Methyl Sulfonyl Methane (MSM) යනු කුමක්ද? ප්රතිලාභ සහ හානි

මෙතිල් සල්ෆොනයිල් මීතේන් ඒ නිසා සංක්ෂිප්ත ස්වරූපයෙන් පලකරන්නා MSMබොහෝ තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි පෝෂණ අතිරේකයවේ මෙම ද්රව්යය ඇත්ත වශයෙන්ම ශාක, සතුන් සහ මිනිසුන් තුළ ස්වභාවිකව සිදු වේ. එය සල්ෆර් අඩංගු සංයෝගයකි. එය කුඩු හෝ කැප්සියුල ආකාරයෙන් රසායනාගාරයේ ද නිෂ්පාදනය කෙරේ.

MSM මෙතිල්සල්ෆොනයිල්මෙතේන්සන්ධි වේදනාව සමනය කිරීම, දැවිල්ල අඩු කිරීම සහ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වේ. එය ආතරයිටිස් සිට රෝසසියා දක්වා බොහෝ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කරන බව අධ්‍යයනවලින් තහවුරු වී ඇත.

මෙතිල් සල්ෆොනයිල් මීතේන් වල ප්‍රයෝජන මොනවාද?

සන්ධි වේදනාව අඩු කිරීම

• මෙතිල් සල්ෆොනයිල් මීතේන් සන්ධි හෝ මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා එය බහුලව භාවිතා වේ. 
• දණහිස්, පිටුපස, අත් සහ උකුල් වල වේදනාව සඳහා පොදු හේතුවක් වන සන්ධි පරිහානිය ඇති අයට එය ප්රයෝජනවත් වේ.
• MSM, සැලකිය යුතු ලෙස දැවිල්ල අඩු කරයි. එය කාටිලේජ බිඳවැටීම ද වළක්වයි.

ග්ලූටතයෝන් මට්ටම

• පලකරන්නා MSMඑහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන්හි තීරණය කර ඇත. 
• එය අපගේ ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරවලට සම්බන්ධ ප්‍රෝටීන් සංකීර්ණයක් වන NF-kB අවහිර කරයි.
• එය පද්ධතිමය ප්‍රදාහය හා සම්බන්ධ ප්‍රෝටීන සංඥා කරන tumor necrosis factor alpha (TNF-ɑ) සහ interleukin 6 (IL-6) වැනි සයිටොකයින් නිෂ්පාදනය ද අඩු කරයි.
• මේවාට අමතරව, මෙතිල් සල්ෆොනයිල් මීතේන් අපගේ ශරීරය නිපදවන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි ග්ලූටතයෝන් මට්ටම ඉහළ නංවයි.

ව්යායාම කිරීමෙන් පසු මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම

• ව්යායාම අතරතුර මාංශ පේශි හානි සිදු වේ ඔක්සිකාරක ආතතිය වැඩි වේ. මෙය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඔවුන්ගේ මලල ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනයට බාධාවක් විය හැකි මාංශ පේශී වේදනාව අත්විඳීමට හේතු වේ.
• පලකරන්නා MSMඑය දැවිල්ල සහ ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමෙන් දැඩි ව්‍යායාමයකින් පසු මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ස්වාභාවිකවම වේගවත් කරයි. 
• දිගු ව්යායාමයකින් පසු වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වේ. 

ආතරයිටීස් සමනය කරන්න

• ආතරයිටිස්සන්ධි වේදනාව සහ තද ගතිය. එය චලනයේ පරාසය පටු වීමට හේතු වන පොදු ගිනි අවුලුවන තත්වයකි.
• MSM, එය ප්රබල ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බැවින්, එය ආතරයිටිස් ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි. මෙම රෝගය සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධ සඳහා ස්වභාවික විකල්පයක් ලෙස සැලකේ.
• එය වේදනාව සහ තද ගතිය අඩු කිරීමෙන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

අසාත්මිකතා 

• අසාත්මික rhinitis; ඇසට ජලය දැමීම, කිවිසුම් යාම, කැසීම, දියර නාසය නාසයේ තදබදය සහ නාසයේ තදබදය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවකි. 
• ආසාත්මික රයිනිටිස් වල පොදු ප්‍රේරක අතර සුරතල් සතුන්ගේ හිසේ කැක්කුම, පරාග සහ අච්චු ඇතුළත් වේ.
• අධ්යයන, පලකරන්නා MSMඅසාත්මික රයිනිටිස් රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා එය ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇත. 
• දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන්, එය සයිටොකයින් සහ ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් මුදා හැරීම වළක්වන අතර අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා අඩු කරයි.

ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම

• ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය යනු අපගේ ශරීරය රෝග වලින් ආරක්ෂා කරන පටක, සෛල සහ අවයව වල විශේෂ ජාලයකි. මානසික ආතතිය, අසනීප, මන්දපෝෂණය, නින්ද නොයාම හෝ අක්රිය වීම වැනි අහිතකර ජීවන තත්වයන් හේතුවෙන්.
• පලකරන්නා MSM ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෞඛ්යය සඳහා සල්ෆර් සංයෝග වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රතිශක්තිකරණය දුර්වල කළ හැකි ඔක්සිකාරක ආතතිය සහ දැවිල්ල අඩු කරයි.
• එය අපගේ ශරීරයේ ප්‍රධාන ප්‍රතිඔක්සිකාරකය වන ග්ලූටතයෝන් නිෂ්පාදනයට දායක වේ. ප්‍රමාණවත් තරම් ග්ලූටතයෝන් තිබීම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

පිළිකාවට එරෙහිව සටන් කරන්න

• සෑම දිනකම මෙතිල් සල්ෆොනයිල් මීතේන් නව අධ්යයනයන් සහ ප්රතිඵල මතුවෙමින් තිබේ.
• නවතම පර්යේෂණවලින් එකක් වන්නේ පිළිකා සෛල වලට එරෙහි සටනේදී එහි ඵලදායීතාවයයි. පර්යේෂණ සීමිත වුවද, ප්රතිඵල යහපත් ය.
• බොහෝ පරීක්ෂණ නල අධ්යයන පලකරන්නා MSMඑය ආමාශය, esophageal, අක්මාව, මහා බඩවැලේ, සම සහ මුත්රාශයේ පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම වළක්වන බව පෙන්වා දී ඇත. එය පිළිකා සෛල DNA වලට හානි කිරීම සහ පිළිකා සෛල මිය යාම උත්තේජනය කිරීම මගින් මෙය සිදු කරයි.
• පලකරන්නා MSM එය පිළිකා සෛල පැතිරීම වළක්වයි, එය මෙටාස්ටේස් ලෙසද හැඳින්වේ.
• ප්රතිඵල ඇත්තෙන්ම උද්යෝගිමත් ය. කෙසේ වෙතත්, නිශ්චිත ප්රතිඵල නොමැති බැවින්, එය පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කළ නොහැක.

මෙතිල් සල්ෆොනයිල් මීතේන් සමට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි

• keratin; එය අපගේ හිසකෙස්, සම සහ නියපොතු වල ක්‍රියා කරන ප්‍රෝටීනයකි. එහි සල්ෆර් ඉහළ මට්ටමක ඇති සයිස්ටීන් ඇමයිනෝ අම්ලය අඩංගු වේ.
• පලකරන්නා MSMඑය කෙරටින් සඳහා සල්ෆර් පරිත්‍යාගයකි. එමනිසා, එය සමේ සෞඛ්යයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
• එය සමේ සෛල වලට හානි කළ හැකි දැවිල්ල අඩු කරන අතර රැළි වැනි නොමේරූ වයසට යාමේ සලකුණු ඇති කරයි.
• සමේ රතු පැහැය, කෝපයක් සහ දැවිල්ල ඇති විය හැක රෝසසේවය වැනි ගැටළු සහිත සමේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි

මෙතිල් සල්ෆොනයිල් මීතේන් වල අතුරු ආබාධ මොනවාද?

• පලකරන්නා MSM එය ආරක්ෂිත ලෙස සලකනු ලබන අතර සාමාන්යයෙන් අතුරු ආබාධ කිහිපයක් ඇත. 
• මෙම ආහාර අතිරේකයේ ආරක්ෂාව තක්සේරු කිරීම සඳහා බොහෝ විෂ සහිත අධ්‍යයනයන් සිදු කර ඇත. දිනකට ග්‍රෑම් 4,8 දක්වා මාත්‍රාවක් ආරක්ෂිත බව සොයාගෙන ඇත.
• නමුත් සමහර පුද්ගලයින් තුළ සංවේදීතාව ඇති විය හැක. ඒ මිනිස්සු ඔක්කාරය, ඉදිමීම ve පාචනය වැනි ආමාශයේ ගැටළු වලට සමාන මෘදු ප්රතික්රියා අත්විඳින්න 
• සමට යොදන විට, මෘදු සම හෝ ඇස්වල කෝපයක් ඇති විය හැක.
• සල්ෆර් අඩංගු ඖෂධ මධ්යසාර සහිත බීම සමඟ මිශ්ර කළ විට අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. පලකරන්නා MSMඑය මත්පැන් සමඟ මිශ්ර නොකළ යුතුය.