Nuc negruare un profil nutritiv impresionant. Are beneficii precum scăderea riscului de boli de inimă și reducerea greutății.
Compușii antioxidanți și anti-bacterieni care se găsesc în învelișul său exterior sunt benefici pentru tratarea naturală a infecțiilor parazitare și bacteriene.
In articol "Ce înseamnă nucul negru?, "beneficiile nucului negru ", și "daune de nuc negru " Probleme precum vor fi menționate.
Ce este nucul negru?
Nuc negru sau juglans nigra, Este o specie în creștere sălbatică. Miezul constă dintr-un capac exterior uscat cunoscut sub numele de corp și o coajă dură.
Partea centrală este de obicei consumată crudă sau prăjită și este partea grasă. Corpul său conține antioxidanți și este utilizat în extracte și suplimente în scopuri medicinale, cum ar fi tratarea infecțiilor parazitare sau reducerea inflamației.
Arborele este originar din Himalaya, Kârgâzstan și Asia Centrală și a fost cultivat în Europa încă din 100 î.Hr.
Nuc negru De asemenea, a fost folosit în mod istoric pentru ameliorarea febrei, tratarea afecțiunilor renale, a problemelor gastro-intestinale, ulcerelor, durerilor de dinți și a mușcăturilor de șarpe.
Valoare nutritivă a nucului negru
Frunze de nuc negruCoaja și fructele de pădure conțin un ingredient numit juglonă numită 5-hidroxi-1,4-naftalendionă, care este un ingredient activ cunoscut ca fiind eficient împotriva viermilor, virusului mozaicului tutunului și H-pylori.
Plumbagin sau 5-hidroxi-2-metil-1,4-naftoquinonă, În Juglans nigra Este o componentă quinoidă găsită în.
Plumbagin are beneficii potențiale pentru sănătate ca neuroprotector. Inhibă creșterea ectopică a cancerului de sân, a melanomului și a celulelor cancerului pulmonar cu celule mici.
Se raportează că Plumbaginul induce apoptoza și inhibă creșterea celulelor cancerului de prostată și pancreatic.
Plumbaginul a fost evaluat pentru activitatea antimalarică împotriva Anopheles stephensi Liston, un țânțar vector al malariei.
După perioada de expunere de trei ore, moartea larvelor a fost observată împotriva lui A. stephensi. La Parasitology Research Rezultatele publicate arată că plumbagiul poate fi considerat o nouă sursă potențială de larvicide naturale pentru combaterea malariei.
Nuc negru conține, de asemenea, cantități mai mari de antioxidanți, polifenoli și acizi grași mononesaturați, cum ar fi gama-tocoferol.
Aceste componente au fost asociate cu prevenirea sau tratamentul diferitelor tipuri de boli, inclusiv afecțiuni neurodegenerative, cancer și diabet.
Nuc negruPrintre alți nutrienți, de asemenea acid folic, melatonină și fitosteroli.
Nuc negruDatorită compoziției sale fitochimice și fitonutrienți, este potențial benefic pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate.
Este bogat în proteine, grăsimi sănătoase și multe vitamine și minerale. 28 grame conținutul nutrițional al nucilor negreEste după cum urmează;
Calorii: 170
Proteine: 7 gram
Grăsime: 17 grame
Carbohidrati: 3 grame
Fibra: 2 grame
Magneziu: 14% din aportul zilnic de referință (CDI)
Fosfor: 14% din CDI
Potasiu: 4% din CDI
Fier: 5% din CDI
Zinc: 6% din CDI
Cupru: 19% din CDI
Mangan: 55% din CDI
Seleniu: 7% din CDI
Care sunt beneficiile nucului negru?
Nuc negruFibrele, acizii grași omega 3 și antioxidanții oferă diverse beneficii pentru sănătate.
În plus, coaja de nuca neagraAre proprietăți antibacteriene unice și este utilizat în extracte și suplimente de plante medicinale.
Bun pentru sănătatea inimii
Nuc negruConține o varietate de substanțe nutritive și compuși care beneficiază de sănătatea inimii, inclusiv:
Acizi grași Omega 3
Îmbunătățește unii factori de risc pentru boli de inimă, cum ar fi hipertensiunea arterială și nivelul colesterolului.
tanin
Îmbunătățește sănătatea inimii, ajutând la scăderea tensiunii arteriale și la scăderea nivelului de lipide din sânge.
Acid elagic
Ajută la prevenirea îngustării vaselor cauzate de acumularea plăcii care poate duce la boli de inimă.
Are proprietăți anti-cancer
Nuc negruconține un compus antitumoral numit juglonă. Studiile cu eprubete au constatat că acest compus a redus semnificativ creșterea tumorii.
Mai multe studii tubulare arată că juglona poate provoca moartea celulelor în anumite celule canceroase, inclusiv ficatul și stomacul.
În plus; Conține antioxidanți flavonoizi care s-au dovedit a avea efecte benefice împotriva cancerului pulmonar, de sân, de prostată și de colon.
Are proprietăți anti-bacteriene
Coajă de nucă neagră Este bogat în taninuri, care sunt compuși cu proprietăți antibacteriene.
De exemplu, în cazul în care taninurile provoacă boli de origine alimentară listeria, Salmonella ve E. coli - Are efecte antibacteriene împotriva bacteriilor precum.
Un studiu cu eprubete, extracte din coajă de nucă neagrăcare este o bacterie care poate provoca infecții Staphylococcus aureus a constatat că are activitate antioxidantă și antibacteriană care îi împiedică creșterea.
Respinge paraziții
Coajă de nucă neagrăUnul dintre principalele ingrediente active este juglone. Juglone acționează prin inhibarea anumitor enzime necesare funcției metabolice.
Foarte toxic pentru majoritatea insectelor erbivore - adesea folosite ca insecticid natural - și pentru cercetători nuc negruAu observat că viermii paraziți pot fi eliminați din corp.
Nuc negru Este eficient împotriva viermilor, teniei, acului sau viermilor și altor paraziți din intestin.
Are activitate antifungică și antimicrobiană
Imatur coaja de nuca neagraSucul obținut din fruct a fost folosit în medicina populară de mulți ani ca tratament al infecțiilor fungice dermatofitice topice localizate, cum ar fi viermele.
Aceste infecții fungice implică, de obicei, țesuturi keratinizate, cum ar fi părul, pielea și unghiile. Astfel de infecții pot fi cronice și rezistente la tratament, dar rareori afectează sănătatea generală a pacientului.
Coajă de nucă neagrăS-a sugerat că activitatea biologică a naftochinonei se datorează juglonei (5-hidroxi-1,4 naftochinonă).
Activitatea antifungică a juglonei a fost, de asemenea, comparată cu alți agenți antifungici cunoscuți, cum ar fi griseofulvina, clotrimazolul, tolnaftatul, triacetina, undecilenatul de zinc, sulfura de seleniu, liriodenina și lirionenina metionină.
Într-un studiu, s-a stabilit că juglona prezintă activitate antifungică moderată similară cu undecilenatul de zinc și sulfura de seleniu, care sunt agenți antifungici disponibili în comerț.
Intern, nuc negruUtilizat pentru constipație cronică, toxemie intestinală, obstrucție portală, hemoroizi și giardia.
Beneficiile nucului negru pentru piele
Nuc negruTaninurile au un efect astringent folosit pentru a strânge epiderma, membranele mucoase și ameliorează iritarea.
Nuc negru Aplicații dermatologice asociate cu negi virale, eczeme, acnee, psoriazis, xeroză, tinea pedis și iedera otrăvitoare.
Nucul negru se slăbește?
Studiile arată că consumul de nuci, în special de nuci, ajută la scăderea în greutate.
Calorii în nuci negre În ciuda faptului că sunt ridicate, majoritatea acestor calorii provin din grăsimi sănătoase. Grăsimile reduc foamea, deoarece ajută la creșterea senzației de sațietate.
Cum se folosește nucul negru?
Coajă de nucă neagrăCompușii vegetali din acesta sunt extrasați și folosiți ca suplimente sub formă de capsule sau picături lichide. Datorită proprietăților sale antibacteriene coaja de nuca neagraSe obține o tinctură din. Este un remediu natural împotriva infecțiilor parazitare.
Extract obținut din frunze de nuc negruPoate fi utilizat pentru tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis și negi.
Mai mult, miezul corpului său este folosit ca vopsea pentru păr, piele și haine, datorită taninurilor sale deprimante în mod natural.
Rău de nuc negru și care sunt efectele sale secundare?
Nuc negruDeși există multe beneficii pentru sănătate, aceasta poate provoca daune în unele cazuri.
Persoanele alergice la orice nucă nuc negru nu ar trebui să mănânce sau să utilizeze suplimente care le conțin.
Suplimente de nucă neagrăNu există suficiente cercetări privind efectele glicerinei în timpul sarcinii sau în timpul alăptării și nu se știe dacă este sigur să luați aceste suplimente în timpul sarcinii sau alăptați.
de asemenea nuc negruTaninurile pot interacționa cu unele medicamente. Dacă luați medicamente, dacă sunteți gravidă sau alăptați, extract de nucă neagră Înainte de a lua este necesar să consultați un medic.
Ca rezultat;
Nuc negruO aromă populară în America de Nord și Europa, poate fi folosită în tot felul de rețete, de la paste la salate.
Nuc negruS-a demonstrat că distruge unele celule canceroase, tratează colicile, reglează digestia și îmbunătățește imunitatea, balonarea și afecțiunile respiratorii.
Mai exact, această plantă s-a dovedit că bate malaria, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, ajută la scăparea paraziților, are proprietăți antimicrobiene și antifungice și tratează bolile pielii.
Nuc negrueste disponibil comercial sub formă de extract lichid și capsulă. Nuc negru trebuie luat numai sub supravegherea unui profesionist din domeniul sănătății.
