Drugo ime indijske kosmulje je amla.Je drevo, znano po plodovih, bogatih s hranili. Je močan vir vitamina C, vsebuje pa tudi železo in kalcij.
Ker je vsestransko in hranljivo sadje, ima številne zdravstvene koristi in uporabe, vključno z oljem in sokom. Ima številne prednosti za kožo, lase in zdravje.
Prednosti kosmulje
Upočasni staranje
Kosmulja Je super hrana. Poln je antioksidantov, ki učinkovito zmanjšujejo poškodbe celic. Zmanjšuje učinke prostih radikalov (ki so odgovorni za poškodbe beljakovin, DNK in celičnih membran) in se tako učinkovito bori proti procesu staranja.
Dobro za vneto grlo
Kosmulja Je sadež, ki zdravi vneto grlo. Če zmešate sadni sok z nekaj koščki sesekljanega ingverja in žlico medu, lahko učinkovito zdravite kašelj in vneto grlo.
Bori se z boleznimi srca
Visok holesterol je glavni vzrok bolezni srca. KosmuljaZmanjša tveganje za srčne bolezni z zmanjšanjem kopičenja slabega holesterola.
Hkrati zmanjšuje blokado v arterijah s povečanjem dobrega holesterola (HDL). Študije poročajo tudi o njegovih koristih pri preprečevanju zadebelitve sten krvnih žil, ki je prvi znak bolezni srca.
Poveča diuretično aktivnost
Diuretično sadje izboljša pogostost in volumen uriniranja. Uriniranje pomaga telesu pri sproščanju neželenih toksinov, soli in sečne kisline. Kosmulja uživanje deluje razstrupljevalno na telo.
Poveča metabolično aktivnost
Zaradi svoje sposobnosti povečanja absorpcije beljakovin to sadje pospešuje presnovo. hitrost presnoveje povezana s tem, kako hitro telo porablja kalorije.
Povečana hitrost presnove vodi do hitrejše izgube teže, kar ima za posledico splošno povečanje puste mišične mase.
znižuje krvni sladkor
Študije kažejo, da sadje, bogato s polifenoli, ščiti telo pred oksidativnimi lastnostmi visokega krvnega sladkorja.
Zato Kosmulja Lahko je terapevtsko za ljudi s sladkorno boleznijo. Pomaga tudi pri pravilni absorpciji inzulina v telesu in s tem znižuje raven sladkorja v krvi. Z drugimi besedami, to je sadje, ki bi ga morali jesti diabetiki.
Visoka vsebnost vlaknin
Kosmulja Ima visoko vsebnost vlaknin in vode ter ima protivnetne lastnosti. Vlaknine so bistvene za zdravo gibanje črevesja. Zato je odličen za prebavni proces.
Krepi imuniteto
Kosmulja Je bogat vir antioksidantov in vitaminov ter vsebuje tanine. Tanini, v kombinaciji s polifenoli, naredi sadje lovilec prostih radikalov. To pomeni, da zmanjšuje škodo, ki jo povzročijo prosti radikali celicam, s čimer se izboljša sposobnost telesa za boj proti boleznim.
Preprečuje nastanek žolčnih kamnov
Glavni vzrok žolčnih kamnov je presežek holesterola. Vitamin C pretvori holesterol v žolč v jetrih. KosmuljaRedno uživanje cedre zmanjša verjetnost kopičenja holesterola in žolčnih kamnov.
Preprečuje razjede
Kosmulja Zaradi svojih antibakterijskih lastnosti je odličen način za preprečevanje razjed. Znižuje raven kislosti v telesu in tako preprečuje nastanek razjed. Tudi razjede v ustih lahko povzroči pomanjkanje vitamina C. Kosmulja je bogata z vitaminom C in lahko pomaga znebiti razjed.
Preprečuje vnetje
Znižuje raven kisline v želodcu in se bori proti zgagi. Prav tako ohranja jetra pod nadzorom in odstranjuje nezdrave toksine.
Koristno za oči
Če redno uživate, KosmuljaZnano je, da izboljša nivo vida. Pomaga tudi pri zdravljenju srbečih, vodenih in bolečih oči.
Čisti kri
To sadje deluje kot čistilec krvi, saj je polno antioksidantov. Prav tako poveča število hemoglobina in rdečih krvnih celic.
Krepi kosti
KosmuljaOdličen je za krepitev kosti zaradi visoke vsebnosti kalcija in tudi zato, ker znižuje osteoklaste. To so celice, ki so odgovorne za kosti. Tako redno uživanje tega sadja zagotavlja močnejše kosti.
Preprečuje zaprtje
Zaradi visoke vsebnosti vlaknin je odličen za prebavni sistem. Lep stranski učinek tega je, da pomaga preprečevati zaprtje.
Preprečuje zlatenico
KosmuljaZaradi svojih protibakterijskih lastnosti preprečuje okužbe, kot sta zlatenica in skorbut.
Zmanjša tveganje za raka
Ker je bogata z antioksidanti, se bori proti prostim radikalom in zmanjšuje poškodbe celic, superoksid dismutaza deluje kot močno orodje pri preprečevanju raka.
Ščiti jetra
Študije so pokazale, da redno uživanje tega sadja lahko prepreči slabe učinke alkohola na jetra. Prav tako preprečuje oksidativne poškodbe, ki so običajno posledica tega.
Daje sijaj koži
KosmuljaPoln je vitamina C, zato daje koži mehak in mladosten videz. Znano je, da lušči kožo in razkrije odmrle kožne celice. Sadni sok lahko uporabite tudi kot masko za obraz.
Osvetli kožo
Zaradi vitamina C je učinkovit za posvetlitev tona kože. Za to sledite spodnjim korakom.
materiali
pol papaje
Zdrobljena kosmulja
Bal
Priprava
– Papajo pretlačimo v skledo.
– Dodajte pol čajne žličke kosmulje in pol čajne žličke medu.
– Dobro premešajte do gladkega.
– Nanesite na obraz in počakajte 15 minut. Izperite z mlačno vodo.
Zmanjša obarvanje kože
Znano je, da to sadje zmanjšuje pigmentacijo. V tem pogledu Kosmulja Najbolj priljubljene maske za obraz so:
Maska iz kosmulje
Primeren je za ljudi s suho in normalno kožo.
materiali
tamarind pasta
kosmulja v prahu
Priprava
– Eni čajni žlički tamarindove paste dodajte eno čajno žličko prahu kosmulje in dobro premešajte.
– Nanesite na obraz s konicami prstov. Kožo nežno masirajte s krožnimi gibi.
– Po 10 minutah sperite s toplo vodo.
Maska iz kosmulje in avokada
Primeren je za ljudi s suho kožo.
materiali
kosmulja v prahu
avokado
Priprava
– Kosmulj v prahu zmešajte z žlico vode, da nastane gladka pasta.
– Dodajte mu dve žlici avokadove pulpe.
– Dobro premešajte in nanesite na obraz.
– Po 20 minutah sperite z mlačno vodo.
Maska za obraz iz kosmulje
Primeren je za ljudi s suho in mastno kožo.
materiali
jogurt
Bal
Zdrobljena kosmulja
Priprava
– Zmešajte dve žlici jogurta, eno žlico medu in eno žlico zdrobljene kosmulje.
– Nanesite na obraz. Izperite po 20 minutah.
Maska proti staranju kosmulje
To je primerno za ljudi z mastno kožo.
materiali
čajni listi
Bal
Zdrobljena kosmulja
Priprava
– Zavremo čajne liste, jih ožamemo in ohladimo.
– Zdrobljeni kosmulji dodajte dve žlici čajne vode in eno žlico medu.
– Nanesite po 10 minutah in sperite s toplo vodo.
Preprečuje uši
kosmuljevo oljeJe učinkovito zdravilo za uši. Sadje namočite v vodo in pustite čez noč. Zdrobite jih, da naredite pasto.
Uporabite to pasto za umivanje las. To vam bo pomagalo znebiti uši. Redna uporaba olja bo pomagala navlažiti lasišče in preprečiti prhljaj.
Preprečuje sivenje las
Če ga redno nanašamo na lasišče, pomaga ohranjati naravno barvo las in preprečuje nastanek bele barve.
Zagotavlja zdravo rast las
Kosmuljevo olje, če ga redno nanašate na lase, neguje lasišče in korenine ter zagotavlja dolge in zdrave lase.
Maska za krepitev las iz kosmulje
materiali
kosmulja v prahu
jogurt
Bal
Priprava
– Dve žlici kosmulje v prahu zmešajte z eno žlico jogurta in eno žlico vode.
– Nanesite na pramene in korenine las. Po 30 minutah sperite s toplo vodo.
Kot rezultat;
Kosmulja Je čudovit in vsestranski sadež. Njegove zdravilne koristi v kombinaciji z vsestranskostjo zagotavljajo odlične koristi za telo.
