часто кава кава называемый кава заводотносится к семейству растений пасленовых и относится к островам южной части Тихого океана.
На островах Тихого океана эта трава использовалась в качестве ритуального напитка на протяжении сотен лет как средство расслабления и снятия стресса.
В последнее время каваполучил широкое внимание благодаря своим расслабляющим и снимающим стресс свойствам.
КаваЕго успокаивающий эффект очень полезен при снятии беспокойства, беспокойства и других недугов, связанных со стрессом. Этот корень также снимает мышечные спазмы и другие виды боли, связанные со стрессом и раздражительностью.
Что такое кава?
КаваТропический вечнозеленый кустарник с сердцевидными листьями и древесными стеблями. Научное название Пайпер - это метистикум.
Традиционно тихоокеанские культуры кава напиткиОн использует его во время ритуалов и общественных мероприятий. Для этого люди сначала притирают корни.
Это измельчение традиционно осуществляется путем жевания корней и их выплевывания, но в настоящее время это обычно делается вручную. Затем пасту смешивают с водой, растягивают и употребляют.
Его активные ингредиенты называются кавалактон, который составляет 3-20% от сухой массы корня растения.
Исследования показывают, что кавалактон может оказывать на организм следующие эффекты:
- Чтобы уменьшить беспокойство
Защита нейронов от повреждений
- уменьшение болевых ощущений
Снижение риска рака, хотя доказательства ограничены мышами
В большинстве исследований на сегодняшний день каваПодчеркивается возможность снижения уровня тревожности.
КаваНеизвестно, как это вызывает эти эффекты, но похоже, что это работает, воздействуя на нейротрансмиттеры в головном мозге.
Нейротрансмиттеры - это химические вещества, которые высвобождаются нервами для связи друг с другом. Одним из этих нейромедиаторов является гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), которая снижает активность нервов.
Каковы преимущества кавы?
Снимает депрессию и беспокойство
КаваЕго расслабляющие и улучшающие настроение эффекты хорошо известны. Корень содержит соединения, называемые кавалактон, которые, как известно, положительно влияют на мозг и центральную нервную систему.
Корень кавыХимические вещества, образующиеся при судорогах (временная неврологическая дисфункция) помогает предотвратить.
Исследования также кава завод Основное внимание уделяется его эффективности при лечении стресса и беспокойства. КаваЕго успокаивающее действие также уменьшает мышечные спазмы и расслабляет мышцы.
Помогает заснуть
Бессонницаможет вызвать множество медицинских проблем, таких как высокое кровяное давление, диабет, депрессия, ожирение и рак. Многие люди используют снотворное, чтобы лучше спать.
Подобно лекарствам, используемым при лечении тревожности, снотворное может вызывать физическую зависимость, формируя привычку.
Кава Он широко используется в качестве альтернативы этим снотворным из-за его седативного действия. В исследовании с участием 24 человек, кавабыло обнаружено, что он снижает стресс и бессонницу по сравнению с плацебо.
Качественное исследование, каваобнаружили, что он более эффективен, чем плацебо, в улучшении качества сна и снижении уровня тревожности.
Кава Его влияние на бессонницу может быть связано с его воздействием на беспокойство.Бессонница, вызванная стрессом, часто встречается у людей с тревогой.
Борется с раком
Исследования кава Было показано, что это потенциальное средство лечения рака мочевого пузыря. Кава заводУ жителей островов южной части Тихого океана, где находится Китай, удивительно низкий уровень заболеваемости раком, несмотря на то, что они являются местом, где много курят.
Согласно отчетам Мемориального онкологического центра им. Слоуна Кеттеринга, потребление кавы связаны с более низким уровнем заболеваемости раком.
Тем не мение, кава Было обнаружено, что один из его компонентов стимулирует раковые клетки меланомы, поэтому перед его использованием полезно проконсультироваться с врачом.
Регулирует кровяное давление
Некоторые источники каваОн утверждает, что это может снизить кровяное давление. Однако это может помешать свертыванию крови. Следовательно, как минимум за две недели до операции каваследует держаться подальше от.
Уменьшает симптомы кашля и простуды
Некоторые исследования каваМожет помочь при простуде, кашле, гриппе и других респираторных инфекциях. Пить чай из корня кавы может помочь с этим.
Может использоваться для лечения хронической боли
Исследования, кава Было показано, что он может облегчить боль и другие виды боли, такие как мышечное напряжение или спазмы. Кавапоказал способность лечить боли в спине и другие формы хронической боли. Здесь играют роль его расслабляющие мышцы свойства.
Согласно исследованиям, он также обладает нейропротекторными свойствами, которые могут помочь облегчить боль. Корень кавы ayrıca фибромиалгиятакже эффективен.
Снимает менструальные спазмы
Учитывая его способность уменьшать боль, кава Снимает симптомы менструального цикла. Корень кавы Это также помогает справиться с приливами.
Лечить эректильную дисфункцию
Кава, Он может помочь в лечении эректильной дисфункции, так как успокаивает нервы и снижает стресс.
Кава Это также может помочь в лечении преждевременной эякуляции. Корень кавыИзвестно, что он увеличивает приток крови к половому члену и сексуальную стимуляцию.
Лечить зубную боль
Кава, Он обладает противовоспалительными, антисептическими и обезболивающими свойствами, которые помогают лечить зубную боль. Небольшой кусочек сухой корень кавы Жевание в течение 15 минут поможет уменьшить зубную боль. Корень кавы ayrıca гингивитЭффективен при лечении.
К пораженной части десны масло корня кавы его применение может вылечить любую инфекцию. Корень также используется как жидкость для полоскания рта при язве.
Увеличивает функцию мозга
КаваАктивизируя части мозга, отвечающие за познание и эмоции, его можно использовать для улучшения многих различных функций, связанных с памятью и обработкой информации.
Кава заводКавалактоны, извлеченные из мочи, могут помочь защитить мозг от окислительного стресса и других повреждений, вызванных такими заболеваниями.
Эти соединения увеличивают концентрацию антиоксидантов в головном мозге, что уменьшает повреждения и помогает поддерживать правильную работу мозга даже в стареющем мозге.
Может предотвратить эпилептические припадки
Согласно испытаниям на животных кава- эффективное противосудорожное средство для страдающих эпилепсией.
Экстракт кавыЗа счет снижения двигательной активности порог индукции судорог может увеличиваться и действие обычных противоэпилептических препаратов, таких как диазепам.
КаваОн может подавлять судороги, поскольку связывается с рецепторами ГАМК-А и эффективно блокирует каналы ионов натрия и кальция, которые передаются в судорожную активность.
Снимает симптомы менопаузы
Симптомы менопаузыдоставляет дискомфорт большинству женщин из-за изменений уровня гормонов.
Симптомы менопаузы и перименопаузы включают бессонницу, приливы, ночную потливость, раздражительность и беспокойство.
Известно, что он естественным образом уменьшает большинство этих симптомов. каваможет помочь женщинам, испытывающим эти симптомы.
В клинических испытаниях каваоказался эффективным в снижении раздражительности, депрессии, беспокойства и бессонницы у женщин в перименопаузе.
Уменьшает воспаление
КаваБыло показано, что соединения, содержащиеся в нем, также помогают подавить выработку провоспалительных маркеров и приводят к снижению этого ответа со стороны иммунной системы.
А также флавокаины А и В каваХотя он помогает увеличить выработку противовоспалительных цитокинов, он также увеличивает выработку иммунных клеток.
Этот противовоспалительный эффект не только уменьшает боль и симптомы, вызванные длительным воспалением, но также позволяет иммунной системе должным образом защищать организм от патогенов.
В каких формах доступна кава?
Кава Его можно принимать в виде чая, капсул, порошка или жидкости. Кава чай Эти продукты изготавливаются из концентрированной смеси, приготовленной путем экстракции кавалактона этанолом или ацетоном из корня растения.
Кава Чай
Чай от беспокойства кава Это наиболее распространенный метод использования.
Как готовится чай кава?
материалы
1 стакан порошка корня кавы
2 чашка воды
Подготовка
- в большой миске, порошок корня кавыСмешайте воду с теплой водой.
– Порошок корня кавыОставьте на 20 минут.
Процедите смесь и налейте воду в отдельную посуду.
Когда закончите, снова положите порошок корня кавы в воду. Хорошо перемешайте, процедите смесь и налейте воду в отдельную миску.
Это бутылка с жидкостью, которая продается во флаконах. кава форма. Его можно использовать пипеткой или смешивать с фруктовым соком или другим напитком, чтобы облегчить его вкус.
Настойка кавыобнаженная и кава жидкостьДостаточно использовать только небольшую дозу, так как кавалактон является концентрированным, что делает его более сильным, чем другие формы.
Кава таблетка или капсула
КаваЛюди, которым не нравится вкус, могут использовать его в форме капсул или таблеток.
Кава дозировка
Специалисты не рекомендуют, чтобы суточная доза кавалактона превышала 250 мг. Эффективная доза попларактонов составляет 70-250 мг.
Кава добавки Он может указывать кавалактон в миллиграммах или в процентах. Если содержание указано в процентах, вам необходимо рассчитать количество содержащегося в нем кавалактона.
Например, если в капсуле 100 мг экстракт корня кавы и стандартизированный для содержания 30% кавалактона, он будет содержать 30 мг кавалактона (100 мг x 0.30 = 30 мг).
Чтобы достичь эффективной дозы в диапазоне 70–250 мг кавалактона, вы должны принять не менее трех капсул этой добавки. Экстрактов корня кавы большинство из них содержат 30-70% кавалактона.
Каковы побочные эффекты кавы?
Повреждение печени
Принято устно кава может вызвать повреждение печени. Если у вас проблемы с печенью каваДержись подальше от.
депрессия
В некоторых случаях каваможет усугубить депрессию.
Болезнь Паркинсона
Кава Это также может усугубить болезнь Паркинсона. Если у вас уже есть такая ситуация, держитесь от нее подальше.
Проблемы во время операции
КаваПоскольку он влияет на центральную нервную систему, он может усилить действие анестезии. Поэтому прекратите использование по крайней мере за две недели до и после операции.
Проблемы при беременности и кормлении грудью
Во время беременности или кормления грудью кава не используйте его, потому что это может повлиять на матку. КаваНекоторые химические вещества могут проходить через грудное молоко и могут нанести вред ребенку.
В результате;
Каваимеет долгую историю потребления в южной части Тихого океана и считается безопасным и приятным напитком. Корни растения содержат соединения, называемые кавалактон, которые, как было доказано, снимают беспокойство.
Поскольку он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами кава Если вы планируете его использовать, проконсультируйтесь с врачом. Также для подтверждения содержания кавалактона в каждой интересующей вас дозе. кава продуктыПрочтите этикетки.
Как я могу найти завод кава-кава?