Reumatizmus mäkkých tkanív známy ako fibromyalgiaje zdravotný stav charakterizovaný dlhotrvajúcou a rozsiahlou bolesťou (bolesť nie je špecifická pre konkrétnu oblasť).
Tento stav je ťažké pochopiť a diagnostikovať. Jeho príznaky napodobňujú príznaky iných stavov a na potvrdenie diagnózy neexistujú žiadne skutočné testy. Ako výsledok, fibromyalgia je často nesprávne diagnostikovaná.
Liečba fibromyalgie je tiež ťažké. Lieky, terapia a zmeny životného štýlu môžu pomôcť zvládnuť príznaky a zlepšiť kvalitu života.
Aké sú príznaky fibromyalgie?
Fibromyalgia Spôsobuje stav nazývaný „zóny bolesti“. Niektoré z týchto oblastí sú oblasťami citlivosti, ktoré sa predtým označovali ako „spúšťacie body“ alebo „body ponuky“.
Ďalšie príznaky fibromyalgie Je to takto:
- Únava
Problémy so spánkom
Spí dlho bez odpočinku
Bolesti hlavy
- Depresia
-úzkosť
Problémy so zaostrovaním alebo venovaním pozornosti
Bolesť v podbrušku
Suché oči
Problémy s močovým mechúrom, ako je intersticiálna cystitída
FibromyalgiaU ľudí s cukrovkou môžu mozog a nervy nesprávne interpretovať alebo nadmerne reagovať na signály bežnej bolesti. Môže to byť spôsobené chemickou nerovnováhou v mozgu alebo abnormalitou v gangliách chrbtových koreňov ovplyvňujúcich senzibilizáciu centrálnej bolesti (mozgu).
Fibromyalgiamôže tiež ovplyvniť emócie a hladinu energie.
Príznaky fibromyalgie je všeobecne závažnejšia u žien ako u mužov. Ženy majú častejšie bolesti, príznaky IBS a rannú únavu ako muži. Bolestivé sú aj menštruačné obdobia.
menopauzaprechod na fibromyalgiaMôže to zhoršiť studňu.
Aj u mužov fibromyalgia vyskytuje. Aj muži fibromyalgiaMá silné bolesti a emočné príznaky spôsobené
Bolesť fibromyalgie
Bolesť, najvýraznejšia fibromyalgia príznak. Cíti sa to v rôznych svaloch a iných mäkkých tkanivách tela. Bolesť môže mať rôznu intenzitu od miernej bolesti po intenzívnu a takmer neznesiteľnú bolesť.
FibromyalgiaPredpokladá sa, že je to spôsobené abnormálnou reakciou nervového systému. Telo prehnane reaguje na veci, ktoré by za normálnych okolností nemali byť bolestivé. A bolesť je cítiť vo viac ako jednej časti tela.
Súčasný výskum stále zostáva fibromyalgianemohol určiť presnú príčinu.
Bolesť v hrudi
Bolesť fibromyalgie Keď je v hrudníku, je to podobné ako pri infarkte.
Bolesť na hrudníku pri fibromyalgii jeho stredným bodom je chrupavka, ktorá spája rebrá s hrudnou kosťou. Bolesť sa môže rozšíriť aj na plecia a ruky.
FibromyalgiaBolesť na hrudníku je navyše možné cítiť ako ostrý, bodavý a pálivý pocit. Podobne ako pri srdcovom infarkte, aj vy môžete mať problémy so dýchaním.
Bolesť chrbta
Jednou z najbežnejších oblastí bolesti je chrbát. Avšak bolesti chrbta fibromyalgia nie je jasnou indikáciou určiť, či sa to deje.
V mäkkých tkanivách svalov a nôh bolesť fibromyalgie je cítiť. Bolesť nôh je podobná bolesti natiahnutého svalu alebo stuhnutosti artritídy. Prejavuje sa to v podobe pálenia a pulzovania.
Fibromyalgia niekedy spôsobuje necitlivosť alebo pocit mravčenia v nohách. Únava sa prejavuje na nohách.
Aké sú príčiny fibromyalgie?
FibromyalgiaPresná príčina nie je známa. Podľa najnovšieho výskumu sú podozrenie na spúšťače, ako sú genetická predispozícia (zdedené znaky), infekcia, trauma a stres.
infekcie
Stará choroba, fibromyalgiaMôže to vyvolať alebo zhoršiť vaše príznaky.
Gény
Fibromyalgia často sa vyskytuje v rodinách. Existuje väčšie riziko jeho rozvoja, ak sa vyskytuje u člena rodiny.
Vedci si myslia, že tu môžu hrať úlohu niektoré génové mutácie. Identifikovali niekoľko možných génov, ktoré ovplyvňujú prenos signálov chemickej bolesti medzi nervovými bunkami.
trauma
Ľudia, ktorí zažili vážne fyzické alebo emočné traumy fibromyalgia sa môže rozvíjať.
stres
Rovnako ako trauma, aj stres môže mať na telo dlhodobé účinky. Stres, fibromyalgiaSpôsobuje hormonálne zmeny, ktoré môžu spôsobiť ochorenie.
Príčina fibromyalgie Aj keď to nie je presne známe, podľa jednej teórie k nej dochádza v dôsledku zníženia prahu bolesti v mozgu. Predtým nebolestivé pocity boli časom veľmi bolestivé.
Ďalšou teóriou je, že nervy nadmerne reagujú na signály bolesti.
Čo sú rizikové faktory fibromyalgie?
Nerovnováha v mozgových chemikáliách môže spôsobiť, že mozog a nervový systém nesprávne interpretujú alebo nadmerne reagujú na signály bežnej bolesti.
Fibromyalgia Medzi ďalšie faktory, ktoré zvyšujú riziko vzniku, patria:
rod
Aj keď dôvod nie je známy, väčšina fibromyalgia prípad je viditeľný u žien.
vek
Je pravdepodobné, že bude diagnostikovaná v strednom veku a s pribúdajúcim vekom sa riziko zvyšuje. Môže sa však vyvinúť aj u detí.
Rodinná história
Ak má niekto z rodiny tento stav, riziko sa zvyšuje.
choroba
Fibromyalgia lupus alebo reumatoidná artritída, aj keď neexistuje žiadny typ artritídy riziko fibromyalgiezvyšuje.
Diagnóza fibromyalgie
Diagnóza fibromyalgie Neexistuje laboratórne testovanie ani zobrazovacia diagnóza V prípade rozsiahlej bolesti z neznámej príčiny po dobu 3 mesiacov alebo dlhšie diagnóza fibromyalgie dá sa dať.
Liečba fibromyalgie
Práve teraz, fibromyalgia Neexistuje na to žiadny liek. Pri liečbe sa vynakladá úsilie na zníženie symptómov a zlepšenie kvality života.
Lieky na fibromyalgiu
Liečba fibromyalgieCieľom je zvládnuť bolesť a zlepšiť kvalitu života. Fibromyalgia Bežne používané lieky na:
Lieky proti bolesti
Antidepresíva
Antiseizure lieky
Možnosti prírodnej liečby fibromyalgiou
Prírodná liečba v kombinácii s liekmi predpísanými lekárom pomôže znížiť stres a bolesť. Prírodné lieky na fibromyalgiu zahŕňajú::
Fibromyalgia, kvôli chronickým bolestiam, u mnohých ľudí poruchy spánkumôže spôsobiť chronickú únavu a depresie.
Príčina fibromyalgie zatiaľ nie je známe a stav sa nedá vyliečiť. Ľudia s fibromyalgiou zvládnuť príznaky lekárskou liečbou a zmenami životného štýlu a dávať pozor na to, čo jedia.
Na zníženie zápalu je potrebné vyhnúť sa vysoko spracovaným potravinám, rafinovaným uhľohydrátom, rýchlemu jedlu a prozápalovým potravinám, ktoré obsahujú spracované rastlinné oleje, ako je sójový olej alebo kukuričný olej.
Udržujte si denník o jedle najmenej dva týždne
násobok pacient s fibromyalgiouhovorí, že niektoré potraviny vyvolávajú príznaky závažnejšie ako iné.
Štúdium, pacientov s fibromyalgiou Zistilo sa, že 42% uviedlo zhoršenie svojich príznakov po konzumácii určitých potravín.
Objavenie vlastnej citlivosti na jedlo a obmedzenie týchto spúšťacích potravín je najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť.
Za týmto účelom by ste si mali do denného denníka o jedle zapísať, čo ste jedli, kedy ste jedli a či ste mali nejaké zlé reakcie alebo príznaky.
Ak to budete robiť dôsledne niekoľko týždňov, môžete zistiť, ktoré jedlo je spúšťačom.
Citlivosť na jedlo, ktorá môže spôsobiť príznaky, sa medzi jednotlivcami veľmi líši, ale najbežnejšie sú mlieko, lepok a FODMAP (fermentovateľné oligo-di-monosacharidy a polyoly).
Vyskúšajte náhradu jedla
Mali by ste vylúčiť určité jedlá, zvyčajne tri alebo štyri týždne. Potom postupne opakovane aplikujete určité potraviny a sledujete svoje príznaky, či sa u nich nevyskytnú možné reakcie.
Iba tak spoznáte druhy potravín, ktoré spôsobujú zhoršenie príznakov.
Zmenu jedla urobíte najlepšie pod dohľadom dietológa.
Udržanie si zdravej hmotnosti je nevyhnutné
Niet pochýb o tom, že nadváha zvyšuje bolesť kĺbov. Čím väčšia je váha kostry, tým viac sa vyvíja tlak na kosti a kĺby. Takže chudnutie pomôže zmierniť túto bolesť.
Nadváha a fibromyalgia Tí, ktorí pociťujú bolesť svalov spolu s bolesťami kĺbov. Štúdia so 20 ženami vo veku 75 - 179 rokov zistila, že nadmerná váha zvýšila intenzitu bolesti, znížila fyzickú aktivitu a znížila kvalitu života.
To znamená, fibromyalgiaPre efektívne ošetrenie jedla je dôležité zdravo chudnúť.
Fibromyalgia a doplnky výživy
Niektoré doplnky výživy sa považujú za prospešné pre fibromyalgiu.
Koenzým Q10
Koenzým Q10 (CoQ10)je v našich bunkách látkou podobnou vitamínu. Funguje ako antioxidant a väčšinu CoQ10 tvorí telo.
FibromyalgiaKoncentrácie CoQ10 v krvi sa zdajú byť oveľa nižšie u pacientov s a.
Dve klinické štúdie zistili zlepšenie pri dávkach najmenej 40 mg alebo 100 mg denne počas 300 dní. Vyššia dávka bola špecificky spojená s bolesťou, únavou a bolesťami / stuhnutosťou kĺbov.
Na základe týchto skorých štúdií sa odporúča suplementácia COQ10 najmenej 100 mg denne pre tých, ktorí trpia fibromyalgiou.
Môžete tiež jesť jedlá bohaté na CoQ10, ako je sleď, brokolica a karfiol.
D-ribóza
D-ribózaje organická zlúčenina produkovaná telom. Má ústrednú úlohu v metabolizme a podieľa sa na výrobe energie (ATP).
Fibromyalgia ve syndróm chronickej únavy Predpokladá sa, že pacienti s nízkou hladinou ATP (D-ribóza je zložkou), preto sa predpokladá, že ďalšia D-ribóza zlepšuje príznaky spojené s energiou.
S-adenosyl metionín
S-adenozylmetionín (známy ako SAMe) je zlúčenina produkovaná organizmom, ktorá sa zúčastňuje mnohých chemických procesov. Nízke hladiny SAMe sú spojené s depresívnymi príznakmi a suplementácia môže pomôcť pri čiastočnom nedostatku.
Pacienti s fibromyalgiouMalé štúdie, ktoré sa pokúšali o injekcie SAMe, tiež zaznamenali zlepšenie nálady a svalovej citlivosti.
Nasledovalo klinické skúšanie s použitím perorálnych doplnkov SAMe.
Štúdia zahŕňala 800 osôb s fibromyalgiou doplnených 44 mg SAMe denne počas šiestich týždňov. V porovnaní s tými, ktorí užívali placebo doplnok, bolo pozorované zlepšenie svalovej citlivosti, malý prínos pre rannú stuhnutosť, významný prínos pre svalovú silu.
Хлорелла
Хлореллаje sladkovodná riasa veľmi podobná spiruline.
FibromyalgiaV štúdii na 18 subjektoch, ktoré mali jedného, bolo 10 gramov doplňovania chlorelly počas dvoch mesiacov spojené s 22% znížením bolesti.
L-karnitín
L-karnitínje zlúčenina vyrobená v tele, ktorá sa podieľa na energetickom metabolizme a ochrane buniek. FibromyalgiaPredpokladá sa, že to môže súvisieť s metabolickými zmenami vrátane nedostatku karnitínu. Prirodzene, môže pomôcť nejaký druh doplnku karnitínu.
Je však potrebné poznamenať, že tento prínos sa prejaví až po 6 týždňoch liečby.
