Naše oči sú oknami do sveta. Preto je potrebné sa o ne starať a starostlivo sa o ne starať.
Výber životného štýlu a každodenný stres môžu spôsobiť vrásky, začervenanie, suchosť, opuchy a fialové kruhy pod očami. To je tiež predzvesťou vážnych problémov a môže spôsobiť stratu zraku.
Cvičenie niekoľkých zdravých návykov denne môže výrazne znížiť riziko očných problémov a ochorení, ktoré sa môžu vyskytnúť. Žiadosť Prírodné domáce lieky na starostlivosť o oči...
Tipy pre prírodnú starostlivosť o oči
Užívajte základné vitamíny a minerály
Jedzte farebnú zeleninu a ovocie, ako je špenát, brokolica, mrkva a sladké zemiaky. tiež mastné kyseliny omega 3 Konzumujte tiež potraviny bohaté na jedlo. Tieto potraviny sú zdrojom vitamínov, živín, minerálov a antioxidantov a pomáhajú predchádzať väčšine očných problémov a problémov so zrakom.
Oči potrebujú vitamíny A, B, C, minerály a stopové prvky. Aby boli oči živé, musí byť tiež čistá krv.
Z tohto dôvodu by sa nemala zanedbávať zelenina a ovocie, ktoré čistia krv. Spomedzi zeleninových štiav je pre oči najprospešnejšia mrkvová šťava.
Oči prospievajú aj tým, že každé ráno jednu hodinu pred raňajkami vypijete pohár horúcej vody s ½ citrónovej šťavy. Táto aplikácia čistí vnútorné orgány a reguluje kyslosť tela.
Noste ochranné okuliare
Či už pracujete na záhrade alebo kontaktujete šport, vždy noste ochranné okuliare, aby ste predišli riziku úrazu. Používajte okuliare vyrobené z polykarbonátu. Môže chrániť vaše oči pred nehodami.
Slnečné okuliare sú dôležité
Slnečné okuliare nie sú určené iba na štýl alebo vzhľad. Hrajú veľkú úlohu pri ochrane vašich očí pred škodlivými UVA a UVB lúčmi.
Byť vystavený slnečnému žiareniu, makulárna degenerácia a spôsobuje veľa problémov s videním, napríklad šedý zákal. Vyberte si slnečné okuliare, ktoré blokujú najmenej 99% UVA a UVB lúčov.
Je to tak kvôli tomu, že vaše oči sú zraniteľné voči infekcii. Čokoľvek, čo dráždi vaše oči, môže mať vplyv na váš zrak. Pred dotykom očí by ste si mali vždy vyčistiť ruky.
Rovnako si oči silno nemasírujte. To môže spôsobiť odieranie rohovky (alebo poškriabanie rohovky). Ak sa vám niečo dostane do očí, vypláchnite ich sterilným soľným roztokom. A ak problém pretrváva, choďte k lekárovi.
Preskúmajte históriu zdravia očí svojej rodiny
To je dôležité, pretože niektoré očné problémy, ako napríklad vekom podmienená makulárna degenerácia, glaukóm, degenerácia sietnice a optická atrofia, sú dedičné. Keď budete vedieť o svojej rodinnej histórii, pomôže vám to konať.
Prírodné prostriedky na starostlivosť o oči
Pre temné kruhy
Používajte čajové vrecúška
Naneste studené čajové vrecká na zatvorené oči. Nepoužívajte bylinné čajové vrecúška, pretože nie sú také účinné ako väčšina vrecúšok na čierny čaj.
Chladené bavlnené guľky
Vatové tyčinky ponorte do studenej vody a udržujte ich v očiach 5-10 minút.
Nakrájaná uhorka
uhorka skvelé pre unavené oči. Vložte si dva plátky uhorky do očí a nechajte ich chvíľu odpočívať. Nielenže má chladiace vlastnosti, ale tiež pomáha zosvetliť tmavé kruhy.
Môžete tiež dehydrovať uhorku, namočiť do nej vatové tampóny a priložiť si ich cez oko.
Paradajka, kurkuma, limetková šťava
Lyžičku paradajkovej dužiny zmiešajte so štipkou kurkumy a pol lyžičky citrónovej šťavy. Aplikujte na očné viečka a okolo tmavých kruhov. Nechajte zaschnúť a potom zmyte.
Mandľový olej a limetková šťava
Striedavo nanášajte na oči 10 minút teplé a studené obklady a potom naneste zmes čajovej lyžičky mandľového oleja a pol čajovej lyžičky citrónovej šťavy. Majte to v očiach na jednu noc.
Ružová voda
Omladzujúci faktor ružovej vody je mimoriadne prospešný pri znižovaní tmavých kruhov. Bavlnené vankúšiky ponorte do ružovej vody a vložte si ich na 10 - 15 minút do očí. Robte to každý deň, aby ste sa zbavili tmavých kruhov.
Pre potopené oči
Mandľový olej a med
Spojte jednu čajovú lyžičku medu a pol čajovej lyžičky mandľového oleja. Zmes naneste na oblasť pod očami pred spaním. Nechajte pôsobiť cez noc a ráno ho zmyte.
Šťava zo surových zemiakov
To je tiež účinné pri liečbe bolesti očí. Vložte si na 10 minút do očí dva plátky zemiakov alebo si oblasť pod očami natrite surovou zemiakovou šťavou a uvidíte rozdiel už o pár dní.
Pre opuchnuté oči
Uhorka s bazalkovým čajom
Je veľmi nepríjemné budiť sa každé ráno s opuchnutými očami. To sa dá vylepšiť bazalkovým čajom a uhorkovou šťavou. Zmiešajte dva a nalejte tekutinu do misky na ľad. Vložte si kocky ľadu do očí.
Na prípravu studeného obkladu použite studenú vodu alebo ľadový obklad. Priložte si ich na oči a opakujte, kým nezmizne opuch.
Čajové sáčky
Dve čajové vrecúška namočte do vlažnej vody a na niekoľko minút ich vložte do chladničky. Potom si to vložte do očí. Budete cítiť svoje očné okolie osviežené. Je to spôsobené tým, že čaj zmierňuje nadúvanie. tanín je obsah.
Aby ste zabránili prepadnutiu pokožky pod očami
Varte šípku a preceďte ju, keď sa stane tmavým krémom. Namočte do nej dva kúsky čistej bavlny a priložte ju na ochabnuté zárezy pod očami. Ľahnite si na chrbát a chvíľu počkajte. Táto aplikácia zmierňuje opuchy a napína pokožku.
Posilniť oči
Lyžičku medu povarte 5 minút v pohári vody. Keď je teplo, utrite si oči čistou gázou namočenou v tejto tekutine. Aplikujte niekoľkokrát denne, aby ste dosiahli dobré výsledky.
Na bolesť očí
Lyžičku práškového feniklu chvíľu povaríme v studenej vode. Keď vychladne, preceďte. Získanou tekutinou si umyte oči trikrát denne.
Prírodný vzorec pre výživu a starostlivosť o mihalnice
materiály
2 gr. Spermie
5 gr. Indický olej
2 gr. Lanolín
2 gr. Mandľový olej
Tieto ingrediencie roztopte ich zmiešaním v dvojitom kotli. Miešajte ho, kým nevychladne. Ak je príliš tmavá, môžete pridať trochu mandľového oleja. Naneste krém na mihalnice.
Pod očný krém
Tri polievkové lyžice lanolínu a jednu polievkovú lyžicu rastlinného oleja rozpustite v kúpeli a odstavte z ohňa. Pridajte 1 žĺtok a premiešajte.
V samostatnom kastróle roztopte dve polievkové lyžice bieleho včelieho vosku a dve polievkové lyžice mandľového oleja a pridajte do vaječnej zmesi. Za stáleho miešania pridáme vodu. (Môže to nepridávať vodu) Naneste si ho pod oči vo forme krému.
Väčšina ľudí musí pozerať na obrazovku počítača 8 až 9 hodín denne. To namáha a unavuje oči. Na konci dňa sa budete často cítiť unavený a suchý v očiach. V takom prípade postupujte podľa nižšie uvedených tipov na starostlivosť o oči, aby boli vaše oči zdravé.
Tipy na starostlivosť o oči pre používateľov počítačov
Dobre si osvetlite izbu
Pri každej práci na počítači sa uistite, že oblasť, v ktorej sa nachádzate, je dobre osvetlená, ale nie jasnejšia ako svetlo pozadia na obrazovke počítača. Držte sa tiež ďalej od okna, aby ste minimalizovali oslnenie, pretože to viac pôsobí na vaše oči a namáha ich.
Neľahnite si na obrazovku počítača. Dodržujte pravidlo 20-20-20. Každých 20 minút si dajte pauzu a po dobu 20 sekúnd sa pozerajte na niečo, čo je od vás vzdialené najmenej 20 krokov. To pomáha znižovať namáhanie očí a zlepšuje zaostrovaciu schopnosť oka.
Nezabudnite žmurkať
Keď ste zaneprázdnení prácou, často zabúdate blikať. Vlhkosť povrchu očí pomáha mazať oči, a keď sa vlhkosť odparí, oči vysušia. To spôsobuje syndróm suchého oka. Nezabudnite preto často žmurkať.
Používajte počítačové okuliare
Získajte prispôsobené počítačové sklo od očného lekára. Počas práce na počítači ho zapojte do zásuvky. Urobte to najmä vtedy, ak nosíte okuliare alebo kontaktné šošovky.
Tipy na starostlivosť o oči pre nositeľov kontaktných šošoviek
Umy si ruky
Pred manipuláciou s kontaktnými šošovkami si vždy umyte ruky mydlom a vodou. Opláchnite dobre a potom osušte na vzduchu alebo osušte uterákom, ktorý nepúšťa vlákna. To zaisťuje, že sa do šošovky neprenášajú z vašich prstov choroboplodné zárodky a baktérie.
Používajte šošovky podľa pokynov
Nespite s kontaktnými šošovkami. Noste a používajte podľa pokynov, ktoré vám dal váš oftalmológ. Nepoužívajte na čistenie expirovaný roztok šošovky a pravidelne ho vymieňajte.
Skladujte správne
Na ich uchovávanie vždy používajte sterilný roztok dodávaný s kontaktnými šošovkami. Nikdy nepoužívajte vodu z vodovodu na opláchnutie kontaktných šošoviek alebo ich neskladujte vo fyziologickom roztoku. Tiež ho nezmáčajte slinami. Týmto sa do šošoviek prenesú milióny baktérií, ktoré sa ľahko dostanú do vašich očí.
Prestať fajčiť
Aj keď odvykanie od fajčenia prospieva vášmu celkovému zdraviu, je absolútne nevyhnutné, ak nosíte kontaktné šošovky. Je to tak preto, lebo fajčiari sú citlivejší na problémy s očami ako nefajčiari.
Nepoužívajte ozdobné šošovky
Tónované sklo dostupné na trhu je celkom pôsobivé, ale nepoužívajte farebné sklo predávané v dekoratívnych obchodoch. Tieto šošovky môžu spôsobiť nenapraviteľné poškodenie zraku a očí.
