Obsah článku
Dnešný stresujúci a rýchly život nevytvoril len moderné choroby, ale spôsobil aj zvýšenie dávky existujúcich chorôb a ich šírenie. Jednou z týchto porúch je vypadávanie vlasov.Vypadávanie vlasov, ktoré je bežnejšie u ľudí, ktorí majú celkovo stresujúci život, má mnoho príčin, vrátane hormonálnych a metabolických stavov. Dobre Spôsobuje nedostatok vitamínu D vypadávanie vlasov?
Vitamín D Je to nevyhnutná živina pre naše zdravie. Posilňuje imunitu, udržuje silné kosti, chráni zdravie pokožky, stimuluje rast buniek a pomáha vytvárať nové vlasové folikuly.
Keď naše telo nemá odporúčané množstvo vitamínu D, možno pozorovať niektoré príznaky, ako je vypadávanie vlasov. Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť vypadávanie vlasov, plešatosť a alopéciu.
Spôsobuje nedostatok vitamínu D vypadávanie vlasov?
Štúdie ukazujú, že nedostatok vitamínu D v našom tele môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Jednou z úloh vitamínu D je stimulácia nových a starých vlasových folikulov. Keď telo nemá dostatok vitamínu D, rast nových vlasov môže byť brzdený.
Muži aj ženy môžu zažiť vypadávanie vlasov. V jednej štúdii vo veku od 18 do 45 rokov alopécia Zistilo sa, že ženy, ktoré trpia vypadávaním vlasov alebo inými typmi vypadávania vlasov, majú nízku hladinu vitamínu D.
Nedostatok vitamínu D a vypadávanie vlasov
Kalciferol alebo vitamín D je zodpovedný za udržiavanie hladín vápnika v krvi. Vedci zistili, že vitamín D je účinný aj pri raste vlasov spolu s mnohými fyziologickými procesmi v tele.
Najnovšie poznatky Vypadávanie vlasov s nedostatkom vitamínu D ukazuje, že existuje väzba medzi. Receptory vitamínu D sa nachádzajú vo vlasových folikuloch. Tieto receptory regulujú regeneráciu vlasov.
Ak je nedostatok vitamínu D, folikul je slabší a vlasy už ďalej nerastú. Tieto štúdie tiež preukázali, že nedostatok vitamínu D zvyšuje produkciu mazu, čo súvisí s vypadávaním vlasov.
V dôsledku toho vitamín D a vypadávanie vlasov Skúmal sa vzťah medzi nimi a dospelo sa k záveru, že nedostatok vitamínu D môže mať vplyv na vypadávanie vlasov.
Čo spôsobuje nedostatok vitamínu D?
Príčiny nedostatku vitamínu D sú rôzne, hlavné dôvody možno uviesť nasledovne:
- nedostatočné vystavenie slnku
- Nevyvážená výživa
- Črevný zápal, ktorý umožňuje vstrebávanie živín
Nasledujú rizikové skupiny, v ktorých je častý nedostatok vitamínu D;
- Majte tmavú pokožku
- byť starý
- Nadváha alebo obezita
- Nekonzumovať príliš veľa rýb alebo mliečnych výrobkov
- Život ďaleko od rovníka s malým množstvom slnka po celý rok
- Používanie opaľovacieho krému, keď idete von
- Byť neustále vo vnútri
Aké sú príznaky nedostatku vitamínu D?
Príznaky nedostatku vitamínu D sú:
- Byť náchylný na choroby alebo infekcie
- Únava a vyčerpanie
- Bolesť kostí a chrbta
- depresie
- Pomalé hojenie rán
- úbytok kostnej hmoty
- Strata vlasov
- Bolesť svalov
Aké potraviny obsahujú vitamín D?
Vitamín D si telo syntetizuje cez kožu. Najlepší spôsob, ako zvýšiť jeho hladinu, je opaľovať sa. Vitamín D však môžete získať z niektorých potravín. Najlepšie zdroje vitamínu D sú:
- pečeň
- makrela
- Sardinky
- losos
- Všetky rybie oleje
Niektoré nedostatky vitamínov a minerálov sú spôsobené nedostatočnou absorpciou v črevách. Napriek vyváženej strave môže byť v tele nedostatok vitamínov. V takom prípade môže nastať problém s absorpciou alebo závažnejší chronický zápal v črevách.
Nechajte si zmerať hladinu vitamínu D. Nedostatok vitamínu D je príčinou viacerých ochorení vo vašom tele, ako si dokážete predstaviť. Nedostatok vitamínu môžete doplniť perorálne, ak budete konať podľa rady lekára.
Liečba vypadávania vlasov s nedostatkom vitamínu D
Ak nedostatok vitamínu D spôsobuje vypadávanie vlasov, riešenie je jednoduché. V prvom rade môžete tento problém vyriešiť užívaním doplnkov vitamínu D na radu lekára.
Existuje veľa dôvodov na vypadávanie vlasov. Najdôležitejšou z nich je výživa. Výživa, ktorá má vplyv na celkové zdravie tela, ovplyvňuje aj vypadávanie vlasov.
Spustí to vitalitu, lesk, lupiny, vypadávanie vlasov. Starostlivosť o vlasy prechádza akousi vyváženou stravou.
Referencie: 1