Kako reproducirati nizko menstrualno krvavitev? Zeliščna raztopina
Je vaša menstruacija neredna? Ali manj krvavite? “Kako poustvariti nizko menstrualno krvavitev?" Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti.
Kako se reproducira nizka menstrualna krvavitev?
Ženske imajo menstruacijo v povprečju 25 let svojega življenja. Menstrualni cikel, boleč ali nadležen, omogoča vpogled v zdravje ženske. Količina izgubljene krvi je lahko manjša ali večja s spremembo dolžine menstruacije.
Eno najpogostejših vprašanj na to temo je "Kako poustvariti manjšo menstrualno krvavitev? je vprašanje. Razmislimo zdaj o tem problemu.
Kako se reproducira nizka menstrualna krvavitev?
Težko je poskušati povečati pretok krvi med menstruacijo. Naše telo naravno uravnava menstrualni cikel glede na naše splošno zdravje. Obstajajo nekatera zelišča, ki povečajo pretok krvi v maternico in medenični predel, hkrati pa sprožijo menstrualno krvavitev. Te rastline so:
pesni sok
pesaVsebuje tudi veliko železa, kalcija, vitamina A, vitamina C, kalija, mangana, folne kisline in vlaknin. Pitje soka te zelenjave poveča prekrvavitev in pretok krvi med menstruacijo.
čokolada
Čokolada vsebuje vitamine in minerale, kot so železo, baker, beljakovine, vitamin E in kalcij, ki pomagajo uravnavati pretok krvi med menstruacijo. Menstrualno nelagodje in bolečina temna čokolada znano, da je rešen.
špinačni sok
špinačavsebuje vitamin K Je zelena listnata zelenjava, ki je koristna za zdravje. Pitje špinačnega soka pri menstrualnih nepravilnostih bo pomagalo normalizirati pretok krvi.
sezamovoVsebuje tudi železo, fosfor, magnezij, baker in mangan. Pomaga povečati pretok krvi med menstruacijo.
cimet
Kako se reproducira nizka menstrualna krvavitev? Najboljša začimba, za katero lahko rečemo cimetje. Zdravi menstrualne nepravilnosti. Je začimba, ki s svojim grelnim učinkom na telo uravnava hormone in uravnava menstrualni ciklus.
kurkuma
Za pospešitev krvnega obtoka med menstruacijo kurkuma na voljo. Zaradi zdravilnega delovanja na telo ta začimba pomaga pri menstrualnem ciklusu in hormonskem ravnovesju.
Kako poustvariti nizko menstrualno krvavitev – Druge metode
Menstrualno krvavitev lahko povečate tudi z drugimi metodami in ne z določeno hrano. Tukaj so metode, ki delujejo:
vaja
Telovadba med menstruacijo pospeši pretok krvi. Bolj ko skačete, skačete, tečete, močnejši je pretok krvi.
Joga
Joga med menstruacijo To pomaga pri pretoku krvi in nihanju razpoloženja.
Pitna voda
Menstrualna kri je sestavljena iz krvi in drugih tekočin. Tekoči del krvi je približno 90% vode. Če ste dehidrirani, bo vaša kri gostejša. Skozi vaše telo bo teklo manj.
Če uživate pijače, kot sta kava ali alkohol, bo vaše telo potrebovalo dodatno vodo. Pitje zadostne količine vode poveča krvavitev med menstruacijo.
Zakaj je vaša menstruacija neredna?
Pomembno je, da je menstruacija redna. Menstrualni ciklus pri ženskah običajno traja od 21 do 35 dni. Krvavitev lahko traja od dveh dni do enega tedna.
S fiziološkega vidika je edini čas, ko ne bi smeli imeti menstruacije, med nosečnostjo ali po menopavzi. Če imate nepravilnosti v menstrualnem obdobju, je koristno, da se posvetujete z ginekologom.
