Čo je to závod Kava? Výhody a škody

často kava kava zavolal rastlina kavaje členom čeľade rastlín tisolistých a patrí k ostrovom južného Pacifiku.

Tichomorské ostrovy používali túto bylinu ako rituálny nápoj už stovky rokov ako prostriedok relaxácie a odbúravania stresu.

V poslednej dobe kávasi získala rozsiahlu pozornosť pre svoje relaxačné vlastnosti a vlastnosti zmierňujúce stres.

KavaJeho upokojujúce účinky sú veľkým prínosom pri zmierňovaní úzkosti a nepokoja a iných chorôb spojených so stresom. Tento koreň tiež zmierňuje svalové kŕče a iné druhy bolesti spojené so stresom a podráždenosťou.

Čo je Kava?

Kavaje tropický vždyzelený ker s listami v tvare srdca a drevnatými stonkami. Vedecké meno Piper je methysticum.

Tichomorské kultúry tradične kava drinkyPoužíva ho počas rituálov a spoločenských stretnutí. Aby to bolo možné, ľudia si najskôr zomeliú svoje korene.

Toto mletie sa tradične vykonáva žuvaním koreňov a vypľúvaním, ale dnes sa to zvyčajne robí ručne. Potom sa pasta zmieša s vodou, natiahne a spotrebuje.

Jeho účinné látky sa nazývajú kavalaktón, ktorý predstavuje 3 - 20% suchej hmotnosti koreňa rastliny.

Štúdie naznačujú, že kavalaktón môže mať v tele nasledujúce účinky:

- Na zníženie úzkosti

Ochrana neurónov pred poškodením

- zníženie pocitov bolesti

Znižovanie rizika rakoviny, hoci dôkazy sú obmedzené na myši 

Vo väčšine doterajších výskumov kávaZdôrazňuje sa potenciál zníženia úrovne úzkosti.

KavaNie je známe, ako tieto účinky vyvoláva, ale zdá sa, že funguje tak, že ovplyvňuje neurotransmitery v mozgu.

Neurotransmitery sú chemikálie uvoľňované nervami na vzájomnú komunikáciu. Jedným z týchto neurotransmiterov je kyselina gama-aminomaslová (GABA), ktorá znižuje aktivitu nervov.

Aké sú výhody lieku Kava?

Zmierňuje depresie a úzkosti

KavaJeho relaxačné účinky a účinky zvyšujúce náladu sú dobre známe. Koreň obsahuje zlúčeniny nazývané kavalaktón, o ktorých je známe, že pozitívne ovplyvňujú mozog a centrálny nervový systém.

Kava koreňChemikálie vyrobené z kŕčov (neurologická dysfunkcia) pomáha predchádzať.

Štúdie tiež rastlina kava Zamerala sa na jeho účinnosť pri liečbe stresu a úzkosti. KavaJeho upokojujúce účinky tiež znižujú svalové kŕče a uvoľňujú svaly.

Pomáha to spať

nespavosťmôže spôsobiť veľa zdravotných problémov, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, depresie, obezita a rakovina. Mnoho ľudí používa prášky na spanie, aby lepšie spali.

Rovnako ako lieky používané pri liečbe úzkosti, aj prášky na spanie môžu spôsobiť fyzickú závislosť tým, že si zvyknú.

Kava Pre svoje sedatívne účinky sa často používa ako alternatíva k týmto práškom na spanie. V štúdii s 24 ľuďmi kávaZistilo sa, že v porovnaní s placebom znižuje stres a nespavosť.

Vysoko kvalitný výskum, kávazistili, že pri zlepšovaní kvality spánku a znižovaní úrovne úzkosti bolo účinnejšie ako placebo.

Kava Jeho účinok na nespavosť môže byť spôsobený účinkami na úzkosť. Stresová nespavosť je častá u tých, ktorí majú úzkosť.

Bojuje proti rakovine

štúdie kava Ukázalo sa, že je potenciálnou liečbou rakoviny močového mechúra. Rastlina KavaObyvatelia ostrovov južného Pacifiku, domovskej krajiny Číny, majú prekvapivo nízku rakovinu napriek tomu, že sú v nich silné fajčenia.

Podľa správ rakovinového centra Memorial Sloan Kettering spotreba kava spojené s nižšími prípadmi rakoviny.

Avšak, káva Zistilo sa, že jedna z jeho zložiek stimuluje rakovinové bunky melanómu - preto je najlepšie sa pred použitím poradiť s lekárom.

Reguluje krvný tlak

Niektoré zdroje kávaTvrdí, že môže znížiť krvný tlak. Môže však interferovať so zrážaním krvi. Preto najmenej dva týždne pred operáciou kávaby sa mali držať ďalej od.

Zmierňuje príznaky kašľa a nachladnutia

Nejaký výskum kávaMôže pomôcť pri liečbe bežného nachladnutia, kašľa, chrípky a iných infekcií dýchacích ciest. Pitie čaju z koreňa kava môže s tým pomôcť.

Môže byť použitý na liečbu chronickej bolesti

Štúdie, kava Ukázalo sa, že dokáže zmierniť bolesť a iné druhy bolesti, ako napríklad svalové napätie alebo kŕče. Kavapreukázala schopnosť liečiť bolesti chrbta a iné formy chronických bolestí. Svoju úlohu tu zohrávajú jeho vlastnosti uvoľňujúce svaly.

Podľa štúdií má tiež neuroprotektívne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť. Kava koreň tiež fibromyalgiaje tiež efektívny.

Zmierňuje menštruačné kŕče

Vzhľadom na svoju schopnosť znižovať bolesť káva Zmierňuje menštruačné príznaky. Kava koreň Pomáha tiež vyrovnať sa s návalmi horúčavy.

Liečte erektilnú dysfunkciu

cava, Môže pomôcť pri liečbe erektilnej dysfunkcie, pretože má schopnosť upokojiť nervy a znížiť stres.

Kava Môže tiež pomôcť pri liečbe predčasnej ejakulácie. Kava koreňje známe, že zvyšuje prietok krvi do penisu a sexuálnu stimuláciu.

Liečte bolesti zubov

cava, Má protizápalové, antiseptické a anestetické vlastnosti, ktoré pomáhajú pri liečbe bolesti zubov. Malý kúsok je suchý koreň kava Žuvanie asi 15 minút môže pomôcť zmierniť bolesť zubov. Kava koreň tiež zápal ďasienJe účinný pri liečbe.

Na postihnutú časť ďasien olej z koreňa kava jeho použitím sa dá vyliečiť akákoľvek infekcia. Koreň sa tiež používa ako ústna voda na ošetrenie boľavých vredov.

Zvyšuje mozgové funkcie

KavaAktiváciou častí mozgu, ktoré sa zaoberajú poznaním a emóciami, sa dá použiť na zlepšenie mnohých rôznych funkcií súvisiacich s pamäťou a spracovaním.

Rastlina KavaKavalaktóny extrahované z moču môžu pomôcť chrániť mozog pred oxidačným stresom a inými poškodeniami spôsobenými týmito chorobami.

Tieto zlúčeniny zvyšujú koncentráciu antioxidantov v mozgu, čo znižuje poškodenie a pomáha udržiavať správnu funkciu mozgu aj v starnúcom mozgu.

Môže zabrániť epileptickým záchvatom

Podľa pokusov na zvieratách kávaje účinný liek proti záchvatom pre tých, ktorí trpia epilepsiou.

Extrakt z kavyZnížením motorickej aktivity sa môže zvýšiť prah indukcie záchvatov a účinky konvenčných antiepileptík, ako je diazepam.

KavaMôže inhibovať záchvaty, pretože sa viaže na receptory GABA-A a účinne blokuje sodíkové a vápenaté iónové kanály, ktoré sa prenášajú na záchvatovú aktivitu.

Zmierňuje príznaky menopauzy

Menopauzálne príznakyje pre väčšinu žien nepríjemná kvôli zmenám v hladinách hormónov.

Medzi príznaky menopauzy a perimenopauzy patrí nespavosť, návaly horúčavy, nočné potenie, podráždenosť a úzkosť.

Je známe, že prirodzene zmierňuje väčšinu z týchto príznakov kávamôže pomôcť ženám, ktoré majú tieto príznaky.

V klinických skúškach kávabol účinný pri znižovaní podráždenosti, depresie, úzkosti a nespavosti u perimenopauzálnych žien.

Znižuje zápal

KavaUkázalo sa, že zlúčeniny obsiahnuté v tiež pomáhajú potlačiť produkciu prozápalových markerov a vedú k zníženiu tejto odpovede z imunitného systému.

Rovnako ako flavocawainy A a B kávaAj keď pomáha zvyšovať produkciu protizápalových cytokínov, zvyšuje tiež produkciu imunitných buniek.

Tento protizápalový účinok nielenže znižuje bolesť a príznaky spôsobené dlhotrvajúcim zápalom, ale umožňuje aj imunitnému systému správne chrániť telo pred patogénmi.

V ktorých formulároch je kava k dispozícii?

Kava Môže sa užívať v čaji, kapsulách, prášku alebo v tekutej forme. Čaj kava Tieto produkty sú vyrobené z koncentrovanej zmesi pripravenej extrakciou kavalaktónu s etanolom alebo acetónom z koreňa rastliny.

Kava čaj

Čaj proti úzkosti káva Je to najbežnejšia metóda použitia. 

Ako sa pripravuje čaj kava?

materiály

• 1 šálka prášku z koreňa kava
• 2 poháre vody

Príprava

- vo veľkej miske, prášok z koreňa kavaZmiešajte vodu a teplú vodu.

- Prášok z koreňa KavaNechajte to stáť asi 20 minút.

Zmes preceďte a dajte vodu do samostatnej misy.

Po dokončení vložte prášok z koreňa kava späť do vody. Dobre premiešajte a zmes preceďte a nalejte vodu do samostatnej misy.

- Váš čaj je pripravený.

Kava tinktúra alebo tekutina

Toto je tekutá fľaša predávaná v injekčných liekovkách. káva formulár. Môže sa použiť s kvapkadlom alebo zmiešať s ovocným džúsom alebo iným nápojom, aby sa zosvetlila jeho chuť.

Tinktura kavanahý a kava tekutinaPostačuje užiť iba malú dávku, pretože kavalaktón je koncentrovaný, čo ho robí silnejším ako iné formy.

Kava tableta alebo kapsula

KavaĽudia, ktorí nemajú radi jeho chuť, ho môžu používať vo forme kapsúl alebo tabliet. 

Kava Dávkovanie

Odborníci neodporúčajú, aby denný príjem kavalaktónu presahoval 250 mg. Účinná dávka toptraktónov je 70 - 250 mg.

Doplnky kava Môže obsahovať kavalaktón v miligramoch alebo v percentách. Ak je obsah uvedený v percentách, musíte vypočítať množstvo kavalaktónu, ktoré obsahuje.

Napríklad ak je jedna kapsula 100mg extrakt z koreňa kava a štandardizované tak, aby obsahovalo 30% kavalaktónu, bude obsahovať 30 mg kavalaktónov (100 mg x 0.30 = 30 mg).

Aby ste dosiahli účinnú dávku v rozmedzí 70 - 250 mg kavalaktónu, musíte užiť najmenej tri kapsuly tohto doplnku. Z extraktov z koreňa kava väčšina obsahuje 30-70% kavalaktónu.

Aké sú vedľajšie účinky kavy?

Poškodenie pečene

Užíva sa ústne káva môže spôsobiť poškodenie pečene. Ak máte problémy s pečeňou kávaVyhýbaj sa.

depresie

V niektorých prípadoch kávamôže prehĺbiť depresiu.

Parkinsonova choroba

Kava Môže tiež zhoršiť Parkinsonovu chorobu. Ak už máte túto situáciu, držte sa od nej ďalej.

Problémy počas operácie

KavaPretože ovplyvňuje centrálny nervový systém, môže zvyšovať účinky anestézie. Preto prerušte používanie najmenej dva týždne pred a po operácii. 

Problémy počas tehotenstva a dojčenia

Počas tehotenstva alebo dojčenia káva nepoužívajte ho, pretože to môže mať vplyv na maternicu. KavaNiektoré z chemikálií môžu prechádzať cez materské mlieko a môžu poškodiť dieťa.

V dôsledku toho;

Kavamá dlhú históriu konzumácie v južnom Pacifiku a považuje sa za bezpečný a príjemný nápoj. Korene rastliny obsahujú zlúčeniny nazývané kavalaktón, o ktorých sa preukázalo, že zmierňujú úzkosť.

Môže interagovať s niektorými liekmi káva Ak ho plánujete použiť, obráťte sa na svojho lekára. Tiež na potvrdenie obsahu kavalaktónu v každej dávke, ktorá vás zaujíma. výrobky kavaPrečítajte si štítky.