Хорошоэто разновидность артрита, воспаления суставов. Хорошоэто болезнь, от которой страдают миллионы людей во всем мире. Те, у кого подаграОни испытывают внезапную и сильную боль, отек и воспаление суставов.
Подаграможно контролировать с помощью лекарств, правильной диеты и изменения образа жизни.
В статье «Что такое подагра?» Что такое травяной раствор для «Как соблюдать диету при подагре» Будут искать ответы на вопросы.
Что такое подагра?
Подагратип, который включает внезапную боль, отек и воспаление суставов артритГрузовик. Хотя в других случаях поражаются пальцы, лодыжки, колени и пятки. кишка Почти в половине случаев поражаются пальцы ног.
Симптомы подагрывозникает, когда в крови слишком много мочевой кислоты. Мочевая кислота - это отходы жизнедеятельности организма в результате переваривания определенных продуктов.
Когда уровень мочевой кислоты высок, в суставах могут скапливаться кристаллы. Мочевая кислота накапливается, кристаллизуется и оседает в суставах. Этот процесс вызывает отек, воспаление и сильную боль.
Повышение уровня мочевой кислоты не означает, что у вас развивается подагра. Когда сыворотка достигает порога мочевой кислоты (выше 9 мл / дл), кристаллы MSU накапливаются в суставах.
В некоторых случаях это также происходит, когда организм не может вырабатывать ферменты, участвующие в метаболизме мочевой кислоты.
Из-за повышения уровня мочевой кислоты синовиальная жидкость становится менее эффективной для смазывания суставов. Это вызывает трение и приводит к воспалению, отеку и невыносимой боли. Суставы становятся болезненными, красными и перегретыми.
Какие бывают типы подагры?
Этот недуг бывает четырех типов, эти типы также считаются четырьмя стадиями подагры.
Бессимптомная гиперурикемия
В крови высокий уровень мочевой кислоты, но на этой стадии нет других симптомов.
Острая подагра
Мочевая кислота начинает накапливаться в суставах тела, вызывая отек, боль и болезненность. Приступ подагры обычно начинается ночью и длится 3-10 дней.
Прерывистая подагра
Эта стадия - когда у пациента нет симптомов. острые приступы подагры между ними.
Хроническая подагра
Он вызывает необратимое повреждение суставов с длительным накоплением мочевой кислоты. На этом этапе подагрический артрит Это очень болезненно, но люди очень редко достигают этой стадии.
Каковы причины подагры?
ХорошоКонкретных причин появления муки нет, но многие факторы повышают риск развития этого болезненного заболевания. Эти факторы риска следующие:
Генетика
В семье кишка история увеличивает риск его развития.
Возраст и пол
Старики подаграОн более склонен к тому, чтобы его поймали.
Килограмм
Если у вас избыточный вес развитие подагры ваш риск выше.
питание
Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как говяжьи почки, печень, сельдь, грибы, гребешок, спаржа, анчоусы. приступы подагры может увеличить риск.
Потребление алкоголя
Слишком много алкоголя влияет на механизм выведения мочевой кислоты в организме.
Свинцовая экспозиция
Гипотиреоз
Проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, синдром Келли-Сигмиллера или синдром Леша-Найхана. кишка это может увеличить риск развития.
Мочегонные средства
Циклоспорин, ниацин и др. некоторые наркотики, такие как кишка являются факторами риска.
Каковы симптомы подагры?
другой симптомы подагры имеет. У некоторых людей симптомы отсутствуют. Это означает, что, хотя у них высокий уровень мочевой кислоты в крови, у них нет симптомов.
Эти люди не нуждаются в лечении. Однако у других есть острые или хронические симптомы, требующие лечения.
Острые симптомы возникают внезапно и на относительно короткое время. Хронические симптомы, повторяющиеся в течение длительного периода времени приступы подагрыявляется результатом.
Симптомы острой подагры
Боль, покраснение и отек, приступ подагрыосновные симптомы. Это может произойти ночью и разбудить вас ото сна.
Даже легкое прикосновение к суставу может быть невыносимым. Его может быть трудно переместить или повернуть. Эти симптомы обычно возникают только в одном суставе, чаще всего в большом пальце ноги. Однако часто поражаются и другие суставы.
Симптомы появляются внезапно и становятся наиболее серьезными в период между 12 и 24 часами, но могут длиться до 10 дней.
Симптомы хронической подагры
Приступы подагрыБоль и воспаление, связанное с этим, обычно полностью исчезают между приступами. Однако повторяющийся острые приступы подагры это может нанести более непоправимый ущерб.
Подагра, наряду с болью в суставах, воспалением, покраснением и отеком, может снизить подвижность суставов. Хорошо По мере заживления кожа вокруг пораженного сустава может чесаться и шелушиться.
Хорошоможет повлиять на многие суставы тела. Обычно первый приступ подагры возникает в суставах большого пальца стопы. Приступ может случиться внезапно, палец выглядит опухшим и горячим на ощупь.
Помимо большого пальца ноги, кишкаДругие суставы, пораженные загаром, включают:
Лодыжки
Колени
- Пальцы
Локоть
- Запястье
- каблук
- Подъемы
Диагностика подагры
На основании медицинского осмотра, медицинского осмотра и симптомов, проведенных врачом. подаграМогу поставить диагноз. Врач, скорее всего, поставит диагноз на основании:
Объяснение боли в суставах
Как часто возникает сильная боль в суставе
Покраснение и припухлость в этой области
Врач также может назначить анализ, чтобы проверить накопление мочевой кислоты в суставе. Образец жидкости, взятой из сустава, может показать, содержит ли он мочевую кислоту. Врач также может сделать рентген сустава.
Лечение подагры
Если не лечить кишка в конечном итоге это может привести к артриту. Это болезненное состояние может привести к необратимому повреждению и опуханию сустава.
План лечения, рекомендованный врачом, кишкаЭто будет зависеть от стадии и степени тяжести муки.
Лекарства, применяемые при подагре Он работает двумя способами: снимает боль и уменьшает воспаление или снижает уровень мочевой кислоты в будущем. приступы подагрыЭто мешает.
ПодаграМожно лечить острые и хронические симптомы болезни. Боль при подагреОбратитесь к врачу, если у вас возникла внезапная острая боль в суставе, которая не улучшается или усиливается, поэтому она может быть более серьезной, чем другие типы артритной боли.
Если не лечить кишкаможет вызвать эрозию суставов. К другим серьезным осложнениям относятся:
Узелки под кожей
Нелеченная подаграМожет вызвать скопление кристаллов уратов (тофусов) под кожей. Они похожи на твердые узелки и приступы подагры может стать болезненным и воспалиться во время
Скопление тофусов в суставах может вызывать деформации и хроническую боль, ограничивать подвижность и в конечном итоге полностью разрушать суставы.
Повреждение почек
Кристаллы уратов также могут накапливаться в почках. Это может вызвать камни в почках и в конечном итоге повлиять на способность почек отфильтровывать продукты жизнедеятельности из организма.
Бурсит
ХорошоЭто может вызвать воспаление бурсы, смягчающей ткани, особенно в области локтя и колена. Симптомы бурсита также включают боль, скованность и припухлость.
Воспаление бурсы может увеличить риск инфицирования и вызвать необратимое повреждение суставов. Признаки инфекции включают усиливающуюся сыпь или тепло вокруг сустава и жар.
Питание при подагре
Если кишка Если они присутствуют, то они могут повышать уровень мочевой кислоты, вызывая приступ. Пищевые продукты с высоким содержанием пурина - вещества, которое естественным образом содержится в продуктах питания. Когда пурины перевариваются, организм вырабатывает мочевую кислоту как продукт жизнедеятельности.
Это не проблема для здоровых людей, потому что их организм может поглощать мочевую кислоту. Но, те, у кого подагра он не может эффективно удалить избыток мочевой кислоты. Следовательно, диета с высоким содержанием пуринов вызовет накопление мочевой кислоты и приступ подагрыЭто может вызвать.
Исследования показывают, что ограничение продуктов с высоким содержанием пуринов и прием соответствующих лекарств, приступы подагрыЭто показывает, что вы можете предотвратить это. Продукты, вызывающие подагру, включают субпродукты, красное мясо, морепродукты, алкоголь и пиво. Они содержат пурин (от среднего до большого количества).
Однако есть одно исключение. Исследования показывают, что овощи с высоким содержанием пуринов приступы подагрыЭто показывает, что он не срабатывает.
Интересно, что напитки, подслащенные фруктозой и сахаром, хотя и не богаты пуринами. приступы подагры может увеличить риск. Они могут повысить уровень мочевой кислоты, ускоряя некоторые клеточные процессы.
Например, исследование с участием более 125.000 62 участников показало, что у людей, потреблявших фруктозу, риск развития подагры был на XNUMX% выше.
С другой стороны, исследования показали, что нежирные молочные продукты, соевые продукты и добавки с витамином С могут снизить уровень мочевой кислоты в крови. приступы подагрыпоказывает, что это может помочь предотвратить.
Цельножирные молочные продукты не влияют на уровень мочевой кислоты.
Диета при подагре
Что не следует есть больным подагрой?
Ани приступы подагры В данном случае настоящими виновниками являются продукты с высоким содержанием пуринов, и их следует избегать. Это продукты, которые содержат более 100 мг пуринов на 200 грамм.
Вам также следует избегать продуктов с высоким содержанием фруктозы, содержащих 100-150 мг пуринов на 200, а также продуктов с умеренно высоким содержанием пуринов. Эти приступы подагрыЭто может сработать.
Продукты с высоким содержанием пуринов, продукты с высоким содержанием пуринов и продукты с высоким содержанием фруктозы включают:
Tüm субпродукты
Печень, почки, мозг и т. Д.
Мясо из дичи
Любят мясо фазана и оленину.
Рыбы
Сельдь, форель, скумбрия, тунец, сардины, анчоусы, пикша и др.
Другие морепродукты
Как крабов и креветок.
Сладкие напитки
Особенно соки и сладкая сода
Сахаросодержащие напитки
Мед, нектар агавы и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
Дрожжи
Пищевые дрожжи, пивные дрожжи и другие дрожжевые добавки
Кроме того, следует избегать рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, пирожные и печенье.
Хотя они не богаты пуринами или фруктозами, они содержат мало питательных веществ и могут повышать уровень мочевой кислоты.
Что следует есть больным подагрой?
Пациенты с подагройследует избегать многих продуктов. Можно есть только продукты с низким содержанием пуринов. Продукты, содержащие менее 100 мг пуринов на 100 грамм, считаются низкопуриновыми.
здесь пациенты с подагрой Некоторые продукты с низким содержанием пуринов безопасны для:
Фрукты
Все фрукты пациенты с подагрой может быть употреблен.
овощи
Все овощи, включая картофель, горох, грибы, баклажаны и темно-зеленые листовые овощи.
пульс
Все бобовые, включая чечевицу, фасоль, сою
орешки
Целые орехи и семена.
Цельное зерно
Это овес, коричневый рис и ячмень.
Молочные продукты
Любое молоко безопасно, но особенно полезно обезжиренное молоко.
яйцо
напитки
Кофе, чай и зеленый чай.
Травы и специи
Все травы и специи.
Масла на растительной основе
Включает рапсовое, кокосовое, оливковое и льняное масла.
Они будут есть ограниченное количество
Большинство видов мяса можно употреблять легко, а также субпродукты, дичь и некоторую рыбу. Вам следует ограничиться 115-170 граммами несколько раз в неделю.
В них содержится умеренное количество пурина, которое считается 100-100 мг на 200 грамм. Есть слишком много приступы подагрыЭто может вызвать.
Этлер
Курица, говядина и баранина.
Другая рыба
Свежий или консервированный лосось обычно содержит меньше пуринов, чем большая часть другой рыбы.
Список диеты при подагре
Aşağıda список диеты подагры был выдан. Это примерный список. Вы можете вносить коррективы по своему усмотрению.
Pazartesi
Завтрак: Овсяный йогурт и 1/4 стакана (около 31 грамма) клубники.
Обед: Вареные яйца и свежие овощи с салатом из киноа.
Обед: Паста из цельнозерновой муки с запеченным цыпленком, шпинатом, перцем и нежирным сыром фета.
Завтрак: 1/3 стакана овсянки, 1/4 стакана, около 59 граммов йогурта, 1 стакан нежирного молока около 79 мл, 1 столовая ложка семян чиа, 1/4 стакана (около 31 грамма) клубники.
Обед: Блюдо из нута и свежих овощей, цельнозерновой хлеб.
Обед: Лосось с овощами.
четверг
Завтрак: Приготовленный ночной пудинг с семенами чиа, йогуртом и кусочками фруктов.
Обед: Остатки лосося с салатом накануне вечером.
Обед: Салат из киноа, шпината, баклажанов и фета.
Джума
Завтрак: Гренки в панировке с отрубями
Обед: Цельнозерновой бутерброд с вареным яйцом и салатом.
Обед: Коричневый рис и овощная мука.
Вы сперва
Завтрак: Омлет с грибами.
Обед: Похмельный коричневый рис и овощная мука.
Обед
Домашний куриный бургер со свежим салатом.
Пазар
Завтрак: Омлет из двух яиц со шпинатом и грибами.
Обед: Блюдо из нута и свежих овощей, цельнозерновой хлеб.
Обед: Цельнозерновой хлеб и яйца со шпинатом.
Это меню подготовлено в качестве примера. Вы можете изменить меню на продукты с низким содержанием пуринов у себя дома.
Лечение подагры травами
Яблочный уксус
Смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса со стаканом воды и выпейте эту смесь. Можно добавить немного меда, чтобы напиток получился вкусным.Можно пить по стакану каждый день, желательно утром.
Яблочный уксус, кишка Это волшебное зелье, которое лечит многие недуги, в том числе. Приступы подагрыОн обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить боли, связанные с болезнью. Он также разрушает отложения мочевой кислоты.
Кираз
Выпейте вишневый сок или съешьте 10-15 свежих ягод в течение дня.Вы можете есть вишню или пить ее сок каждый день.
КиразЭто вкусно, а также помогает избавиться от отложений подагры. Он богат аскорбатом и антоцианами, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Английская соль
Добавьте 1/2 стакана английской соли в ведро с водой и перемешайте. Замочите пораженные стопы в этой воде на 15-20 минут. Снимите ноги и промойте их обычной водой.
Английская соль Это очень расслабляет тело и мышцы. Выводит из организма токсины и успокаивает воспаленные суставы. Теплая вода поможет снять отек и боль.
Папайя
Возьмите семена папайи и нарежьте их на кусочки. Ешьте это как есть или со своими любимыми специями.
ПапайяФермент папаин также уменьшает отек суставов. Он увеличивает щелочность организма и помогает быстро вывести мочевую кислоту из организма.
имбирь
Вы можете нанести свежеприготовленную имбирную пасту на пораженные суставы.Делайте это каждый день.
имбирь, подаграСодержит противовоспалительные соединения, которые помогают снять воспаление суставов, наблюдаемое при
Комбуча Чай
Выпейте чашку или две этого ферментированного чая в течение дня.Пейте этот чай регулярно.
Чайный грибэто ферментированный чай. Он содержит полезные грибки, бактерии и их ферментированные продукты, которые составляют иммунную систему. Этот полезный напиток, кишкаУтверждается, что он также помогает при боли в суставах.
Внимание!!!
Если вы почувствуете дискомфорт после употребления этого чая, немедленно прекратите пить. Сообщалось о побочных эффектах у некоторых людей. Головные боли могут варьироваться от тошноты и рвоты до желтухи.
Лимонная вода
Выжмите сок из лимона, добавьте его в стакан воды и выпейте. Вы можете добавить немного меда, чтобы уменьшить кислотность лимонного сока.В день можно пить 2-3 стакана лимонной воды.
Высокий уровень витамина С в лимонном соке за счет повышения pH мочи кишка помогает разбивать отложения.
оливковое масло
оливковое маслоСодержит полезные масла, оказывающие противовоспалительное действие на опухшие суставы при подагре и артрите. Полифенолы, содержащиеся в оливковом масле, ответственны за это полезное свойство.
Пациенты с подагройИм рекомендуется регулярно употреблять оливковое масло или другие растительные масла.
Оливковое масло помогает выводить токсины, которые могут попадать в организм, благодаря своей антиоксидантной активности.
Ананас
Только этот фрукт или кишка Ешьте его с другими полезными фруктами.Вы можете съедать 2-4 порции ананаса в день.
Ананасобладают противовоспалительными свойствами и кишкаОн содержит фермент бромелайн, который полезен при артрите. Этот фермент также помогает расщеплять отложения мочевой кислоты.
Лебеда
ЛебедаСодержит строительные блоки мощного антиоксиданта, защищающего здоровые суставы и ткани. Эта особенность лечение подагрыМожет использоваться в.
йогурт
Ешьте 2–3 порции простого йогурта в день.Йогурт и другие молочные продукты, как известно, снижают уровень мочевой кислоты в организме.
ВНИМАНИЕ!!!
Перед использованием любого из вышеперечисленных натуральных средств проконсультируйтесь с врачом и подумайте о любом из них. лечение подагрыУбедитесь, что это не влияет на прописанные вам лекарства.
На что следует обратить внимание при подагре
Помимо питания, приступы подагры Существует множество изменений в образе жизни, которые помогают снизить риск.
Худеть
Если подагра лишний вес, если есть приступ подагры может увеличить риск. Избыточный вес может привести к инсулинорезистентности, делая инсулинорезистентным.
В этих случаях организм не может правильно использовать инсулин для удаления сахара из крови. Инсулинорезистентность также повышает уровень мочевой кислоты.
Исследования показывают, что потеря веса помогает снизить инсулинорезистентность и уровень мочевой кислоты.
Избегайте шоковых диет, то есть не пытайтесь похудеть, слишком мало ешьте. Исследования быстрой потери веса приступы подагры показывает, что это может увеличить риск.
Он не только помогает поддерживать здоровый вес, но и снижает уровень мочевой кислоты.
Исследование 228 мужчин показало, что те, кто проходит более 8 км в день риск подагрыобнаружил, что на 50% ниже. Отчасти это было из-за меньшего веса.
Обратите внимание на увлажнение
Достаточное потребление воды, приступ подагры Это может помочь снизить ваш риск. Это связано с тем, что адекватное потребление воды помогает организму выводить большее количество мочевой кислоты и выводить ее с мочой.
Если вы много занимаетесь спортом, потребление воды более важно, потому что вы можете потерять много воды с потом.
Исследование с участием 724 человек показало, что употребление вина, пива или алкоголя приступ подагры обнаружил, что это увеличивает риск. От одного до двух напитков в день риск увеличился на 36%, а от двух до четырех напитков в день на 51%.
Попробуйте добавку витамина С
Исследования, Витамин с за счет снижения уровня мочевой кислоты в своих добавках приступы подагрыпоказывает, что это может помочь предотвратить.
Витамин С помогает почкам извлекать больше мочевой кислоты с мочой. Однако исследование показало, что добавки с витамином С кишкаобнаружил, что это не имело никакого эффекта.
Хорошо Исследования добавок витамина С являются новыми, поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.
Подагра – тяжелое и болезненное состояние. Если вы также испытываете эту болезненную ситуацию, сообщите нам о своих чувствах и мыслях в качестве комментария.
