ලිපියේ අන්තර්ගතය
උපත් පාලන පෙති ඔබේ බර වැඩි කරයි, හෝ උපත් පාලන පෙති ගැනීමෙන් බර අඩු වෙනවාද? මේවා තරමක් පොදු ප්රශ්න.
ඔබ දන්නා පරිදි, උපත් පාලනය බර වැඩිවීමට හේතු විය හැකි බව විශ්වාස කරන කාන්තාවන් සිටී, නමුත් එය සනාථ කිරීමට සැලකිය යුතු සාක්ෂි නොමැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂණ මගින් උපත් පාලනය සහ බර අඩු වීම අතර සම්බන්ධයක් නොමැත.
"උපත් පාලන පෙත්තෙන් බර වැඩි වෙනවද", "උපත් පාලන පෙත්තෙන් බර අඩු වෙනවද", "උපත් පාලන පෙත්තෙන් බඩ මහත වෙනවද?" ඔබ මෙම ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ගැන කුතුහලයෙන් සිටින අයගෙන් කෙනෙක් නම්, ඔබට ලිපියේ සවිස්තරාත්මක පිළිතුරු සොයාගත හැකිය.
උපත් පාලන පෙති සහ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට අධ්යයන
සමහර උපත් පාලන පෙති වෙළඳ නාම අනෙක් ඒවාට වඩා වෙනස් සංයුතියක් ඇත. ඔබ දන්නා පරිදි, බොහෝ පෙති වල estrogen සහ progestin යන හෝමෝන අඩංගු වේ.
මෙම විශේෂිත වෙළඳ නාම සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරන වර්ගයට වඩා වෙනස් progestin හෝමෝනයක් (drospirenone ලෙස හැඳින්වේ) භාවිතා කරයි. අතිරික්ත ජලය සහ සෝඩියම් වලට බලපෑම් කිරීමෙන් ශරීරයේ රසායන විද්‍යාව සමඟ වැඩ කිරීමේ හැකියාව මෙම හෝමෝනයට ඇති බව කියනු ලැබේ.
හොඳයි, එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එයින් අදහස් කරන්නේ එය ඩයුරටික් ලෙස ක්‍රියා කිරීමෙන් බඩ පිපීම වළක්වා ගත හැකි බවයි.
ඉදිමීම, එය බොහෝ කාන්තාවන් උපත් පාලන පෙති ගන්නා සාමාන්‍ය අතුරු ආබාධයකි. එමනිසා, සත්යය නම්, ඔබට අහිමි වීමට අපේක්ෂා කළ හැකි එකම බර වන්නේ ජලය රඳවා තබා ගැනීමෙන් ඇතිවන බරයි.
සම්මත උපත් පාලන පෙත්තක් භාවිතා කරන විට, ඔබට ගත හැකි උපරිම බර රාත්තල් එකක් හෝ දෙකක් වේ.
විශේෂඥයන් පවසන්නේ උපත් පාලන පෙති වලදී අහිමි වන බර ප්රමාණය සමාන වනු ඇති බවයි. ඔවුන් සිතන්නේ පෙති ආධාරයෙන් රාත්තල් 20 ක් අඩු කර ගැනීමට අපහසු බවයි.
උපත් පාලන පෙති වර්ගයක් භාවිතා කරන කාන්තාවන් 300ක් යොදාගෙන කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ මාස 6ක් එම පෙත්ත පානය කිරීමෙන් පසු රාත්තල් දෙකක බර අඩු වී ඇති බවයි.
අවාසනාවකට, මෙම බර වසරකට පමණ පසු නැවත ලබා ගැනීමට හැකි වූ බැවින් එහි බලපෑම වැඩි කල් පැවතියේ නැත.
උපත් පාලන පෙති බර අඩු කරයිද?
උපත් පාලනය බර අඩු වීමක් සිදු නොවේ. සත්යය නම්, පෙති ඔබේ ශරීරයේ ජලය අඩු කිරීම හෝ රඳවා ගැනීම පමණි. එය ඔබ ගන්නා හෝ පිටතට දෙන ජලයේ බර මිස අන් කිසිවක් නොවේ.
ඔබේ සිරුරේ මේද ප්රමාණය එලෙසම පවතී. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, උපත් පාලන පෙති වල බර වැඩිවීමේ හෝ අඩු කිරීමේ ලක්ෂණ නොමැත.
අනවශ්ය බර ඉවත් කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ වඩා ඵලදායී ක්රම උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වේ.
උපත් පාලන ක්රම වල අතුරු ආබාධ රඳා පවතින්නේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් වලට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය මතය. සඳහන් කළ පරිදි, උපත් පාලන ක්රම මගින් බර වැඩිවීම සිදු වන්නේ සමහර කාන්තාවන්ට පමණි.
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙම අතුරු ආබාධය අත්විඳින අය වේගවත් බර වැඩිවීමට ගොදුරු වේ. බර වැඩි වන කාන්තාවන්ගේ සංඛ්යාව උපත් පාලන පෙති ගන්නා විට බර අඩු වීම අත්විඳින සංඛ්යාවට සමාන බව විශ්වාස කෙරේ.
උපත් පාලන ක්රම මගින් අධික බර වැඩිවීමට හේතු විය හැකි බව විශ්වාස කරනවා සේම බර අඩු කර ගත හැකි බව මිත්‍යාවකි.
උපත් පාලන පෙති ගන්නා අතරතුර බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
ලොව පුරා සිටින මිලියන ගණනක් කාන්තාවන් උපත් පාලනයෙන්, විශේෂයෙන් උපත් පාලන පෙතිවලින් බර වැඩිවීම ගැන පැමිණිලි කරති.
මෙය සනාථ කිරීමට කිසිදු අධ්‍යයනයක් සොයාගෙන නොමැත. විශේෂඥයන් පවසන පරිදි, බර වැඩිවීම හෝ අඩු කිරීම සඳහා උපත් පාලන පෙති කිසිදු කාර්යභාරයක් ඉටු නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, එහි අතුරු ආබාධ හේතුවෙන් බර වැඩිවීමේ මිත්යාව නිර්මාණය කළ හැකිය.
ඔබට කළ හැක්කේ මෙම අතුරු ආබාධ අවම කර ගැනීමට සහ බර වැඩිවීම වැළැක්වීම සඳහා ව්‍යායාම සහ ආහාර සැලැස්මක් අනුගමනය කිරීමයි. උපත් පාලන පෙති ගන්නා විට බර අඩු කර ගැනීමට හොඳම ක්රමය මෙයයි.
උපත් පාලන පෙති භාවිතා කරන අතරතුර;
- ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් හැකි තරම් අඩු ඊස්ට්‍රජන් ප්‍රමාණයක් අඩංගු උපත් පාලන පෙත්තක් තෝරා ගැනීමයි. සමහර අවස්ථාවලදී, මෙම හෝමෝනය මේද සෛල ප්රමාණය වැඩි කළ හැකි අතර, ඔබ පවුම් කිහිපයක් ලබා ගත් බවක් ඔබට දැනේ. ඔබේ ශරීරයට නව මේද සෛල එකතු නොවන බව මතක තබා ගන්න.
- ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි, ඔබගේ වර්තමාන පෙත්ත අඩු එස්ටජන් මට්ටම් සහිත එකක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් මෙම බලපෑම වළක්වා ගත හැකිය. ඔබේ නිශ්චිත අවශ්‍යතා සඳහා සුදුසු ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම් අඩංගු පෙත්තක් ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ඇත.
- උපත් පාලන පෙති ජලය රඳවා තබා ගැනීමට හේතු වුවද, ජලය සහ අනෙකුත් දියර බීම ඕනෑ තරම් පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීමට සහ ශරීරයේ තවදුරටත් ජලය රඳවා තබා ගැනීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. ඔබ ඔබේ ශරීරයේ නිවැරදි තරල සමතුලිතතාවය ස්ථාපිත කර පවත්වා ගෙන ගිය පසු, අතිරික්ත ජල බර නැති වී යයි.
උපත් පාලනයේ එක් අතුරු ආබාධයක් වන්නේ ආහාර රුචිය වැඩි වීමයි. ඔබේ කැලරි ප්රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. මෙම ආහාර රුචිය වැඩිවීම නිසා ඔබ නොදැනුවත්වම වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරයි. ඔබ පරිභෝජනය කරන කැලරි ගණන නිරීක්ෂණය කර එය ඔබ දහනය කරන ප්‍රමාණයට සසඳන්න. ඔබේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණයට හෝ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වලට ගැලපීම් කිරීමෙන්, නිතිපතා බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට සහාය වීමට නිවැරදි සමතුලිතතාවය ඇති කරන්න.
- ඔබේ උපත් පාලන පෙති සෑම දිනකම එකම වේලාවක ගැනීමට මතක තබා ගන්න. මෙය හෝමෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ හෝමෝනවල වෙනස්කම් සිදු වන විට, ඔබේ මනෝභාවයේ වෙනස්කම් ඇති විය හැක. මෙය ආහාර රුචිය සහ තෙහෙට්ටුව මට්ටම්වල වෙනස්කම් ඇති කළ හැකිය. චිත්තවේගීය ආහාර හෝ ව්‍යායාම සඳහා අඩු ශක්තියක් තිබීම හෝර්මෝන මාරුවීම් නිසා ද ඇති විය හැක.
- උපත් පාලන පෙත්ත ඇතත් නැතත්, නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සමබර ආහාර වේලක් සහ නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම වැදගත් වේ. ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙන් සැකසූ ආහාර ඉවත් කිරීම බර අඩු කර ගැනීමට සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ ගන්නා උපත් පාලන පෙති නිසා ඔබේ ආහාර රුචිය වැඩි වනවා නම් ඔබව පිනවීමට අවශ්ය ආහාර ප්‍රමාණයද වැඩිවේ. නැවුම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වෙත යොමුවීම සහ ඔබේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම ඔබට කැලරි දහනය කිරීමට සහ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ උත්සාහයට සහාය වනු ඇත.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, උපත් පාලන පෙති භාවිතා කරන විට බර අඩු කර ගැනීම අපහසු නැත. උපත් පාලන පෙති බර අඩු කර ගැනීමට හේතු නොවේ, නමුත් බර අඩු කර ගැනීමට හෝ පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන්, බඩ පිපීම සහ ජල බර නොතකා ඔබට සුවයක් දැනිය හැකිය.
උපත් පාලන පෙති වල වෙනත් අතුරු ආබාධ
උපත් පාලනය ආරම්භ කිරීමෙන් ටික කලකට පසු, ජලය රඳවා තබා ගැනීමට අමතරව ඔබට වෙනත් අතුරු ආබාධ අත්විඳිය හැකිය. ඔබ උපත් පාලන පෙති ගැනීම ආරම්භ කරන විට, අවදානම් සහ ප්රතිලාභ සලකා බැලීම අවශ්ය වේ.
උපත් පාලනයේ පොදු අතුරු ආබාධ ඇතුළත් වේ:
ඔක්කාරය
ඔබේ උපත් පාලන මාත්රාව වැඩි නම් හෝ ඔබ එය ආහාර සමඟ නොගන්නේ නම්, පෙති ගැනීමෙන් පසු ඔබට ඔක්කාරය ඇති විය හැක.
ආහාර ගැනීමෙන් ටික කලකට පසු ඔබට පෙති ගැනීම හෝ ඖෂධයේ මාත්රාව අඩු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔක්කාරය අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ නින්දට යන විට ඖෂධ ගැනීම ද සලකා බැලිය හැකිය.
සමේ වෙනස්කම්
සාමාන්‍යයෙන්, උපත් පාලන ක්රම මගින් කුරුලෑ ඇතිවීම ඵලදායි ලෙස අඩු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සමහර අය උපත් පාලන පෙති භාවිතා කිරීමට පටන් ගත් විට කුරුලෑ වැඩි විය හැක. මෙයට හේතුව හෝමෝන මට්ටම වෙනස් වීමයි.
හිසරදය
එස්ටජන් වැඩි වීම bඋගුරේ අමාරුවක්අවුලුවාලිය හැක. ඔබට ඉරුවාරදය තිබේ නම්, ඔබේ පද්ධතියට ඊස්ට්‍රජන් එකතු කිරීමෙන් ඉරුවාරදය වේදනාවේ වාර ගණන වැඩි කළ හැකිය.
උපත් පාලන පෙති වල අතුරු ආබාධ ලෙස ඔබට පියයුරු වල මුදු මොළොක් බව, මනෝභාවය වෙනස් වීම සහ යෝනි මාර්ගයෙන් පිටවීම ද අත්විඳිය හැකිය.
මිනිසුන් උපත් පාලන පෙති ගැනීමට පුරුදු වීමත් සමඟ මෙම අතුරු ආබාධ බොහෝ විට පහව යයි. කෙසේ වෙතත්, අතුරු ආබාධ කළමනාකරණය කිරීමට අපහසු නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.
උපත් පාලන විකල්ප
වර්තමානයේ, උපත් පාලනය සම්බන්ධයෙන් කාන්තාවන්ට බොහෝ තේරීම් තිබේ. ඔබ දන්නා පරිදි, බහුලව භාවිතා වන මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක.
ප්රාචීර, ගැබ්ගෙල තොප්පි, උපත් පාලන ස්පොන්ජ්, උපත් පාලන පැච් (උපත් පාලන පැච්), යෝනි වළලු, උපත් පාලන එන්නත්, අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ උපකරණ හෝ අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ උපකරණයක් (සර්පිලාකාර) සහ හදිසි උපත් පාලන පෙති, ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා පැය 72 ක් ඇතුළත ගත යුතු පෙති දවල් පෙති වැනි තවත් ඒවා තිබේ). ගැබ් ගැනීම ස්ථිරවම වළක්වන ශල්‍ය සහ ශල්‍ය නොවන විකල්ප ද ඇත.
ඔබ කුමන විකල්පය භාවිතා කළත්, එය කිසිදු ආකාරයකින් බර අඩු කර ගැනීමට උදව් නොකරන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, බර වැඩිවීම හෝ අඩු වීම යනු උපත් පාලන ක්‍රමවල අතුරු ආබාධයක් මිස මාස කිහිපයක් පමණක් පවතිනු ඇත. ඔබ බර අඩු වුවද, රාත්තල් හෝ දෙකකට වඩා අඩු කර ගැනීමට අපහසුය.
බර අඩු කර ගැනීමට සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රමය කුමක්ද?
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙවලමක් ලෙස උපත් පාලන පෙති භාවිතා කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. පැහැදිලිවම, ඵලදායී ලෙස බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ පෝෂ්ය පදාර්ථ පොහොසත් පලතුරු, එළවළු සහ අනෙකුත් ආහාරවලින් පිරි සමබර ආහාර වේලක් සමඟිනි. නිතිපතා ව්යායාම් කිරීමට ය.
විශේෂයෙන් ඔබේ උපත් පාලන ක්රමය ජලය රඳවා ගැනීමට හේතු වන්නේ නම්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම හෘද ව්‍යායාමයක් කිරීමට විශේෂඥයෝ නිර්දේශ කරති. ජල බර අඩු කිරීමට සහ කැලරි දහනය කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
බර අඩු කර ගැනීමේ සැලසුමක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයා සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ. ඔබ අනුගමනය කරන සැලැස්ම ඔබේ ශරීරයට ගැලපෙන අතර ඔබේ සෞඛ්යයට ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති නොවන බවට වග බලා ගත යුතුය.
ඔබ යම් බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙහි හෝ ජීවන රටාවෙහි සිදු කරන වෙනස්කම් ඔබට ඇති විය හැකි කිසිදු රෝගයකට බලපාන්නේ නැති බවට වග බලා ගත යුතුය.
හරි, උපත් පාලනය බර අඩු කර ගත හැකිද? පිළිතුර විශාල නැත!
උපත් පාලනය යනු ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීමේ ක්‍රමයක් වන අතර මේ සඳහා ගත යුත්තේ ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණි. ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවී විවිධ විකල්ප ගැන ඉගෙන ගන්න, ඔබේ ශරීරයට සහ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට වඩාත් ගැලපෙන එකක් සොයා ගන්න.
ඔබ කියවිය යුතුම ලිපි
