නිවසේදී ස්වභාවිකව පාද පීල් කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ පාද ඔබේ පෞරුෂය ගැන බොහෝ දේ කියයි. ඔබ මුහුණ සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් ගැන සැලකිලිමත් වන්නා සේම පාදවල රැකවරණයද ඉතා වැදගත් වේ.

එය අධික ලෙස වියළී ගිය විට, පාදවල සම ගැලවී යාමට පටන් ගනී. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබට වේදනාව හා කැසීම ඇති විය හැක. පාදවල සනීපාරක්ෂාව නොසලකා හැරීම ද පාදවල සම ගැලවී යාමේ හැකියාව වැඩි කරයි.

තෙතමනය නැති පරිසරයකට නිරාවරණය වීම සහ ප්‍රමාණවත් සජලනය පාද වියළි වීමට හේතු වේ. එසේම පාදවල එකතු වන මැරුණු සමේ සෛල නිසා සම අවපැහැ ගැන්වීමට සහ වියලි බවක් ඇති කරන අතර එම නිසා පාදවල සම ගැලවී යයි.

පාදවල සමේ පීල් කිරීම සඳහා කාලෝචිත ප්රතිකාර, මලල ක්‍රීඩකයාගේ පාදය වැනි බරපතල ගැටළු වළක්වා ගැනීමට ද එය උපකාරී වේ. මෙය දිලීර ආසාදනයක් වන අතර එය පාදවල සමට, නියපොතු සහ අත් වලට පවා පැතිරෙයි.

පාදවල මොයිස්චරයිසින් කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් අවධානයක් යොමු කිරීම වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. ඉල්ලීම"පාද රැකවරණය සඳහා exfoliate කරන්නේ කෙසේද??" ප්රශ්නයට පිළිතුර…

පාදවල මිය ගිය සමට හේතුව කුමක්ද?

පාද සෑම විටම වසා ඇති සපත්තු හෝ මේස් තුළ තිබේ නම්; ඇවිදීම හෝ ධාවනය කිරීමේ ඝර්ෂණය නිසා ඇතිවන තෙතමනය නොමැතිකම සමඟ, මිය ගිය සම එකතු විය හැක.

පාදයේ පතුලේ මිය ගිය සම වියළි හා ඉරිතලා ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. ක්‍රීඩක පාදය, දද එය ආසාදනයක් හෝ වෙනත් ආකාරයක ආසාදනයක ප්‍රතිඵලයක් නොවේ නම් එය සාමාන්‍යයෙන් වේදනාකාරී නොවේ.

ස්වාභාවික පාද පීල් කරන්නේ කෙසේද?

උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගන්න

සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයක් උණුසුම් ජලයේ ඔබේ පාද පොඟවා ගැනීම මගින් ගොඩනගා ඇති මැරුණු සම ​​ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ, පසුව ඔබට එය පියුමිස් ගල් හෝ බුරුසුවක් භාවිතයෙන් පහසුවෙන් ස්ක්‍රබ් කළ හැකිය.

එය ආතතියෙන් යුත් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

උණුසුම් ජලය සමග අඩි ටබ් පුරවන්න. විනාඩි 10කින් පමණ ඔබේ පාද පොඟවා ගන්න. සමේ මැරුණු සෛල මෘදු ලෙස ඉවත් කිරීමට පියුමිස් ගල් භාවිතා කරන්න.

ඔබේ පාද පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා හොඳින් වියළා ගන්න. ඔබේ පාදවල මොයිස්චරයිසින් දියර හෝ ෆුට් ක්‍රීම් ආලේප කරන්න.

තෙතමනය අගුලු දැමීම සඳහා මේස් යුගලයක් පළඳින්න. නිතිපතා නැවත නැවත කරන්න.

මෙම ප්රතිකාරය වඩාත් ඵලදායී කිරීමට, ජලය අතලොස්සක් එප්සම් ලුණු ඔබට එකතු කළ හැකිය එහි ඇති ඉහළ මැග්නීසියම් ප්‍රමාණය පාදවල විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

පාද පීල් කිරීම සඳහා තෙල් සම්බාහනය

පාදවල සම ගැලවී යාමට ප්‍රධානතම හේතුව වියළි බව නිසා ඔබේ සම සජලව තබා ගැනීම ඉතා වැදගත්. ඔබේ පාද නිතිපතා තෙල්වලින් සම්බාහනය කිරීම ඔබේ සම තෙතමනය තබා ගනී.

ආමන්ඩ් තෙල්, විටමින් E තෙල් හෝ ඔලිව් තෙල් වැනි ස්වභාවික තෙල් තෝරන්න. මේවායින් ඕනෑම එකක් වියළි හෝ අතිශයින් වියළි සමට මොයිස්චරයිසින් කිරීමට සහ පීල් කිරීමේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔලිව් තෙල්, පොල්තෙල් හෝ ආමන්ඩ් තෙල් ස්වල්පයක් මයික්‍රෝවේව්වේ රත් කරන්න. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත උණුසුම් තෙල් බහුල ලෙස අතුල්ලන්න.

තෙල් සමට ගැඹුරට විනිවිද යන පරිදි ඔබේ පාද මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ තත්වය යහපත් වන තුරු දිනකට 2 හෝ 3 වතාවක් මෙය කරන්න.

සේදීමෙන් පසු සහ සම වියළීමට පෙර තෙතමනය අගුලු දැමීම සඳහා සෑම විටම ඔබේ පාද සම්බාහනය කරන්න.

පාද පීල් කිරීම සඳහා කෝමාරිකා

කෝමාරිකාඑය එහි සුව ගුණ සඳහා ප්රසිද්ධය. කෝමාරිකා වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සමේ ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ සම තෙතමනය කිරීමට විශිෂ්ටයි.

පාද සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ කෝමාරිකා ජෙල් මේස හැඳි 2 ක් සහ විටමින් E තෙල් බින්දු කිහිපයක් මිශ්‍ර කර ගැනීමයි. මෙම මිශ්‍රණය බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයේ ආලේප කර එය වියළෙන තුරු තබන්න.

ඉන්පසු උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. ප්‍රතිඵල දැකීමට සති 3ක් සඳහා ඔබට මෙම පිළියම සතියකට 2 සිට 3 වතාවක් නැවත නැවතත් කළ හැක.

ඒ හැර සෑම දිනකම නින්දට යාමට පෙර කෝමාරිකා ජෙල් ආලේප කර රැයක් තබන්න. පසුදා උදෑසන එය සෝදන්න.

පාද පීල් කිරීම සඳහා ඕට් මස්

රෝල් කරන ලද ඕට්ස් සමට මොයිස්චරයිසින් කිරීමට අමතරව, එය පාදවල එකතු වන මැරුණු සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් එය නිරෝගී සහ මෘදු ලෙස තබා ගනී.

පළමුව, ඕට් මස් මේස හැඳි 2 ක් සිහින්ව කුඩු කර ගන්න. රෝස වතුර බිංදු කිහිපයක් එකතු කර මිශ්ර කරන්න.

මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ පාදවල මෘදු ලෙස ආලේප කර රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් රැඳී සිට සාමාන්ය ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

පාද පීල් සඳහා ලෙමන්

ලෙමන් වල විටමින් සී අඩංගු බව අපි කවුරුත් දනිමු. ලෙමන් එය මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට සහ ඕනෑම ආකාරයක ආසාදන හෝ දැවිල්ලකින් සම ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. එය සමේ පැහැයද වැඩි දියුණු කරයි.

ඔබට විවිධ ආකාර දෙකකින් පාද සඳහා ලෙමන් භාවිතා කළ හැකිය.

පළමු ක්‍රමය නම් ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ උණු වතුර භාජනයකට මිරිකා එහි ඔබේ පාද ගිල්වා ගැනීමයි. මිනිත්තු 10-15ක් පමණ තිබෙන්නට හරින්න, මෘදු රෙදි කඩකින් මෘදු ලෙස අතුල්ලමින් සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා හරින්න. වියළා මොයිස්චරයිසර් ස්වල්පයක් යොදන්න.

තවත් විකල්පයක් වන්නේ ලෙමන් යුෂ මේස හැඳි 2 සිට 3 දක්වා සහ පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි තේ හැඳි 1 ක මිශ්‍රණයකි. මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ පාදවල ආලේප කර බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.

මෙය දිනපතා නින්දට යාමට පෙර සිදු කර මේස් එකක් දමා රැයක් තබන්න.

පාද පීල් කිරීම සඳහා ග්ලිසරින්

ග්ලිසරින් යනු පාදවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන තවත් අමුද්‍රව්‍යයකි. එහි ඇති මොයිස්චරයිසින් ගුණය සමේ තෙතමනය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ.

මේ සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ග්ලිසරින් මේස හැඳි 1ක්, ලෙමන් යුෂ තේ හැඳි 1ක්, රෝස වතුර තේ හැඳි 1ක් සහ මුහුදු ලුණු මේස හැඳි 3ක් පමණයි.

සියලුම ද්‍රව්‍ය හොඳින් මිශ්‍ර කර මෙම මිශ්‍රණයෙන් ඔබේ පාද මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න. මිනිත්තු කිහිපයකට පසු සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න. වේගවත් හා වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල සඳහා දිනකට වරක් මෙය භාවිතා කරන්න.

ඔබට ග්ලිසරින් මේස හැඳි 1ක් සහ රෝස වතුර තේ හැඳි 1ක් මිශ්‍ර කර පාදවල ආලේප කරන්නත් පුළුවන්. මිශ්‍රණය විනාඩි 20ක් පමණ තිබෙන්නට හැර මද උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. මෙම ඖෂධය දිනකට දෙවරක් භාවිතා කළ හැකිය.

පාද පීල් සඳහා කෙසෙල්

කෙසෙල්සමේ තෙතමනය ඇති කිරීමට උපකාර වන විටමින් A, B සහ C අඩංගු වේ.

ඉදුණු කෙසෙල් ගෙඩියක් පොඩි කර සිනිඳු පේස්ට් එකක් සාදා හානියට පත් ප්‍රදේශයට යොදන්න. මිනිත්තු 10ක් තිබෙන්නට හැර සාමාන්‍ය ජලයෙන් සෝදා හරින්න. මෙම පිළියම සතියකට දෙවරක් නැවත කරන්න.

පාද පීල් කිරීම සඳහා මී පැණි

බෝල්එය සමේ සෛල තුළට තෙතමනය අවහිර කරයි, එය පාදවල සම ඉවත් කිරීම සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාරයක් බවට පත් කරයි. 

ෆෲක්ටෝස්, ජලය, තෙල් සහ එන්සයිම එය විශිෂ්ට ස්වභාවික සමේ මොයිස්චරයිසර් සහ ප්රතිබැක්ටීරීය කාරකයක් බවට පත් කරයි.

සමෙහි ලෙලි ගැලවී යාම නිසා ඇතිවන කැසීම සහ කෝපය අඩු කිරීමට ද මී පැණි ඵලදායී වේ.

බලපෑමට ලක් වූ සමට මී පැණි කුඩා ප්රමාණයක් යොදන්න. මද උණුසුම් ජලය සමග සේදීමට පෙර එය විනාඩි 10 සිට 20 දක්වා සිටීමට ඉඩ දෙන්න. එය දිනකට 2 හෝ 3 වතාවක් කරන්න.

විකල්පයක් ලෙස, උණුසුම් ජලය සමග කුඩා ටබ් පුරවන්න. එයට මී පැණි මේස හැදි 2ක් 3ක් එකතු කරන්න. ඔබේ පාද විනාඩි 10ක් වතුරේ පොඟවා පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා මෘදුව වියළා ගන්න. දිනකට වරක් නැවත නැවත කරන්න.

පාද පීලිං මාස්ක් - ඇස්පිරින්

තලා දැමූ ඇස්පිරින් සහ නැවුම් ලෙමන් යුෂ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් සාදන ලද ඇස්ප්‍රින් ආවරණයක් වියළි, ​​​​රළු සහ පීල් පාද සඳහා විශිෂ්ටයි. ඇස්පිරින් වල ඇති salicylic අම්ලය සහ ලෙමන් වල ඇති ආම්ලික ලක්ෂණය පාදවල මැරුණු සම ​​ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ පාද විනාඩි 15 ක් උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගන්න. ඔබට එප්සම් ලුණු මේස හැඳි 2 ක් වතුරට එකතු කර පොඟවා ගත හැකිය. ඔබේ පාද හොඳින් වියළන්න.

පළිබෝධ සහ පළිබෝධයක් භාවිතා කර, ආලේප නොකළ සියයට 10 ක් පිරිසිදු ඇස්පිරින් පෙති 100 ක් කුඩු බවට පත් කරන්න. දියර තලපයක් ලබා ගැනීම සඳහා කුඩු වලට නැවුම් ලෙමන් යුෂ මේස හැඳි 1ක් හෝ 2ක් එක් කරන්න. මෙම පේස්ට් ඔබේ පාදවල ආලේප කරන්න.

ප්ලාස්ටික් එතුමකින් ආවරණය කර අවම වශයෙන් පැය 2 ක් තබන්න. ප්ලාස්ටික් එතුම ඉවත් කරන්න, ඔබේ පාද සෝදා හොඳින් වියළා ගන්න.

පොහොසත් මොයිස්චරයිසර් යොදන්න. දින කිහිපයක් හෝ ඔබේ සම සුව වන තුරු දිනකට වරක් නැවත නැවත කරන්න.

පාද පීල් කිරීම සඳහා විනාකිරි

විනාකිරි, එය පාද මෘදු කිරීමට සහ මිය ගිය, වියලි හෝ ඉරිතලා ඇති සම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට ඕනෑම විනාකිරි වර්ගයක් පාහේ භාවිතා කළ හැකිය. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි හෝ සුදු විනාකිරි ජනප්රිය තේරීම් වේ.

උණු වතුර සම වැඩිපුර වියළන බැවින් පොඟවා ගැනීම සඳහා සීතල වතුර භාවිතා කරන්න. විනාකිරි 1 කොටස සහ ජලය කොටස් 2 භාවිතා කරන්න. ආරම්භ කිරීමට, පාද විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා ජලයේ පොඟවා ගන්න.

වියළි ඉවත් කිරීම සඳහා පෑම් ගල් භාවිතයෙන් තෙත් කරන්න. විනාකිරි පොඟවා ගැනීමෙන් පසු තෙතමනය මුද්‍රා තැබීම සඳහා මේස් පැළඳීමට පෙර මොයිස්චරයිසර්, පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි හෝ පොල්තෙල් යොදන්න.

මෙය සතියකට කිහිප වතාවක් පමණක් කරන්න, මන්ද සම වැඩිපුර වියළී යා හැක.

පාද පීල් කිරීම සඳහා ෙබ්කිං සෝඩා

කාබනේට්එය පාදවල මැරුණු සම ​​ඉවත් කිරීම සඳහා ජනප්‍රිය නිවෙස් ප්‍රතිකාරයකි.

නමුත් සමහර චර්ම රෝග විශේෂඥයින් අනතුරු අඟවන්නේ ෙබ්කිං සෝඩා කෝපයක් ඇති කළ හැකි බවත්, රතු පැහැයට හේතු වන අතර සම තවදුරටත් වියළී යන බවත්ය. සමේ ස්වභාවික pH සමතුලිතතාවයට බාධා කළ හැකි බැවිනි.

ඔබට සමේ සංවේදීතාවයක් හෝ අසාත්මිකතා තිබේ නම්, ඔබේ පාදවල ෙබ්කිං සෝඩා භාවිතා නොකරන්න. 

ෙබ්කිං සෝඩා භාවිතා කිරීම සඳහා, 2-3 විනාඩි උණුසුම් ජලය තුළ සම්පූර්ණ අඩි ස්නානයක කුඩා ප්රමාණයක් (10-20 හැදි) භාවිතා කරන්න.

පොඟවා ගැනීමෙන් පසු, මැරුණු සම ​​ඉවත් කිරීම සඳහා පියුමිස් ගල් හෝ පාද බුරුසුවක් මෘදු ලෙස භාවිතා කරන්න. පසුව, මොයිස්චරයිසර් ත්යාගශීලී ප්රමාණයක් යොදන්න.

ඔබේ පාද පොඟවන විට ඔබට රතු පැහැයක් හෝ කෝපයක් දැනේ නම්, වහාම ඒවා ද්‍රාවණයෙන් ඉවත් කරන්න.

පාද පීල් කිරීමේදී සලකා බැලිය යුතු කරුණු

- ඔබට විද්‍යුත් පාද ගොනුවක් භාවිතයෙන් මිය ගිය සම ඉවත් කිරීමට සහ ඉරිතලා ඇති යටිපතුල් සහ පීල් කරන සම මෘදු කිරීමට හැකිය.

- සමෙහි තෙතමනය රඳවා තබා ගැනීම සඳහා ගුණාත්මක මොයිස්චරයිසර් භාවිතයෙන් ඔබේ පාද නිතරම තෙතමනය කරන්න.

– ඔබේ පාදවල ඝන වැස්ලින් තට්ටුවක් යොදන්න, පිරිසිදු මේස් යුගලයක් පැළඳ නිදාගන්න. උදේ එය සෝදන්න.

- ඔබේ ස්නානය හෝ ස්නානය උපරිම විනාඩි 10 කට සීමා කර උණු වතුරට වඩා ඇල්මැරුණු ජලය භාවිතා කරන්න.

- මතුපිට සෛලවල ජලය රඳවා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ස්නානය කළ වහාම ඔබේ පාදවල මොයිස්චරයිසර් යොදන්න.

- ඔබේ පාද පිරිසිදු කිරීමට සබන් භාවිතා නොකරන්න, පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රීම්, මෘදු සම පිරිසිදු කරන්නන් සහ මොයිස්චරයිසර් එකතු කරන ලද ෂවර් ජෙල් භාවිතා කරන්න.

- ශීත ඍතුවේ දී ඔබේ සම වියළී යා හැක, එබැවින් මේස් පැළඳීමෙන් ඔබේ පාද ආරක්ෂා කරන්න.

- ඇඟිලි අතර දිලීර ආසාදනයක් තිබේද යන්න හඳුනා ගැනීම සඳහා නිතිපතා පාද පාලනය කිරීම අවශ්ය වේ.

- ඔබේ සපත්තු සහ මේස් නිතිපතා වෙනස් කරන්න, අපිරිසිදු සපත්තු හෝ මේස් පැළඳ නොගන්න.

- නිරෝගී සමක් ලබා ගැනීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම වැදගත් වේ.

ඔබ අඩි පීල් කිරීමක් ලෙස භාවිතා කරන ක්රමයක් තිබේද? ඔබට අදහස් දැක්වීමක් කළ හැකිය.