Kakšne so prednosti vrtničnega čaja? Kako pripraviti čaj iz vrtnic?

Rožni čaj je aromatična zeliščna pijača iz dišečih cvetnih listov in popkov vrtničnih cvetov. Narejen je tako, da posušene cvetne liste in popke vrtnic vlijemo v vročo vodo. Poleg prijetnega vonja prednosti vrtničnega čaja je tudi izjemen.

Kakšne so koristi vrtničnega čaja?

 Naravno brez kofeina

• Rožnični čaj je naravno brez kofeina. 
• Zato je odličen nadomestek za nekatere pogosto uporabljene tople kofeinske pijače.

Bogata z antioksidanti

• Prednosti vrtničnega čajaEden od njih je, da je bogat z antioksidanti.
• Glavni viri antioksidantov so polifenoli. Še posebej je bogat z galno kislino.
• Drugi fenoli, ki prispevajo k antioksidativnemu delovanju v rožnem čaju, vključujejo kaempferol in kvercetin nahaja.

Dobro za menstrualne krče in bolečine

• Ta zeliščni čaj se uporablja za lajšanje menstrualnih bolečin.
• Pomaga zmanjšati bolečino, tesnobo in stisko med menstruacijo. Ker predmenstrualni sindrom (PMS) Je varno in preprosto zdravljenje za

zmanjša anksioznost

• Cvetni listi vrtnice vsebujejo močne antioksidante. Te učinkovine izboljšajo razpoloženje. 
• Zato prednosti vrtničnega čajaEden od njih je lajšanje stresa in tesnobe.

Zmanjšuje zaprtje

• Izvleček vrtnice poveča vsebnost vode v blatu in pogostost odvajanja. To je zato, ker lahko spodbudi gibanje tekočin v črevesju.
• Zato lajša zaprtje.

Pomaga pri nadzoru sladkorne bolezni

• Izvlečki vrtnice zavirajo absorpcijo ogljikovih hidratov v tankem črevesu. 
• Rožnični čaj lahko zmanjša postprandialno raven glukoze. Tako pomaga nadzorovati sladkorno bolezen. 

Pomaga pri rasti las

• Elagitanin in epigalokatehin galat v cvetnih listih vrtnic preprečujeta izpadanje las in stanja, kot je seboroični dermatitis.
• Zato lahko pitje vrtničnega čaja ali lokalno nanašanje njegovih izvlečkov povzroči vnetje lasišča, izpadanje las ve malassezia lahko pozdravi okužbo.

Zmanjša tveganje za raka

• Prednosti vrtničnega čajaMorda najpomembnejše je, da zmanjšuje tveganje za raka.
• Rožni čaj je bogat z antioksidanti, ki lahko pomagajo pri lovljenju prostih radikalov, sproščenih med oksidativnim stresom. Če tega ne nadzorujemo, se poveča tveganje za kronične sistemske bolezni, vključno z rakom.

Pomaga pri hujšanju

• Rožnični čaj je znan po tem, da se bori proti vnetjem. Zato pomaga pri hujšanju.
• Ta zeliščni čaj pomembno vpliva tudi na hujšanje, saj pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa.

Kako pripraviti čaj iz vrtnic?

Vrtnični čaj lahko skuhamo s suhimi ali svežimi cvetnimi listi vrtnice.

Priprava vrtničnega čaja s svežimi cvetnimi listi vrtnice

• Sveže cvetne liste vrtnic nežno sperite pod vodo.
• Dodajte te liste in 3 kozarce pitne vode v lonec.
• Pustite vreti približno 5-6 minut in nato precedite.

Priprava vrtničnega čaja s suhimi cvetnimi listi vrtnice

• V lonec dodajte 1 skodelico posušenih cvetnih listov vrtnic in 2-3 skodelice vode.
• Pustite vreti približno 5-6 minut in precedite.
• Med kuhanjem cvetnih listov vrtnic lahko dodate prah zelenega čaja. 

Koliko vrtničnega čaja bi morali popiti na dan?

Zeliščne čaje je treba piti zmerno. Čeprav kvantitativne raziskave o zgornji meji vrtničnega čaja niso bile opravljene, je bolje, da ne pijete več kot 5 skodelic. Prekomerno pitje lahko povzroči nekatere stranske učinke.

Kakšne so škode vrtničnega čaja?

• Po anekdotičnih dokazih lahko prekomerno uživanje vrtničnega čaja povzroči slabost ali drisko. 
• Izvlečki vrtnic so na splošno neškodljivi. Če pa ste občutljivi na nekatera živila, je najbolje, da se pred uživanjem rožnega čaja posvetujete z zdravnikom. 

Reference: 1