Kaj je D-riboza, kaj počne, kakšne so njene prednosti?

D-riboza, je molekula sladkorja. Naše telo ga proizvaja naravno. Je del DNK in tudi primarni vir energije za celice. Za naše telo je kritičnega pomena.

Pomaga telesu tvoriti adenozin trifosfat, pomemben vir energije, znan tudi kot ATP.

dobro Zakaj je d-riboza tako pomembna??

Ker zagotavlja potrebno energijo našim celicam. Študije so celo ugotovile, da podpira zdravljenje zdravstvenih težav, kot so bolezni srca, fibromialgija in sindrom kronične utrujenosti.

pridobljen iz živalskih in rastlinskih virov. d-ribozaNa voljo tudi kot dodatek.

Kaj je riboza?

D-riboza najdemo v naravi in ​​v človeškem telesu. Če je umetna različica L-ribozaNehaj. 

D-riboza Je vrsta preprostega sladkorja ali ogljikovih hidratov, ki ga naše telo proizvaja in nato uporabi za tvorbo adenozin trifosfata (ATP). ATP je gorivo, ki ga uporabljajo mitohondriji v naših celicah.

D-riboza Pogosto se prodaja tudi kot dodatek za tiste, ki želijo izboljšati športne zmogljivosti. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da riboza lahko koristi tistim s sindromom kronične utrujenosti, srčnim popuščanjem in fibromialgijo.

Kakšne so prednosti D-riboze?

Aktivira zaloge energije v celicah

• Ta molekula sladkorja je sestavni del ATP, glavnega vira energije za celice. 
• Študije so pokazale, da dodatki ATP izboljšajo zaloge energije v mišičnih celicah.

delovanje srca

• D-riboza, Potreben je za proizvodnjo ATP in izboljšuje proizvodnjo energije v srčni mišici.
• Študije Dodatek D-riboze Dokazano je, da njegova uporaba izboljša delovanje srca pri ljudeh s srčnimi boleznimi.
• Dejansko je bilo ugotovljeno, da pozitivno vpliva na kakovost življenja.

Lajša bolečine

• Dodatki D-ribozeRaziskovali so tudi njegove učinke na bolečino.
• Fibromialgija ve sindrom kronične utrujenosti Ugotovljeno je bilo, da ima učinek zmanjševanja bolečine pri ljudeh z
• Dokazano je, da izboljša spanec, zagotavlja energijo in zmanjša bolečino pri ljudeh z diagnozo fibromialgije.
• D-riboza, Znatno izboljša simptome tistih s fibromialgijo in sindromom kronične utrujenosti.

Prednosti vadbene zmogljivosti

• Ta molekula sladkorja je vir energije celic.
• D-riboza Če ga jemljete kot zunanji dodatek, izboljša učinkovitost vadbe. 

delovanje mišic

• Pomanjkanje mioadenilat deaminaze (MAD) je genetska motnja. Povzroča utrujenost, bolečine v mišicah ali krče po vadbi.
• Je genetska in je mišična motnja, ki jo najpogosteje opazimo pri belcih. Pri drugih pasmah ni zelo pogosta.
• Študije D-ribozaugotovili, da moka izboljša delovanje mišic pri ljudeh s tem stanjem.
• Pa vendar za to nevšečnost dodatek d-ribozi Tisti, ki ga želijo uporabljati, se morajo najprej posvetovati z zdravnikom.

D-riboza koristi za kožo

• Ta naravno proizveden sladkor ima koristi za kožo.
• Naše celice s staranjem proizvajajo manj ATP. D-riboza Pospešuje regeneracijo ATP.
• Zmanjšuje gube. Koži daje svetel videz.

Kakšni so stranski učinki D-riboze?

V izvedenih študijah Dodatek D-ribozePoročali so o zelo malo stranskih učinkih za Ugotovljeno je bilo, da ga zdravi odrasli dobro prenašajo.

Manjši neželeni učinki vključujejo blago nelagodje v prebavilih, slabost, driska in glavobol nahaja.

V čem je D-riboza?

D-ribozaje sladkor, ki ga naše telo uporablja za proizvodnjo adenozin trifosfata (ATP), energije, ki poganja naše celice.

naravno v nekaterih živilih d-riboza čeprav ni pomemben. Prošnja živila z d-ribozo:

• Govedina
• Perutnina
• sardoni
• Sled
• sardine
• jajce
• mleko
• jogurt
• Kremasti sir
• gobe

Dodatek D-riboze

D-riboza Na voljo je v obliki tablet, kapsul in praška. Večinoma se uporablja v obliki prahu. Zaužijemo ga z mešanjem z vodo ali pijačami. 

Ali moram dodatno jemati D-ribozo? 

Ta dodatek uporabljajo tisti, ki želijo izboljšati svojo vadbo. Uporablja se tudi za zmanjšanje togosti mišic in mišičnih krčev. Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite, ali in kako uporabljati ta dodatek.

Ali D-riboza dvigne krvni sladkor?

ribozaje naravni sladkor, vendar ne vpliva na krvni sladkor, kot je saharoza ali fruktoza. 

Ali riboza pomaga graditi mišice?

ribozaČeprav so raziskave, ki kažejo, da moka izboljšuje atletsko zmogljivost, omejene, jo popularno uporabljajo tisti, ki se ukvarjajo s športom. Samo po sebi ne poveča mišične mase, pomaga pa zmanjšati bolečino po vadbi.