Dnešný stresujúci a rýchly život nevytvoril len moderné choroby, ale spôsobil aj zvýšenie dávky existujúcich chorôb a ich šírenie. Jednou z týchto porúch je vypadávanie vlasov.Vypadávanie vlasov, ktoré je bežnejšie u ľudí, ktorí majú celkovo stresujúci život, má mnoho príčin, vrátane hormonálnych a metabolických stavov. Dobre Spôsobuje nedostatok vitamínu D vypadávanie vlasov?
Vitamín D Je to nevyhnutná živina pre naše zdravie. Posilňuje imunitu, udržuje silné kosti, chráni zdravie pokožky, stimuluje rast buniek a pomáha vytvárať nové vlasové folikuly.
Keď naše telo nemá odporúčané množstvo vitamínu D, možno pozorovať niektoré príznaky, ako je vypadávanie vlasov. Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť vypadávanie vlasov, plešatosť a alopéciu.
Spôsobuje nedostatok vitamínu D vypadávanie vlasov?
Štúdie ukazujú, že nedostatok vitamínu D v našom tele môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Jednou z úloh vitamínu D je stimulácia nových a starých vlasových folikulov. Keď telo nemá dostatok vitamínu D, rast nových vlasov môže byť brzdený.
Muži aj ženy môžu zažiť vypadávanie vlasov. V jednej štúdii vo veku od 18 do 45 rokov alopécia Zistilo sa, že ženy, ktoré trpia vypadávaním vlasov alebo inými typmi vypadávania vlasov, majú nízku hladinu vitamínu D.
Spôsobuje nedostatok vitamínu D vypadávanie vlasov?
Nedostatok vitamínu D a vypadávanie vlasov
Kalciferol alebo vitamín D je zodpovedný za udržiavanie hladín vápnika v krvi. Vedci zistili, že vitamín D je účinný aj pri raste vlasov spolu s mnohými fyziologickými procesmi v tele.
Najnovšie poznatky Vypadávanie vlasov s nedostatkom vitamínu Dukazuje, že existuje väzba medzi. Receptory vitamínu D sa nachádzajú vo vlasových folikuloch. Tieto receptory regulujú regeneráciu vlasov.
Ak je nedostatok vitamínu D, folikul je slabší a vlasy už ďalej nerastú. Tieto štúdie tiež preukázali, že nedostatok vitamínu D zvyšuje produkciu mazu, čo súvisí s vypadávaním vlasov.
V dôsledku toho vitamín D a vypadávanie vlasovSkúmal sa vzťah medzi nimi a dospelo sa k záveru, že nedostatok vitamínu D môže mať vplyv na vypadávanie vlasov.
Čo spôsobuje nedostatok vitamínu D?
Príčiny nedostatku vitamínu D sú rôzne, hlavné dôvody možno uviesť nasledovne:
nedostatočné vystavenie slnku
Nevyvážená výživa
Črevný zápal, ktorý umožňuje vstrebávanie živín
Nasledujú rizikové skupiny, v ktorých je častý nedostatok vitamínu D;
Majte tmavú pokožku
byť starý
Nadváha alebo obezita
Nekonzumovať príliš veľa rýb alebo mliečnych výrobkov
Život ďaleko od rovníka s malým množstvom slnka po celý rok
Používanie opaľovacieho krému, keď idete von
Byť neustále vo vnútri
Aké sú príznaky nedostatku vitamínu D?
Príznaky nedostatku vitamínu D sú:
Byť náchylný na choroby alebo infekcie
Únava a vyčerpanie
Bolesť kostí a chrbta
depresie
Pomalé hojenie rán
úbytok kostnej hmoty
Strata vlasov
Bolesť svalov
Aké potraviny obsahujú vitamín D?
Vitamín D si telo syntetizuje cez kožu. Najlepší spôsob, ako zvýšiť jeho hladinu, je opaľovať sa. Vitamín D však môžete získať z niektorých potravín. Najlepšie zdroje vitamínu D sú:
pečeň
makrela
Sardinky
losos
Všetky rybie oleje
Niektoré nedostatky vitamínov a minerálov sú spôsobené nedostatočnou absorpciou v črevách. Napriek vyváženej strave môže byť v tele nedostatok vitamínov. V takom prípade môže nastať problém s absorpciou alebo závažnejší chronický zápal v črevách.
Nechajte si zmerať hladinu vitamínu D. Nedostatok vitamínu D je príčinou viacerých ochorení vo vašom tele, ako si dokážete predstaviť. Nedostatok vitamínu môžete doplniť perorálne, ak budete konať podľa rady lekára.
Liečba vypadávania vlasov s nedostatkom vitamínu D
Ak nedostatok vitamínu D spôsobuje vypadávanie vlasov, riešenie je jednoduché. V prvom rade môžete tento problém vyriešiť užívaním doplnkov vitamínu D na radu lekára.
Existuje veľa dôvodov na vypadávanie vlasov. Najdôležitejšou z nich je výživa. Výživa, ktorá má vplyv na celkové zdravie tela, ovplyvňuje aj vypadávanie vlasov.
Spustí to vitalitu, lesk, lupiny, vypadávanie vlasov. Starostlivosť o vlasy prechádza akousi vyváženou stravou.
