Ďalším názvom pre indický egreš je amla.je strom známy svojimi plodmi bohatými na živiny. Je silným zdrojom vitamínu C, ako aj železa a vápniku.
Pretože je to všestranné a výživné ovocie, má veľa zdravotných výhod a použití, vrátane oleja a džúsu. Má veľa výhod pre pokožku, vlasy a zdravie.
Výhody egreše
Spomaluje starnutie
egreše je to super jedlo. Je plný antioxidantov, ktoré sú účinné pri znižovaní poškodenia buniek. Znižuje účinky voľných radikálov (zodpovedných za poškodenie bielkovín, DNA a bunkových membrán) a účinne tak bojuje proti procesu starnutia.
Dobré na bolesť hrdla
egreše Je to ovocie, ktoré lieči boľavé hrdlo. Zmiešaním šťavy z ovocia s niekoľkými kúskami nasekaného zázvoru a lyžicou medu môžete účinne liečiť kašeľ a bolesť hrdla.
Bojuje proti srdcovým chorobám
Vysoký cholesterol je hlavnou príčinou srdcových chorôb. egrešeZnížením hromadenia zlého cholesterolu znižuje riziko srdcových chorôb.
Zároveň znižuje blokádu tepien zvyšovaním dobrého cholesterolu, HDL. Štúdie tiež uvádzajú jeho výhody v prevencii zhrubnutia cievnych stien, čo je prvý príznak srdcových chorôb.
Zvyšuje diuretickú aktivitu
Diuretické ovocie zlepšuje frekvenciu a objem močenia. Proces moču pomáha telu uvoľňovať nežiaduce toxíny, soli a kyselinu močovú. egreše konzumácia má na organizmus detoxikačný účinok.
Zvyšuje metabolickú aktivitu
Vďaka svojej schopnosti zvyšovať vstrebávanie bielkovín toto ovocie urýchľuje metabolizmus. Rýchlosť metabolizmuje o tom, ako rýchlo telo spaľuje kalórie.
Zvyšovanie rýchlosti metabolizmu umožňuje rýchlejšie chudnutie, spôsobuje všeobecné zvýšenie čistej svalovej hmoty.
Znižuje hladinu cukru v krvi
Štúdie ukazujú, že ovocie bohaté na polyfenoly chráni telo pred oxidačnými vlastnosťami vysokej hladiny cukru v krvi.
teda egreše Môže to byť terapeutické pre ľudí s cukrovkou. Pomáha tiež správnemu vstrebávaniu inzulínu v tele, a tým znižuje hladinu cukru v krvi. Inými slovami, je to ovocie, ktoré by mali jesť diabetici.
Vysoký obsah vlákniny
egreše Má vysoký obsah vlákniny a vody a má protizápalové vlastnosti. Vláknina je nevyhnutná pre zdravé vyprázdňovanie. Je teda ideálny pre tráviaci proces.
Posilňuje imunitu
egreše Je bohatým zdrojom antioxidantov a vitamínov a obsahuje triesloviny. TrieslovinyV kombinácii s polyfenolmi robí z ovocia lapač voľných radikálov. To znamená, že znižuje poškodenie voľnými radikálmi buniek a tým zlepšuje schopnosť tela bojovať s chorobami.
Zabraňuje tvorbe žlčových kameňov
Hlavnou príčinou žlčových kameňov je extra cholesterol. Vitamín C premieňa cholesterol na žlč v pečeni. egrešePravidelná konzumácia rezancov znižuje pravdepodobnosť akumulácie cholesterolu, ako aj žlčové kamene.
Zabraňuje vredom
egreše Je to skvelý spôsob, ako zabrániť vredom vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam. Znižuje hladinu kyslosti v tele a tým predchádza tvorbe vredov. Tiež vredy v ústach môžu byť spôsobené nedostatkom vitamínu C. Egreš je bohatý na vitamín C a môže pomôcť zbaviť sa vredov.
Zabraňuje zápalu
Znižuje hladinu kyseliny v žalúdku a bojuje proti páleniu záhy. Udržuje tiež pečeň pod kontrolou a odstraňuje nezdravé toxíny.
Dobré pre oči
Ak konzumujete pravidelne, egrešeje známe, že zlepšuje úroveň videnia. Pomáha tiež liečiť svrbivé, vodnaté a boľavé oči.
Čistí krv
Toto ovocie funguje ako prostriedok na čistenie krvi, pretože je nabité antioxidantmi. Zvyšuje tiež počet hemoglobínu a červených krviniek.
Posilňuje kosti
egrešeJe vynikajúci na posilnenie kostí vďaka vysokému obsahu vápniku a tiež preto, že znižuje osteoklasty. Toto sú bunky zodpovedné za kosti. Pravidelné stravovanie tohto ovocia teda poskytuje silnejšie kosti.
Zabraňuje zápche
Vďaka vysokému obsahu vlákniny je ideálny pre tráviaci systém. Príjemným vedľajším účinkom je to, že pomáha predchádzať zápche.
Zabraňuje žltnutiu
egrešeVďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam zabraňuje infekciám, ako je žltačka a skorbut.
Znižuje riziko rakoviny
Pretože je bohatý na antioxidanty, bojuje proti voľným radikálom a znižuje poškodenie buniek. Superoxiddismutáza pôsobí ako silný nástroj pri prevencii rakoviny.
Chráni pečeň
Štúdie preukázali, že pravidelné konzumácia tohto ovocia môže pôsobiť proti nepriaznivým účinkom alkoholu na pečeň. Z tohto dôvodu tiež často zabraňuje oxidačnému poškodeniu.
Dodáva pokožke lesk
egrešeJe plný vitamínu C, takže dodáva pokožke jemný a mladistvý vzhľad. Je známe, že odlupuje pokožku a odhaľuje odumreté bunky pokožky. Šťavu z ovocia je možné použiť aj ako pleťovú masku.
Rozjasňuje pokožku
Je účinný na zosvetlenie tónu pleti vďaka vitamínu C. Postupujte podľa pokynov uvedených nižšie.
materiály
Polovica papáje
Drvený egreš
Bal
príprava
Papáju pretlačte do misky.
Pridajte pol lyžičky egreša a pol lyžičky medu.
Dobre premiešame dohladka.
Naneste na tvár a počkajte 15 minút. Opláchnite ju vlažnou vodou.
Znižuje zafarbenie pokožky
Je známe, že toto ovocie redukuje pigmentáciu. V tomto ohľade egreše Najobľúbenejšie použité masky na tvár sú:
Maska z egrešov
To je vhodné pre ľudí so suchou a normálnou pokožkou.
materiály
Pasta tamarindu
Angreštový prášok
príprava
Pridajte čajovú lyžičku egrešového prášku do čajovej lyžičky tamarindovej pasty a dobre premiešajte.
Zmiešajte egrešový prášok s lyžicou vody, aby vznikla hladká pasta.
Pridajte k tomu dve polievkové lyžice avokádovej dužiny.
Dobre premiešajte a naneste na tvár.
Po 20 minútach opláchnite teplou vodou.
Maska na tvár z egreše
To je vhodné pre ľudí so suchou a mastnou pokožkou.
materiály
jogurt
Bal
Drvený egreš
príprava
Zmiešajte dve polievkové lyžice jogurtu, jednu lyžicu medu a jednu lyžicu drveného egreša.
Naneste na svoju tvár. Opláchnite po 20 minútach.
Maska proti starnutiu z egrešov
Tento je vhodný pre ľudí s mastnou pokožkou.
materiály
Čajové lístky
Bal
Drvený egreš
príprava
Varte čajové lístky, vytlačte ich a nechajte vychladnúť.
Do rozdrveného egreša pridajte dve polievkové lyžice čajovej šťavy a jednu polievkovú lyžicu medu.
Naneste po 10 minútach a zmyte vlažnou vodou.
Zabraňuje všiam
Olej z egrešeje účinná liečba vší. Ovocie namočte do vody a nechajte pôsobiť cez noc. Rozdrvte ich a pripravte pastu.
Pomocou tejto pasty si umývajte vlasy. To vám pomôže zbaviť sa vší. Pravidelným používaním oleja pomáha zvlhčovať pokožku hlavy a predchádzať tvorbe lupín.
Zabraňuje šediveniu vlasov
Ak sa nanáša pravidelne na pokožku hlavy, pomôže zachovať prirodzenú farbu vlasov a zabráni bielemu zafarbeniu.
Poskytuje zdravý rast vlasov
Ak sa egrešový olej nanáša pravidelne na vaše vlasy, vyživuje ich pokožku hlavy a korene a zaisťuje ich dlhé a zdravé vlasy.
Maska na posilnenie vlasov z egrešov
materiály
Angreštový prášok
jogurt
Bal
príprava
Zmiešajte dve polievkové lyžice egrešového prášku s jednou lyžicou jogurtu a jednou lyžicou vody.
- Naneste na pramene a korienky vlasov. Po 30 minútach opláchnite vlažnou vodou.
V dôsledku toho;
egreše je to úžasné a všestranné ovocie. Jeho liečivé výhody v kombinácii s univerzálnosťou poskytujú telu vynikajúce výhody.
