ලිපියේ අන්තර්ගතය
MS රෝගය යනු කුමක්ද? MS යනු බහු ස්ක්ලේරෝසිස් යන වචනය සඳහා කෙටි වේ. එය වඩාත් සුලභ ස්නායු ආබාධවලින් එකකි. මෙම තත්වයේදී, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ස්නායු තන්තු ආවරණය කරන ආරක්ෂිත කොපුවට (මයිලින්) පහර දෙන අතර මොළය සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් අතර සන්නිවේදන ගැටළු ඇති කරයි.
MS හි රෝග ලක්ෂණ ඉතා විවිධාකාර වේ. එය රඳා පවතින්නේ ස්නායු හානියේ ප්‍රමාණය සහ කුමන ස්නායු වලට බලපාන්නේද යන්න මතය. දරුණු MS ඇති පුද්ගලයින්ට ස්වාධීනව ඇවිදීමේ හැකියාව අහිමි විය හැකිය. රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව දිගුකාලීන සමනය අත්විඳින රෝගීන් ද ඇත.
MS රෝගය සඳහා සුවයක් නොමැත. භාවිතා කරන ප්‍රතිකාරය ප්‍රහාර යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වේගවත් කිරීම, රෝගයේ ගමන් මග වෙනස් කිරීම සහ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම අරමුණු කරයි.
MS රෝගය යනු කුමක්ද?
බහු ස්ක්ලේරෝසිස් (MS) යනු ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධයක් වන අතර එය ස්නායු තන්තු වටා ඇති ආරක්ෂිත ආවරණ ක්‍රමයෙන් විනාශ කරයි. මෙම ආවරණ මයිලින් කොපු ලෙස හැඳින්වේ.
කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙම රෝගය ස්නායු වලට ස්ථිරවම හානි කරයි, මොළය සහ ශරීරය අතර සන්නිවේදනයට බලපායි.
MS සහිත බොහෝ පුද්ගලයින්ට රෝගයේ නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වන සහ නැවත ඇතිවීමේ මාර්ගයක් ඇත. දින කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයක් ඇතුළත රෝගය වර්ධනය වේ. නව රෝග ලක්ෂණ හෝ පුනරාවර්තන කාල පරිච්ඡේදයන් පසුව, අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වේ.
අඩුම තරමින් 50%ක පමණ රෝගීන්ගේ ප්‍රතිවර්තන-ප්‍රේෂණය කරන MS රෝගය ආරම්භ වී වසර 10 සිට 20 දක්වා කාලය තුළ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමේ කාල සීමාවන් සමඟ හෝ නැතිව ක්රමානුකූලව වර්ධනය වේ. මෙය ද්විතියික ප්රගතිශීලී MS ලෙස හැඳින්වේ.
MS සහිත සමහර රෝගීන් නැවත ඇතිවීමක් නොමැතිව ක්‍රමයෙන් ආරම්භය අත්විඳියි. රෝග ලක්ෂණ ක්රමානුකූලව ප්රගතියක් ලබයි. මෙම ප්රාථමික ප්රගතිශීලී MS ඔවුන් කැඳවනු ලැබේ.
MS රෝග ලක්ෂණ
බහු ස්ක්ලේරෝසිස් රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට සහ රෝගයේ කාලසීමාව පුරාවටම, බලපෑමට ලක් වූ ස්නායු කෙඳිවල පිහිටීම අනුව වෙනස් වේ. MS රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට චලනය කෙරෙහි බලපායි, උදාහරණයක් ලෙස;
- ශරීරයේ එක් පැත්තක එක් අවයවයක් හෝ කිහිපයක් හිරිවැටීම හෝ දුර්වල වීම
- සමහර බෙල්ල චලනයන් සමඟ විදුලි කම්පනය දැනීම, විශේෂයෙන් ගෙල ඉදිරියට නැමීම (Lhermitte ලකුණ)
- වෙව්ලීම, සම්බන්ධීකරණය නොමැතිකම, අස්ථායී ඇවිදීම
දර්ශන ගැටළු වැනි:
- අර්ධ හෝ සම්පූර්ණ පෙනීම නැතිවීම
- දිගු ද්විත්ව දර්ශනය
- නොපැහැදිලි දර්ශනය
රෝගීන් ද එවැනි රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි:
- කථන දුර්වලතා
- තෙහෙට්ටුව
- කරකැවිල්ල
- ශරීරයේ කොටස්වල හිරි වැටීම හෝ වේදනාව
- ලිංගික, බඩවැල් සහ මුත්රාශයේ ක්රියාකාරිත්වයේ ගැටළු
MS රෝගය ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
බහු ස්ක්ලේරෝසිස් ඇතිවීමට හේතුව නොදනී. ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තමන්ගේම පටක වලට පහර දෙන රෝගයකි ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝගය එය සලකනු ලැබේ. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අක්‍රියතාවය මොළයේ සහ සුෂුම්නාවෙහි (මයිලින්) ස්නායු කෙඳි ආවරණය කර ආරක්ෂා කරන මේද ද්‍රව්‍යය විනාශ කරයි.
මයිලින් විදුලි රැහැන් මත පරිවාරක ආලේපනයට සමාන කළ හැකිය. ආරක්ෂිත මයිලින් වලට හානි වී ස්නායු තන්තු නිරාවරණය වන විට, එම ස්නායු තන්තු දිගේ ගමන් කරන පණිවිඩ මන්දගාමී හෝ අවහිර වේ.
MS රෝග අවදානම් සාධක
බහු ස්ක්ලේරෝසිස් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරන සාධක අතරට:
- වයස: MS ඕනෑම වයසකදී ඇතිවිය හැකි වුවද, වයස අවුරුදු 20 ත් 40 ත් අතර පුද්ගලයින්ට වැඩි වශයෙන් බලපායි.
- ලිංගික: පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ට MS වැළඳීමේ සම්භාවිතාව දෙතුන් ගුණයකින් වැඩිය.
- ජානමය: MS හි පවුල් ඉතිහාසයක් ඇති පුද්ගලයින්ට රෝගය වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.
- සමහර ආසාදන: ආසාදිත මොනොනියුක්ලියෝසිස් ඇති කරන Epstein-Barr වැනි විවිධ වෛරස් MS සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.
- විටමින් D: හිරු එළිය නොපෙනෙන සහ ඒ නිසා අඩු විටමින් ඩී මට්ටම් ඇති පුද්ගලයින්ට MS හි වැඩි අවදානමක් ඇත.
- සමහර ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ රෝග: තයිරොයිඩ් රෝගය, විසකුරු රක්තහීනතාවය, සමේ රෝග, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව හෝ ගිනි අවුලුවන බඩවැල් රෝග වැනි වෙනත් ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ආබාධ, MS වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
MS රෝග සංකූලතා
MS සහිත පුද්ගලයින්ට පහත සඳහන් තත්වයන් වර්ධනය විය හැකිය:
- මාංශ පේශි තද බව හෝ ස්පාස්ම්
- කකුල් වල අංශභාගය
- මුත්රාශයේ, බඩවැල් හෝ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයේ ගැටළු
- අමතක වීම හෝ මනෝභාවය වෙනස් වීම වැනි මානසික වෙනස්කම්
- අවපාතය
- අපස්මාරය
MS රෝග ප්රතිකාර
බහු ස්ක්ලේරෝසිස් සඳහා ප්‍රතිකාරයක් නොමැත. ප්‍රතිකාරය සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රහාරවලින් සහනයක් ලබා ගැනීම, රෝගයේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී වීම සහ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම අරමුණු කරයි. සමහරුන්ට ප්රතිකාර අවශ්‍ය නොවන තරම් මෘදු රෝග ලක්ෂණ ඇත.
MS රෝගීන් පෝෂණය කළ යුත්තේ කෙසේද?
MS රෝගීන් සඳහා නිල ආහාර මාර්ගෝපදේශයක් නොමැත. මක්නිසාද යත් MS එක සමානව අත්විඳින පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු නොමැති බැවිනි.
නමුත් විද්‍යාඥයන් සිතන්නේ ජානමය සහ පාරිසරික සාධකවල එකතුවක් මෙන්ම ආහාර රටාවද රෝගයේ වර්ධනයට බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි. එබැවින්, MS රෝගීන්ගේ සමස්ත ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පෝෂණය ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. පෝෂණය රෝගය වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට සහ පාලනය කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
MS රෝගීන්ට ප්‍රදාහය තුරන් කිරීම සඳහා ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක, බඩවැල් චලනය සඳහා ඉහළ තන්තු, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් කැල්සියම් සහ විටමින් D ලබා ගත යුතුය. බහු ස්ක්ලේරෝසිස් රෝගීන්ට විටමින් A, B12 සහ D3 වැනි ඇතැම් පෝෂ්ය පදාර්ථවල ඌනතාවය වැඩි බවට සාක්ෂි තිබේ.
MS රෝගීන් ආහාරයට ගත යුත්තේ කුමක්ද?
MS රෝගයේ පෝෂණය රෝගයේ ප්‍රගතිය පාලනය කිරීමට සහ සමස්ත ජීවන තත්ත්වය කෙරෙහි රෝග ලක්ෂණ වල බලපෑම අවම කිරීමට උපකාරී වේ. බහු ස්ක්ලේරෝසිස් රෝගීන් ආහාරයට ගත යුතු ආහාර ඇතුළත් වේ:
- පළතුරු සහ එළවළු: සියලුම නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු
- ධාන්ය වර්ග: ඕට්ස්, සහල් සහ ක්විනෝවා වැනි සම්පූර්ණ ධාන්ය වර්ග
- ඇට වර්ග සහ බීජ: සියලුම ඇට වර්ග සහ බීජ
- මාළු: ඔමේගා 3 මේද අම්ල ve විටමින් ඩී සියලුම මාළු ආහාරයට ගත හැක්කේ එය පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් බැවිනි. විශේෂයෙන්ම නැවුම් මාළු, සැමන්, උම්බලකඩ වැනි තෙල් සහිත මාළු
- මස් සහ බිත්තර: බිත්තර, හරක් මස්, කුකුල් මස්, බැටළු මස් වැනි සියලුම නැවුම් මස්
- කිරි ආශ්රිත නිෂ්පාදන: කිරි, චීස්, යෝගට් සහ බටර් වැනි
- තෙල්: ඔලිව්, හණ ඇට, පොල් සහ අලිගැටපේර තෙල් වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද
- ප්‍රෝබියොටික් වලින් පොහොසත් ආහාර: යෝගට්, කෙෆීර්, ගෝවා ...
- පාන: ජලය, ශාකසාර තේ
- ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු: සියලුම නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු
MS රෝගීන් ආහාරයට නොගත යුතු දේ
MS රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීම සඳහා වළක්වා ගත යුතු ඇතැම් ආහාර කණ්ඩායම් තිබේ.
- සැකසූ මස්: සොසේජස්, බේකන්, ටින් කළ මස් සහ ලුණු දැමූ, දුම් මස්
- පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්රේට්: සුදු පාන්, පැස්ටා, බිස්කට් වැනි
- බැදපු ආහාර: ෆ්‍රෙන්ච් ෆ්‍රයිස්, ෆ්‍රයිඩ් චිකන් වගේ
- කුණු ආහාර: ක්ෂණික ආහාර, අර්තාපල් චිප්ස්, සූදානම් ආහාර සහ ශීත කළ ආහාර වැනි
- ට්රාන්ස් මේද: මාගරින්, මේද සහ අර්ධ වශයෙන් හයිඩ්‍රජනීකෘත එළවළු තෙල් වැනි.
- සීනි සහිත පාන වර්ග: සෝඩා වැනි බලශක්ති සහ ක්රීඩා බීම
- මත්පැන්: හැකි සෑම විටම, සියලු මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න.
MS රෝගය සඳහා පෝෂණ උපදෙස්
MS රෝගීන් පහත පෝෂණ ඉඟි කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය;
- ඔබ ප්රමාණවත් තරම් ආහාර ගන්නා බවට වග බලා ගන්න. කැලරි අඩුවෙන් ආහාරයට ගැනීම තෙහෙට්ටුවට හේතු වේ.
- ඔබේ ආහාර වේල කල්තියා සූදානම් කරන්න. ඔබට බොහෝ විට වෙහෙස දැනේ නම්, මෙය ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
- ඔබේ මුළුතැන්ගෙය නැවත සකස් කරන්න. ආහාර, උපකරණ සහ අනෙකුත් උපකරණ සමීප සහ පහසුවෙන් පිරිසිදු කළ හැකි ස්ථානවල තබන්න. මෙය ශක්තිය ඉතිරි කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
- ඔබට ආහාර ගැනීමට සහ ගිලීමට අපහසු නම්, ස්මූතිස් වැනි ඝන බීම පිළියෙළ කරන්න.
- ඕනෑවට වඩා හපන විට වෙහෙසට පත් වේ නම්, බේක් කළ මාළු, කෙසෙල්, පිසූ එළවළු වැනි මෘදු ආහාර අනුභව කරන්න.
- ඔබට ගිලීමට අපහසු වන අබලන් ආහාර අනුභව නොකිරීමට වගබලා ගන්න.
- ක්‍රියාශීලී වන්න. ව්‍යායාම මගින් MS සහිත පුද්ගලයෙකුට වෙහෙස දැනිය හැකි වුවද, බර පාලනය කිරීමට සහ නිරෝගීව සිටීමට උපකාර කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. MS රෝගීන් අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැළැක්වීමට ද එය ප්‍රයෝජනවත් වේ.
දිගු කාලීන MS රෝගය
MS සමඟ ජීවත් වීම දුෂ්කර ය. මෙම රෝගය කලාතුරකින් මාරාන්තික වේ. මුත්රාශයේ ආසාදන, පපුවේ ආසාදන සහ ගිලීමේ අපහසුතාව වැනි සමහර බරපතල සංකූලතා මරණයට හේතු විය හැක.
බහු ස්ක්ලේරෝසිස් සෑම විටම ආඝාතය ඇති නොකරයි. MS ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් තුනෙන් දෙකකට ඇවිදීමට හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙනෙකුට ඇවිදින සැරයටි, රෝද පුටු සහ කිහිලිකරු වැනි මෙවලම්වල සහාය අවශ්‍ය වේ.
MS සහිත පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්‍ය ආයු අපේක්ෂාව සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුට වඩා අවුරුදු 5 සිට 10 දක්වා අඩුය. එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා රෝගයේ වර්ධනය වෙනස් වේ. එබැවින් කුමක් සිදුවේදැයි අනාවැකි කීමට අපහසුය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙනෙකුට බරපතල තුවාල සිදු නොවේ.
මෑත වසරවලදී, MS සඳහා ඖෂධ සහ ප්රතිකාර සංවර්ධනය කිරීමේදී විද්යාඥයින් වේගවත් ප්රගතියක් ලබා ඇත. නව ඖෂධ ආරක්ෂිත සහ වඩා ඵලදායී වේ. එය රෝගයේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීම සඳහා පොරොන්දුවක් දරයි.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
