antibioticبيڪٽيريل انفيڪشن جي خلاف استعمال ڪيو. دفاع جي هڪ مضبوط لائن ٺاهي ٿو. اينٽي بايوٽيڪٽس جي ان ۾ ڪجھ فائدا آھن ۽ ڪجھ ضمني اثرات. اهو مسئلن جهڙوڪ دستن ۽ جگر کي نقصان پهچائيندو آهي.
تنهن ڪري اينٽي بايوٽڪ جي استعمال دوران ۽ بعد ۾ توهان کي غذائيت تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. ڪجهه کاڌو antibiotics جي پاسي اثراتجڏهن ته ڪجهه ان کي بدترين بڻائي ٿو.
هتي ”اينٽي بايوٽڪ استعمال ڪرڻ دوران ڇا ڪجي؟“، ”اينٽي بايوٽڪ استعمال ڪرڻ وقت ۽ اينٽي بايوٽڪ استعمال ڪرڻ کان پوءِ ڇا کائڻ گهرجي ۽ ڇا نه کائڻ گهرجي؟ هڪ معلوماتي مضمون سوالن کي ڍڪيندي…
هڪ اينٽي بايوٽڪ ڇا آهي؟
antibioticدوا جو هڪ قسم بيڪٽيريل انفيڪشن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي. اهو انفيڪشن کي ماريندو آهي ۽ ان جي پکيڙ کي روڪيندو آهي.
اينٽي بايوٽڪ دوائن جي ايجاد، سڀ کان اهم ۽ زندگي بچائڻ واري حالتن مان هڪ آهي. اڄ، بهرحال، اينٽي بايوٽيڪس هڪ مسئلو بڻجي چڪو آهي ڇاڪاڻ ته اهو غير ضروري ۽ گهڻو استعمال ٿيل آهي. اهو جسم جي مزاحمت کي وڌائڻ جو سبب بڻائيندو آهي، ڊگهي عرصي ۾. antibiotics جو اثرگھٽتائي جو سبب بڻجي ٿو.
اينٽي بايوٽيڪٽسجيتوڻيڪ اهو سنجيده انفيڪشن جي علاج ۾ تمام مؤثر آهي، ان ۾ ڪجهه منفي ضمني اثرات آهن. مثال طور؛
انتهائي گ antibiotics جو استعمال جگر کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
اينٽي بايوٽيڪٽسگٽ ۾ رهندڙ ڪروڙين بيڪٽيريا تي خراب اثر پئجي سگهي ٿي.
ان کان علاوه بيماري پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي مارڻ، اينٽي بايوٽيڪس اهو پڻ صحتمند بيڪرياريا کي ماري سگھي ٿو.
تمام گهڻو antibiotics استعمال ڪنديخاص طور تي ننڍي عمر ۾ گٽ مائڪروبيوٽا اهو ان ۾ بيڪٽيريا جي مقدار ۽ قسم کي تبديل ڪري ٿو.
ننڍي عمر ۾ ڪجهه پڙهائي اينٽي بايوٽيڪٽس جو گهڻو استعمالاهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته مرض جي ڪري آنت جي مائڪرو بائيوٽا تبديلي وزن وڌائڻ ۽ ٿلهي جو خطرو وڌائي ٿو.
اينٽي بايوٽڪ دوائن جو گهڻو استعمالاينٽي بايوٽڪ مزاحمتاهو بيڪٽيريا کي مارڻ ۾ غير موثر بڻائي ٿو جيڪي بيمارين جو سبب بڻجن ٿا.
اينٽي بايوٽيڪٽس آنت ۾ رهندڙ بيڪٽيريا جي قسمن کي تبديل ڪندي،بواسير جهڙوڪ ضمني اثرات جو سبب
اينٽي بايوٽيڪٽس دوران ۽ بعد ۾ ڇا کائڻ گهرجي
اينٽي بايوٽڪ جي استعمال کان اڳ ۽ بعد ۾ پروبيوٽڪس
اينٽي بايوٽڪ جو استعمالخاص طور تي ٻارن ۾ دستن جو سبب بڻجي ٿو.
پروبيوٽڪس, اينٽي بايوٽڪسان لاڳاپيل دستن جي خطري کي گھٽائي ٿو
پروبيوٽڪس زنده بيڪٽيريا آهن. گڏ ٿيل اينٽي بايوٽيڪس پاران قتل ڪري سگهجي ٿو پوءِ چند ڪلاڪن جي فاصلي تي اينٽي بايوٽڪ ۽ پروبائيوٽڪس وٺو.
خمير ٿيل کاڌو
ڪجھ کاڌو، اينٽي بايوٽيڪساهو نقصان پهچڻ کان پوءِ آنت جي مائڪرو بائيوٽا کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو
خمير ٿيل کاڌو کائڻ antibiotics وٺڻ بعد ۾ پيٽ جي صحت کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
فائبر واري خوراڪ
لائفاهو اسان جو جسم هضم نٿو ڪري سگهي، اهو صرف آنت جي بيڪٽيريا ذريعي هضم ٿئي ٿو. ريشيدار کاڌو کائڻ antibiotics استعمال ڪرڻ کان پوء پيٽ جي بيڪٽيريا کي بهتر بڻائي ٿو. فائبر ۾ اعلي خوراڪ شامل آهن:
سڄو اناج (سڄي اناج جي ماني، ناسي چانور، وغيره)
خشڪ ميون
ٻج
مٽر
دال
ميوا
broccoli
مٽريء
bananas جي
آرچيچڪ
فائبر وارا کاڌو نه رڳو آنڊن ۾ صحتمند بيڪٽيريا کي کارائيندا آهن پر نقصانڪار بيڪٽيريا جي واڌ کي به روڪيندا آهن.
جيئن ته فائبر گيسٽرڪ جي خالي ٿيڻ جي رفتار کي سست ڪري ٿو، اهو پڻ دوائن جي جذب جي شرح کي سست ڪري ٿو.
هن ڪري اينٽي بايوٽيڪٽ جو علاج اهو ضروري آهي ته عارضي طور تي اعلي فائبر کاڌي کان بچڻ لاء اينٽي بايوٽڪ جو استعمال اھو بھترين آھي توھان شروع ڪرڻ کان پوءِ فائبر سان مالا مال کاڌو کائڻ شروع ڪريو.
ڪجهه کاڌو فائبر ۾ وڌيڪ نه آهي، پر "bifidobacteria" اهو صحت مند بيڪٽيريا جي ترقي ۾ مدد ڪندي prebiotic خاصيتون ڏيکاري ٿو جهڙوڪ
مثال طور؛ ڪوڪو ۾ اينٽي آڪسائيڊنٽ پوليفينول شامل آهن، جن ۾ آنت جي مائڪروبيوٽا لاءِ فائديمند اڳوڻو اثر آهي.
اينٽي بايوٽيڪٽس جي استعمال کان پوءِ پرائي بايوٽڪ کاڌو کائڻ، اينٽي بايوٽيڪس فائدي واري آنت جي بيڪٽيريا کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا نقصان پهچائي ٿي
اينٽي بايوٽيڪس وٺڻ دوران ڇا نه کائڻ گهرجي
کاڌو جيڪي اينٽي بايوٽيڪٽس جي اثرائتي کي گھٽ ڪن ٿا، انهن کان بچڻ گهرجي.
مثال طور، اينٽي بايوٽڪ جڏهن ته ڪجهه دوا وٺڻ، جهڙوڪانگور ۽ انگور جو رس پيئڻ نقصانڪار آهي.
اهو ئي سبب آهي ته انگور جو رس ۽ ڪيتريون ئي دوائون هڪ اينزيم طرفان ٽوڙيو وڃي ٿو جنهن کي سائٽو ڪروم P450 سڏيو ويندو آهي.
اينٽي بايوٽيڪٽس استعمال ڪرڻ دوران جيڪڏهن توهان انگور کائيندا آهيو، جسم کي دوا کي صحيح طور تي ٽوڙڻ کان روڪي ٿو.
ڪيلشيم سان ڀريل کاڌو antibiotic جذبڇا متاثر ڪري ٿو.
اينٽي بايوٽيڪٽس استعمال ڪرڻ دوران کاڌ خوراڪ کان پاسو ڪريو جن ۾ ڪلسيم جي وڏي مقدار شامل آهي.
اينٽي بايوٽيڪس استعمال ڪريو صرف ضرورت جي وقت
جڏهن توهان بيمار ٿي ويندا آهيو اينٽي بايوٽڪ اهڙا قدرتي طريقا آهن جيڪي صرف اثرائتو آهن. تنهن ڪري، بيماري جو واحد علاج آهي اينٽي بايوٽيڪس اهو نه سوچيو ته اهو آهي.
ڪيتريون ئي غذائون آهن جيڪي اسان جي جسم ۾ نقصانڪار بيڪٽيريا ۽ سوزش کي گهٽائينديون آهن ۽ حفاظتي بيڪٽيريا جي موجودگي کي وڌائينديون آهن. ڪوشش ڪريو انهن قدرتي اينٽي بيڪٽيريل کاڌي کي استعمال ڪريو:
