin, sabdaritrin, kvercetinIzolirali so tudi aglikone, kot so luteolin, miricetin, hibisketin.
Opazili so tudi steroide, kot so evgenol, β-sitosterol in ergosterol.
Te fitokemikalije delujejo v sinergiji za izboljšanje zdravja srca in jeter, barve las in razpoloženja.
Kakšne so prednosti čaja iz hibiskusa?
študije, hibiskusov čajDokazi o sposobnosti obvladovanja hipertenzije. Prav tako navaja, da ima diuretične in antidepresivne lastnosti. cvetovi hibiskusa Je tudi učinkovito odvajalo in prijazno do jeter.
Vsebuje antioksidante
Antioksidanti so molekule, ki pomagajo proti spojinam, znanim kot prosti radikali, ki poškodujejo celice.
Hibiskusov čaj Je bogat z močnimi antioksidanti in zato lahko pomaga preprečiti poškodbe in bolezni zaradi kopičenja prostih radikalov.
V študiji na podganah, izvleček hibiskusapovečala število antioksidativnih encimov in zmanjšala škodljive učinke prostih radikalov do 92%.
Druga študija na podganah je imela podobne ugotovitve, ki so pokazale, da imajo privlačni deli rastlin, kot so listi, močne antioksidativne lastnosti.
Zniža krvni tlak
Hibiskusov čajEna najbolj impresivnih in dobro znanih prednosti zeliščne medicine je znižanje krvnega tlaka.
Sčasoma lahko visok krvni tlak povzroči dodaten pritisk na srce in povzroči njegovo oslabitev. Visok krvni tlak je povezan tudi s povečanim tveganjem za bolezni srca.
Različne študije so pokazale, da lahko visokokakovostni čaji znižajo tako sistolični kot diastolični krvni tlak.
V eni študiji je 65 ljudi z visokim krvnim tlakom hibiskusov čaj ali je bil dan placebo. šest tednov kasneje, hibiskusov čaj Tisti, ki so pili, so občutno znižali sistolični krvni tlak v primerjavi s placebom.
Podobno je pregled petih študij iz leta 2015 ugotovil, da so visokokakovostni čaji znižali tako sistolični kot diastolični krvni tlak v povprečju za 7.58 mmHg oziroma 3.53 mmHg.
Hibiskusov čajČeprav je varen in naraven način za znižanje krvnega tlaka, ga ne priporočamo tistim, ki jemljejo hidroklorotiazid, vrsto diuretika, ki se uporablja za zdravljenje visokega krvnega tlaka, saj lahko vpliva na zdravila.
Zniža nivoje olja
Poleg znižanja krvnega tlaka so nekatere študije pokazale, da lahko ta čaj pomaga znižati raven maščob v krvi, še en dejavnik tveganja za bolezni srca.
V eni študiji je 60 ljudi s sladkorno boleznijo oz hibiskusov čaj ali črni čaj. po mesecu dni, Tisti, ki pijejo čaj iz hibiskusa zvišan »dober« HDL holesterol in znižan skupni holesterol, »slab« holesterol LDL in trigliceridi.
V drugi študiji pri bolnikih z metaboličnim sindromom 100 mg na dan izvleček hibiskusaDokazano je, da je jemanje zdravila povezano z znižanjem skupnega holesterola in zvišanim "dobrem" HDL holesterolom.
Lahko pomaga pri obvladovanju sladkorne bolezni
Specifično vrsta hibiskusaLahko pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni in izboljša občutljivost za inzulin.
Listi Hibiscus sabdariffa (druge vrste hibiskusa) vsebujejo fitokemikalije, kot so cianidin 3, rutinsko koda, delfinidin, galaktoza, hibiskus, askorbinska kislina, citronska kislina, antocianini, beta-karoten in sitosterol.
V študijah, to hibiskusov čajUgotovljeno je bilo, da ima infuzija trikrat na dan štiri tedne pozitiven učinek na sladkorno bolezen tipa 2. Prav tako je ta čaj izboljšal delovanje beta celic trebušne slinavke.
Lahko zniža raven holesterola
Pitje čaja iz hibiskusaVse več je dokazov, da lahko cedra znižuje holesterol.
hibiskus, na splošno vsebuje polifenolne kisline, flavonoide in antociane. Te spojine kažejo antioksidativno aktivnost. Čaj lahko pozitivno vpliva na raven holesterola.
Raziskave kažejo, da bi cvet lahko uporabili v prihodnjih študijah za preprečevanje in zdravljenje visokega holesterola pri mladostnikih.
Študija je bila izvedena na 43 odraslih (30-60 let) z visokim holesterolom. Dve skodelici za 12 tednov za testno skupino hibiskusov čaj dano. Rezultati so pokazali povprečno zmanjšanje celotnega holesterola za 9.46 %, HDL za 8.33 % in LDL za 9.80 %.
študij, hibiskusov čajstanja, ki lahko pomembno pozitivno vplivajo na raven holesterola v krvi.
Ščiti zdravje jeter
Od proizvodnje beljakovin do izločanja žolča do razgradnje maščobe so jetra pomemben organ za splošno zdravje.
Zanimivo, študije ti si hibiskus je pokazala, da lahko spodbuja zdravje jeter in pomaga pri njihovem učinkovitem delovanju.
V študiji 19 ljudi s prekomerno telesno težo, visoka izvleček hibiskusaTisti, ki so jemali zdravilo 12 tednov, so doživeli izboljšanje steatoze jeter.
Za to stanje je značilno kopičenje maščobe v jetrih in lahko povzroči odpoved jeter.
Študija tudi na hrčkih izvleček hibiskusadokazali lastnosti za zaščito jeter
V drugi študiji na živalih, podgane hibiskusa Pri dajanju izvlečkov se je koncentracija številnih encimov za očistek zdravil v jetrih povečala do 65 %.
Vendar pa vse te študije hibiskusov čaj na svojem mestu, izvleček hibiskusaocenili učinke
Hibiskusov čajPotrebne so nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, kako konoplja vpliva na zdravje jeter pri ljudeh.
Ali čaj hibiskusa oslabi?
Različne študije, hujšanje s čajem iz hibiskusaTrdi, da je mogoče in ščiti pred debelostjo.
V eni študiji je sodelovalo 36 udeležencev s prekomerno telesno težo izvleček hibiskusa ali dali placebo. po 12 tednih, izvleček hibiskusazmanjšano telesno težo, telesno maščobo, indeks telesne mase in razmerje med boki in pasom.
Študija na živalih je imela podobne ugotovitve, predebele miši pa višje izvleček hibiskusaPoročal je, da je jemanje zdravila 60 dni povzročilo zmanjšanje telesne teže.
Vsebuje spojine, ki lahko pomagajo pri preprečevanju raka
Hibiskusov čaj vlaknin in dokazano, da imajo močne lastnosti proti raku polifenoli v smislu visokega.
študije v epruveti, izvleček hibiskusaUgotovil je impresivne rezultate glede možnih učinkov
V študiji v epruveti, izvleček hibiskusa moteno rast celic, zmanjšano širjenje raka ustne votline in plazemskih celic.
Druga študija v epruveti je pokazala, da visokokakovosten izvleček listov zavira širjenje človeških celic raka prostate.
Ekstrakt hibiskusaV drugih študijah v epruveti je bilo dokazano, da zavira celice raka želodca za 52 %.
Lahko pomaga pri boju proti bakterijam
Bakterije so enocelični mikroorganizmi, ki segajo od bronhitisa do pljučnice. okužbe sečilLahko povzročijo različne okužbe, od
Poleg njegovih antioksidativnih in protirakavih lastnosti so nekatere študije v epruveti hibiskusaje ugotovila, da lahko moka pomaga pri boju proti bakterijskim okužbam.
Pravzaprav študija v epruveti, izvleček hibiskusavrsta bakterij, ki lahko povzročijo simptome, kot so krči, plin in driska E. coli ugotovili, da zavirajo njegovo aktivnost.
Druga študija v epruveti je pokazala, da se ekstrakt bori proti osmim vrstam bakterij in je enako učinkovit kot nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje bakterijskih okužb.
Lajša tesnobo in pomaga pri spanju
Ekstrakt hibiskusaIzkazalo se je, da ima pri podganah pomirjevalne učinke in zmanjševanje tesnobe. V študijah na miših so ti pokazali bolj izrazite učinke pri ponavljajočih se odmerkih izvlečkov.
Izvlečki hibiskusa Lahko tudi lajša bolečine, vročino in glavobol. Vendar pa je o tej temi malo informacij.
Lahko ima antidepresivne učinke
cvet hibiskusaFlavonoidi (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) v Ti delujejo na sproščanje dopamina in serotonina (hormona sreče), s čimer pomagajo zmanjšati simptome depresije.
Še eno vrsta hibiskusaIzvlečki lila so pokazali tudi antidepresivno delovanje pri poporodnih motnjah. Poporodna depresija pri materah pomembno vpliva na kognitivni in čustveni razvoj otrok.
Ekstrakt hibiskusaUgotovljeno je bilo, da zavira encime, ki inaktivirajo dopamin in serotonin. To je posredno poporodna depresijaLahko pomaga pri zdravljenju moke.
med nosečnostjo hibiskusov čajvarnost ni znana. Zato se o tem posvetujte s svojim zdravnikom.
Hibiskusov čaj koristi koži
Hibiskusov čajlahko spodbuja celjenje ran in zdravi druge kožne bolezni.
V študijah na podganah, izvlečki hibiskusaje bilo ugotovljeno, da ima boljše lastnosti celjenja ran kot priljubljeno lokalno mazilo. Ekstrakt cvetov hibiskusase lahko učinkovito uporablja pri zdravljenju lokalnih ran.
Diğer vrste hibiskusaLokalna uporaba izvlečkov lila lahko pomaga tudi pri zdravljenju herpes zoster (virusne okužbe, za katero so značilni boleči izpuščaji in mehurji).
Prednosti čaja hibiskusa za lase
hibiskus cvetovi rodu se pogosto uporabljajo za pridobivanje dolgih, sijočih kodrov. Nekaj študij na podganah rastlina hibiskusKaže lastnosti izvlečkov listov, ki spodbujajo rast las
V palestinski študiji je a vrsta hibiskusaUgotovljeno je bilo, da cvet rože izboljšuje zdravje las in lasišča. Če cvet namočite v topli vodi in ga nato nanesete na lase, lahko izboljšate zdravje lasišča in las.
Hibiskusov čajNi dovolj raziskav, da bi razumeli učinek rasti las na rast las.
Priprava čaja iz hibiskusa
Priprava čaja iz hibiskusa doma lahko je.
v čajnik suhi cvetovi hibiskusaDodamo jih in prelijemo z vrelo vodo. Pustite stati pet minut, nato precedite v kozarec, sladkajte in uživajte.
Hibiskusov čaj Zaužijemo ga lahko vročega ali hladnega in ima okus po brusnici.
Zaradi tega se pogosto sladka z medom.
Kakšna je škoda čaja iz hibiskusa?
vključno z interakcijami rastlinskih zdravil pitje čaja iz hibiskusaIma malo dokumentiranih stranskih učinkov.
Korenine hibiskusaIma antifertilne in uterotrofične učinke. Lahko ima estrogensko delovanje v telesu in lahko prepreči implantacijo ali spočetje ploda.
Hibiskusov čajPolifenoli lahko povečajo obremenitev telesa z aluminijem. vroče hibiskusov čaj Več dni po pitju so opazili visoko izločanje aluminija z urinom.
Zato morajo biti nosečnice in ljudje z ledvičnimi kamni previdni pri prevelikem odmerjanju.
Hibiscus sabdariffa L. je pokazal interakcijo med zelišči in zdravili z diuretikom hidroklorotiazidom (HCT). Motijo tudi aktivnost kompleksa citokroma P450 (CYP).
Ti kompleksi CYP so odgovorni za presnovo več zdravil na recept. Vprašanje, ali ima smrtonosne učinke, je treba dodatno raziskati.
Nekaj dokazov hibiskusov čajKaže tudi, da se krvni tlak zniža. Čeprav ni neposrednih dokazov, da lahko čaj vpliva na zdravila za zdravljenje visokega krvnega tlaka, tisti, ki jemljejo zdravila za to stanje hibiskusov čaj se je treba pred pitjem posvetovati z zdravnikom.
Hibiskusov čajSte prej pili? Tisti, ki poskusite ta okusen čaj, lahko pustite komentar.
